Comprendre le STRESS grâce à la psychologie

🧠 Comprendre le STRESS grâce à la psychologie et Identifier les Types de Stress 🧠
En tant que psychologue, je suis ravie de vous accueillir dans cette vidéo qui explore les phases du stress, un compagnon parfois envahissant dans nos vies. Aujourd'hui, nous allons plonger dans le monde complexe du stress, comprendre ses rouages et apprendre à identifier les différents types de stress qui peuvent influencer notre bien-être.
🧠 Phase 1 : L'Alarme - Découvrez comment notre corps réagit immédiatement au stress, déclenchant une cascade de réponses physiologiques.
💡 Phase 2 : La Résistance - Comprenez comment déconnecter efficacement pour vous protéger.
🌄 Phase 3 : L'Épuisement - Identifiez les conséquences néfastes d'une exposition prolongée au stress et les signes indiquant que vous pourriez être au bord de l'épuisement. Vous apprendrez comment prévenir le burn-out et prendre soin de vous.
🧐 Enfin, nous analyserons les types de stress les plus courants : le stress chronique, le stress aigu, le stress professionnel, mais aussi le stress post-traumatique. Identifiez vos propres sources de stress pour mieux les gérer et retrouver votre sérénité.
Comprendre le STRESS grâce à la psychologie : Ne laissez pas le stress dicter votre vie, faites-en un moteur 💪🌿
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CHAPITRES --------------------------------------------------------------
00:00 Introduction
01:40 Phase 1
02:45 Phase 2
03:59 Phase 3
05:06 Le stress est different de la dépression
06:18 Stress aigu
08:08 Stress chronique
09:04 Stress professionnel
10:09 Stress post-traumatique
12:03 Conclusion
A PROPOS DE CETTE VIDÉO ------------------------------------
L'Aparté Psy - Aurore Bévalot
#stress #gestiondustress #santémentale
Comprendre le STRESS grâce à la psychologie
• Comprendre le STRESS g...
⭐️ Comprendre c'est être libre ⭐️

[@abdelkarimelaziz5519]

merci beaucoup pour cette vidéo.......pour la première fois vous avez parlé de ma situation......j'ai été mal diagnostiqué plusieurs fois avec des traitements antidépresseurs qui ne servaient pas à grande chose ......maintenant je comprends exactement .....ou presque ... quel soulagement....merci encore et bon courage pour la suite .

[@Imagine-apprendredecouvrir]

Super vidéo claire et j'ai appris beaucoup de choses, top, ça ma aidé à me dire que je doit commencer à faire attention, et m'aérer l'esprit ! Merci , 🙏 Bruno !

[@lapartepsy]

Merci Bruno 😊
C'est vraiment essentiel de garder des temps de repos pour prendre du recul. Souvent, on ne se rend compte de son état de stress que lorsqu'il est un peu tard...
Heureusement, en s'oxygénant et en adoptant de bonnes routines de déconnexion, on arrive assez bien à rester motivé et focus.
Belle continuation ! 😉

[@jeanpaulnguyen7020]

Encore une vidéo de qualité ! Merci pouce levé direeeect

[@lapartepsy]

Merci beaucoup 😊😊😊

[@jeancezard3501]

Merci !

[@lapartepsy]

Avec plaisir 😊

[@Franck_Lights]

J adore, excellente vidéo

[@lapartepsy]

Merci pour le commentaire 🤩
J’espère que vous apprendrez à apprivoiser votre stress 😉

[@Franck_Lights]

@@lapartepsy Oui merci encore, je suis fan de vos vidéos 😎🤘😉

[@Keyceel]

Ta video tombe à pic, j'ai un entretien demain qui m'angoisse enormément

[@lapartepsy]

Bon courage à toi !
Tu peux faire la liste de tes talents et de tes réussites passées pour te rassurer et te redonner de la motivation.
Ensuite, je te conseille de faire quelque chose de cocooning pour te faire du bien car c’est très courageux de se confronter à ce qui nous sort de nos zones de confort. 💪💪

[@altahir6692]

Bonne chance pour ton entretien.

[@christianlaunay7494]

Merci pour vos vidéos. Elles sont claires et accessibles et sont donc un vrai luxe .
Concernant le sujet du stress, de mémoire (mais cela fait très très longtemps...) Arte avait intitulé un documentaire : le stress, un tueur parfait . Ou un titre à peu prés comme ça, c'est à dire flippant, dans le sens où, sur la base d'étude sérieuses tant sur les hommes que sur d'autres animaux (singes) ce reportage démontrait à quel point le stress pouvait faire qu'on ait une vie de m...e, meurt plus vite que la moyenne....
Les scientifiques observaient donc une dégradation générale manifeste de l'état de santé des individus stressés du fait d'une organisation sociale pyramidale et inégalitaire... Cela instituait un effet domino délétères. Le mal dominant et ses acolytes d'exécutants s'accapparant presque toute la nourriture , pour les femelles n'en parlons pas, ainsi que les coups, les brimades où vexations dans le cas où quelques parias oseraient manifester l'idée que cela puisse se passer autrement.
C'est donc avec plaisir que vous nous faites découvrir des aspects positifs du stress et que , d'un autre côté, vous nous ouvrez un champs de solution trés accessible. Merci.
Par contre, je me demande comment on peut faire dans une société où le stress semble de plus en plus utilisé comme outil ou technique de management ; voire qu'il devient comme une ''2e'' nature dans les relations interpersonnelles et extraprofessionnelles.
Perso, j'en ai les bras qui tombe. Car des techniques de management, comme des manières d'être à la vie et dans la vie, même de la part d'institutions, semblent être des nouvelles normes. Le problème est que ces modes s'apparentent, parfois en toute ''innocence'', à du harcèlement, parfois même en réseau.
Les algorithmes de la ''faiblesse'' semblent gangrainer les esprits. On montre ici l'âge, là l'intelligence, par ici la vélocité, par là la personnalité : le tout vers le plus ou le moins ainsi qu'un curseur correspondant où non à un état de besoins superficiels, voire artificiels ou tout simplement économique, statistique.
Ce défoulouard déchaîne tout ce qu'il peut en brisant maillon faibles aprés maillon faible. Puis il s'assure de bien resserrer les rangs jusqu'à l'étroitesse de l'entre gens, cette sorte de noyeau dur.... Enfin il rouvre le cercle comme un jeu sans Hazard, élargissant sa chaîne que par nécessité.
Difficile de rester Zen et d'éviter le stress dans les conditions qu'offre à trop d'entre nous ce monde de plus en plus psychochaotique.
Même en se ruinant en activité ''déstressante'' et en psy ''pas trop cher'' , franchement, je me demande pourquoi on ne devrait pas plutôt rendre la monnaie de sa pièce (théâtrale) à des personnes qui agissent en conscience en vue de nous détruire moralement, psychologiquement, socialement, professionnellement ect...
Aujourd'hui, jouer les moutons , ce n'est même plus savoir qui s'est fait dévorer, ni se tenir chaud où se regrouper pour affronter un danger ; c'est d'abord déterminer en conscience des boucs émissaires que le groupe, si possible, aura affaibli auparavant.
Tableau noir d'un mouton peut être noir...
Mais que faire de tout ça ? Se panser et se repenser indéfiniment ? Où se dire, comme les agriculteurs en ce moment : quitte à prendre des coups et à se faire écraser autant se défendre proportionnellement aux attaques ?
Alors, doit on dire bye bye à nos valeurs, nos espérances et renvoyer le stress qu'on nous envoie gratuitement pour s'assurer que ces pratiques d'un autre âge cessent !
Moi ça ne me convient pas, mais je comprends que des individus expriment leur colère en manifestant de manière musclée pour évacuer tout ce stress qui nous tue.
Merci encore.

[@altahir6692]

Bonjour , Tout d'abord désolé pour mon niveau d'orthographe merci infiniment en ce qui me concerne je ne sais pas ce que j'ai .
Je souffre de penser intrusives anxieuse , ou de regret culpabilité ça dure depuis plusieurs années.
Par exemple je repense toujours à une dispute ou un événement qui ne m'a pas plu et je rumine à ce sujet au point de gâcher mon sommeil.
Je sais que ça ne mène à rien et que ce n'est pas quelque chose de grave en soi mais c'est plus fort que moi.
Concernant mes Toc se sont liés à la propreté.
Qu'est-ce que je dois faire j'ai ça depuis que j'ai 16 ans aujourd'hui j'ai 25 ans j'en peux plus .
En tout cas merci pour votre travail :)

[@lapartepsy]

Bonjour et merci pour votre commentaire qui me touche 🤗
En ce qui concerne les ruminations et les pensées anxieuses, il peut y avoir plusieurs explications .
Peut-être que vous vous mettez la pression pour convenir aux attentes des autres, en vous oubliant au passage.
Peut-être que vous n’acceptez pas votre colère et que vous préférez la garder pour vous, quitte à ce qu’elle revienne fréquemment sous forme de ruminations et de culpabilité.
Et je pense qu’il y’a certainement d’autres causes liées à l’éducation, la culture, l’environnement, etc…
Les TOCs sont un moyen pour votre mental de décharger ces tensions. On a l’impression qu’en faisant ou répétant certaines choses, on peut reprendre le contrôle sur ce qui nous angoisse et nous échappe.
Quoiqu’il en soit, je vous conseillerais de rencontrer 1 psychologue qui pourra vous accompagner pour travailler sur les causes de vos angoisses et vous aider à vous débarrasser de ces comportements qui vous font souffrir.
Courage 💪 il suffit parfois d’un déclic 😉

[@altahir6692]

​@@lapartepsymerci infiniment pour votre message c'est très gentil à vous je prends note je prendrai rendez-vous chez un psychologue , c'est la meilleure solution qui s'offre à moi merci infiniment bonne continuation.