生活智多星 第178集－不怕膽固醇 多吃天然優蛋白

現代人注重健康，常常看到網路上流傳這個不能吃、那個不能吃，像是說吃蛋黃會造成膽固醇過高，引起心血管疾病，於是婆婆媽媽們吃蛋就不敢吃蛋黃，以前用豬油炒菜現在又說用植物性的油比較安全，想要補充好的蛋白質跟油脂又不想變胖得到三高，到底我們要怎麼吃，才能吃得健康呢?趕快來請教今天的來賓！
營養師 #謝馥如
人人體重管理基金會 #孫崇發
#膽固醇#脂肪 #天然優蛋白
#生活智多星 #郁方
週一至週五 下午六點【生活智多星】
跟著主持人 郁方 一起
「突破盲點 追求生活五星
動出新活力 成為智多星」
【生活智多星】官方網站
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[@kwanyim8214]

各位主持人講得好！抵讚！

[@elizaleung1335]

很棒的一節健康課程👍
多謝博士分享 HDL 和 LDL 在體內的運作方式 和功能 👍🙏

[@user-ep8yo6it3g]

謝謝分享

[@kwanyim8214]

主持人講得好！抵讚！

[@georgewashing9731]

非常適合而且打破三觀的訪談！👍👍👍

[@aachan2515]

视频一问一答解释清晰非常好易懂👍👍👍

[@lingleung5036]

主持人詳盡的分析，獲益匪淺，謝謝你°

[@alem9785]

努力運動！運動！運動！

[@user-lx6ny1yi9e]

以前龍山寺有在替人家測膽固醇，我看過有人很胖，但是膽固醇卻是標準

[@benjyip2408]

測膽固醇要用抽血，有醫護人員在進行嗎?

[@cruisel7584]

也有人很瘦，但胆固醇超高，并且高血压。

[@user-mh6lr9it2o]

油
有好有壞 不能ㄧ概而論
是氧化的油
化學提煉的油
高溫油炸
重複使用的油
太便宜的食用油
才是壞的油

[@juehuang6350]

此节目讲的既科学又全面，力加上有图文显示，让我们得益良多。非常感谢！

[@kamsiongloi2212]

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[@kamsiongloi2212]

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[@user-if6hq7ec7f]

郁方越耒越棒

[@freechina-8964]

豆類 堅果

[@notpiltea]

博士不像70，好年輕好fit

[@user-qu1ux7pl1m]

主持人髮型不一樣了！
非常年輕😊

[@user-oo7eq1qp4l]

蛋糕在台湾是不健康，但是台湾商人在大陆开厂，在大陆的主流媒体上宣传的是保健食品。

[@user-qc5kd7ne3e]

蒸煮温度破坏营养

[@jimmytrinh7212]

80%膽固醇是由身體產生出來 只有20%是由食進身體後生產出來？ 這個醫學研究真的值得懷疑！
因為我所有朋友們包括我本身都是狂熱食肉獸 但我們一齊減少食肉類大約兩個月而多食蔬菜和少量白飯 全體隊友的膽固醇都一齊大跌下來 由200～250 降至 150～120 無一幸免，不信的可以試試 如果3個月後而無效 相信是你的身體有問題。
(我們一群是藍球隊友 各人身體都是正常狀況 無什麼問題）

[@bensonli2014]

無一例外

[@user-eg8xi2cy1r]

水果的糖份更高，血糖會更高

[@user-gw1ww9vz1v]

吃素的同學，早些年走了，所以，均衡才能健康

[@pnc3334]

人家他是先脫離苦海了

[@steve680703]

非常錯誤的醫學資訊！