【食事VLOG】グルメの街~博多-で過ごす減量期のフル食
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- イベント開催させていただいた Yoga moonさん🌛
ありがとうございました😊
www.instagram....
【愛用品のご紹介】
📣嫁にもろてプロテインマグケーキ📣全ての材料が混ざったキットができました！！
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水を混ぜるだけでどこでも誰でも簡単に作れる！
あなたのライフスタイルに合わせて毎日食べたくなる美味しいヘルシーなマグケーキ𓎩
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CDNオイル10％を寝る前に舌の裏に垂らすことで、リラックス効果を得られ、睡眠の質を向上させる手助けをしてくれる。筋肥大には欠かせない睡眠の質を上げる！
●コスパ最強！粉末オートミール/ピーナツバター/ ココアパウダー等
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コスパが一番良くて、美味しいので続けられます！
●腸活のために２年以上毎朝飲んでる FINAL GREEN
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FINAL GREEN 乳酸菌、モリンガ、食物繊維を摂取するために毎朝10g飲んでます！#PR
明日のお昼は買い食いでいーかなぁて思ってたけど、ちゃぴさんも頑張ってるからちゃんとお弁当の準備したよ！やっぱり、ちゃぴさん観るとやる気出る！！
嬉しい！すばらしい！
チャピさんの動画上がるたびに見て、ダイエットのモチベ爆上がりする！！
努力と笑顔とかわいいの賜物ちゃぴさん！大好きです！
ちゃんと毎食ジップロック小分けでご飯持っていくの凄いよな
女性として、自分磨きを怠らないちゃぴさん尊敬します❤
他の方との合トレや、トレーニーの方との旅行など、もっとみたいです！
ちゃぴさんのトレーニング姿をみて、パーソナルトレーニングを頑張れております😊
一緒に頑張りましょん！！
@@chapisandes 返事ありがとうございますー(泣)❤ 今日足トレなんで頑張れます😭
皆さんが書かれてるように扇風機でリビングのエアコンの風を寝室に流すと快適ですよ😊空気が流れて肌当たり優しいです☺️
ちゃびさんが美味しそうに食べていたから、プロテインマグケーキつい買っちゃいました！本当に美味しいです❤私の朝の幸せになりました😀
ちゃぴさん見ると鶏ハム食べたい！作らなきゃってってなります❤
ちゃぴさんの食事動画やる気でます🔥今真似してお弁当メニュー作ってるので(量や具は多少異なります😅)食べるの見ると明日も私も持っていこう！って思います❤
ちなみにニトリで折りたたみのお弁当箱買いました✨
なのでより一層お揃いのお弁当箱だと思ってやる気になります💪
私は単なるダイエットだけど、また投稿してもらえると嬉しいです🥰
おそろい❤
今日初めて嫁マグの抹茶食べました！めちゃくちゃ美味しくてびっくり🫢❤朝の楽しみが増えて嬉しい🥹
よかっダァー！！🍵❤
@@chapisandes 感謝です🥰
もう知ってるかもしれませんが扇風機オススメです。
部屋の中の空気が流れてるだけで快適です。
エアコンの型にもよるけど、除湿するために冷やして水分取るので、設定高めの冷房がいいかもね！？
寝てる間のエアコン制御は自動モード+扇風機が比較的楽ですー。あとすっきりお通じ補助にエビオス錠も効きますよー
私はクーラー除湿/冷房25〜26℃つけっぱなしで長袖+羽毛布団で寝てます！結構快適ですよー
クーラー冷えすぎるのめっちゃ分かる🥺
私は、27度の冷房を3時間タイマーで切れるように設定して、扇風機とかサーキュレーターで空気循環させてるよ。
風は直に当たり過ぎないように首振りとか角度変えたりとか工夫して寝てる。
あとはヒンヤリ系のシーツとかもオススメ！
リビングだけクーラーつけてその風を扇風機で寝室に向けて流すのおすすめです！
風が直接当たるのが嫌いなので遠めで扉あたりに扇風機置いてますが快適です！
寝室がすんごい離れてるんです😢
久しぶりにちゃぴさん拝見🤗クーラー苦手な人には、アイスノン当てながら寝るのおすすめです❤
サーキュレーター？扇風機てきなので、最初に冷房つけといたのを空気循環させると良いと聞いてます！！やってみたら変わるかも❗️
除湿しすぎると肌の水分も持っていかれるそうなのでお気をつけて！！！
前は寝る時にエアコン切って、起きる2時間前にエアコンタイマーONにして寝てました🥹
でも暑くて目が覚めること多くなって最近は27.5度でつけっぱなしにしてます🥹
ありがとうございます！
5:32
MCTオイルって糖質みたいに吸収されることが特徴で脂肪として溜め込まれないことが利点やと思うねんけど(つまりは小腸で吸収される)
脂質に💩をコーティングする働きがあるのは事実やとして、大腸まで中鎖脂肪酸は残ってないからコーティング効果はあまり期待できないのでは、、と思いまして
管理栄養士の素朴な疑問でした🤣
嫁にもろてマグケーキのチーズケーキなくなって、今日チョコ届いた！！うまうま
いつも見てます❤
最近嫁マグキット食べ始めました！美味しくて朝が待ち遠しいです！
エアコンは
切りタイマー1.2時間でセットして寝てます笑
後は扇風機で乗り越えてる、、😢
あさ厚くないです！？
@@chapisandes 今のところ大丈夫です！
真夏になると暑くなるかもですけど💦
28度冷房つけっぱで冷え性な私は寒いぐらいなので薄い布団かけて丁度良いです。。かけるもので調節するのオススメです。
弟が嫁マグキット誕プレで買ってくれました！！
筋トレ頑張ります！チャピさんのヨガ参加したいです！❤
寝室かリビングのエアコンを
起きる2時間くらい前に入るように⏰タイマーセットするのはどうかな🙄⁉️
それかリビングのエアコンを弱めでずっとつけておくとか🧐？
寝ている時に熱中症になる場合があるみたいだから、ちゃぴさん気をつけてね☺️❤️
あと、あおさのお味噌汁好き😄
家で作るとろろのお味噌汁も好き〜😊💕
なるほど！やってみます！
東京でもヨガのレッスン教えて下さいませ😃私もちゃぴさんとヨガしたいです❤️
私もロングヘア用のナイトキャップしてますが、入れ方がムズイ！そして朝には大抵取れています😮💨
どうやって入れてますか？
クーラーなしではもう寝れません😱
でもクーラー苦手な人もいてますよね💦
ちゃぴさんも気をつけてくださいね🥺
私はちゃぴさん弁当好きですー❤️
いつも美人でおもろいちゃぴさんを尊敬しながら楽しく見てます！若いのに凄い頑張っててカッコイイ😆
ところでちゃぴさんは水を沢山飲むって言ってたけど、私も真似して水を沢山飲んだらトイレに行く回数が半端なくって夜中もトイレに行きたくなったのでやめました。😅
ボディーメイクされてる方やボディービルダーは基本的に水を沢山飲んで基礎代謝をあげてると言ってたけど、トイレが近くならないんでしょうか？
やっぱり筋肉が全然少ないのにプロの真似をしたら腎臓に負担かかりすぎてトイレばっかり行きたくなるのかな？お時間のある時に教えていただけると助かります！
私もクーラー苦手なので
寝室に首振りサーキュレーター（扇風機）で風を送ってます😊風を壁にあてて跳ね返るようにすると気持ち良いです！
出来れば足元の方からが良いと思います。
博多に、おかえりなさい。いつか逢えたらいいな
起きる1時間前くらいにエアコンがかかるように予約タイマー入れてみてはいかがでしょうか？
クーラーのオンタイマーつけるのはどうですか？
私は湿度高い日は設定高めの気温にして一番弱い風量にして風向きを自動にしてます。
博多へようこそ！ やっぱ可愛い❤️
可愛いし、美しい！
今の環境に扇風機追加がええよ〜
湿度弱く一晩つけて寝てますー
クーラーつけっぱなしにしてお布団とかタオルケットかけるのがいいよー
クーラータイマーつけれんのですか？🙃
ご褒美に阪急三番街のロマン亭に肉重を食べに行くチャピーさん
ご褒美に阪急神戸線岡本駅モンロワールのチョコを買いに行くチャピーさん
都内でもヨガイベント開催して欲しいです(🐰•᎑•🐰)
クーラーつけてますか？
入のタイマーで除湿かければいいのでは‥‥‥‥？
ちゃぴさんのブランドのウエア購入させていただきました。発送は、何時ごろですか？？？
減量中のご飯で納豆ってあんまり見た事ないんですが、食べませんか？
ゴミ箱が臭くなるのがストレスで食べるのやめました😂たまにゴミの日の前に食べます！笑
健康診断で精密検査が必要だと診断されたそうですがあれからお身体は大丈夫ですか？？
サムネの顔可愛い‼️
最近、リフトジム来てますか❓
konichiwa
ようこそ～博多へ〜🎉
博多に来たら、旭軒の餃子オススメやけど、減量中か〜😅
私も、毎日身体の維持の為に筋トレ週6と、食事管理してるよ😊
お互いに、減量頑張りましょう〜私は標準体重より、1.5kg多いですけど
標準体重に戻します、10日位で(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
新幹線隣の席はマネージャーさん....?
他人だったら実況迷惑だよ
マネージャーです😊
勝手に早とちりされて勝手に批判されるのもいい迷惑ですよ。常識的に考えましょう
実況どころかゆで卵見せてるからねwwwwwwww