Ansiedad, Depresión, ¿Cómo te alimentas?

Sabías que los mejores cerebros no nacen, sino que se hacen y se hacen a partir de las decisiones que tomamos a diario acerca de que comer.
Pues bien! Piensa ahora de qué alimentos está hecho tu cerebro.
Aunque siempre hemos escuchado que somos lo que comemos, quizás, tan solo hemos pensado en cómo influye la alimentación en nuestra salud física y no en nuestra salud mental o emocional.
En este vídeo analizamos cómo afecta a nuestro cerebro una alimentación basada en nutrientes esenciales para la salud cerebral.

[@maricarmenrios3955]

Muy buen video Lala! Tomaré nota, y lo voy a practicar, Me va a venir muy bien, Muchas Gracias. Saludos!!😊