¿No sabes qué cenar? Cenas saludables
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- čas přidán 10. 09. 2024
- INGREDIENTES
Tortillas de champiñones
* 1/2 taza de harina
* 2 huevos
* 1 puñado de champiñones
* 1 rebanada de cebolla
* 2 cdas de leche
* 1 aguacate
* pimienta
* cilantro en polvo
* mostaza en polvo
* comino
Sandwich sin harina
* 1/2 calabacita
* 2 huevos
* 1/4 de taza de levadura nutricional
* 1 pizca de comino
* 1 rebanada de queso
* espinaca al gusto
* 2 cdas de puré de tomate
Sopa de lentejas y verduras
* 2 tazas de lentejas cocidas
* 1/4 de taza de leche de coco
* 1/2 taza de puré de tomate
* 1/8 de taza de levadura nutricional
* comino
* curry y parica al gusto
* 2 tazas de mezcla de vegetales: col morada, brócoli, zanahoria, chícharo chino, apio y kale
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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS
Hola doc! Una pregunta podrías hacer un vídeo sobre los champiñones, sus prony contras, el uso que se les puede dar, como debemos limpiarlos antes de consumir y cómo deben guardarse para que duren mas tiempo? Yo nunca he comido y me causa miedo comprarlos y no saberlos usar, terminando generando un problema de salud... Muchas gracias doc. Esto me pasa pq los asocio mucho con los hongos que son malos entonces es como, no sé qué hacer...
Gracias Adriana exelente idea 😋😋😚
Que rica esta sopa de lentejas ya quiero hacer 😋😋 Graciias
Estan super estas ideas. Gracias
Gracias..mm deli
Gracias por Compartir Saludos 👍👏💕
Qué rica la sopa..ahora qué hace frío la preparo..gracias Adriana..saludos 🙋🇦🇷🇦🇷
3 nutritivas cenas Adri...para mi la 1😆 .un balance perfecto Adrianita 🙅🏼❤️
Adoro los champiñones
Están muy deliciosas y saludables estas recetas para cenar y fácil de preparar me encantan tus recetas Adry saludos y bendiciones
Súper rico,Adriana,siempre es un placer saludarte y chequear esas recetas tan sabrosas q nos compartes,bendiciones y saludos desde New Jersey 🙋🏻♀️🥰🤗😋👏🏻👏🏻👏🏻
Delicioso, gracias lo haré ☺🌸
todas se me antojaron! muchas gracias
Me encantan tus recomendaciones de recetas. Te sigo desde hace mucho. Saludos tocaya 🤗
Wow maravilloso😍 se me antojó todo
Hola buenas tardes primero que nada muchas gracias por compartir sus Videos mi pregunta es que tiene la salsa de tomate que le puso gracias
Deliciosas todas la recetas
La sopita ♡♡♡ la voy hacer para la semana, muchas gracias doc.
Delicioso lo haré mañana
Hola! Adry siempre nos enseñas a comer saludable, gracias por tus recetas, mmmm me encantan soy tú fan❣️
Sabes he echo algunas recetas tuyas 😋
donde compraste ese mix de verduras
Hola, ¿Podrías hacernos un video donde compares las distintas marcas de leche de coco?.
Hola, ¿Nos podrías hacer videos donde nos enseñes a contar calorías?.
Los champiñones pueden ser de lata?
Excelente.... Oye mujer. Tengo una duda en el sandwich se puede cambiar la calabaza por otra verdura?
Muchas gracias por ser tan linda en todos los aspectos. 🐘🥰🧿
🤤
Hola que es la levadura nutricional? gracias
Si, tengo la misma duda..
Donde se consigue la harina de almendras?
Yo la compró en tiendas naturistas, pero he visto que ya la venden en supermercados como Superama, Chedraui
¿Qué marca de leche de coco nos recomiendas?.
Donde se consigue mostaza en polvo??
Justo me faltaban ideas para las cenas 🤭🤭
Q buenas recetas 🤩🤩🤩
Saludos desde Perú Adri 👋🇵🇪🇵🇪🇵🇪😊😊💜💓💜
Excelente video. Donde consigo la levadura nutricional?
Que buena receta, apetece mogollón, te dejo un like y felicidades por tu canal, saludetes
Me gustaría algún vídeo de recetas sin gluten... Creo que me causa cierta intolerancia.
se muestra la Tortillas de champiñones
mi cerebro:
tienen que llevar champiñones? 🕴
JAHSAJHSA tus videos me ayudan a ser mas saludable un abrazo 🥰