COSA MANGIO IN UN GIORNO - VEGAN
Vložit
- čas přidán 7. 07. 2024
- Premessa: quello che mangio può non andare bene per altre persone (per abitudini, costituzione, ecc..), questo vuole solamente essere una dimostrazione che l'alimentazione vegetale non è solamente insalata. Prima di intraprendere qualsiasi scelta vi consiglio sempre di far riferimento ad un medico nutrizionista.
Dopo un bel po' di tempo causa una lunga pausa forzata dal Covid, torno finalmente a registrare un nuovo video! Vi porto con me in questo What I eat in a day ovvero cosa mangio in un giorno (vegan) 🌱
INGREDIENTI
Colazione:
- 3 fette biscottate
- cacao
- 1 yogurt di soia
- 1 caffè espresso
- acqua
Pasta (dosi per 4 persone):
- 320 g pasta integrale
- mezza cipolla rossa (di medie dimensioni)
- 1 carota
- mezza gamba di sedano
- 1 spicchio di aglio
- 200 g fagioli borlotti (pesati da secchi)
- un rametto di rosmarino
- 2 foglie di salvia
- 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
- olio
- acqua (di cottura dei fagioli oppure acqua calda)
- sale e pepe
Frullato:
- 150 ml bevanda di soia
- 1 banana
- mezzo cucchiaino di cannella
- un cucchiaio di burro di arachidi
- due cucchiai di semi di lino tritati
Farro con verdure e tofu (dosi per una persona):
- 70 g farro
- 1/4 cipolla
- 1 cavolo cinese
- 1 carota
- 100 g tofu
- olio di sesamo
- peperoncino in polvere
- aglio in polvere
- 2 cucchiai di salsa di soia
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Grazie per le ricettine sfiziose 🥰
Grazie Angela 🥰
Bentornata 🤗
Grazie 🥰
Ciao cara 😃 era tempo che aspettavo un tuo video, è sempre un piacere vederli🌹 Grazie dai sempre dei bei consigli 😘😘😘😘
Grazie infinite 🥰💖
Ma ciaoooo! Bentornata! Adoro questa tipologia di video 💚💚💚
Ah si? Bene😍Ti ringrazio💚
Ciao! Bentornata.🌈🍀
Graziee 💚🥰
Buono il dolcetto della mattina! Ma anche la pasta, il frullato e la cena!!
Ti ringrazio 🥰🙏🏻
Anch'io faccio spesso il farro. D'estate faccio proprio l'insalata di farro con verdure cotte al forno metto ceci pomodorini, zucchine, melanzane....una delizia!
Che bontà 😍 anche io lo mangio tante volte d’estate
Ciao ! Mi sono iscritta da poco ,le tue ricette mi piacciono tanto ,che yogurt usi per la prima colazione ? Grazie🤗🤗😋😋😘
Ciao! Ti ringrazio 🥰🥰
In genere utilizzo yogurt di soia non zuccherato (Sojasun di solito oppure Sojade), qualche volta uso quelli di Valsoia (come in questo video) ☺️
Grazie per avermi risposto ,hai una voce dolcissima 🤗🤗
@@mariafloramo3834 Ma grazie 🥺💖
Ciao, non ho visto le quantità..puoi indicarmi come trovarle,mi piacerebbe rifarle queste ricette sembrano appetitose. Grazie mille
Ciao! Ho modificato la descrizione del video, ora puoi trovare le dosi nella descrizione 😀 se hai qualche dubbio, chiedimi pure🥰
@@origanoverde grazie mille 🌼
Al posto de cavolo cinese per favore cosa posso mettere, mi piacerebbe che anche altre soluzioni in caso non abbiamo tutta questa roba ❤❤
Per favore puoi scrivere le ricette, non faccio in tempo a scrivere ❤❤❤
Ricette vegan per chi ha fretta? 😅