Quer Potencializar a Hipertrofia Muscular? (Anabolismo e Catabolismo)
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- čas přidán 21. 08. 2024
- A “quebra” das proteínas do tecido muscular para obter energia é um exemplo de catabolismo. De uma forma bem simples podemos afirmar então, que o anabolismo é a construção e o catabolismo é a destruição.
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Professor Dr. Fabio Ceschini
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Por favor, faça mais vídeos sobre hipertrofia!
Trabalhar na obra hipertrofia
Mais vídeos de hipertrofia!
sim!!!
APOIADO!!!
Up
Obrigado pela aula professor ! Não sou estudante de nada mas vejo suas aulas e aplico no meu próprio treino e anoto tudo
Tmj amigo 😁😁😁
Não é estudante? E o que vc tá fazendo é ?
@@User-kt7kj a vocação dele pode ser outra ué
Bons estudos ! 💪✌️
@@vitormauricio9873 sim, mas ele é estudante sim, ta estudando aqui, tendeu?
Comecei a fazer musculação em fev 2022 aos 54 anos, vou passar a assistir os seus vídeos, muito obrigado.
Que bacana! Conhecimento é mesmo importante. Muita saúde pra você e ótimos treinos!!
Vai pra cima camarada!!! Tenho 47 e só cresço. Só suplementação basica de whey e creatina. O importante é curtir o processo e ter paciência para evoluir com cuidado.
@@laudares47 anos e voltei aos treinos fazem 2 anos .Perdi gordura , ganhei massa muscular e minha vida melhorou . Uso whey protein . Creatina , tríbulus terrestres, pasta de amendoim como suplementos . Gasto uma nota em suplementos 😂😂😂 . Mas está valendo a pena .
@@luizafonsohoefel7946 É isso aí!!! Adotar estilo de vida saudável, com esporte e boa alimentação transforma a vida. Vejo muita gente com minha idade mas caindo pelas tabelas. Esporte é vida.
Depois que comecei a ver seus videos eu ganhei 2k de massa muscular em 3 meses. Obrigado professor
*2k de gordura e água no músculo
Pq vc chegou nessa conclusão?@@joaofernandolopes9806
Tenho 4 meses de musculação,e por buscar conhecimento, meu shape tá melhor do que muitos que tem tempos na academia.Sempre priorizo o descanso e isso está me ajudando.
Eu também senti o mesmo , conhecimento aplicado a prática, aumenta os resultados dos treinos . Voltei aos treinos faz 1 ano e seis meses e um cara falou que pensava que eu estava a anos na academia 😂😂 😂😂
O mundo não é só homens na flor da idade e saudáveis. Poderia tratar mais da fisiologia dos idosos, sedentários, obesos, com DPOC e dislipidemia. Com orientações e esclarecimentos que permitam uma melhora na qualidade de vida com a atividade física.
Tem vídeos aqui no canal ja sobre estes outros temas 😊
Então gordão, musculação não é só pra garotão não, idosos, obesos, todos deveriam praticar atividade física. O corpo humano não foi feito para ser sedentário, por isso temos braços e pernas. Levanta do sofá e vI se exercitar.
@@viajandopelafisiologia o senhor falir sobre repor carboidratos e aminoácidos, mas e as proteínas ? Não precisa repor proteínas tipo usando Whey Protein ?
@@fernandoassisrj os aminoácidos são as proteinas.
@@fernandoassisrj aminoácidos são as proteínas "desmontadas" não precisa ser necessariamente vindos do whey protein existe outras fontes proteicas
Olá Prof. Sou Prof de Ed. Física e treino a pelo menos 30anos.. e adorei essa aula pq embora saibamos sobre catabolismo e anabolismo, nunca vi uma explicação tão bem explanativa e bem fácil de entender como a sua.. FANTÁSTICA essa aula. Parabéns e virei seu fã... Abração.
Vdd. Simplesmente Perfeita. Até um Neném Aprende essa Didática. Linda! ❤ Aqui é o Vídeo que os Burro deixam de Ser.
O que eu não entendo é que a maioria fala é que não importa quantas vezes você se alimenta no dia e nem se treina em jejum, o que vai ditar se você vai ganhar massa é se está em superavit calórico, o que acaba entrando em conflito com o conteúdo do video
Excepcional, baita aula, sou corredor e ciclista, passei dos 40 anos, essas informações com certeza agregam muito na minha rotina.👏👏👏👏👏
Não tenho muita paciência de ver vídeos longos ,mas o seu consegui ver tudo ,legal suas explicações.
Aula excelente e a orientação ética ao final foi primordial. É saudável e altamente recomendável procurar os profissionais de cada área.
O problema é que as vezes tu vai achar profissional que nem disso sabia, e que vai passar um treino padrão que passa pra todo mundo com 3x12 pra homem 4x15 pra mulher ABC pra homem e AB pra mulher. Pra quem estuda a fundo hipertrofia e treino de musculação sabe que é muito dificil achar um profissional que vai realmente otimizar seus ganhos, pra ser sincero você vê até alguns treinadores de Atletas fazendo coisas ilógicas.
👏👏👏👏👏👏👏
EXCELENTE, professor ‼️
Quero mais vídeos sobre hipertrofia!
Obrigada por os ensinamentos 🙏🏻‼️🤸♀️
Com Deus
Nunca vi ninguém falar sobre fisiologia de maneira tão acessível e útil! Sou fã demais!!!👏👏👏👏👏
Professor, tenho 63 anos, tive contato muito recentemente com suas publicações. Não tenho formação acadêmica em sua área, mas por sua didática e conhecimento, o meu nível de informação ficou muito melhor. Informação de qualidade é tudo. Obrigado por compartilha-lá.
O cara é tão inteligente que ninguém teve coragem de dá deslike no vídeo 👏
Sim, professor!!!!! Mais vídeos de hipertrofia e alimentação pré e pós treino por favooooorrrrr!!!!!🤩🤩🤩
Pré treino e Pós treino, mesmo ele falando você tem que ir em uma nutricionista ela quem vai dosar a quantidade ideal para sua ingestão de acordo com sua realidade.
16:02 quem tem um amigo assim da um joinha!!!
Nunca tinha visto uma aula nesse nível! Parabéns Professor, mais vídeo sobre hipertrofia, os maromba piram!
Professor, sim, seria ótimo que você fizesse mais vídeos sobre hipertrofia!
que aula incrivel, vc eh quase um Deus
Aula muito top! Como sempre!! Alunos matriculados na academia de musculação deveriam ser obrigados a assistir a pelo menos essa aula antes de iniciar os treinos!!
Que vídeo sensacional, acho que nunca vi um material tão bom explicando o processo de anabolismo/catabolismo aplicado ao treino, valeu demais professor!
Importante para quem faz musculação saber sobre fisiologia . O sujeito tem que entender para gerar resultados melhores nos treinos de musculação.
Tô encantada com a didática desse professor. Parabéns pelo conteúdo!
Muito bom 💪
Professor, boa noite, você poderia fazer um vídeo sobre o papel da miostatina na hipertrofia? obg. vc é fera d+.
Será que só eu assisto com "a boca aberta"? Impressionada com essas aulas.... Didática fantástica.
que vídeo genial sobre fisiologia para hipertrofia, nem todo mundo pode suplementar ou pagar um personal trainner., mas se a pessoa tem tempo e se dedicar tem muito conteúdo na internet no CZcams ensinando de forma correta baseada em informações científicas como aproveitar melhor o treino a alimentação que alimentos comer e só as pessoas se dedicarem a estudar bunda cadeira leitura , e olha que hoje no CZcams é só assistir mas bons conteúdos levam tempo, essa aula de 17 minutos do professor é genial e super bem explicativa vou assistir muita coisa do canal
Aula de qualidade professor 👏🏻 parabéns mais uma vez por compartilhar conosco conhecimento de qualidade!
Sensacional, nunca vi algo por aqui que seja explicado de forma tão didática algo que é muito complexo, obrigado por compartilhar esse tipo de informação 🙏🏽
Muito boa aula, nada melhor que buscar informações de quem realmente sabe do assunto. Estou começando a fazer musculação e não imaginava sobre tudo isso que foi passado. Parabéns, nova inscrita!!
Ótima aula, estou iniciando hipertrofia. Tenho 60 anos
nunca vi um video tao bem explicado.parabens
👏👏👏👏👏 gratidão, professor o Sr. é D+... 👏👏👏👏👏
Assisto suas aulas e uma luz vinda de cima entra na minha mente e eu entendo tudo. Depois de assistir umas 5x, mas entendo
Fisiologia é vida,
Fisiologia ajuda no metodos de treino, comida ajuda nos resultados da musculação
Isso sim é uma aula, tudo bem explicadinho nos mínimos detalhes de forma que é difícil de se encontrar no CZcams ou em outros lugares meus parabéns professor. 🤩🤩
VÍDEO TOP !! Sabe MUUUUITO 👏🏻
Continue compartilhando seu conhecimento conosco meu querido. Parabéns !!
Resumindo seu trabalho professor… Excelência 👏!!! Obrigada 🙏
Que aula sensacional, mais aulas sobre hipertrofia siiiiiiiiiiiiiiiiiiiijjjjjjjjjjjjjjjjjjjmmmmmm
Professor, magnífico vídeo. Dentro dessa linha de ensinamento é possível um vídeo sobre treinamento aeróbico? Alterações metabólicas nos treinos contínuos e ou intervalados. Obrigado Jorge da FAD
🚴♂️👏👏👏
faz um de anaerobico tbm
Melhor aula que já vi 😃... parabéns vou parar de tomar Tinguá e vou treinar seguindo suas aulas
Uma aula melhor que a outra mestre.
Isso sim, é uma aula real. Estou me sentindo em uma faculdade super cara, muito obrigado professor.
QUE VIDEO DIDATICO INCRIVEL, QUALQUER LEIGO ENTENDE, PARABENS
Show professor, parabéns pelo conhecimento!
Caramba. Que aula muitíssimo bem explicada.
Parabéns, professor.
Sou inscrito e não perco nenhuma dica sua.
Abraços 🙏
Sou de Sorocaba-sp
👍🏻😁
O Mestre literalmente desenha para entender, a didática é perfeita. Obrigado pelos vídeos.
Adoro esse método raiz de ensino 😊
Muito boa explicação, mais vídeos de hipertrofia por favor
Professor, faz um vídeo falando sobre o intervalo de descanso do músculo. Obrigado.👏👏👏👏👏👏
Ótimo vídeo!!!👍👏💪. Tem personal que é desleixado com próprio corpo. Como posso acreditar nesse profissional.
Excelente vídeo quem não entendeu não prestou atenção.
Explicação perfeita.. até quem não manja nada do assunto, acaba entendendo.
Parabéns!!!
EXCELENTE PROFESSOR FÁBIO.
Que aula legal!!!!!! Parabéns professor!!!
Você é show dando aula. Parabéns.
Por duas vezes contratei um nutricionista esportivo, e ele me disse pos treino come um queijinho branco, come uma torradinha, toma um leitinho desnatado, um treino pesado vou comer isto seria melhor comer alface com cebola.
Eu treino e faço ingestão de proteínas e carboidratos.
Principalmente ovo cozido.
Gostei da aula vou aplicar no meu treino e alimentação.
Aula top💪🏾
Aula simplesmente TOP! Essencial e muito bem explanada! Parabéns profe!
Como só achei esse vídeo agora???
Pqp!! Sensacional!!
com certeza muito mais vídeos mestre, aquele abraço
Que aulaaaaa, tenho 17 anos, n sou mt bom em Biologia e meu amg, isso foi uma aula tanto para quem entende quanto para leigos, muitooo bomm. Minha unica duvida é: Ja ouvi dizer que a janela de oportunidades dura por horas, e que não seria necessário a ingestão de proteínas logo após o treino (como nos primeiros 10/20 min pos) Essa afirmação, considerando a fase anabolica, esta errada?
A janela de oportunidade dura horas como você falou e o professor explica isso no vídeo. O organismo demora entre 4 a 6 h a formar glicogénio, então não existe lógica em comer logo após o treino, se você não tiver fome. O importante é ter um bom aporte de carboidratos e proteínas ao longo do dia, para que o seu organismo tenha energia e aminoácidos adequados para utilizar. Eu nunca tomei pós treino, só como na hora da refeição e vejo resultados.
Sou acadêmica em fisioterapia, ano suas aulas .😊
Professor , tive aula com vc. Vc é um dos 10 maiores professores do mundo que eu tive .
sem palavras quem sabe sabe mesmo...
Mais um canal q conheci pra agregar conhecimento! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Que maravilhosa didática... você é um grande gênio...Deus que lhe abençoe para o sempre.
Ótimo vídeo, parabéns Professor!
vídeo excelente, parabéns professor !!!!
Aula maravilhosa Professor, parabéns!!! 👏👏👏👏
Professor muito obrigado pelas orientações, estou com dificuldade pois veja meu caso: Tenho 58 anos comecei a treinar pesado a cerca de 6 meses, sou diabético faço uso de hipoglicemiantes e insulina. Minha dificuldade é me alimentar adequadamente no pré treino pois acaba elevando demais a glicose, durante o treino a glicose baixa rapidamente, tomo a insulina antes de ir treinar, pois uso NPH de liberação lenta, dando o tempo de treino para depois ela ter seu efeito maior. Por isto estou acompanhando videos que possam me esclarecer de como agir antes, durante e depois do treino, sem bagunçar demais minha curva glicemica. Forte abraço e até mais.
GENTE VAMOO ADQUIRIR! O TRABALHO E CONTEUDO DESSE CARA É MAGNIFICO!!! EU JÁ ADQUIRI 2 CURSOS E NUNCA ME ARREPENDO, EU SEMPRE RECORRO AOS MATERIAIS QUE ATE HOJE TENHO! O CONHECIMENTO É TUDO! E ESSE CARA É F$#DA
Esse foi um dos vídeos mais bem explicado que já vi,muitas vezes algumas pessoas só acreditam no que diz um bombado,a experiência vem de estudo e não pq alguém tá todo inchado q sabe de tudo,o inchado entende de tomar drogas !!!!
Que aula sensacional!! Explicou tudo em 17 minutos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻, enquanto o meu professor demanda 2h de blá, blá, blá e não desenrola, quanta diferença na didática.
Professor poderia falar sobre fisiologia da mulher durante a gestação e pós parto na recuperação da hipertrofia muscular !!!!
Perfeito tava esquecendo do aminoácido antes e depois 🖒
Euuuuu ameiiiii - professor vc é muito feraaaa, valeu super assistor até o final. Meus parabéns!
Queremos mais vídeos sobre hipertrofia
Não acredito q o CZcams nunca me recomendou esse canal antes. Caí aqui só no início desse mês. Agora é aproveitar. Obrigado pelo conteúdo!
Isso ocorreu comigo tbm....O cara é fera demais! Explica de forma ludica! Que conteúdo top!
Top de mais, uma explicação sem reserva 🤝
Professor, por gentileza, manda vídeo sobre hipertrofia para obeso "desobesisando". Valeu! Abraço!
Obrigada professor você é 1000!!!
Sempre com conteúdo excelente, parabéns pela aula.
finalmente uma aula assim
Parabéns Fabio
Gosto muito da sua aula professor
Prof: eu não perco os seus vídeos.
Gosto muito, e também aprendo bastante com todas as suas explicações
Amei
Muito boa explicação! 👌 prof faça mais vídeos sobre hipertrofia! 😊🙏
Professor Fábio faça mais vídeos sobre hipertrofia e sobre a "janela de oportunidade " .
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 professor pela sula
Sensacional. Manda mais pra nós, professor. Excelente vídeo!
Excelente explicação, professor! Seria ótimo ver uma aula sobre como determinar o volume para os treinos de hipertrofia, já que muitas informações existentes na rede são claramente voltadas para atletas que fazem uso de substâncias que aceleram a recuperação.
Um dos melhores vídeos que já vi! Simples e direto. Conteúdo de qualidade
Boa aula, professor!
Treino musculação, mas realmente e muito difícil de ganhar massa magra. com essa aula vou mudar meus hábitos alimentares. Obrigada
Que exelente aula! Parabéns
Muito obrigado, Professor. Como sempre vídeo com muito informações. Fala sobre esteroides anabolizantes. Abraço
Por favor, poderia fazer um vídeo falando a diferença entre os tipos de fibras musculares, e quem tem mais facilidade de ganhar massa entre as mulheres brancas e negras.?😅