Tipps und Tricks, wenn die Angst kommt | Angstreiter | Reiten ohne Angst | Angstreiterchallenge
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- čas přidán 21. 08. 2024
- In meiner Angstreiterchallenge stelle ich zu Beginn immer ein paar Fragen. Heute möchte ich eine Frage beantworten, die mir erst kürzlich gestellt wurde.
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Marina Lange ist Coach, Speakerin und Autorin. Sie verbindet in ihrer Arbeit fachliches Wissen in Psychologie und Pädagogik mit eigenen Erfahrungen und Ermutigung. In ihrer Angstreiterchallenge, bietet sie bereits über 10.000 Teilnehmern Hilfestellung, ihre Angst mit dem Pferd zu überwinden! Marina Lange führt seit mehr als 15 Jahren die Naturalkids® Ranch, einen Hof mit Angeboten rund ums Pferd für Kinder und Jugendliche. Marina Lange hat Sozialpädagogik studiert und verfügt über viele Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Menschen mit Ängsten.
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Wie du es schaffst, dich emotional vom Konkurrenzdruck und eigenen Erwartungen zu lösen!
• Dankbarkeit
Wie du lernst, gerne zu geben!
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Aromatherapie hilft mir auch total (Öle von Young Living)
und Atemtechnik (eventuell mit Höki Atmungshalskette) 🍀🐞
Ich habe wirklich mal auf mich gehört und das Reiten einfach sein gelassen; und ich fange auch erst wieder an, wenn ich mich vom Boden aus komplett sicher fühle. Klar, das dauert vielleicht, aber so habe ich momentan mehr Spaß mit meinem Pony. Angst-Stopp-Techniken kenne ich mehrere, bei mir funktioniert am besten die Schiebetechnik. Ich verschiebe das Horrorszenario gefühlt von links nach rechts in meinem Kopf, dann verschwindet es.
Die Frage ist, und ich glaub, das ist das Allerwichtigste: ist die Angst berechtigt oder nicht. Denn wenn ja, wäre es fatal, sie mit Techniken "wegezuarbeiten". Sie ist ja aus einem guten Grund da.
Mit jeder Einheit, die am Boden gut funktioniert, wird sie weniger, sie war aber durchaus berechtigt. Bin einige Male geflogen letztes Jahr und mit jedem Mal wurde die Angst irgendwann übermächtig.
Ich drück dir die Daumen, dass es dieses Jahr klappt und du deine Angst los wirst.😘
Ich höre aber dabei wirklich auf mein Bauchgefühl und so lange, wie es beim Reiten nein sagt, werde ich auch nicht in den Sattel steigen.
Das ist sehr gut! Machst du bei der Angstreiterchallenge mit im April?