Ils remettent tout en question sur la musculation :
Vložit
- čas přidán 24. 10. 2023
- Si tu n'es pas abonné à @coachaiki alors tu finiras petit poussin ;)
Merci à @JeanOncheLeMusclay pour sa participation
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Dscussion sympa à ecouter avec le dos droit bien sure 😁
J'espere que Mr Onche nous documentera sa seche (avec photos et tutti quanti)
Je suis une tartiflette, et aucune salle de sport à moins d'une heure et demi de voiture. Pourtant j'adore vous écouter, j'apprends des choses, et en plus vous me faites marrer, continuez!
C'est Gundill qui a raison, la connerie est rarement récupérable.
Merci pour ce partage et votre bonne humeur !
5:40 *_Les dorsaux, il vont justement t'aider pour toute la partie sol. Le problème d'une musculature développée, c'est pas l'amplitude de mouvement, mais l'énergie que sa draine, et l'acide lactique. Ce qui fat qui fait que si tu n'as pas finit ton adversaire en moins de 2 rounds t'es dans la merde. C'est pour ça que si tu veux absolument faire de la muscu, tu dois aussi inclure du spécifique MMA, kick ou autre additionné à un gros taf du cardio, spécifique lui aussi. Et avec un peu de chance, de prédisposition, et beaucoup de taf, tu pourrais devenir le prochain GSP, ou Jon Jones. Mais pour ce dernier, il faut également inclure une grosse aide pharmacologique_*
Le plus gros problème avec 9 minutes de repos c'est qu'il faut refaire l'échauffement 😅
En vrai les études tendent à montrer que ce qui compte c'est le travail à haute intensité, et on peut mettre 1h de repos ou plus ça n'aura pas d'impact négatif tant que le travail est le même. C'est pour ça que les sportifs travaillent en fractionné ou même au lieu de faire 1h d'entraînement en 1 fois font 30 minutes le matin et 30 minutes le soir. Ca leur permet de faire la seconde demi-heure en étant plus à fond.
Mais oui concrètement 9 minutes c'est pas exploitable dans le monde réel. Sauf dans un seul cas : si tu n'arrives pas à faire 10 tractions et que tu as une barre chez toi, tu peux faire une série maximale jusqu'à l'échec pur et simple. Puis tu vas à tes occupations, puis tu reviens plus tard et tu recommences. Ca permet de faire un plus gros volume et plus intense que si tu faisais tout d'affilée. Mais une fois que tu as la force pour faire tes séries complètes l'intérêt disparaît. Et c'est aussi l'avantage d'une salle : tu peux choisir le poids qui te convient pour bien progresser.
Il y a peut-être un rapport avec la durée de certaines vidéos de certains sites aussi...
Lucoum en sueur
Ca fais plaisir de vous voir !
Plaisir de vous voir
Oui effectivement ca fait un peu concierge !
Ton code réduction ne fonctionne pas Aiki, est-ce normal? ("Entrez un code de réduction ou une carte-cadeau valide"). D'habitude je commande toujours avec ton code, première fois que cela m'arrive.
Top video
Un peu plus de son svp👍💪💪💪
Je suis un hélicoptère de combat elle m'a tuée celle là 😂😂😂
c'est certain, je ne serais jamais comme Chris Bumstead, en tout cas je suis mieux que ma version d'avant muscu 👍💪🙂
merci pr le partage 🙏
il nous faut une video gundill avec chat gpt
Jean onche la légende
salut les gars on vous entends pas tres bien 🙂
Je note pour la prochaine fois
Y’a des gens = donner les noms 🤔
Entraînement 8 h00 comme dirait le doc Lol
Le pire c'est que le petit loucoum doit se charger en plus de raconter de la merde 😂😂😂
Je connais jean onche mais le vieux à gauche ???
L'hypertrophie de Lucoum....😂😂😂😂
Moi j'en ai vue faire leur série en envoyant des SMS. Si en fessant les jambes c'est possible.
Ils sont peut être doués :)
@@sharefitnessfr oui doués pour envoyer des SMS. Moi même en fessant que sa je vais beaucoup moins vite que.
Mdr a 0.24 sec il lui demande :
1m combien tu fais la ?mdr il lui a dit sa comme si sa taille elle allait sécher hahaha incroyable 😅😅
Je lui ai surtout demandé car je ne me
Rappelais plus 🙄
Schwarzy il a du attendre les videos de tn et marvel pour commencer à charger à ses 13-14 ans c'est sur 😅
Aucun rapport avec la force de l’hypertrophie…
Et sinon à part critiquer tout le monde ?
On est chez les concierges du fitgame. Mais c'est rigolo à écouter.
Tu souffres du syndrome paradoxal. Bon courage 🙏
Mais elles sont fondees ces critiques. Non ?
Et sinon a part de vouloir faire taire tous le monde ?
Aïki passe son temps à critiquer les gens du fitgame, mais il fait la même chose, ses vidéos n'ont aucun intérêt c'est seulement cracher son venin pour se débarrasser de sa haine.
Mais il tout s'explique dans la vie, quand vous voyez ce genre de comportement c'est qu'il y a une frustration derrière ou un complexe:
Aïki aimerait au fond de lui être reconnu dans le monde du muscle mais il ne sera jamais pro (insertions de pecs de merde, désolé c'est la vie on n'y peut rien, déséquilibre entre les muscles, et pas la bonne gueule du gagnant).
Tout s'explique dans la vie
Hater de merde tu fais de la musculation dans la vie ou pas ? On a tous un physique différents il faut l accepter
Ça sert à rien la musculation pour le fight
De ouf
Jusqu'à ce que tu te prennes une patate de forain par un bœuf de 100kg
Ouai vas dire ça Mike Tyson petite crevette au corps de faible et prends du moralex