RILASSAMENTO E ARTETERAPIA CONTRO LO STRESS

Questi brevi percorsi così strutturati, sono stati pensati principalmente per il personale sanitario al fine di poter contrastare il rischio di burnout, ma sono utili per tutti coloro che vogliono combattere lo stress. Siamo convinti che dedicare a sé stessi anche poco tempo tutti i giorni, sfruttando l’integrazione corpo e mente, possa contribuire a rafforzare le proprie risorse e contrastare meglio lo stress. Lo scopo è quello di poter dare un piccolo aiuto a chi ci aiuta.
Questa sequenza è stata realizzata per essere eseguita a casa o in un luogo familiare dove ci si sente al sicuro.
Pratiche proposte:
- Esercizi di Mindfulness
- Tecniche di visualizzazione
- Elaborazione di uno stato d'ansia attraverso l'arte terapia plastico figurativa
Benefici
- Concentrazione
- Postura
- Attenzione al movimento energetico
- Conoscenza di sé
- Gestione dello stress
- Sensazione di benessere
- Migliora qualità e capacità sensoriali
- Esprimere le proprie emozioni attraverso diversi canali comunicativi
Creato e presentato da: Elèna Elizabeth Scaccia.
Montaggio e riprese: Serena Tamilia
Si ringrazia in particolar modo la Dott.ssa psicoterapeuta Rosa Maria Di Stefano per i suoi preziosi consigli.
Le pratiche proposte sono a titolo indicativo, si raccomanda di rispettare i propri limiti facendo in modo che gli esercizi possano essere eseguiti senza alcuno sforzo
Nessuna delle informazioni in questo video può essere interpretata come consiglio medico o terapeutico. In caso di patologie o difficoltà sia fisiche che psicologiche consigliamo di rivolgersi al proprio medico di fiducia. Quando si partecipa a qualsiasi esercizio o programma di allenamento esiste la possibilità di lesioni fisiche. Il partecipante si assume la responsabilità dell'uso delle pratiche riportate in video, declinando gli autori da qualsiasi tipo di responsabilità, diretta o indiretta, verso sé stessi o verso terzi.
Curriculum
Attrice, Danzatrice, laureata in Storia dell’Arte approfondisce la sua formazione con il Master in Artiterapie (Facoltà di Medicina, Università La Sapienza di Roma), con il Protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) e frequentando un corso di Qi Gong salutistico. Ha iniziato gli studi artistici nel campo della danza ( classica e moderna dall’età di 4 anni) e nel teatro dall’età di 15 aa , studiando anche musica e doppiaggio. In ambito attoriale si è formata presso l’Accademia Internazionale di Teatro, New York Film Accademy e con maestri quali G. Proietti, M. Carniti, M. Margotta, L. Kemp, I. Chubbuck, la Compagnia di Pina Bausch, L. Cognatti. Ha collaborato con diverse Associazioni, Compagnie e Accademie teatrali sia come attrice che in qualità di docente. Inoltre, per la tv e cinema, ha partecipato con piccoli ruoli in fiction come La strada di casa I e II di R. Donna e T. Aristarco, Mentre ero via di M. Soavi, Carlo & Malik di M. Pontecorvo, "Mina settembre" di T. Aristarco. Attualmente conduce Laboratori di teatro per adulti con disabilità e Laboratori di Arteterapie integrate in presenza e on line. Inoltre, realizza corsi di formazione a distanza per contrastare stress e burnout.

[@marcogalmuzzi2730]

Grazie per il video 🙏e complimenti👏

[@antoniocassiano5785]

Molto utile !!!

[@luisfernandoalemaldonado4778]

Hola Elenita, muy instructivo tu video, eres muy profesional en lo qué haces, sigue adelante, te deseo mucho éxito.

[@backtome6341]

:) muchissimas gracias

[@elizabethale7015]

Veramente utile , grazie Elena !! Aspettiamo con ansia i prossimi video .

[@albertoscaccia8614]

Fantastico e utilissimo !!! Brava

[@mariaantonellabizzarri3812]

Ottimo