FULL DAY OF EATING I 2300Kcals I
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- +18
CÓDIGO: MOTA na SOLVERDE / sol-ver.de/bae...
🎰100% de Bónus até 100€ & 25 Free Spins
🏀Joga 10€ Ganha 30€ em apostas desportivas
Online Coach / / flavia.nogueira.pt
EZ - I AM DEDICATED / www.iamdedicat...
Instagram / brunomotahd
📘EMAGRECER EM 90 DIAS : bit.ly/3vyoUd8
💪PROZIS / prozis.com/41P
CÓDIGO 10% DESCONTO : MOTA
📩 Business contact 1 : brunomota@stormmedia.gg
📩 Business contact 2 : brunomotanegocios@hotmail.com
continua com esse tipo de videos sao mm muito bons
Obrigado 💪
Isto sim é conteúdo, com o fitness em alta precisamos de um grande representante na tuga
Destes vídeos é que a gente gosta. Continua e bom projeto, abraço
Gosto bastante destes videos! Já tinha saudades. Abraço mota
💪💪
Continua com este formato de video, tenho adorado o plano de treinos descrito e a forma clara como mostras o que fazes!
Obrigado 💪
Grande mota, só te quero agradecer, por teres “voltado” . Abraço e continua com o excelente trabalho .
Acompanho o teu canal há mais de 6 anos e já sentia falta deste tipo de conteúdo.
Grande abraço e bom projeto 💪🏻
Obrigado ! Abraço 💪
Bom vídeo motinha, traz mais deste conteúdo!! Grande abraço 💪🏻
Obrigado 💪
Os vlogs estão incríveis, continua assim💪💙
Obrigado 💪
Ritual ao ver os videos do mota, meter like logo antes de ver o video. Continuaaaaa máquina !!!
💪💪
De volta a fazer real content
💙
este é o tipo de conteúdo mais top!
💪💪
Primeiro vídeo que vi teu e props! Está informativo, simples e siper interessante! Continua ✨
Obrigado 💪💙
uma dica po hamburguer! Não sei aí em casa gostam mas depois de tirares os hambúrgueres, usa o resto de gordura que tens na frigideira para tostar o pão e dá uma crocância bacana. Abraço!
Obrigado pela dica !
Grande vídeo Mota!Continua,Abraço!
Obrigado ! Abraço 💪
Vídeo top, continua com este tipo de conteúdo e informação sobre ginásio. Há muita falta disso em Portugal e cada vez mais há malta a começar no ginásio. Abraço!
Obrigado 💪
Vídeo top continua grande abraço!
Obrigado ! Abraço 💪
Como é que alguem que já tem anos disto, ainda comete estes erros basicos... Tem 15 dias de projecto, começa com 98kg, começa com 2500kcal que já é pouco e na segunda semana já esta a fazer cortes..... Meus deus tenho pena das pessoas que em tempos compraram o teu online coach.
Visto que és entendido na área , como podes dizer que 2500kcals é pouco se esse número varia de pessoa para pessoa ? Cada um tem um gasto calórico diferente e metabolismos diferentes , abraço
@@BrunoMotaHD tendo em conta que és uma pessoa treinada com 98kg mesmo com toda essa gordura, as tuas calorias de manutenção deverão estar nas 3200kcal, se tirares 500 da 2700kcal, ja a fazer cardio todos os fias de meia hora, maior vai ser.o défice.... Tenho a certeza que se mantivesses isto 4 semanas, não ias perder tanto peso e o teu corpo ia ter uma recomposição muito significativa.... Para além de teres começado com menos calorias ainda, e com o cardio já incluído diariamente, e visto que em duas semanas ja fizeste o primeiro corte, as tuas cartadas para os próximos tempos vão ser aumentar o tempo do cardio ou cortar mais ainda a comida, ou seja menos energia, o treino fica uma merda, a fome aumenta e o sono fica pior, tudo encaminhado para sofreres mais e manter-se menos massa muscular.... Claro que para quem quer mudar o corpo em pouco tempo para tentar compensar o ano inteiro de desleixo, vai dar merda.... Mas isto sou eu a supor, mas não percebo nadinha disto aviso já 😂
O gajo está com 2300 calorias e ainda tem uns 16 kilos para perder . Ou vai acabar a fazer horas de cardio por dia ou então com 1500 calorias. Ridiculo .
@@meagipereira7414so entendidos. Tens algum curso???
tens de experimentar overnight oats com casein, para a noite antes de ir dormir e top
Por acaso nunca fiz ! Mas já vi muitas receitas , tento de experimentar 😁
Vídeop top, continua. Abraço
Consegues reduzir um pouco mais as calorias e melhorar a digestão ao torrar o pão
Engraçado que cada pessoa é diferente. Eu fico mais saciado com pão integral que com aveia.. Com a aveia passados 2 horas estou com fome. Frutas melão, melancia e frutos vermelhos são do melhor em cut. Abraço
Esse carro é muito top mas com as jantes de origem muito melhor, força com os vídeos um abraço
Obrigado amigo ! Abraço 💪
De nada um abraço sempre acompanhar
Porra, Bruno Mota finalmente acordou
A flavia esta gravida esta sempre com fome 🤣🤣🤣
mota como é q se chama a aplicação q tu usas por causa das proteínas?
Myfitnesspal
Com o comentario do peso fiquei desco fiado que foste ao Vibe. Já experimentas-te o base em mozelos?
eu gosto destes vlogs :)
A ver estes videos, o cardio não custa nada. Abraço
💙
Maionese light da calve = goat dos molhos
pois bruno, eu nao gosto nada mesmo de morango, nem de melancia nem de meloa ahahahaha. grande video é grande abraço ❤️
Como é possível isso ? 😮
@@BrunoMotaHDahahahahah ns mas é
Já tinha saudades destes vídeos à moda antiga do motard...
Eu não curto muito de morangos, só os como se não houver mais fruta nenhuma 😅
Acho-os sempre um bocado ácidos e sou um pouco sensível quando à acidez
Dieta top
bruno vais usar o teu grelhador no projet
Com certeza 🔥
video top! sou o primeiro que conheces que nao gosta de morangos...
Ui como assim ? 😨
tens direito a cheat meal/day?
Sinceramente o bruno não passa disto... Anos e anos de treino e tá com um fisico que é uma lástima. E dizia ele que estava "grande". De grande so mesmo o BF...
Porquê que não começas a comer direito pa? Porquê os hamburgueres, as panquecas etc? Isso não é REAL food. A unica coisa que comeste em condições neste dia foi o almoço. Mesmo assim tens de retirar os amendoíns do prato e mudar para um fio de azeite bio.
Anos de treino e a contar macros e calorias e tem um fisico completamente vergonhoso. Muda o chip, deixa as comidas processadas, panquecas e farinhas da prozis. Come comida real.
Sam sulek da tuga 👌🏼
npc
Bruno, a comida pesasse crua? Grande abraço 💪🏻
Tanto faz é só escolher a opção na aplicação se a comida está crua ou cozinhada. Mas é mais prático pesares cozinhado. Abraço
Extamente 💪
Sempre pesei cozinhada, na aplicação que uso não tem essa opção, vou migrar para a mesma que o Bruno 🤣🤣
Grande abraço e obrigado 💪🏻
como é brunão tudo bem? não gosto de morangos, abraço
Como assim ?? 🤯🤯
meu sonho ter um Golf GTI
🙏
Não ficas deprimente 😂 ficas deprimido
bom vid
Obrigado 💪
Faz vídeos de 2 em 2 dias.
a minha mulher n gosta de morangos!
“Rosa para as meninas” já não se usa, mas pronto
Esqueci-me que hoje em dia é proibido isso 🤓 rosa também pode ser para meninos como é óbvio , erro meu
@@BrunoMotaHD proibido não é a palavra, porque cada um pensa da forma que quiser.
Simplesmente todas as cores são de toda a gente 😉
Só é bom para o teu negócio divulgares as cores para todos
Boas Bruno. Tens o meu carro de sonho.
🙏
A minha namorada não gosta de morangos. manda abraço para a nicole
2300? Devias meter isso nas 2000
nao gosto dde morangos kkkk
Eu não gosto de Morangos....
boneco
Não gosto de morangos 😅
1 em 1 milhão
What ? 😮