Desde hace tres años mi desayuno preferido es un delicioso muesli hecho con: crema de coco, yogur griego, nueces, harina de linaza, coco rallado y de topping unos 10 arándanos. Este rico desayuno me mantiene saciada entre 4 a 5 horas. Otra opción keto para el desayuno que consumo es un plato con tres huevos revueltos, media palta y una costra de queso. Este desayuno me deja sin hambre hasta por 6- 7 horas sin problemas. Muy buen vídeo!! Un abrazo desde Santiago de Chile.
Es obvio que las palabras sano y sabroso jamás podrán ir en una misma oración, todo lo que es sabroso resulta ser malo, y ahora con este psico terror de que todo lo que te comes te vas a morir, de verdad que eres una de las pocas personas que transmites sin meter miedo a las personas.
Yo estoy comenzando ahora con ciertos cambios, introduciéndome en el ayuno intermitente gradualmente, eliminando el azúcar, bajando carbohidratos, tomando vinagre de manzana, que está riquísimo! Voy poco a poco, haciendo cambios a medida que aprendo y lo que más me ha sorprendido es que no necesito desayunar para empezar el día... 🥞🍞... No recuerdo lo que pediste🤣🤣
@@maia5084 pues mi estado de salud ha mejorado muchísimo. Adelgacé unos kilos, pero sobre todo, me siento con mucha más energía que en los últimos años, y mucho mejor tanto física como mentalmente. Mi nivel de azúcar en sangre está en el mínimo del rango normal y el resto de parámetros también muy bien. No puedo estar más contenta con esos cambios.
Como siempre Manu, toda la información sumamente valiosa yo, cómo ya comenté empecé con la idea de hacerla 1 semana y ya llevo4 meses feliz de este estilo de vida! Gracias mil, no puedo dejar de verte!🍪
Hola Manu,muchas gracias por tu información es valiosisima,hace 1 mes te sigo y empese con keto me siento feliz, Tomaba muchos medicamentos diarios y ya e dejado 2 pastillas diarias,mi salud mejoro muchísimo,mi presión esta super bien. Gracias a ti y tus consejos pude cambiar mi alimentación,eres una bendición en mi vida Gracias,gracias,mil gracias bendiciones 🙏🙏❤❤
,,🍰gracias Manu no encontré el panqueque, pero te estoy siguiendo, y me cuesta bastante la dieta porque soy vegetariana,, pero como muy lejos pollo, huevos si todos los días y queso no carne, te mando mucha suerte y éxitos🍎🍰
🥞 Gracias Manu, ya he implementado varios. Estoy haciendo ayuno intermitente y poco a poco se me ha bajado la barriga. El proceso ha sido lento, pero cada día me siento mejor.
Hola soy laura una señora de 49 años y he empezado a ver tus videos y trato de hacer lo que dices espero sentirme mejor, yo no tengo diabetes,pero siento que si tengo resistencia a la insulina gracias por tus videos🥞🥞
🥞Manu gracias x tus consejos y explicaciones fáciles de entender .yo te sigo XK mi hija tiene resistencia a la insulina y deseo siga tus pasos en la dieta Keto.. de igual manera yo trato de hacerlo por salud sin tener está problemática. Cómo dices la solución es HACERLO y hacerlo realmente como un hábito de vida ! 🥞
Saludos Manu!!! Este video me cayó como anillo al dedo. Justo hoy a penas unos minutos que subieras el video el laboratorio me dijo que la azúcar en la sangre estaba alto. Con estos tips me ayudarás mucho. Gracias mil!!! Besitos desde Puerto Rico 🇵🇷
Me he vuelto adicta a tus videos Manu !!!!! Y me caes tan bien 😄. Feliciy, mil gracias por compartir todos thhus conocimientos con nosotros . Saludos desde México 🥞
🥞🧇 Hola Manu, mi nombre es Iliana y vivo en Miami, estoy muy interesada en seguir la dieta baja en carbohidratos por antecedentes familiares de diabetes II. Ya he aprendido mucho con tus vídeos y te felicito por tus conocimientos y la claridad con que expresas todo. Una pregunta, trate el vinagre de manzana y la verdad no pude, pudiera tomar el apple cider vinegar en supplements? Thank you
Hola Manu!, soy de Venezuela estoy llevando a cabo la dieta cetogénica desde el 5 de Junio 2022, he perdido 8 kilos, hago ejercicios de lunes a viernes en la noche, empecé con caminatas de 20 minutos y ahora hago con las caminatas ejercicios de fuerza para brazos, piernas, glúteos, abdominales, durante 2 horas, también tomo Dióxido de Cloro, todos los días, estoy realizando el ayuno intermitente, ya he logrado llegar a ayunos de 24 horas sin problema, ahora hago el ayuno de 20 horas, y tomo solo 2 comidas, el problema es que en estos últimos días, no tengo fuerza para levantarme de la cama, como el desayuno y me acuesto a dormir, me levanto obligado a las 4 horas después de desayunar para volver a comer la cena, pero sin apetito, sin fuerza, siento que el cuerpo me pide azúcar, de hecho ayer me tomé un café con leche y azúcar que me revitalizó. no quiero seguir cayendo en el consumo de azúcar, ¿Qué me puede recomendar para mejorar mi condición de fatiga que no sea la ingesta de azúcar? 🥞🍞
🥞🥞🥞 Gracias Manu por darnos más tips sobre la resistencia a la insulina y a pesar de que no la tengo sigo muchos de los tips, la verdad es que la saciedad es lo mejor 😁 Saludos Manu 🥞🥞🥞
Hola Manu buenos días ,deseo te encuentres muy bien de salud ,te mando un abrazote bien grande para q te dure q tengas un exelente día q Dios te bendiga
Hola muchas gracias por compartir ayer te encontré y no te imaginas no paro de ver tus vídeos ☺️ ayer me dieron un dictamen de que tengo diabetes pero gracias a Dios 🙏🏼 que te encontré espero poder tener la oportunidad de platicar contigo 🦋
🥞🥞🥞🇲🇽🇲🇽🇲🇽❤️🙌🏻😍🧀🥥🧀🥑🥑🥑🥩🇲🇽🇲🇽🇲🇽❤️❤️❤️ saludos Manu gracias como siempre gracias gracias saludos Carmen y Leya alias panchita me encanta cuando platicas con ella ... 😍
Hermosa Manu muy importantísimos tus mensajes de tus videos, yo tengo poco tiempo de seguirte pero ya no me la pierdo, solo que quisiera solicitarte que hagas por favor recetas con pocos ingredientes que no salgan tan caros , ahorita esta muy difícil la situación económica PERO EL TODOPODEROSO JESÚS te ha dado EL GRAN TALENTO para saber orientarnos e insisto síguenos orientando ( las marcas que son realmente honestos para poderlos consumir ) hermosa jovencita que QUE DIOS TODOPODEROSO te bendiga y te siga guiando para que nos sigas ayudando y te proteja de todo mal que no ves tu seguidora Angie de León Gto Mexico
🥞 Gracias por los consejos. Debo implementarlos urgentemente porque estoy teniendo exceso de grasa en el organismo, aunque soy delgada, y me está trayendo mareos y otros malestares. ¿La resistencia a la insulina puede traer problemas oculares?
Hola Manu te sigo en muchos videos da bes que yo ago ayuno pero me da mucho reflujo yo tengo gastritis me puedes recomendar algo o cómo hacerlo gracias dios te bendiga 🙅♀️🙅♀️🙏🙏
🥞🥞🥞 Sin duda comenzaré a poner en práctica éstos trucos Manu. Lo importante es empezar de alguna forma, no tiene por qué ser todo perfecto. Mil gracias por compartir 😊🙏🏻💜😘
🥞 🥞🥞 Estoy siguiendo todos!! Mil gracias!! Podrías hablar sobre la suplementación con Creatina y aminoácidos esenciales? Muchas gracias y feliz día por allí ♥️♥️
Hola Manuela bendiciones,muchas gracias por tu gran información te cuento que he bajado 10 kilos gracias a Dios y con tu recetas,aunque me falta seguirla como es , llevo 2 meses y a cambiado mi salud ,gracias mil bendiciones 😘
🥞 Muchas gracias Manu, Este es de los mejores videos que he visto sobre el tema porque se refiere a la gestión de la salud en vez de la evitación de la enfermedad. Comparto. 🤗
Que alegría conocerte. Empecé con dieta keto con un libro, investigando bastante y me fue muy útil. Pero tu canal me da muchas ideas para cocinar rico y variado. Es un canal muy educativo. Gracias por compartirlo.
🥞🥞🥞Woou!!! eres una Master😅 Me encanta tu contenido y me has motivado a iniciar este nuevo estilo de vida y me siento espectacular. muchas gracias por compartir todos tus conocimientos. Le digo a mi familia que eres mi Dra y mi maestra 🥰🥰🥰 ellos me miran raro, pero también han comenzado a ver cambios en mi. Saludos desde Nayarit México mi SENSEI 🙌🙌🙌🙌
Manu hola, soy sandra buscando información llegué a tus vídeos y me han parecido súper y si soy de esas personas que investiga pero no actuó, quiero iniciar ya ...cómo podemos hablar e ir de tu mano, que me interesa mucho...
Hola Manuela soy Martha,me encanta la dieta Keto , pero subí todos los colesteroles. Estoy 9 kilos baja de pesa. Todavía me falta 1kilo. Tengo un problema de columna y tenía que bajar de peso. Lo logré pero llena de colesterol. Estoy muy triste. Y no se que hacer si seguir comiendo así o volver a comer como lo hacía.
🥞🥞🥞🥞🥞🥞gracias hermosa mujer,,,,,,,,,,, seguiré aquí x el resto de mis días,,,,,,eso que dijiste yo creo que a muchas les callo el veinte ,,,,,,,,, yo te encontré y sin saber nada de esta dieta sólo tome decisión y lo estoy haciendo y me cambio la VIDA 🌷⚘🙏🥦☕🥩🥓🍗
Hola amiga te saludo desde Panamá 🇵🇦 Estoy tratando de hacer un poco de las dietas tengo 3 meses de comer bien pero siento q hay veces siento q algo me hace como la boca inchadas será la grasa y la cara como inchadas cómo si tuviera dormida . Pienso q es algo q comí de grasa .yo no tengo deabetes pero tengo una generación de atrás q todos sufren de eso y yo no quiero para mi y Vi q en los últimos exámenes me marco 110 y de allí tengo 3 meses q trato de no comer carboidratos🤭
Desde hace tres años mi desayuno preferido es un delicioso muesli hecho con: crema de coco, yogur griego, nueces, harina de linaza, coco rallado y de topping unos 10 arándanos. Este rico desayuno me mantiene saciada entre 4 a 5 horas. Otra opción keto para el desayuno que consumo es un plato con tres huevos revueltos, media palta y una costra de queso. Este desayuno me deja sin hambre hasta por 6- 7 horas sin problemas. Muy buen vídeo!! Un abrazo desde Santiago de Chile.
Hola, una consulta: que tipo de yogurt griego?, solo encuentro con azúcar.
Tengo la misma duda
@@munson197 acá en Chile uno de los mejores es el Griego de danone (se llama OIKOS). Yo compro el no endulzado.
@@andreamoraga6814 gracias.
Buen día FELIZ DÍA para este hermoso grupo que tu conseguiste formar y mil gracias por ser como eres .saludos uruguay.
Me encantan tus videos Manuela te deseo muchas bendiciones
Muchas gracias Manu, excelente 🥞🥞
🍰🍰🎂🍰🎂
🥞 aparte de ser una gran comunicadora eres una increíble motivadora 💕
Hola Manuela me gustaría muchísimo si puedes hacer tambien un video de recetas para hipertensos saludos cordiales 💯
Si un vídeo
Es obvio que las palabras sano y sabroso jamás podrán ir en una misma oración, todo lo que es sabroso resulta ser malo, y ahora con este psico terror de que todo lo que te comes te vas a morir, de verdad que eres una de las pocas personas que transmites sin meter miedo a las personas.
Gracias por compartir tus conocimientos, para bendición a quiénes te seguimos. A comenzar a hacer ☺️😉🥞
Te agradezco, te agradezco, te agradezco. Qué Dios te llene de salud y mucha más sabiduría.
Gracias Manu exito en tu vida. Me encanta tu trabajo 🥞🥞🥞
Yo estoy comenzando ahora con ciertos cambios, introduciéndome en el ayuno intermitente gradualmente, eliminando el azúcar, bajando carbohidratos, tomando vinagre de manzana, que está riquísimo! Voy poco a poco, haciendo cambios a medida que aprendo y lo que más me ha sorprendido es que no necesito desayunar para empezar el día...
🥞🍞... No recuerdo lo que pediste🤣🤣
Lograste revertirlo??
@@maia5084 pues mi estado de salud ha mejorado muchísimo. Adelgacé unos kilos, pero sobre todo, me siento con mucha más energía que en los últimos años, y mucho mejor tanto física como mentalmente. Mi nivel de azúcar en sangre está en el mínimo del rango normal y el resto de parámetros también muy bien. No puedo estar más contenta con esos cambios.
@@mariquillaterremoto276 Es genial ver todo el avance que has logrado. Me llena de alegría por ti.
Varios de esos consejos están en el libro de Jesie Inchauspe
Como siempre Manu, toda la información sumamente valiosa yo, cómo ya comenté empecé con la idea de hacerla 1 semana y ya llevo4 meses feliz de este estilo de vida! Gracias mil, no puedo dejar de verte!🍪
Hola Manu,muchas gracias por tu información es valiosisima,hace 1 mes te sigo y empese con keto me siento feliz,
Tomaba muchos medicamentos diarios y ya e dejado 2 pastillas diarias,mi salud mejoro muchísimo,mi presión esta super bien.
Gracias a ti y tus consejos pude cambiar mi alimentación,eres una bendición en mi vida
Gracias,gracias,mil gracias bendiciones 🙏🙏❤❤
FELICITACIONES POR COMPARTIR TU SABIDURÍA EXCELENTE EXPLICACIÓN,MUCHAS GRACIAS Y SALUDOS CORDIALES DESDE BOGOTÁ 🙏🤗❤️🇨🇴
Hola Manu buenas noches soy de la CD de México y te agradezco la información que nos entregas esuy valiosa saludos.
,,🍰gracias Manu no encontré el panqueque, pero te estoy siguiendo, y me cuesta bastante la dieta porque soy vegetariana,, pero como muy lejos pollo, huevos si todos los días y queso no carne, te mando mucha suerte y éxitos🍎🍰
🥞 Gracias Manu, ya he implementado varios. Estoy haciendo ayuno intermitente y poco a poco se me ha bajado la barriga. El proceso ha sido lento, pero cada día me siento mejor.
🥞 muchas gracias Manu por transmitirnos tus conocimientos,que no son más que el fruto de tus estudios y experiencias. 💐
Más de estos vídeos. Excelente. Felicitaciones!! Y esperaremos el vídeo sobre los carbohidratos y el pico de glucosa. Mil gracias
Hola soy laura una señora de 49 años y he empezado a ver tus videos y trato de hacer lo que dices espero sentirme mejor, yo no tengo diabetes,pero siento que si tengo resistencia a la insulina gracias por tus videos🥞🥞
Hola Manu buenas tardes ,lindo día un abrazo ,cuidate
🥞Manu gracias x tus consejos y explicaciones fáciles de entender .yo te sigo XK mi hija tiene resistencia a la insulina y deseo siga tus pasos en la dieta Keto.. de igual manera yo trato de hacerlo por salud sin tener está problemática. Cómo dices la solución es HACERLO y hacerlo realmente como un hábito de vida ! 🥞
Saludos Manu!!! Este video me cayó como anillo al dedo. Justo hoy a penas unos minutos que subieras el video el laboratorio me dijo que la azúcar en la sangre estaba alto. Con estos tips me ayudarás mucho. Gracias mil!!! Besitos desde Puerto Rico 🇵🇷
Hola Manu. Gracias por tus videos .Dios te bendiga hoy y siempre.
Para tener buena salud metabolica y hormonal es clave que tengas sensibilidad a la insulina.
Felicidades 💐
💐💐 Y muchas gracias por tus vídeos , saludos desde Ginebra
Buenas noches Manu muchísimas Bendiciones 🙏🙏🙏🙏
Gracias por Tan Buena Enseñanza
Maravilloso como explicas de verdad te felicito🥞
Me he vuelto adicta a tus videos Manu !!!!! Y me caes tan bien 😄. Feliciy, mil gracias por compartir todos thhus conocimientos con nosotros . Saludos desde México 🥞
🥞🧇 Hola Manu, mi nombre es Iliana y vivo en Miami, estoy muy interesada en seguir la dieta baja en carbohidratos por antecedentes familiares de diabetes II. Ya he aprendido mucho con tus vídeos y te felicito por tus conocimientos y la claridad con que expresas todo.
Una pregunta, trate el vinagre de manzana y la verdad no pude, pudiera tomar el apple cider vinegar en supplements?
Thank you
🥞 Gracias Manu por compartir tus conocimientos y/o experiencias. Buen día.
🥞🥞🥞mil gracias por tu apoyo
Gracias por compartir, toda esa información. Espero me sirva para controlar la hypertension
Hola Manu!, soy de Venezuela estoy llevando a cabo la dieta cetogénica desde el 5 de Junio 2022, he perdido 8 kilos, hago ejercicios de lunes a viernes en la noche, empecé con caminatas de 20 minutos y ahora hago con las caminatas ejercicios de fuerza para brazos, piernas, glúteos, abdominales, durante 2 horas, también tomo Dióxido de Cloro, todos los días, estoy realizando el ayuno intermitente, ya he logrado llegar a ayunos de 24 horas sin problema, ahora hago el ayuno de 20 horas, y tomo solo 2 comidas, el problema es que en estos últimos días, no tengo fuerza para levantarme de la cama, como el desayuno y me acuesto a dormir, me levanto obligado a las 4 horas después de desayunar para volver a comer la cena, pero sin apetito, sin fuerza, siento que el cuerpo me pide azúcar, de hecho ayer me tomé un café con leche y azúcar que me revitalizó. no quiero seguir cayendo en el consumo de azúcar, ¿Qué me puede recomendar para mejorar mi condición de fatiga que no sea la ingesta de azúcar? 🥞🍞
Hoy es el dia del amigo en argentina, felizz dis p vos y Car, graciaspor ser tan generosa, con tus conocimientos!!!🥰🥰
Gracias Manu ...estaría rebien icieras ese vídeo...
Gracias, tenes mucha razon uno es el que tiene que hacer los cambios en la dieta y en la vida. Con solo lamentarse no se logra nada 🥞
gracias Manu por tus consejos
me gustaría 1 semana de dieta gracias
Que linda cuántas cosas aprendemos
Manuela te AMO 😍😘 eres la mejor, me encanta ver tus vídeos, muy muy enriquecedor todo el contenido, Dios te bendiga 🙏 amén 😘
🥞🥞🥞 Gracias Manu por darnos más tips sobre la resistencia a la insulina y a pesar de que no la tengo sigo muchos de los tips, la verdad es que la saciedad es lo mejor 😁
Saludos Manu 🥞🥞🥞
🥞🥞🥞🥞Muchas Gracias Manu 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽☺️🥞🥞🥞🥞🥞
Hola Manu buenos días ,deseo te encuentres muy bien de salud ,te mando un abrazote bien grande para q te dure q tengas un exelente día q Dios te bendiga
🍞🥞
Soy de Puerto Rico!!!!
Excelentes Consejos Gracias Manu muchísimos Abrazos y Bendiciones 🙏🙏🙏🙏
Hola muchas gracias por compartir ayer te encontré y no te imaginas no paro de ver tus vídeos ☺️ ayer me dieron un dictamen de que tengo diabetes pero gracias a Dios 🙏🏼 que te encontré espero poder tener la oportunidad de platicar contigo 🦋
🥞 👍 Buenos días gracias por tan valiosa información. Saludos
Hola buen dia me encan tus consejos
Muchas gracias, Manu por tus consejos.
Saludos desde Chicago, il. 🥞
🥞🥞🥞🇲🇽🇲🇽🇲🇽❤️🙌🏻😍🧀🥥🧀🥑🥑🥑🥩🇲🇽🇲🇽🇲🇽❤️❤️❤️ saludos Manu gracias como siempre gracias gracias saludos Carmen y Leya alias panchita me encanta cuando platicas con ella ... 😍
Gracias Manu por todas tus ideas🧁🧁🧁
🧇🥯🥐🍞🥞 Gracias 😄 Dios te bendiga!!!
Caracas Venezuela
Desde New Jersey , gracias ya estoy ahí,gracias
Hermosa Manu muy importantísimos tus mensajes de tus videos, yo tengo poco tiempo de seguirte pero ya no me la pierdo, solo que quisiera solicitarte que hagas por favor recetas con pocos ingredientes que no salgan tan caros , ahorita esta muy difícil la situación económica PERO EL TODOPODEROSO JESÚS te ha dado EL GRAN TALENTO para saber orientarnos e insisto síguenos orientando ( las marcas que son realmente honestos para poderlos consumir ) hermosa jovencita que QUE DIOS TODOPODEROSO te bendiga y te siga guiando para que nos sigas ayudando y te proteja de todo mal que no ves tu seguidora Angie de León Gto Mexico
🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞 me encantan tus videos gracias por enseñarnos tanto
Muchas gracias. Yo tengo resistencia a la insulina. 🥞🥞😘😘😘
🥞gracias bendiviones
🥞 me estoy volviendo adicta a tu canal 🤩🤩🤩 gracias por toda la info!
Dios te pague por que siempre nos ayudas a mejorar nuestra salud.
Manu, me encantó saber sobre estos trucos, gracias 🥞
🥞🍞 muchas gracias Manu, mi gran aliada en mis controles, saludos
🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞manu podrias hablar sobre el impacto de lis diferentes edulcirantes en la insuluna?
🥞 Gracias por los consejos. Debo implementarlos urgentemente porque estoy teniendo exceso de grasa en el organismo, aunque soy delgada, y me está trayendo mareos y otros malestares. ¿La resistencia a la insulina puede traer problemas oculares?
🥞🥞mil gracias feliz día
Hola Manu te sigo en muchos videos da bes que yo ago ayuno pero me da mucho reflujo yo tengo gastritis me puedes recomendar algo o cómo hacerlo gracias dios te bendiga 🙅♀️🙅♀️🙏🙏
🥞 Manu me han ayudado mucho tus videos , estoy iniciándome en el ayuno intermitente.
🥞🥞🥞 Sin duda comenzaré a poner en práctica éstos trucos Manu. Lo importante es empezar de alguna forma, no tiene por qué ser todo perfecto. Mil gracias por compartir 😊🙏🏻💜😘
🥞🥞🥞
Gracias por compartir tus conocimientos.
🥞 🥞🥞 Estoy siguiendo todos!! Mil gracias!! Podrías hablar sobre la suplementación con Creatina y aminoácidos esenciales? Muchas gracias y feliz día por allí ♥️♥️
Excelente estoy siguiendo tus consejos y me a resultado 👍
Sii !! Yo tomo creatina beta alanina y ando consiguiendo los aminos
@@denissegarcia169 que es Eso vitaminas? Para que o que hacen? Gracias
Hola manu, me diagnosticaron síndrome de ovario poliquístico y me gustaría que suvieras videos, me gusta como tu explicas y nos de ideas para la dieta
Hola Manuela bendiciones,muchas gracias por tu gran información te cuento que he bajado 10 kilos gracias a Dios y con tu recetas,aunque me falta seguirla como es , llevo 2 meses y a cambiado mi salud ,gracias mil bendiciones 😘
🥞 Muchas gracias Manu, Este es de los mejores videos que he visto sobre el tema porque se refiere a la gestión de la salud en vez de la evitación de la enfermedad. Comparto. 🤗
Que alegría conocerte. Empecé con dieta keto con un libro, investigando bastante y me fue muy útil. Pero tu canal me da muchas ideas para cocinar rico y variado. Es un canal muy educativo. Gracias por compartirlo.
Gracias por la enseñanza 🥞
🍞🥐🧇gracias Manu, son muy ricos y nutritivos
Hola Manuela.🥞🥞🥞.
Gracias por todos esos tips y consejos q nos das. Saludos 🇪🇦
Tan Linda yo trabajando en todo este proceso🥞
🥞🥞🥞Woou!!! eres una Master😅 Me encanta tu contenido y me has motivado a iniciar este nuevo estilo de vida y me siento espectacular. muchas gracias por compartir todos tus conocimientos. Le digo a mi familia que eres mi Dra y mi maestra 🥰🥰🥰 ellos me miran raro, pero también han comenzado a ver cambios en mi. Saludos desde Nayarit México mi SENSEI 🙌🙌🙌🙌
🥞🧇, gracias 🤩
Manu hola, soy sandra buscando información llegué a tus vídeos y me han parecido súper y si soy de esas personas que investiga pero no actuó, quiero iniciar ya ...cómo podemos hablar e ir de tu mano, que me interesa mucho...
🥞 muchas gracias por tu valiosa información!!!
🥞🥞🥞 gracias por toda la información que nos das ya tengo tres meses con keto y me ayuda mucho toda la información que nos das
Mil gracias
Estoy cuidándome más
Amo tus enseñanzas
Un día a la vez....!
Gracias 👍 👍 eres lo maximo
Gracias por compartir 🥞
Te agradesco mucho me an servido sus videos
Hola Manuela soy Martha,me encanta la dieta Keto , pero subí todos los colesteroles. Estoy 9 kilos baja de pesa. Todavía me falta 1kilo. Tengo un problema de columna y tenía que bajar de peso. Lo logré pero llena de colesterol. Estoy muy triste. Y no se que hacer si seguir comiendo así o volver a comer como lo hacía.
Cuánto tiempo llevas? Cuando empecé yo, también aumenté el colesterol. Después de unos 4 o 5 meses, se nivelaron los valores. 😘😘
Dure 4 meses , no más. He cambiado un poco la comida
Gracias Manu !! Anduve medio desaparecida, pero ya estoy de vuelta , amo tus vídeos guía, no solo de la dieta sino de vida, gracias!! Ah ! !! 🥞🥞
Gracias Manuela 🥞🥞
Saludos desde Mexico
Muchas gracias por tus consejos soy deabetica y he aprendido mucho
🍪🧁🍪🥧 Hasta aquí hemos llegado. 😁😀 Mucha suerte con el canal. Saludos desde València.
🥞🥞Manu gracias por compartir tan exelente tema.
Gracias por la información muy interesante
❤❤❤❤gracias por tus consejos 🧁🎂🍰
🥞🥞🥞🥞🥞🥞gracias hermosa mujer,,,,,,,,,,, seguiré aquí x el resto de mis días,,,,,,eso que dijiste yo creo que a muchas les callo el veinte ,,,,,,,,, yo te encontré y sin saber nada de esta dieta sólo tome decisión y lo estoy haciendo y me cambio la VIDA 🌷⚘🙏🥦☕🥩🥓🍗
Hola amiga te saludo desde Panamá 🇵🇦
Estoy tratando de hacer un poco de las dietas tengo 3 meses de comer bien pero siento q hay veces siento q algo me hace como la boca inchadas será la grasa y la cara como inchadas cómo si tuviera dormida . Pienso q es algo q comí de grasa .yo no tengo deabetes pero tengo una generación de atrás q todos sufren de eso y yo no quiero para mi y Vi q en los últimos exámenes me marco 110 y de allí tengo 3 meses q trato de no comer carboidratos🤭
Hola 👋 gracias por toda la información. 🥞
Me encanta tu capacidad de comunicar lo que conoces, aprendí un montón. Saludos desde Portoviejo, Ecuador.🥞
Me encantaría hacer dieta keto con ayuno Intermitente pero me pregunto si puedo hacerlo si no tengo vesícula biliar?