Protein Powder சுலபமாக செய்வது எப்படி | Naanga Celebrities

உடலுக்கு தேவையான அனைத்து சத்துக்களையும் தரக்கூடிய புரோட்டின் பவுடர் சுலபமாக நாமே தயாரிப்பது எப்படி என்று இந்த வீடியோவில் கூறியிருக்கிறோம்.
1. ராகி (கேழ்வரகு) 250g
2. வேர்க்கடலை 250g
3. சூரியகாந்தி விதை 200g
4. ஆளி விதை 150g
5. பூசணி விதை 100g
6. எள் 100g
7. வால்நட் 100g
8. பாதாம் 100g
9. முந்திரி 100g
10. பிஸ்தா 100g
11.ஏலக்காய் 15
12. பனங்கருப்பட்டி 300g
13. கொப்பரை தேங்காய் துருவல் 200g
1. Ragi (Finger millet) 250g
2. Peanut 250g
3. Sunflower seed 200g
4. Flaxseed 150g
5. Pumpkin seed 100g
6. Sesame 100g
7. Walnut 100g
8. Badam 100g
9. Cashews 100g
10. Pista 100g
11. Elaichi 15 numbers
12. Palm Jaggery 300g
14. Dry coconut 200g

[@nathalsri8123]

Very super recipie .. I will surely try this and let you know the feedback

[@KarthiksHomeAtKovai]

Hope you enjoy

[@sivaguru4767]

உன்னத அருமை 👌👌👌
வாழ்க வளமுடன் 🍎

[@KarthiksHomeAtKovai]

Thanks a lot😌

[@kavithasoundar641]

அருமை டா

[@nathalsri8123]

Well explained❤

[@KarthiksHomeAtKovai]

Thank you brother😄

[@praveenasam7552]

Very nice sister universal blessings always

[@KarthiksHomeAtKovai]

Thank you so much

[@lalyshaji1248]

Very nice Chandra and Karthi kutty.. Nice explanation,Nice voice..Best wishes 💐💐

[@KarthiksHomeAtKovai]

Thank you so much 🙂

[@elangovanmayilsamy9958]

சந்ரா நீ எங்கேயோ போயிட்ட. Supper. வாழ்த்துக்கள்.

[@KarthiksHomeAtKovai]

நன்றி🙏

[@meenasundari2601]

Nice explanation

[@KarthiksHomeAtKovai]

Thanks and welcome

[@arunprakashs3115]

Thank u so much my dear akka, itha na try pannitu epdi irukunu solra akka ❤

[@KarthiksHomeAtKovai]

Ok thambi. 👍

[@meenasundari2601]

Super super

[@KarthiksHomeAtKovai]

🩷

[@anukrish9078]

Super mam💐💐💐

[@KarthiksHomeAtKovai]

Thank you 🙏

[@jayashreebhuvan7957]

Nice video Chandra

[@KarthiksHomeAtKovai]

Thank you 🌹

[@meeraarvinth2151]

Karthi I am your friend kirithik now I am drinking the shake it's the best

[@KarthiksHomeAtKovai]

Oh Thank you da😁🙂 I hope you like this taste😙