Padel: Epicondilite e Racchette dei Pro
Vložit
- čas přidán 9. 04. 2022
- In questo nuovo video vi parlo del problema dell'epicondilite che affligge tanti giocatori di padel, ma parliamo anche delle racchette dei professionisti e di come la scelta della racchetta giusta vi possa evitare sofferenze notevoli evitando l'epicondilite.
Vuoi acquistare una racchetta? Qui qualche suggerimento per fascia di prezzo e forma:
Tonda:
Kuikma Precision Soft o Hard, 80-90 euro: bit.ly/3n93y4B
Babolat Counter:
vertuo 139 euro, amzn.to/32SDFz5
veron 190 euro amzn.to/34kcDkf
viper 289 euro: amzn.to/3n5Ic80
Nox ml 10 pro 220 euro: bit.ly/3fmb7AF
Lacrima o goccia:
Head Delta Evo 78 euro: amzn.to/32R1h7f
Dunlop Blitz Elite 159 euro (in realtà alcuni la danno come hybrid) amzn.to/3r1c72r
Head Graphene Sanyo Pro, 200 euro: bit.ly/3f8nlMS
Bullpadel Hack 370 euro: amzn.to/3F7PNsK
Diamante:
Kiukma Power soft e hard, 100 euro: bit.ly/32W0xOb
Babolat Technical nelle tre versioni
vertuo 140 euro: amzn.to/3t5ZntX
veron 215 euro: amzn.to/32R2taJ
viper 270 euro: amzn.to/3GmGk2x
Bullpadel Vertex 270 euro: bit.ly/3tbyntg
Starvie Triton 285 euro: amzn.to/32Z6lGv
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Il punto 3 ovvero quello sul GRIP SOTTILE è verissimo perchè io giocavo con due overgrip e il grip era troppo sottile e dovevo stringere molto infatti avevo già un inizio di epicondilite al che ho provato a mettere il terzo overgrip ed ora tutti i dolori sono spariti. Sicuramente con un grip sottile si ha molta più manegevolezza ma preferisco giocare da sano e giocare sempre che fermarmi per problemi seri come quello dell'epicondilite
Bravo Simone....sempre preziosi i tuoi consigli....
Grazie :-)
@@sm_padel ovviamente mi sono iscritto al canale😉👍
Ottimo video!
Grazie Marco!
L'anno scorso mi sono avvicinato al Padel nel periodo estivo.
Travolto dalla passione per questo gioco mi ci sono buttato a capofitto: lezioni e partite a profusione.
In 2 mesi avevo il gomito a pezzi a causa di una grave epicondilite.
Non riuscivo nemmeno a bere un bicchier d'acqua o ad allacciarmi le scarpe!
Una roba invalidante oltre che dolorosissima.
Visita dallo specialista, terapie, medicinali e stop assoluto con la racchetta ed in 8 mesi (si, otto mesi!) ero tornato come nuovo.
Mi sono quindi riavvicinato al padel a Giugno di quest'anno ma stavolta usando la testa: una sola partita a settimana x 6 settimane e dalla settima settimana ho aggiunto la seconda partita e gioco sempre indossando il tutore.
Fino ad adesso ho volutamente evitato le lezioni.
lnsomma la volontà è di abituare gradualmente il braccio allo sforzo.
Pala tonda e morbida (una dabber robber 8 di un paio di anni ma credo che la cambieró per una Babolat counter veron che ha sempre caratteristiche simili ma ha anche il sistema vibra sorb che dovrebbe dare una mano ed aggiungeró piú spessore al grip).
Allo stato attuale non ho dolore ma solo un leggero fastidio che compare il giorno dopo la partita e scompare (o si allevia quasi del tutto dopo 3gg qua do ho la seconda partita della settimana).
Per ora va così.
Questa dell'epicondilite è una grandissima fregatura per chi si innamora di questo sport.
AGGIORNAMENTO: ho preso una ProKennex Legend Pro (pale fatte specificatamente per chi soffre di epicondilite).
Ha un sistema di smorzamento dell'impatto incredibile, poi è ancje leggera e ben bilanciata, sembra di non averla in mano.
Pala dal grande controllo ma è assolutamente scarsa in potenza.
Non ha effetto elastico, non regala nulla, quindi il movimento va fatto per bene, la pallina dall'altra parte ce la devi mettere tu e soltanto tu.
Peró, nonostante ci abbia picchiato un bel pó durante la partita, il gomito non ne ha affatto risentito.
Aggiorneró piú in la quando avró giocato altre partite.
aggiornamenti sulla Prokennex? Vorrei acquistarla anche io per il problema del’l’epicondilite. Grazie mille
@@alessandromanzi7605 Secondo me il suo lo fa perchè finora il gomito mi sta dando una tregua decisamente importante.
Non so tu che pala usi finora, se qualcosa in full carbon che vuole molto braccio o qualcosa in misto carb e fibra di vetro che ti dona un pò di potenza gratuita ma, bisogna che ti prepari, le ProKennex Pro (sia la legend che quell'altra a forma di goccia) spengono tutti i colpi.
La palla tocca la pala e manco te ne accorgi, serve molto braccio per farla andare perchè no regala assolutamente nulla.
Ciao Simone...si potrebbero avere maggiori dettagli sul tuo concetto di Custom-izzazione delle racchette dei PRO?
Io un overgrip in più o la pala con più peso sulla testa (tramite pesi o altro) non la ritengo una personalizzazione ma migliorie per una maggior sensazione di confort.
Per personalizzazione possiamo intendere materiali diversi per piatto, della schiuma interna della forma o dei fori. Penso che queste caratteristiche siano molto molto simili tra racchette in vendita e di PRO. Puoi confermare questo? nel caso non fosse così si può avere per curiosità il link dell'articolo che ne parla? Grazie e continua cosi!
Ciao Davide! Customizzazione intendo la modifica del peso, dove viene spostato il peso stesso, la differenza di buchi all'interno del piatto per avere un determinato tipo di resa, overgrip, ecc.
In realtà, a quanto dice Rovaletti, sembrano simili. Forma, colori e caratteristiche a vista sono uguali, poi ci sono tutte le altre che non possiamo sapere non avendole mai prese in mano. Mi fiderei però di quello che dice lui lavorandoci su ogni giorno. Poi capita magari che uno chieda: "voglio questa miglioria" e non sappia neanche come questa miglioria viene applicata ad esempio. L'importante è che la sensazione sia quella desiderata. Poi la cosa migliore sarebbe poter chiedere ai giocatori direttamente.
Buongiorno,
premetto che sono un neofita del Padel. Volevo chiederti cosa ne pensi della Head graphene 360 alpha ultimate? Grazie e scusa per il disturbo che ti arreco.
Io ho provato la Sanyo, però posso dirti che ho provato qualche Head e pur con caratteristiche diverse mi son sembrate tutte di ottima fattura. Su quella specifica non posso darti esperienze personali purtroppo.
Simone, ottimo video ma quindi in definitiva per chi come me ha il problema del l’epicondilite (sono destro ma riesco a fare solo una set con la dx poi passo alla sinistra perché il gomito destro non mi da tregua) quale pala dovrebbe comprare? Considera che per provarla qualche partita la si deve fare e se compri una pala da 2-300€ e vedi che non risolvi nulla o quasi in problemi al gomito? Dovresti provare decine di pale e capire quale ti aiuta di più ma ho hai 2-3000€ da investire oppure nulla… tu cosa faresti se avessi l’epicondilite ed i soldi per comprare una sola pala?
Eh Alessandro mi rendo conto che sia una situazione davvero scomoda, anche perchè per non darti tregua così suppongo sia a uno stato avanzato. Hai provato a farti vedere e farti dare innanzitutto un parere medico? Dopo di che mi verrebbe da dirti di prendere la pala più maneggevole e leggera possibile per il tuo gioco, potendo però come già diceva qualcuno qui nei commenti potenziare la muscolatura, perchè quella alla fine tutela articolazioni e tendini. Sul fatto di provare pale è dura, o riesci a provare quelle dei tuoi amici o trovare qualcuno che fa dei noleggi, altrimenti investire soldi in qualcosa che poi non va bene oltre che sfibrante è anche economicamente insostenibile.
Io problemi con la spalla...dolori ogni fine partita e per 2 giorni dopo 😑😑😑
Un grosso problema è provare le pale....per trovare quella adatta a te
Hai ragione purtroppo.
Ciao Complimenti per i tuoi video. Non soffro ancora di epicondinite , mi sono affacciato da poco a questo sport, pratico regolarmente tennis 2 volte a settimana da 15 anni ed ho fatto sempre attenzione alla scelta della racchetta ,delle corde e della corretta tensione.... vorrei fare la stessa cosa con la Pala... Secondo Te la Nox luxory pro cup 2022 potrebbe prevenire il problema al gomito? Non cerco potenza e la grafica mi piace
Ciao Pietro, intanto grazie! Guarda per prevenire il problema dell'espicondilite devi prendere una racchetta che abbia un buon assorbimento delle vibrazioni, ovviamente non troppo dura che scarichi, ma neanche troppo molle in realtà perchè se hai un buon livello può essere controproducente. Io terrei in considerazione queste cose per scegliere la racchetta giusta per te e ti consiglio sempre, se puoi, di provarle. Quello è il miglior modo per capire.
@@sm_padel grazie per la risposta, purtroppo non ho modo di provarle mi devo affidare alle recensioni e sensazioni che condividete in rete
Ciao Simone! Ti chiedo aiuto (sono anche nel gruppo Telegram ed oggi ho messo una foto) dopo una partita di stamattina ho un dolore fortissimo all’avambraccio, probabilmente un risentimento o uno strappo, credo di aver sforzato troppo. Finora ho usato hesacore + overgrip, ora ho montato ariv v4 sperando di avere benefici. Ma secondo te la pala che uso può incidere? Uso una 990 hybrid hard che sento molto pesante…tra l’altro gioco a dx
Ciao Giuseppe. Guarda ho visto la foto e letto il tuo messaggio anche in chat, ma francamente credo che nessun dottore sano di mente farebbe mai una diagnosi con una foto, figuriamoci chi non è un dottore. In questo caso l'unico consiglio che mi sento di darti è: vai da un dottore e innanzitutto cerca di capire cos'hai, poi ti aiuterà a capire il perchè è solo a quel punto deciderai se la pala è uno dei problemi o in realtà è solo la tua esecuzione, quanto overgrip mettere o altro. Mi dispiace non poterti aiutare ma ti direi qualcosa che magari non fa per te o ancora peggio ti fa più male che bene.
@@sm_padel apprezzo il tuo commento sincero! A distanza di 2 gg il dolore si è alleviato parecchio, mercoledì tornerò a lezione e vedo un po’ come va. Credo che una buona parte del dolore sia dovuta al fatto che non chiudo bene il movimento, ma ora me ne son reso conto e ci farò caso. Vediamo un po’! Grazie!
Ciao potresti consigliarmi delle racchette contro l'epicondilite. grazie
Non esiste LA racchetta contro l'epicondilite. Devi semplicemente prendere qualcosa di non troppo duro, ma neanche troppo morbido... la giusta via di mezzo per te tra scarico vibrazioni e peso. Poi puoi provare a utilizzare anche il Fluendo 5g di cui ho parlato in uno degli ultimi video sul canale (c'è un bel codice sconto) per aiutare a non scaricare le vibrazioni. Però devi trovare un compromesso per il tuo gioco. Poi il primo consiglio è prendere lezioni per fare il movimento corretto e allenare il braccio. Purtroppo la formula magica in queste cose non c'è.
Ciao la racchetta nuova ha una pellicola trasparente sul piatto da togliere?
In che senso?
Ciao, sono fermo da 1 mese per questo problema, e tra ricerche e consigli vari mi hanno suggerito anche la Kuikma 990 Precision Soft (che hai recensito) per bilanciamento basso, gomma morbida, manico oversize e facilità d'uso, tutti fattori che riducono le vibrazioni e l'affaticamento dell'avambraccio. Avendo un prezzo abbordabile si può "rischiare" l'acquisto. Se poi si risolve si potrebbe valutare di rimanere sulla stessa tipologia di racchetta (rotonda, bilanciamento basso, ottimo assorbimento vibrazioni) ma di qualità superiore. Cosa ne pensi?
Grazie x l'utile video (avevo già visto l'intervista su MTP)
Ciao!
Effettivamente la via è quella di una pala più morbida. La domanda che ti faccio è: da quanto giochi? Perchè se giochi da un pò forse la precision soft potrebbe essere "un pò poco" per il livello.
L'idea di tipologia di pala però è quella giusta: tonda, bilanciamento basso e assorbimento delle vibrazioni. Se hai quei problemi mi orienterei su qualcosa di simile o "eccezioni" su quella falsa riga.
@@sm_padel si infatti ho già in mente una pala di quella tipologia ma di livello superiore, ma la spesa sale, per quello volevo testare prima una racchetta medio bassa come la 990.
C'è anche da dire che pur essendo l'investimento maggiore, anche la probabilità di rivendita è maggiore perché ha molto mercato, quindi in questo senso il rischio "economico" diminuisce
Ciao, sto uscendo dal l’epicondilite dopo 3 mesi di stop, dovrei cambiare pala, attualmente gioco con una Nox at10 12k, gioco a sx e vorrei una pala che spinga un po’ di più. Grazie
Guarda se sei appena uscito dall'epicondilite ti consiglio di stare cauto con le pale che spingono per non farla magari riacutizzare. Non ti conviene forse partire con qualcosa di più morbido e incrementare la potenza pian piano?
Penso che tu abbia ragione, grazie del consiglio
Mah, premesso che gioco molto sia a tennis che a padel ad un livello discreto (4.1 a tennis, e serie d sia a tennis che a padel oltre che coppa Italia tpra eccetera). A padel non ho mai messo più di un overgrip e non ho mai avuto problemi di epicondilite. Gli unici accorgimenti che ho preso sono antivibro sia a tennis che a padel (gli shockout) e la fascia sull'avambraccio e polsino con cinghie. In ogni caso consultandomi con un fisiatra esperto di medicina dello sport qui a Palermo mi è stato detto che la cosa più importante è avere un avambraccio tonico. Lo stesso per il quadricipite per non avere infiammazione al tendine rotuleo. Non credo che un overgrip o l'hesacore siano risolutivi. Preferisco un manico più sottile per avere maggiore sensibilità nei cambi di impugnatura che servono per i vari colpi da fare nelle situazioni di gioco che affronto. P. S. Gioco prevalentemente a destra con la kombat apache ice 18k.
Come si fa ad avere un avambraccio tonico? Che esercizi fare? Io ho preso una tendinite mi sono attualmente fermato da 1 settimana al momento per farla guarire. E appena aspetto che mi passa vorrei fare appunto questi esercizi e rinforzare l'avambraccio per evitare altre ricadute. Grazie se mi aiuterai ..
@@Billyx95 non saprei, sono un tipo allergico agli esercizi in palestra ma presumo ci siano degli esercizi specifici ad hoc. Gioco molto a tennis e sicuramente mi aiuta ad avere maggiore forza in generale rispetto al padel dove l'impegno fisico è inferiore.
Ciao Andrea. Grazie innanzitutto della tua condivisione. Overgrip o hesacore, come dico nel video, non sono la panacea dei mali anche perchè molte persone ad esempio con l'hesacore non ci si trovano. Però sono d'accordo con te sulla questione dell'avambraccio tonico e con i muscoli a tutelare articolazioni e tendini. Io ho giocato a basket per tanti anni e ho sempre provato a tenere tonici i muscoli delle gambe per proteggere le ginocchio e ha funzionato (con un pò di fortuna ovviamente). Io non soffrendo di epicondilite ho ritenuto interessante condividere il parere di un esperto che aveva messo questi tre punti come possibili cause o concause per aiutare magari chi ne soffra a provare degli aggiustamenti :-)
@@sm_padel figurati grazie a te per i contenuti molto interessanti e grazie per il confronto. 🔝 👍🏻
Ciao Andrea un istruttore di Padel mi aveva consigliato anche a me la kombat per qualità/prezzo(anche se non sono molto conosciute)....non trovando poi molte recensioni sono andato poi su head alpha pro spendendo il doppio........te come ti stai trovando con kombat??
Grave infiammazione, 6 mesi di stop assoluto. Risolto con centinaia di euro in fisioterapia e l'acquisto della PRO KENNEX KINETIC FOCUS PRO. Sembra incredibile ma dolore invalidante azzerato.
Esistono le Prokennex che sono fatte apposta per problemi di epicondilite….
Io vorrei una pala che mi consentisse di giocare più volte a settimana visto che ora per via del dolore al l’avambraccio devo aspettare quasi una settimana per rigiocare
Ciao Patrizia. Io credo che serva una pala tendenzialmente maneggevole, che non scarichi le vibrazioni sulle braccia. Non necessariamente morbidissima, ma giusta per il tuo gioco. L'altra cosa è: com'è il tuo movimento? Per aggiustare il movimento qualche lezione aiuta...ma aiuta anche avere la giusta impugnatura a livello della mano, per non chiuderla troppo e quindi sforzare il braccio. Spesso viene sottovalutata la mano e si pensa al peso della racchetta, ma fai caso anche a quello.
Aggiungo che gioco con Adipower light 3.1 con un solo overgrip sul grip originale
@@sm_padel ho già un adipower light 3.1 , cosa consiglieresti di meglio ma conservando anche una buona spinta che mi dicono le Royal non hanno , sebbene molto consigliate per il mio problema, ho pensato anche a varlion Carbon black oppure quale Royal potrebbe fare al mio caso, preservando il braccio ma mantenendo un po’ di aggressività comque?