Jsjs esos ejercicios yo los hacía cuando estaba aburrida sin saber que eran buenos . Después de mi operación lumbar, dorsal y no se cual más . hago bici desde que paso el primer mes y eso me ayudó un monton ahora llevo 2 meses de operada ahora puedo bailar y hacer más cosas
Estoy operada l5s1 hace10 días..mi pie está como acartonado y no siento parte de él ni de los dedos....estoy muy preocupada, esto podría ser permanente?...muchas gracias
Gracias me operaron el día viernes me retiraron 3 discos 3 hernias alinearon columna me pusieron tornillos y barras . hoy es jueves ya casi una semana hot hice los ejercicios súper bien Gracias
Gracias por su consejo estoy recien operada L4L5 sali biel solo mucho dolor me dan medicina y me ponen q camine lo mas q pueda,y veo su terapia y le agrego lo q veo en su video y me salido de maravilla claro sin abusar moderadamente.Muchisimas Gracias.Muchas Bendiciones🙏🙏🙏
Te saludo desde Lima, Perú..Unas preguntitas para tí!! De dónde eres? Quién es el Neurocirujano que te operó...recomiéndalo, sii? Qúe tipo de operación te realizaron? Qué medicina tomas? Cuándo te operaron? Y como fue tu rutina previa a la bicicleta para comenzar hacerlo tb. Espero tu amable respuesta...Dios te de lluvia de bendiciones😊
Hola 👋, soy Elena de Bahía blanca, Argentina hoy tengo 11 días de post operatorio de columna l5 s1, y estaba buscando ejercicio para empezar hacer fisioterapia, dado que salir de casa es complicado porque depende de otras personas para que te transporte. Pero hice tus ejercicios y me parecieron genial, además Tú explicas muy bien, haciendo mas fácil la realización del ejercicio. Dios te bendiga y te prospere, por compartir tú conocimiento con todos. Gracias 😊
Muchas gracias por sus consejos, explica las patologías de forma magnífica. Por favor, puede recomendarnos ejercicios para la rectificación lumbar. Llevo sufriendo 2 años con este problema, es muy doloroso. Gracias
Desde antes de que me operaran me estube informando me operaron 3 dias atras 6 tornillos 2 barras salio todo bien hoy e empesado con la terapia sin molestias ni dolor muchas gracias por sus consejos
Ami me operaron y me pusieron 8 tornillos y dos barras 😢. Y tengo más de un mes de ser operada y no me puedo agachar mucho y me duele mucho la cadera 😢y no puedo estar mucho tiempo de pie Y no se que ejercicios puede hacer para darle movilidad la columna
Muchas gracias! Excelente información. Hace una semana me operaron y tenia muchas dudas. Dentro de tres dias comienzo con kinesio Gracias Gracias Gracias
Hola Alex mucho gusto soy Fernando. De la provincia de Mendoza Argentina. Fui operado hace tres meses de la columna lumbar. Tenía etrecho el canal lumbar pero no hizo falta poner prótesis. El hecho es que a los dos meses podía caminar 6 y 7 cuadras. Pero ahora no puedo caminar ni trescientos metros. Siento hormigueo y adormecimiento y creo que es porque la fisio que hice en hidroterapia no fue buena.
muchas.gracias .Doctor. a mi hace 8 días gue me volvieron. a operar ya.gue todos los tornillos se me habían aflojado y esto me duele de.masiado gue puedo hacer hago estas terapias gracias Dios lo bendiga
Hola doctor gracias por sus videos nos ayudan mucho, hace 12 días me operaron de una hernia en L5 actualmente el doctor me recomendó ejercicios en la alberca para fortalecer, voy a fisioterapia también en cuánto tiempo podré manejar mi carro es estándar.
Hola me operaron hace dos semanas y buscando te encontré para hacer los primeros ejercicios. Igualmente dentro de una semana empiezo con fisio. Aún siento un leve entumecimiento en el pie derecho, no tan terrible como antes, espero que esto y algunos dolores repentinos en la pierna vayan desapareciendo deba poco con la terapia. Me ayudas en mis primeros pasos❤saludos desde Argentina
Qué bendición encontrarte a la semana de mi cirugía. Llevo tres semanas y como tú sabes no hay interdisciplinariedad y al 5 día moverme era muy doloroso. Había que fusionar L4-L5 pero por migración de tornillos en L4 tuvo que estabilizar con S1, lo cual implica nuevos dolores y limitaciones, afortunadamente temporales porque empecé con esta movilización. Camino mejor, dejé Tramadol y Amitriptilina, sólo una pregabalina al día y acetaminofén 4 pastillas al día. Antes de levantarme hago la movilización y eso me permite moverme mejor. La hora de dormir es la más difícil por la corriente pero ya voy en un 50% de molestias. Sé que todo mejorará. Claro que estoy compartiendo tus videos, he sido bendecida para bendecir. Una pregunta... el malestar en los glúteos, especialmente en la zona superior donde inicia la cadera... cómo movilizar esos músculos? Mil gracias doc!!!
Yo los hicee casi despertando de la anestesia sin saber que era lo indicado y pude caminar desde el segundo dia de operada, y si errws constante las molestias desparecen a la semana
Hola buenos dias...cumpli 2 meses de una operacion de canal estrecho lumbar no instrumentada , tengo 50 años, antes de mi cirugía hacia ejercicio, soy delgada sin otro problema de salud ..todo hiba bien hasta hace 2 días caminando hice como un paso largo y senti algo en la columna desde ahi siento como un ardor en el area de la cirugía, no dolor y me canso otra vez de estar mucho tiempo parada como si hubiera retrocedido...quiciera saber que pudo haber ocurrido, y que puedo hacer para que todo valla bien de nuevo...saludos bendecido día
Estaté tranquila, ponte hielo en la zona 3 veces al dia por 10 minutos, es difícil saber que paso sin evaluarte. pero espera 3 días y me cuentas. Gracias por escribirme, ayúdame a ayudar a más gente compartiendo.
Hola buenas noches... Alex, e mejorado muy poco, tengo una duda, mi cirugia de canal estrecho lumbar no instrumentada esta bien, o debió haber sido instrumentada?, que sintomas son una inestabilidad lumbar? Wstoy preocupada por esto, mi doctor esta de vacaciones, lo veo hasta el 6 de mayo
Muchisimas gracias por sus consejos doctor es una bendición haber encontrado su canal. Yo tengo 28 dias de operado l4 l5, l5 l6, l6 s1, lamentablemente tuve una complicación en la cirugía instrumental cuando me colocaron procedia el especialista a colocarme el ultimo tornillo o perno se rompio la estructura osea de la vertebra y tuve una fuerte hemorragia, el medico ya no pudo concluir la cirugía y me dejo con 3 tonillos de un lado y 2 en el otro . Mi pregunta es ¿si esto no me traerá complicaciones mas adelante? Dios lo bendiga doctor y espero me pueda apoyar con su punto de vista
muchas gracias si es ido operada y es un problema. Para dormí y para levantarme ya gue la fuerza la hago ahí en la columna hace un mes y apenas el 27 empiezo las terapias muchas gracias
Tuve cirugía de artrosis lumbar L4 y L5. Hacen 22 días y aún siento dolor en la pierna derecha, en la cadera y hormigueo en el pie y dedos del pie derecho. Aún no puedo dormir en mi cama por qué me produce dolor. Duermo en una silla antigravedad donde me siento cómodo.
Doctor como esta buena noche aqui en Bolivia, le cuento q me hize una disectomia lumbar L4 L5, recien el 18 de junio de este año apenas me puedo sentar debido al dolor o la inflamacion estuve en reposo o bueno sigo, pero recien vi este su video doctor y creame q me esta dando mucho entusiasmo porque al hacer esos ejercicios siento los musculos de mis nalgas lo cual cuando me siento casi como vacio como hueso debido a la anestesia, q segun en semanas o meses tarda pero su video me esta dando ese entusiasmo, le escribo en 3 a 4 semanas y ahora 3 veces al dia hare, lo cual una duda de las diez repeticiones 1 repeticion cuanto de ejercicio de cada repeticion hago o es a lo q guste
Yo fui operada hace 2 meses de hernias y estenosis y fijaciones de mi columna, recién operada no tenía dolor ahora me duelen las piernas y los brazos, el dr me dijo que no era necesario hacer ejercicio, cual sería su consejo, muchas gracias
Al contrario ahora al segundo dia de operada ya se hace ejercicio, sino se va poner todo rígida. A Partir de setiembre siga la página de facebook.com/fisiolife.pe. habrá consultas en vivo, todos los domingos 9 am
Hola ! Tengo 11 meses de operada de hernia L4L5 sin instrumentación y últimamente he tenido dolor que me parece que es muscular cerca del glúteo izquierdo y en la parte dorsal, al final de las costillas en el lado derecho. Que ejercicios podría hacer ? Gracias !
Llevo 1 mes de operada, fractura L1, me pusieron pernos. Empecé a hacer los ejercicios por usted indicado, sin embargo, estoy con mucho dolor de cadera, a qué se deberá?
Muchísimas gracias por esos consejos, rutinas y ejercicios que nos ayudan tanto a los recién salidos de Cirugía. Quisiera preguntar estos mismos ejercicio también son recomendados para los que han tenido dos cirugías en menos de mes y medio?
Acabo de ser operada de una descompresión del disco L5-S1. Aún llevo los puntos que me quitarán la semana que viene. Mi médico me dijo que de momento andar, andar y andar, pero entiendo que si podría hacer estos ejercicios?
No ande mucho y los ejercicios con moderación, revise el resto del canal. Gracias por escribirme, si te ayudó ayúdame a ayudar a más personas compartiendo. un abrazo poderosamente saludable. y si necesitan una consulta online para una guía de toda su recuperación y que pueda responder a todas sus dudas puede escribir al WhatsApp +519444416561
Yo solo llevo 1 semana de operada desde L3 hasta la S1 y me colocaron 8 tornillos a q tiempo puedo empezar con los ejercicios....felicitaciones su página es muy educativa..🙏
ejercicios de contracciones isométricas debe empezar ya. con mucho cuidado, aca en la página hay ejercicios para las primeras semanas. voy anotar su pregunta para ayudarla en video. Recuerde estaré haciendo consultas en Puebla - México ,25, 26 y 27 de Septiembre. Horario de 9:00 am a 2:00 PM. Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn
Alex , que crema seria la más recomendada para la cicatriz? . Tengo 16 días de operada espalda L4,L5,S1. Desde Toledo. Enhorabuena por si profesionalidad y trabajo
Hola doctorisimo. Gracias y en la parte de arriba osea las manos no se hace nada? Xq hay un señor tuvo un accidente y tuvo fractura en L1, después operado de L1 pero el médico que lo opero le colocó protesis desde la parte de arriba como altura de los pulmones hasta abajo L4... en esta fase no hay movimiento de brazos... Y se ganó una suscritora. Amen
Hola Doctora buen día, llevo casi dos meses de operada de la columna y tengo prótesis en la l1 l5 y una cajita, me duele camino en casa es lo único que hago ,y en neurocirujano me dice quw hasta que no me deje de doler no me empieza rehabilitación espero que me aconseja soy de Argentina olavarria gracias muy amable
Me gustaría tener mas detalle de la cirugía, cómo anda su fuerza, como va la herida. y con dos meses ya debe estar en terapia, pero siga la recomendación de su cirujano. Dejare algunos ejercicios para ayudar esta semana, siga el canal
Doctor gracias por su interés y por la distancia física, sería imposible presencialmente. Siembargo, estoy dispuesta a adquirir mediante compra alguno de sus videos , que contengan información para continuar con esa práctica de ejercicios, para quienes fuimos intervenidos quirúrgicamente, y continuar con los mismos. Muchas gracias. Estoy practicando los que nos ofreció tan amablemente.
Doctor buenas tardes hace hace 8 meses que me operaron de una hernia discal lumbar hice kinesiología de 10 sesiones, me recomendaron fortalecer la musculatura, que tipo de ejercicios me recomienda... Gracias por compartir su conocimiento
Doctor estoy siguiendo desde Murcia España yebo 40 días operado dela l5 S1 y ago loque usted dice pero ago sentadillas y ejercicios musculares es bueno gracias un saludo
Saludos una pregunta. Hace mes y medio tuve una operación de columna, una disectomia y fusion lumbar l4 l5 y l5 S1, se que me. Pusieron 6 tornillos y dos Barillas jeje. Mi duda si me puede ayudar a resolverla es, ¿Puedo realizar estos ejercicios?. Por cierto muy buen video. ❤
Saludos Alex , necesito saber que tipo de masajes corresponden para un posoperatorio de cirugía instrumentada lumbo sacro .Muchas gracias. Saludos y bendiciones
Por fin lo que necesitaba, muy agradecido con la información. ¿Quisiera saber si se puede hacer abdominales si en la intervencion en la columna lumbar me cortaron musculos y hueso?
Dr. Que se hace cuando el paciente no puede mover sus piernas por mas que lo intenta, y las movilizaciónes pasivas y activo asistidas cuando existe vestigio, no ayudan mucho a progresar en un paciente que ya tiene un mes de operado
Muy agradecido, que pena no haberle encontrado antes, tras 6 meses de cirugía tengo unas leves adherencias en la S1 que creo que aún se pueden pelear siendo disciplinado. ¿Tenemos el vídeo fase 2 Alex?. Gracias de antemano.
Hola doctor, me operaron de la columna y me pusieron 8 tornillos y dos barras y no me puedo agachar mucho y me duele mucho la cadera y no se que ejercicios puede hacer para darle movilidad a la columna Vuelve a tener flexibilidad en la columna después de ser intrumentada
-Escríbeme de nuevo, con el tiempo de operado, no debes hacer ejercicios para mover la columna. Gracias por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
Dr tengo una duda tuve una caída y me operaron de la columna, pelvis, rodilla y pie que tipo de ejercicios puedo hacer y apartir de que tiempo??? Gracias
Hola doc, yo quisiera saber que ejercicios se pueden hacer para una persona que no puede mover las piernas, va para 2 semanas de operada de la columna, tiene sensibilidad en las piernas y se le cansan y hormiguean mucho, que ejercicios recomienda
Saludos Doctor tengo ya dos semanas que lo sigo .yo tuve un acidente y me operarán de el disco L5,s1 mi operación está programada para el 13 de diciembre tomaré todos los consejos ya evisto varios vídeos q me servirían yo compré un aparato q son como parchesitos se conectan y da pulsaciones me servirán esas después de la operación?
Hola Dr.Alex mi pregunta es.sí puedo caminar en mi casa .ya que estoy operada de lumbal.þengo 12 tornillos o clavos .no recuerdo soy de Argentina. Soy su seguidora Bendiciones para usted y Familia ❤
@@alexsilvaFisioterapeuta hola Dr.Alex hoy el 2 de Marzo Cumplo 1 Mes .tengo 12 tornillos más Placas .tuve Fracgura .lumbal 2 .pero el Dr.tuvo que avanzar más x la condición de esteoporosi de mi Columna .tengo 62 años soy de Argentina ..Marina. Gracias Dr.Alex soy su seguidora🙏
Buenos dias estimado alex, tengo 20 dias de operado me pusieron separadores, y fijadores ya que tenia una espondilolistesis y hernia en S1-L5, puedo hacer estos ejercicios? Saludos
Hola Alex espero se encuentre bien , agradesco q se tome el tiempo de responder bueno le cuento fui operado de ernia discal l5 s1 ya ase una semana. Mis dudas y temor por sensaciones de hormigueo en mi cuerpo mis pies mis hombros nose si es normal y si desapareseran espero su consejo porfavor gracias bendiciones don alex
a la semana si no tienes dolor. Gracias por escribirme, si te ayudó ayúdame a ayudar a más personas compartiendo. un abrazo poderosamente saludable. y si necesitan una consulta online para una guía de toda su recuperación y que pueda responder a todas sus dudas puede escribir al WhatsApp +519444416561
HOLA DOCTOR YO TENGO RADICULOPATIA L5 IZQUIERDA Y BIPOLAR S1 Y EXTREMIDADES DORMIDAS PARESTESIAS MANOS PIERNAS PIES POCA FUERZA AL CAMINAR, *"PREGUNTA"* DESPUES DE UNA OPERACION PARA DESCOMPRIMIR NERVIOS O HERNIAS LUMBARES,SE ME QUITAN POCO A POCO LAS PARESTESIAS Y VUELVO A CAMINAR MEJOR? TENGO UN AÑO INCAPACITADA Y EN FEBRERO 9 DE 2023 ME OPERAN AGRADESCO MUCHO SU ORIENTACION Y SU RESPUESTA POR FAVOR 🙏🙏🙏 😭
Si las parestesia habitualmente mejoran dependiendo del tiempo que lleva así, pero si mejora. Luego haga una buena fisioterapia, me avisa para orientarla
@@alexsilvaFisioterapeuta MUCHISIMAS GRACIAS DOCTOR CON MUCHO GUSTO LE AVISO DESPUES DE MI CIRUGIA ,SOY DE PUEBLA MÉXICO 🇲🇽 FELIZ AÑO NUEVO LLENO DE AMOR PAZ SALUD Y BENDICIONES 🙏🙏🤗🤗👩🦰
@@alexsilvaFisioterapeuta HOLA DOCTOR BUENA NOCHE ,YA FUI OPERADA ME SIENTO ,CON MUCHAS MOLESTIAS, MI DOCTOR ME DIJO AL DIA SIGUIENTE DE MI CIRUGIA, QUE EMPEZARA A MOVER PIERNAS PIES Q POCO A POCO YA ME SENTARA, Y QUE ME VOLTEARA DE LADO AL ESTAR ACOSTADA, LLEVO 8 DIAS DSD MI CIRUGIA YA ME SIENTO, YA TMBN ME LEVANTE Y CAMINE UNOS PASOS, CON UNA ANDADERA ,ES BUENO QUE YA HAYA CAMINADO? Y DEBO USAR FAJA LUMBAR? EN DOS MESES ME DIO MI CITA EL DOCTOR ,GRACIAS AGRADESCO MUCHO SU ORIENTACION Y SU RESPUESTA POR FAVOR BONITA NOCHE DOCTOR 🙏🤗BENDICIONES 🤗🙏
Hola tengo 6 meses de operación x segunda vez en la lumbar y aun mucho dolor en la zona lumbar no se si será x la instrumentación q tengo en mi columna y duele muchísimo los pies
Yo tengo 7 semanas de operada de descompresion de nervios no me tocaron hernias me quitaron un pedazo de hueso pero todavía me duele la pierna hay días poquito i hay días duro es normal o no empese con mucho desde que fui a terapia que consejo me da dr
Me retiraron una ernia discal en l4 y l5 es normal q sienta dolor donde me quitaron la ernia y otra me duele mas mi nervio y me devilito mi pie izquierdo eso es normal doctor , llevo 20 dias de operado espero respuesta muchas gracias y buenas noches !
Buenas tardes, muchas gracias por la información, me realizaron cambio de disco L3 - L4 y L4 - L5. Cuanto tiempo se debe de guardar reposo después de la cirugía para iniciar los ejercicios básicos.
Hola dr. Buenas tardes, me operaron de la columna de la l4, l5 y l5 y s1 haciendo una descompresión y quitan hernia discal de la L4 y L5 con mínima invasión, la cuestiona que al tercer día me dio la neuropatía diabética de los nervios precisamente descomprensados, haciendo difícil el caminar y estar sentando, ahora me están dando medicamento para combatir he ido notando poco a poco la mejoría, me recomienda estos ejercicios???
Se debe trabajar sólo la zona que puede activar. Me alegra mucho poder ayudarte. Si encuentras útil la información, por favor, comparte el canal con tus amigos y familiares para que más personas puedan beneficiarse. ¡Tu apoyo es fundamental! Cualquier contacto para los productos y mejoras de tu salud escríbenos al +51944416561
Hola, me operé hace un mes y me duele mucho la zona operada..cuando me levanto para comer o ir al baño el dolor atrás en la espalda es insoportable Ayudeme por favor!!
Doctor es normal q al hacer el. Ejercicio de subir y bajar truenen los huesos, me operaron hace 1 mes de la columna y me retiraron 3 hernias, fue cirugía no instrumentada pero me mandaron hacer ejercicios de Williams, se puede sin que afecte mi cirugía?
SIEMPRE ESTOY CON TIGO UN ABRAZO PODEROSAMENTE SALUDABLE, QUIERO QUE ESTES MEJOR POR QUE ERES UNA PERSONA MARAVILLOSA. AYÚDAME A AYUDAR A MÁS PERSONAS COMPARTIENDO ESTE VIDEO.
yo fui operada el 30 de enero, de una hernia lumbar, tengo o tenia listesis pero aun no se si me acomodaron, aun no he tenido rehabilitación, solo logro caminar poco, me canso un poco el estar en una posición, tengo crepitaciones.
Tengo 15 dias de operado y el medico me dijo que caminara todo lo que pudiera pero camine mucho y ahora me duele el tobillo y la rodilla derecha que puedo hacer esto es peligroso puede tener alguna consecuencia?
Pero son ejercicios para qué tipo de cirugía de columna?? Yo tengo 15 días de operada de una hernia discal y una protrusión discal (L4 L5 S1). Me ayudarían éstos ejercicios de tu video??
gracias por la información!! llevo 4 días post operada de hernia lumbar l4-l5 ... iré probando que tal ya que he presentado dolores en la pierna del lado más afectado... me imagino que es por la poca movilidad de este
Depende de la cirugía. Gracias por escribirme, si te ayudó ayúdame a ayudar a más personas. y si necesitan una consulta online para una guía, puede escribir al WhatsApp +519444416561
Me opereron hace unos dias de una hernia l5 s1 Pero ahora me duele mas la pierna y el nervio ciatico Este dolor como lo puedo tratar ? No se va a sanar ese dolor ?
Buenas tardes, me operaron el dia 30 de marzo de escoliosis tenia 57° en la dorsal y 46 en la lumbar, de la D3 a la L4, con barras tornillos y ganchos. El dia 10 de abril ingrese de nuevo por que cogi infeccion y me tuvieron que hacer una limpieza asi volvieron a abrir, pero sin quitar material. Aun tengo muy entumecida como acartonada que siento poquito cuando me tocan la parte derecha y noto presion. Es normal llevando 2 meses operada?? Estos ejercicios los podria ir haciendo? Gracias un saludo
Sandra un gusto. tu caso por el reingreso a limpiar es diferentes. si ya cerraron tus heridas puedes hacerlo. la sensibilidad acartonada va pasar al final. me comentas como te va. Gracias por escribirnos por favor comparta con sus amigos, para ayudar a más personas.
Si, el día 12 de mayo me quitaron los puntos, justo cuando hacia un mes de la limpieza. Así q ya está cerrada la herida, me estoy untando aceite de Rosa de Mosqueta en la cicatriz para dar elasticidad y que se note menos ya que es una raja de unos 30 , 40 cm. Gracias por contestar, ya te contaré conforme vaya haciendo los ejercicios, 😊
Gravias tengo 8 dias de la cirugia estoy caminando no me atrevo a realizar los ejercicios me duele la cadera y un ooco la oierna pero voy a empezar los ejercicios muchas gracias quisiera saber quien se opero hace menos de 15 dias para hacernos seguimiento
Doctor tengo 11 meses de operación de columna y tengo el pie izquierdo dormido y el derecho desde la rodilla. Tengo calambres Por la noche, y por la tarde estoy muy cansada de la columna. Podría ayudarme por favor!
@@alexsilvaFisioterapeuta Hola doctor. Mi problema es cansancio de columna por la tarde y noche. Neuropatía en la manos, al amanecer nada más y Neuropatía en los pies .
Buenas tardes, hace dos meses me operaron de la hernia discal L5, S1, a dos semasa de la cirugia hice fisioterapia y ahora siento que estoy peor que cuando antes de la operación.. no se que hacer estoy muy preocupada.....
@@alexsilvaFisioterapeuta Buenas tarde, gracias por responderme, me hicieron cirugia de hernia y para olvidarme del dolor pero el dolor no cede , siento debilidad en la espalda baja y no sé que hacer, por favor recomiendemé algun tratamiento, para aliviar el dolor...
Jsjs esos ejercicios yo los hacía cuando estaba aburrida sin saber que eran buenos . Después de mi operación lumbar, dorsal y no se cual más . hago bici desde que paso el primer mes y eso me ayudó un monton ahora llevo 2 meses de operada ahora puedo bailar y hacer más cosas
Felicitaciones. comparta con amigos y familiares
@@alexsilvaFisioterapeutano
Estoy operada l5s1 hace10 días..mi pie está como acartonado y no siento parte de él ni de los dedos....estoy muy preocupada, esto podría ser permanente?...muchas gracias
Yo llevo 12 días operada y tengo la misma sensación 😢
Llevo 13 días y estoy igual, cómo están ustedes después de este tiempo q ha pasado
Soy fisioterapeuta y me sirven mucho los ejercicios para seguir apoyando a mis pacientes. Saludos y gracias
Raquel de que país eres. un saludo.
Gracias me operaron el día viernes me retiraron 3 discos 3 hernias alinearon columna me pusieron tornillos y barras .
hoy es jueves ya casi una semana hot hice los ejercicios súper bien Gracias
Desde el 3 de setiembre todos los domingos 9AM hora de panamá, consultas gratuitas en vivo en la página 👉 facebook.com/fisiolife.pe
Gracias por su consejo estoy recien operada L4L5 sali biel solo mucho dolor me dan medicina y me ponen q camine lo mas q pueda,y veo su terapia y le agrego lo q veo en su video y me salido de maravilla claro sin abusar moderadamente.Muchisimas Gracias.Muchas Bendiciones🙏🙏🙏
Gracias. Gracias por escribirnos por favor comparta con sus amigos, para ayudar a más personas.
Como te fue con la recuperación?!
Buenas noches a los cuantos días se empieza
Te saludo desde Lima, Perú..Unas preguntitas para tí!! De dónde eres? Quién es el Neurocirujano que te operó...recomiéndalo, sii? Qúe tipo de operación te realizaron? Qué medicina tomas? Cuándo te operaron? Y como fue tu rutina previa a la bicicleta para comenzar hacerlo tb. Espero tu amable respuesta...Dios te de lluvia de bendiciones😊
@@user-hl9fx9tu1d eso quiero saber ya me operan el 19 de este mes.de agoto
Hola 👋, soy Elena de Bahía blanca, Argentina hoy tengo 11 días de post operatorio de columna l5 s1, y estaba buscando ejercicio para empezar hacer fisioterapia, dado que salir de casa es complicado porque depende de otras personas para que te transporte. Pero hice tus ejercicios y me parecieron genial, además Tú explicas muy bien, haciendo mas fácil la realización del ejercicio. Dios te bendiga y te prospere, por compartir tú conocimiento con todos. Gracias 😊
Gracias sigue la rutina y me cuentas
Muchas gracias doc. Llevo 4 dias de operada de columna y va muy bien mi recuperacion pondre e practica sus ejercicios
Gracias por escribirme, ayúdeme a compartir.
Muchísimas gracias doctor Dios lo bendiga
Gracias y ayúdeme a compartir.
Llevo 15 dias operado de hernia en L5-S1,voy a comenzar con sus estiramientos,poco a poco espero notar avances,gracias por sus consejos
Gracias
Como sigues
Muchas gracias por sus consejos, explica las patologías de forma magnífica. Por favor, puede recomendarnos ejercicios para la rectificación lumbar. Llevo sufriendo 2 años con este problema, es muy doloroso. Gracias
Si tenemos algunos en el canal, pero haremos un nuevo video siga el canal y comparta con sus amigos
Excelente me a ayudado mucho puede subir otro después del mes de operado de hernia discal
Excelente ayúdeme a compartir a más personas
Desde antes de que me operaran me estube informando me operaron 3 dias atras 6 tornillos 2 barras salio todo bien hoy e empesado con la terapia sin molestias ni dolor muchas gracias por sus consejos
Gracias
Ami me operaron y me pusieron 8 tornillos y dos barras 😢. Y tengo más de un mes de ser operada y no me puedo agachar mucho y me duele mucho la cadera 😢y no puedo estar mucho tiempo de pie
Y no se que ejercicios puede hacer para darle movilidad la columna
Muchas gracias! Excelente información. Hace una semana me operaron y tenia muchas dudas. Dentro de tres dias comienzo con kinesio
Gracias Gracias Gracias
Super, me cuenta como va
Gracias por mostrar estos ejercicios siento titom pero después calma un poquito bendiciones
Hola Alex mucho gusto soy Fernando. De la provincia de Mendoza Argentina. Fui operado hace tres meses de la columna lumbar. Tenía etrecho el canal lumbar pero no hizo falta poner prótesis. El hecho es que a los dos meses podía caminar 6 y 7 cuadras. Pero ahora no puedo caminar ni trescientos metros. Siento hormigueo y adormecimiento y creo que es porque la fisio que hice en hidroterapia no fue buena.
debes hacer movilización neural, en el canal ya hay videos. has eso 2 semanas y me avisas. saludos
Hola me ha sido de gran ayuda puedes subir los ejercicios para el mes de operada. ❤❤❤
Bien programare ese video. Gracias
muchas.gracias .Doctor. a mi hace 8 días gue me volvieron. a operar ya.gue todos los tornillos se me habían aflojado y esto me duele de.masiado gue puedo hacer hago estas terapias gracias Dios lo bendiga
Primero cuéntame que tipo de operación te han echo esta vez
Hola doctor gracias por sus videos nos ayudan mucho, hace 12 días me operaron de una hernia en L5 actualmente el doctor me recomendó ejercicios en la alberca para fortalecer, voy a fisioterapia también en cuánto tiempo podré manejar mi carro es estándar.
3 meses, use cojín. Gracias a Ud por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
Gracias Doctor Alex. Bendiciones!!!
Gracias por escribirme, ayúdeme a compartir.
Hola me operaron hace dos semanas y buscando te encontré para hacer los primeros ejercicios. Igualmente dentro de una semana empiezo con fisio. Aún siento un leve entumecimiento en el pie derecho, no tan terrible como antes, espero que esto y algunos dolores repentinos en la pierna vayan desapareciendo deba poco con la terapia. Me ayudas en mis primeros pasos❤saludos desde Argentina
Gracias por escribir y ayúdenos a compartir
Muchísimas gracias lo seguire ya que tengo 4 dias de oprada de hernia discal entre L4 y L5, me colocaron barras y tornillos
Hola quería saber si podemos hablar
Bien haremos videos para ello
@@alexsilvaFisioterapeuta si por favor ...yo también justo tengo un mes operada de lo mismo
Buenas noches Dr.yo igual 18 dias de operada empezare hacerlo
Qué bendición encontrarte a la semana de mi cirugía. Llevo tres semanas y como tú sabes no hay interdisciplinariedad y al 5 día moverme era muy doloroso. Había que fusionar L4-L5 pero por migración de tornillos en L4 tuvo que estabilizar con S1, lo cual implica nuevos dolores y limitaciones, afortunadamente temporales porque empecé con esta movilización. Camino mejor, dejé Tramadol y Amitriptilina, sólo una pregabalina al día y acetaminofén 4 pastillas al día. Antes de levantarme hago la movilización y eso me permite moverme mejor. La hora de dormir es la más difícil por la corriente pero ya voy en un 50% de molestias. Sé que todo mejorará. Claro que estoy compartiendo tus videos, he sido bendecida para bendecir. Una pregunta... el malestar en los glúteos, especialmente en la zona superior donde inicia la cadera... cómo movilizar esos músculos? Mil gracias doc!!!
Eso debe hacerlo un fisioterapeuta
Buen día, acabo de cumplir 3 semanas de operada y creo que todo va bien, es solo que tengo mareos y vertigos, es normal?
Yo los hicee casi despertando de la anestesia sin saber que era lo indicado y pude caminar desde el segundo dia de operada, y si errws constante las molestias desparecen a la semana
Excelente
Hola buenos dias...cumpli 2 meses de una operacion de canal estrecho lumbar no instrumentada , tengo 50 años, antes de mi cirugía hacia ejercicio, soy delgada sin otro problema de salud ..todo hiba bien hasta hace 2 días caminando hice como un paso largo y senti algo en la columna desde ahi siento como un ardor en el area de la cirugía, no dolor y me canso otra vez de estar mucho tiempo parada como si hubiera retrocedido...quiciera saber que pudo haber ocurrido, y que puedo hacer para que todo valla bien de nuevo...saludos bendecido día
Estaté tranquila, ponte hielo en la zona 3 veces al dia por 10 minutos, es difícil saber que paso sin evaluarte. pero espera 3 días y me cuentas. Gracias por escribirme, ayúdame a ayudar a más gente compartiendo.
@@alexsilvaFisioterapeuta muchas gracias ...lo haré y le cuento en unos días...Dios lo bendiga
Hola buenas noches... Alex, e mejorado muy poco, tengo una duda, mi cirugia de canal estrecho lumbar no instrumentada esta bien, o debió haber sido instrumentada?, que sintomas son una inestabilidad lumbar? Wstoy preocupada por esto, mi doctor esta de vacaciones, lo veo hasta el 6 de mayo
Muchisimas gracias por sus consejos doctor es una bendición haber encontrado su canal. Yo tengo 28 dias de operado l4 l5, l5 l6, l6 s1, lamentablemente tuve una complicación en la cirugía instrumental cuando me colocaron procedia el especialista a colocarme el ultimo tornillo o perno se rompio la estructura osea de la vertebra y tuve una fuerte hemorragia, el medico ya no pudo concluir la cirugía y me dejo con 3 tonillos de un lado y 2 en el otro . Mi pregunta es ¿si esto no me traerá complicaciones mas adelante? Dios lo bendiga doctor y espero me pueda apoyar con su punto de vista
Tienes que cuidarte y evitar impactos
Gracias me gusta tu explicaciones así uno de va nutriendo de tus contenido
Gracias
Gracias de gran ayuda
Gracias por comentar. comparta con más personas
muchas gracias si es ido operada y es un problema. Para dormí y para levantarme ya gue la fuerza la hago ahí en la columna hace un mes y apenas el 27 empiezo las terapias muchas gracias
Cualquier duda me avisa. Mucho éxito va ir bien
Que vértebra te operaron Ami me operaron la l5s1 ase 20diasy todavía tengo la pierna derecha adormida y me duele mucho será normal
Tuve cirugía de artrosis lumbar L4 y L5. Hacen 22 días y aún siento dolor en la pierna derecha, en la cadera y hormigueo en el pie y dedos del pie derecho. Aún no puedo dormir en mi cama por qué me produce dolor. Duermo en una silla antigravedad donde me siento cómodo.
Estas siguiendo alguna fisioterapia? Gracias por escribirme y ayúdame a ayudar a más personas compartiendo.
Doctor como esta buena noche aqui en Bolivia, le cuento q me hize una disectomia lumbar L4 L5, recien el 18 de junio de este año apenas me puedo sentar debido al dolor o la inflamacion estuve en reposo o bueno sigo, pero recien vi este su video doctor y creame q me esta dando mucho entusiasmo porque al hacer esos ejercicios siento los musculos de mis nalgas lo cual cuando me siento casi como vacio como hueso debido a la anestesia, q segun en semanas o meses tarda pero su video me esta dando ese entusiasmo, le escribo en 3 a 4 semanas y ahora 3 veces al dia hare, lo cual una duda de las diez repeticiones 1 repeticion cuanto de ejercicio de cada repeticion hago o es a lo q guste
Gracias a Ud. por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
Yo fui operada hace 2 meses de hernias y estenosis y fijaciones de mi columna, recién operada no tenía dolor ahora me duelen las piernas y los brazos, el dr me dijo que no era necesario hacer ejercicio, cual sería su consejo, muchas gracias
Al contrario ahora al segundo dia de operada ya se hace ejercicio, sino se va poner todo rígida. A Partir de setiembre siga la página de facebook.com/fisiolife.pe. habrá consultas en vivo, todos los domingos 9 am
Gracias bendiciones
Hola ! Tengo 11 meses de operada de hernia L4L5 sin instrumentación y últimamente he tenido dolor que me parece que es muscular cerca del glúteo izquierdo y en la parte dorsal, al final de las costillas en el lado derecho. Que ejercicios podría hacer ? Gracias !
Antes de ejercicio has que liberen manualmente esa parte. Saludos
Llevo 1 mes de operada, fractura L1, me pusieron pernos. Empecé a hacer los ejercicios por usted indicado, sin embargo, estoy con mucho dolor de cadera, a qué se deberá?
Antes de seguir, no debe haber nada de dolo y que te guie un fisioterapeuta.
Gracias muy buenos ejercicios tengo 1 mes de operada de la columna lumbar
Excelente, gracias por seguirnos
Muchísimas gracias por esos consejos, rutinas y ejercicios que nos ayudan tanto a los recién salidos de Cirugía. Quisiera preguntar estos mismos ejercicio también son recomendados para los que han tenido dos cirugías en menos de mes y medio?
Es lo mismo pero con cuidado
ALEX, BUENA TARDE, RECIEN ME EFECTUARON UNA LAMINECTOMIA LUMBAR, MUY UTIL LA INFORMACION, GRACIAS!!
Me cuentas como te va. Gracias por escribirnos por favor comparta con sus amigos, para ayudar a más personas.
Hola a mi también me realizaron una laminectomia tengo 2 meses pero no tengo equilibrio
excelente, muchas gracias.
Gracias. comparta
Gracias🙏🙋😘
Gracias por escribirme. ayúdame a ayudar a más personas compartiendo.
Gracias!
Gracias ayúdame a ayudar a más personas compartiendo.
Gracias por tu información 😊
A la orden
Hola ! muy buena ayuda podrías subir ejercicios para 15 de operada !! operación L4 L5 Espondilolistesis gracias
Esta semana subiremos un video de ello
Hola, podría subir un vídeo de ejercicios para después de la cirugía de hernias cervicales. Gracias!
Acabo de ser operada de una descompresión del disco L5-S1. Aún llevo los puntos que me quitarán la semana que viene. Mi médico me dijo que de momento andar, andar y andar, pero entiendo que si podría hacer estos ejercicios?
No ande mucho y los ejercicios con moderación, revise el resto del canal. Gracias por escribirme, si te ayudó ayúdame a ayudar a más personas compartiendo. un abrazo poderosamente saludable. y si necesitan una consulta online para una guía de toda su recuperación y que pueda responder a todas sus dudas puede escribir al WhatsApp +519444416561
Yo solo llevo 1 semana de operada desde L3 hasta la S1 y me colocaron 8 tornillos a q tiempo puedo empezar con los ejercicios....felicitaciones su página es muy educativa..🙏
ejercicios de contracciones isométricas debe empezar ya. con mucho cuidado, aca en la página hay ejercicios para las primeras semanas. voy anotar su pregunta para ayudarla en video. Recuerde estaré haciendo consultas en Puebla - México ,25, 26 y 27 de Septiembre. Horario de 9:00 am a 2:00 PM. Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn
@@alexsilvaFisioterapeuta7:14
Alex , que crema seria la más recomendada para la cicatriz? . Tengo 16 días de operada espalda L4,L5,S1. Desde Toledo. Enhorabuena por si profesionalidad y trabajo
Hay muchas que ayudan a aúna buena cicatrización, cada país cambia de nombre. busca la mejor de tu país. Gracias y ayúdame a compartir
Perdona alos cuantos dias te quitaron las grapas..me operaron hace 18 dias me pusieron tornillos y una barra..Muchas gracias..
Muchas gracias
De nada. Gracias, comparta con amigos
Me ah ayudado mucho, me realizaron una cirugía d columna hace 1 mes,tenia miedo comenzar con la rehabilitación,
Excelente
Estamos. Pendiente Doctor..
Bien
Hola doctorisimo. Gracias y en la parte de arriba osea las manos no se hace nada? Xq hay un señor tuvo un accidente y tuvo fractura en L1, después operado de L1 pero el médico que lo opero le colocó protesis desde la parte de arriba como altura de los pulmones hasta abajo L4... en esta fase no hay movimiento de brazos...
Y se ganó una suscritora. Amen
Muchas gracias
Gracias gracias gracias
Gracias por escribirme, ayúdeme a compartir.
Hola Doctora buen día, llevo casi dos meses de operada de la columna y tengo prótesis en la l1 l5 y una cajita, me duele camino en casa es lo único que hago ,y en neurocirujano me dice quw hasta que no me deje de doler no me empieza rehabilitación espero que me aconseja soy de Argentina olavarria gracias muy amable
Me gustaría tener mas detalle de la cirugía, cómo anda su fuerza, como va la herida. y con dos meses ya debe estar en terapia, pero siga la recomendación de su cirujano. Dejare algunos ejercicios para ayudar esta semana, siga el canal
Gracias por la informacion estimado alex es muy valiosa de mucha ayuda excelente fin de semana Saludos
Muchas gracias, si puede comparta con amigos y familiares
muchas gracias por la ayuda, pues por la EPS nos ponen en un calvario para obtener citas
Donde esta ud. para ayudarla
Muchas gracias..Resido en Medellín
Doctor gracias por su interés y por la distancia física, sería imposible presencialmente. Siembargo, estoy dispuesta a adquirir mediante compra alguno de sus videos , que contengan información para continuar con esa práctica de ejercicios, para quienes fuimos intervenidos quirúrgicamente, y continuar con los mismos. Muchas gracias. Estoy practicando los que nos ofreció tan amablemente.
mi nombre María clara Cardona.
Doctor buenas tardes hace hace 8 meses que me operaron de una hernia discal lumbar hice kinesiología de 10 sesiones, me recomendaron fortalecer la musculatura, que tipo de ejercicios me recomienda... Gracias por compartir su conocimiento
Debes hacer ejercicios de estabilización lumbar
Doctor estoy siguiendo desde Murcia España yebo 40 días operado dela l5 S1 y ago loque usted dice pero ago sentadillas y ejercicios musculares es bueno gracias un saludo
sentadillas aun no
Saludos una pregunta.
Hace mes y medio tuve una operación de columna, una disectomia y fusion lumbar l4 l5 y l5 S1, se que me. Pusieron 6 tornillos y dos Barillas jeje.
Mi duda si me puede ayudar a resolverla es, ¿Puedo realizar estos ejercicios?.
Por cierto muy buen video. ❤
Si pero con cuidado y suave. Gracias por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
Saludos Alex , necesito saber que tipo de masajes corresponden para un posoperatorio de cirugía instrumentada lumbo sacro .Muchas gracias. Saludos y bendiciones
Carmen , Caracas Venezuela 🇻🇪
Te respondo en video. tipo de masajes corresponden para un posoperatorio de cirugía
Por fin lo que necesitaba, muy agradecido con la información. ¿Quisiera saber si se puede hacer abdominales si en la intervencion en la columna lumbar me cortaron musculos y hueso?
Si se puede pero no los abdominales tradicionales. y depende cuanto tiempo de operdado
Dr. Que se hace cuando el paciente no puede mover sus piernas por mas que lo intenta, y las movilizaciónes pasivas y activo asistidas cuando existe vestigio, no ayudan mucho a progresar en un paciente que ya tiene un mes de operado
Que paso que tipo de cirugía. Gracias por escribir, ayúdeme a compartir para ayudar a más personas.
Muy agradecido, que pena no haberle encontrado antes, tras 6 meses de cirugía tengo unas leves adherencias en la S1 que creo que aún se pueden pelear siendo disciplinado. ¿Tenemos el vídeo fase 2 Alex?. Gracias de antemano.
Si estamos trabajando en eso esta semana
Hola doctor, me operaron de la columna y me pusieron 8 tornillos y dos barras y no me puedo agachar mucho y me duele mucho la cadera y no se que ejercicios puede hacer para darle movilidad a la columna
Vuelve a tener flexibilidad en la columna después de ser intrumentada
-Escríbeme de nuevo, con el tiempo de operado, no debes hacer ejercicios para mover la columna. Gracias por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
Buen día Doc, fui operado hace 2 mese y medio ya puedo hacer terapias
Desde el segundia dia se hacer las terapia
Dr tengo una duda tuve una caída y me operaron de la columna, pelvis, rodilla y pie que tipo de ejercicios puedo hacer y apartir de que tiempo??? Gracias
Depende si operaron todo junto, si me puede dar más detalles. Gracias por escribirme ayúdeme a ayudar a más personas compartiendo.
Hola doc, yo quisiera saber que ejercicios se pueden hacer para una persona que no puede mover las piernas, va para 2 semanas de operada de la columna, tiene sensibilidad en las piernas y se le cansan y hormiguean mucho, que ejercicios recomienda
Sigue los videos del canal. Gracias por escribirme y ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el video.
Saludos Doctor tengo ya dos semanas que lo sigo .yo tuve un acidente y me operarán de el disco L5,s1 mi operación está programada para el 13 de diciembre tomaré todos los consejos ya evisto varios vídeos q me servirían yo compré un aparato q son como parchesitos se conectan y da pulsaciones me servirán esas después de la operación?
Mejor ejercicios neurales del primer mes
Hola Dr.Alex mi pregunta es.sí puedo caminar en mi casa .ya que estoy operada de lumbal.þengo 12 tornillos o clavos .no recuerdo soy de Argentina. Soy su seguidora Bendiciones para usted y Familia ❤
Cuantos días de operada tienes?. Gracias por escribirme, ayúdeme a compartir.
@@alexsilvaFisioterapeuta hola Dr.Alex hoy el 2 de Marzo Cumplo 1 Mes .tengo 12 tornillos más Placas .tuve Fracgura .lumbal 2 .pero el Dr.tuvo que avanzar más x la condición de esteoporosi de mi Columna .tengo 62 años soy de Argentina ..Marina. Gracias Dr.Alex soy su seguidora🙏
Muchas Bendiciones Dr.Alex para Usted y Familia ..Marina de Argentina 🙏
a tiempo es mas recomendado guardar reposo me duele mucho la pier a izquierda me pusieron una placa y tornillos y tenia 2 discos danados L4 L5
No se entiende su pregunta, me la repite para ayudarlo
q tiempo se mese sita guardar reposo despues de la cirugía
Buenos dias estimado alex, tengo 20 dias de operado me pusieron separadores, y fijadores ya que tenia una espondilolistesis y hernia en S1-L5, puedo hacer estos ejercicios? Saludos
Si, empieza con los que no te generen dolor. Comparta este canal para ayudar a más personas
Hola Alex espero se encuentre bien , agradesco q se tome el tiempo de responder bueno le cuento fui operado de ernia discal l5 s1 ya ase una semana. Mis dudas y temor por sensaciones de hormigueo en mi cuerpo mis pies mis hombros nose si es normal y si desapareseran espero su consejo porfavor gracias bendiciones don alex
Si es normal, eso va pasando en los días siguientes, pero debe moverse
Exelente Información.
Gracias. Saludos
Gracias me operaron hace 7 días me retiraron un disco
Gracias por escribir y ayéeme a compartir
Buenas tardes alex a los cuantos dias de operado puedo hacer estos ejercicios
a la semana si no tienes dolor. Gracias por escribirme, si te ayudó ayúdame a ayudar a más personas compartiendo. un abrazo poderosamente saludable. y si necesitan una consulta online para una guía de toda su recuperación y que pueda responder a todas sus dudas puede escribir al WhatsApp +519444416561
HOLA DOCTOR YO TENGO RADICULOPATIA L5 IZQUIERDA Y BIPOLAR S1 Y EXTREMIDADES DORMIDAS PARESTESIAS MANOS PIERNAS PIES POCA FUERZA AL CAMINAR, *"PREGUNTA"* DESPUES DE UNA OPERACION PARA DESCOMPRIMIR NERVIOS O HERNIAS LUMBARES,SE ME QUITAN POCO A POCO LAS PARESTESIAS Y VUELVO A CAMINAR MEJOR? TENGO UN AÑO INCAPACITADA Y EN FEBRERO 9 DE 2023 ME OPERAN AGRADESCO MUCHO SU ORIENTACION Y SU RESPUESTA POR FAVOR 🙏🙏🙏 😭
Si las parestesia habitualmente mejoran dependiendo del tiempo que lleva así, pero si mejora. Luego haga una buena fisioterapia, me avisa para orientarla
@@alexsilvaFisioterapeuta MUCHISIMAS GRACIAS DOCTOR CON MUCHO GUSTO LE AVISO DESPUES DE MI CIRUGIA ,SOY DE PUEBLA MÉXICO 🇲🇽 FELIZ AÑO NUEVO LLENO DE AMOR PAZ SALUD Y BENDICIONES 🙏🙏🤗🤗👩🦰
@@alexsilvaFisioterapeuta HOLA DOCTOR BUENA NOCHE ,YA FUI OPERADA ME SIENTO ,CON MUCHAS MOLESTIAS, MI DOCTOR ME DIJO AL DIA SIGUIENTE DE MI CIRUGIA, QUE EMPEZARA A MOVER PIERNAS PIES Q POCO A POCO YA ME SENTARA, Y QUE ME VOLTEARA DE LADO AL ESTAR ACOSTADA, LLEVO 8 DIAS DSD MI CIRUGIA YA ME SIENTO, YA TMBN ME LEVANTE Y CAMINE UNOS PASOS, CON UNA ANDADERA ,ES BUENO QUE YA HAYA CAMINADO? Y DEBO USAR FAJA LUMBAR? EN DOS MESES ME DIO MI CITA EL DOCTOR ,GRACIAS AGRADESCO MUCHO SU ORIENTACION Y SU RESPUESTA POR FAVOR BONITA NOCHE DOCTOR 🙏🤗BENDICIONES 🤗🙏
Hola tengo 6 meses de operación x segunda vez en la lumbar y aun mucho dolor en la zona lumbar no se si será x la instrumentación q tengo en mi columna y duele muchísimo los pies
Es por la manipulación de la espalda.
Cuanto tiempo puedo cambiar?? Me sirve como terapias neural????
Cambiar que? Gracias por escribirme y ayúdeme a ayudar a más personas compartiendo
Yo tengo 7 semanas de operada de descompresion de nervios no me tocaron hernias me quitaron un pedazo de hueso pero todavía me duele la pierna hay días poquito i hay días duro es normal o no empese con mucho desde que fui a terapia que consejo me da dr
Que en la Fisioterapia le hagan movilización neural para ayudarla
@@alexsilvaFisioterapeuta gracias le voy a preguntar Ami fisioterapeuta pues yo estoy haciendo sus ejercicios también
Me retiraron una ernia discal en l4 y l5 es normal q sienta dolor donde me quitaron la ernia y otra me duele mas mi nervio y me devilito mi pie izquierdo eso es normal doctor , llevo 20 dias de operado espero respuesta muchas gracias y buenas noches !
No es normal pero puede pasar, haz los ejercicios de movilización neural. que están en el canal
Buenas tardes, muchas gracias por la información, me realizaron cambio de disco L3 - L4 y L4 - L5. Cuanto tiempo se debe de guardar reposo después de la cirugía para iniciar los ejercicios básicos.
La terapia debe ser a la Semana, ejercicios de deporte 3 meses, esto va depender de tu Fisioterapeuta como vea tu evolución
Hola dr. Buenas tardes, me operaron de la columna de la l4, l5 y l5 y s1 haciendo una descompresión y quitan hernia discal de la L4 y L5 con mínima invasión, la cuestiona que al tercer día me dio la neuropatía diabética de los nervios precisamente descomprensados, haciendo difícil el caminar y estar sentando, ahora me están dando medicamento para combatir he ido notando poco a poco la mejoría, me recomienda estos ejercicios???
Luis si, hazlo con cuidado te va ayudar. Gracias por escribirnos por favor comparta con sus amigos, para ayudar a más personas.
Buenas noches. , y si el paciente es parapléjico ? Le hicieron cirugía de Columna a nivel t7 le sacaron una bala
Se debe trabajar sólo la zona que puede activar. Me alegra mucho poder ayudarte. Si encuentras útil la información, por favor, comparte el canal con tus amigos y familiares para que más personas puedan beneficiarse. ¡Tu apoyo es fundamental! Cualquier contacto para los productos y mejoras de tu salud escríbenos al +51944416561
Muchas gracias doc.tengo tres meses de operación con láser usted cree q ya podría enpazart a tomar clase de natación.
De que la operaron , para poder ayudarla
Una hernia lumbar
Hola, me operé hace un mes y me duele mucho la zona operada..cuando me levanto para comer o ir al baño el dolor atrás en la espalda es insoportable Ayudeme por favor!!
Debes colocarte hielo 3 veces al dia en la zona operada, por 10 minutos, eso te va aliviar mientras se desinflama
Doctor es normal q al hacer el. Ejercicio de subir y bajar truenen los huesos, me operaron hace 1 mes de la columna y me retiraron 3 hernias, fue cirugía no instrumentada pero me mandaron hacer ejercicios de Williams, se puede sin que afecte mi cirugía?
SIEMPRE ESTOY CON TIGO
UN ABRAZO PODEROSAMENTE SALUDABLE, QUIERO QUE ESTES MEJOR POR QUE ERES UNA PERSONA MARAVILLOSA. AYÚDAME A AYUDAR A MÁS PERSONAS COMPARTIENDO ESTE VIDEO.
No debes hacer eso, hasta el 3 mes
Muchas gracias 🙏🏼
Q puedo hacer de ejercicio para mejorar
Debe hacer terapia
Buen día por favor ciento mucho dolor el los dedos del pie y el pie izquierdo y una sensación como si la pierna estuviera quemada
Eso puede ser presión de algún nervio. visite al médico para que la revise
Ayer 6 de julio 2023 me operaron. De la columna l5s1 con Fijaciones y proteSis mi pregunta es si ya puedo hacer el los ejercicios
espera una semana
Hola, por favor necesito ejercicios para hacer, hace casi tres meses que me operaron de una eventracion, desde argentina, gracias
Esta semana haremos ejercicios para 3 meses de operados. Saludos Argentina
Doctor puede subir o bajar escaleras después de posoperado
Claro revise el video ya esta en el canal
yo fui operada el 30 de enero, de una hernia lumbar, tengo o tenia listesis pero aun no se si me acomodaron, aun no he tenido rehabilitación, solo logro caminar poco, me canso un poco el estar en una posición, tengo crepitaciones.
De inmediato debes hacer fisioterapia
muchas gracias por responder, haré los ejercicios
Tengo 15 dias de operado y el medico me dijo que caminara todo lo que pudiera pero camine mucho y ahora me duele el tobillo y la rodilla derecha que puedo hacer esto es peligroso puede tener alguna consecuencia?
Camina no mucho. Anda con cuidado
Pero son ejercicios para qué tipo de cirugía de columna?? Yo tengo 15 días de operada de una hernia discal y una protrusión discal (L4 L5 S1). Me ayudarían éstos ejercicios de tu video??
Para cirugías de columna lumbar en general, si es por hernia puede hacerlo. A partir de septiembre programa en vivo en facebook.com/fisiolife.pe
gracias por la información!! llevo 4 días post operada de hernia lumbar l4-l5 ... iré probando que tal ya que he presentado dolores en la pierna del lado más afectado... me imagino que es por la poca movilidad de este
Dejare un video respondiendo su consulta
DESPUÉS DE CUÁNTOS MESES PUEDO HACER BICICLETA ESTACIONARIA????
Depende de la cirugía. Gracias por escribirme, si te ayudó ayúdame a ayudar a más personas. y si necesitan una consulta online para una guía, puede escribir al WhatsApp +519444416561
Doctor le saludo de Ecuador a mi hicieron una cirugía instrumental tengo mes y medio técnicas para subir gradas y a los cuantos días
a la semana con cuidado solo use barandas o ayuda de alguien al inicio. Gracias por escribir, ayúdeme a compartir para ayudar a más personas.
Me opereron hace unos dias de una hernia l5 s1
Pero ahora me duele mas la pierna y el nervio ciatico
Este dolor como lo puedo tratar ? No se va a sanar ese dolor ?
Ve a los ejercicios del primer mes con eso te va ayudar el dolor-
. aca en el canal estan los ejercicios mes ames
Buenas tardes, me operaron el dia 30 de marzo de escoliosis tenia 57° en la dorsal y 46 en la lumbar, de la D3 a la L4, con barras tornillos y ganchos. El dia 10 de abril ingrese de nuevo por que cogi infeccion y me tuvieron que hacer una limpieza asi volvieron a abrir, pero sin quitar material.
Aun tengo muy entumecida como acartonada que siento poquito cuando me tocan la parte derecha y noto presion. Es normal llevando 2 meses operada??
Estos ejercicios los podria ir haciendo?
Gracias un saludo
Sandra un gusto. tu caso por el reingreso a limpiar es diferentes. si ya cerraron tus heridas puedes hacerlo. la sensibilidad acartonada va pasar al final. me comentas como te va. Gracias por escribirnos por favor comparta con sus amigos, para ayudar a más personas.
Si, el día 12 de mayo me quitaron los puntos, justo cuando hacia un mes de la limpieza. Así q ya está cerrada la herida, me estoy untando aceite de Rosa de Mosqueta en la cicatriz para dar elasticidad y que se note menos ya que es una raja de unos 30 , 40 cm.
Gracias por contestar, ya te contaré conforme vaya haciendo los ejercicios, 😊
Gracias Dr. Puedo hacerlo desde la cama?
si. Gracias por escribir, ayúdeme a compartir para ayudar a más personas.
Gravias tengo 8 dias de la cirugia estoy caminando no me atrevo a realizar los ejercicios me duele la cadera y un ooco la oierna pero voy a empezar los ejercicios muchas gracias quisiera saber quien se opero hace menos de 15 dias para hacernos seguimiento
Me cuenta como va. Comparta con amigos y familiares para ayudar a más personas.
Dr hola buenas tardes
Deseó qué me diga tengo 2 meses que me operaron estenosis lumbar no tengo estabilidad que puedo hacer
Estos ejercicios le puede ayudar pero además busque fisioterapia
Llevo 2 cámaras de operado de ernia discal lumbar
ok ejercicios neurales puede hacer
Doctor tengo 11 meses de operación de columna y tengo el pie izquierdo dormido y el derecho desde la rodilla. Tengo calambres Por la noche, y por la tarde estoy muy cansada de la columna. Podría ayudarme por favor!
Jelen con 11 meses ya no debes tener dolor, cuéntame si hiciste fisioterapia, que hiciste y de donde eres
@@alexsilvaFisioterapeuta Hola doctor. Mi problema es cansancio de columna por la tarde y noche. Neuropatía en la manos, al amanecer nada más y Neuropatía en los pies .
Buenas tardes, hace dos meses me operaron de la hernia discal L5, S1, a dos semasa de la cirugia hice fisioterapia y ahora siento que estoy peor que cuando antes de la operación.. no se que hacer estoy muy preocupada.....
Sonia, dígame exactamente que le están haciendo para ayudarla, deje su numero a la secretaria para ver como le ayudamos +51944416561
@@alexsilvaFisioterapeuta Buenas tarde, gracias por responderme, me hicieron cirugia de hernia y para olvidarme del dolor pero el dolor no cede , siento debilidad en la espalda baja y no sé que hacer, por favor recomiendemé algun tratamiento, para aliviar el dolor...
Y si no puedo mover de las rodillas hacia abajo?😢hago caminatas en la andadera pero no puedo mover los pies dorsiflexion
Debes ir con el médico y consultarle cual es la razón, por que por aca puedo decirte muchas cosas, pero deben evaluarte