【保存版】毎日３０分も休めないママに伝えたい、育児ストレス発散法 ５選
Vložit
- čas přidán 18. 03. 2021
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＃小児科 ＃アレルギー ＃育児
夫は朝早く出て遅くにしか帰って来れないから、一日一時間も1人になる時間が捻出出来ません。
子供が寝たら隣にいないとすぐ起きて泣く。ベッドから降りてるだけで泣いて起きる。
ここ2ヶ月くらいはずっと抱っこして！だし、ここ数日は特にひどい。昨日は本当に丸一日抱っこしてて、トイレ行くだけでもギャン泣き。
気が狂うかと思ってギャン泣きの子供を置いてトイレにこもって泣いてしまった。全部置いて1人になりたいと思えてしまって、自己嫌悪になります。
先生の動画を見てると、子育てでこんなに疲れてる自分て、おかしいのかなって気持ちがなくなる。
疲れてて合ってたんだって気持ちになれる。
わかります、自分だけ疲れてイライラしてるのはおかしいのかなって悩むときがあります。
頻回授乳して、本当に常に朦朧している時は、常に秒で気絶するように眠れてしまうので、②運動③映画④趣味は無理ですね。
そんな暇あったら寝たい…というか気づいたら寝てます。
⑤はメチャクチャ良いですよ。
座禅と瞑想は近いと思います。
元々、欧米人が座禅を取り入れたのがメディテーション・瞑想と言うようなって来た所がありますから。
嫁と子どもを離す時間をどれだけ作れているんだろうと思いました。改めて意識してそういう時間を作っていきたいと思えました！子どもが小さかったりすると意識しないと作りづらいものですよね。少し意識して気をつけていくようにしたいです！
子供が小さい時、この動画に出会いたかった、、
というか、先生の小児科に行きたかった
5:06 作業療法に繋がる 8:38 良い結果になるだろう！そう願う。
私はヨガと瞑想を必ずやるようにしてます。
逆に食事を作る事がストレスに感じてて3食作る事が当たり前なのかよと旦那にぶつけて喧嘩になってしまう事がしよちゅうです🤣笑