Camino de Santiago. Etapa 7: De Logroño a Nájera
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- čas přidán 3. 04. 2017
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Mi Camino de Santiago en septiembre de 2016.
Etapa 07: de Logroño a Nájera, 30 de septiembre de 2016.
Es un mega reto para mí hacerlo sola y a pie, con mis problemas en los pies (metatarsalgia, osteotomía de Weill mal practicada en ambos pies con secuelas como rigidez y mucho dolor, espolones calcáneos) y una hernia discal.
Esta vez probé a caminar con unas deportivas Skechers y no fue buena elección, pero mis pies no me permiten calzar la mayoría de las botas de montaña.
Hemos despertado a las 6:30 porque queríamos ver amanecer caminando y se nos ha hecho más tarde de lo previsto porque nos hemos parado a desayunar en una cafetería.
La salida de Logroño ha sido muy larga, pero así hemos pasado por el parque de la Gragera y hemos conocido a Marcelino, el peregrino pasante, que es un personaje típico del Camino.
He salido con apósitos en mis dos ampollas de ayer y hoy, en vez de vaselina como ayer, he probado a ponerme Pedi Relax, que también me la habían recomendado para evitar ampollas, pero antes de salir de Logroño ya notaba el escozor de otra.
Cuando hemos parado a media etapa, me he descalzado y me he pinchado las dos ampollas nuevas de hoy y me he puesto todos los apósitos que llevaba, para amortiguar y poder completar la etapa, ya que ahí ya estaba muy apurada y dolorida. Ahí ya he sido consciente de que mucho tendría que mejorar para no tener que abandonar el Camino en Nájera esta vez.
Han sido 29 kms, 8 horas y media caminando a pleno sol, sin sombras, lo que ha hecho que a ambas nos hayan salido petequias en los tobillos del calor (según la enfermera) cosa que no nos había pasado jamás.
Una etapa llana, pero durísima por distancia y más con el dolor de las ampollas. Me he visto literalmente al límite de las fuerzas, en muchos momentos he creído que no podría llegar a Nájera.
Sonia y nuestra conversación sobre empotradores y las risas que hemos echado, ha conseguido que el ánimo haya aguantado hasta el final. Hoy no tengo la típica foto de llegada a Nájera porque no hay ningún cartel en su entrada.
Finalmente, no nos alojamos en el albergue que se ve en el video, ya que está completo. Hemos ido a uno que está relativamente cerca, el propietario es sumamente desagradable, nos ha pedido toda la documentación y se ha empeñado en explicarnos datos totalmente irrelevantes sobre el albergue, a pesar de expresarle que yo sentía tanto dolor y estaba tan cansada que sentía que iba a desmayarme. Finalmente, nos hemos duchado, hemos comido y hemos ido a urgencias, donde me han curado mis cuatro ampollas y me han encontrado dos más que no me había visto. Como explico en el vídeo, la enfermera me aconseja poner dos pares de calcetines, el de dentro (que sea tipo media de ejecutivo) con las costuras hacia afuera y el de encima, normal.
Para llegar hasta el centro de salud he tenido que caminar con bastón y, aún así, mucho dolor. Aún después de curarme y almohadillarme las ampollas, el dolor era tan fuerte que ya había decidido volver a Zaragoza y retomarlo más adelante y en mejores condiciones.
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That Kid in Fourth Grade Who Really Liked the Denver Broncos de Chris Zabriskie está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Fuente: chriszabriskie.com/uvp/
Artista: chriszabriskie.com/
Hola, este vídeo es de 2016. Si quieres saber cómo resolví mi problema con la alimentación y cómo llevo años ayudando a otras personas a lograr lo mismo 📌 Descarga la guía GRATIS para entender cómo tu cerebro interpreta tus afirmaciones sobre la comida: yolandacambra.com/mejora-relacion-la-comida-pnl/
Me siento muy identificada, me paso este año en el primitivo. Tuve ampollas el segundo día. Pero logre hacer de oviedo a lugo 250 km con ampollas y una uña del dedo gordo que perdí. Sufrí muchísimo, pero lo logre. Aunque reconozco que tuve muchos momentos de querer tirar la toalla. Realmente nonse como pude pero lo logre. Hizo mucho calor y se me cocieron loa pies literalmente. Toda una prueba física y mental superada. Gracias por tu video.
Así como reconocemos cuándo es el momento, está bueno reconocer cuando no lo es. Arriba y suerte!
Eso creo, Soraya. Muchas gracias y un abrazo.
Grande Yolanda!!! espero y te deseo de todo corazón puedas muy pronto terminar tu camino sin inconvenientes, y nos puedas mostrar a través de tus videos tus experiencias en El Camino de Santiago. Yo espero poder concretar el mío el año próximo Dios mediante, y tengo mis aprensiones con los zapatos, pero y confío en poder dar con el par ideal y espero que tu también lo puedas lograr. Un abrazo gigante desde Chile y toda la fuerza y buenas vibras para ti mi querida Yolanda
Tranquila Karina, que mucha gente lo hace sin problemas en los pies. Mi dificultad es porque los míos son extremadamente delicados. Me encantará que me cuentes tu experiencia cuando vayas. Un beso y gracias por tus buenos deseos, que son recíprocos. :-)
karina belmar belmar .Hola Karina! Yo tambien estoy planeando hacer el Camino el proximo anio, He encontado unos zapatos fabulosos para este recorrido. los venden en Estados Unidos y se llaman Altra (Altra shoes). La vendedora del lugar en donde los compre ya hizo tambien el Camino de Santiago y los recomienda ampliamente. Yo he estado prancticando caminiar con mi mochila y los zapatos son fabulosos, no me causan absoluto dolor en piernas o pies despues de aprox una hora, que es el tiempo que hasta ahora he practicado hiking (caminando con mi mochila) Saludos desde Dallas Texas y ojala coincidamos en proximo anio en El Camino. Yo planeo comenzar el primero de Junio. Te mando un abrazo!
Sentimos mucho que tú ilusión tuviese que hacer alto en el camino, pero al mismo tiempo nos das una maravillosa enseñanza ! Nuestra admiración Yolanda... pronto iniciaremos nuestro camino! Gracias por prestarnos tu mirada para bichear lo que nos espera... abrazos Madrileños de Antonio y Nohra
Ay qué penita que tuvieras que dejarlo a medias. Pero qué ilusión esperar que encuentres unos días de nuevo para retomarlo , porque si lo haces lo harás mucho más preparada gracias a tu experiencia previa y a los consejos tan buenos que estoy leyendo aquí de otros peregrinos .
Me he emocionado mucho contigo en tus vídeos y me has enseñado mucho. Y como dice Ar ai , se te toma cariño porque eres guapísima por fuera pero también por dentro .
Me identifico contigo con tus problemas de pies ( a mí me los tuvieron que operar con 14 añitos ) pero eso no me va a frenar a mí tampoco para hacer el Camino .
Eres única y te admiro por tu valentía y tu forma de ser tan maravillosa.
Mucha fuerza .
Aprender a renunciar fue un gran aprendizaje, Lidia. Un par de años antes no hubiese sido capaz o lo hubiese pasado fatal. Tratabajr la compasión con los demás y con uno mismo es fundamental. Un abrazo y ya me contarás.
@@vivirparacomer
Mil gracias por responderme. Haces un trabajo precioso contigo misma. Sigue así.
Me encantaron tus videos! Eres una campeona, que Dios te bendiga. Pienso hacer el camino el proximo marzo. Abrazos desde Miami!
Felicitaciones!!
No te preocupes campeona!!!! que el camino no se vá y te espera para el año que viene!!!!! Se que debes tener muchisimos consejos de las ampollas... pero creo que en lo que fallas es en los zapatos. Botas nooooo!!! no te diste cuenta que en el camino hay muchas abandonadas..... cómprate zapatos de treikking. Si me fijé que mucha gente caminaba con sandalias de treikking!!! yo use unas 2 días pero no me gustaron porque me entraba piedritas, pero si es verdad que las mías estaban abiertas adelante.... por lo que no eran las correctas..... a mi me funcionó bien lo que me aconsejaron con respecto a evitar las ampollas varias personas: tú dijistes en unos de tus videos los calcetines de decathlon que designan el pie derecho e izquierdo, fui con ellos. Me aconsejaron que un mes antes me pasara todas las noches alcohol de romero (no aceite), me indicaron que lo mejor era hacerlo uno (ese lo voy a probar este año), yo compre el de mercadona. Luego al caminar, vaselina en todo el pie y apenas me rozara el zapato me detuviera y me colocara esparadrapo de tela, mucho antes de que se forme la ampolla. Asi lo hice y todas las mañanas me ponía el esparadrapo en la misma zona hasta que una semana después me fui dejando de poner uno a uno. Como a los 20 días de caminar ya no me ponía ninguno..... No hice ninguna ampolla!! pero perdí 2 uñas por usar unas plantillas alcolchonadas que me elevaban el pie unos milímetros y rozaba arriba. Me quité la plantilla a la semana pero ya las uñas estaban mal. Mi compañera de viaje es enfermera y ella curaba las ampollas así (pobrecita, tuvo 2 gigantes...) se inyectaba el betadine en la ampolla (aparentemente duele mucho...)y luego se coloca un hilo de cocer y lo deja así al aire. En las mañanas se las cubría y caminaba. Ella levaba botas de treikking, desde Sant jean hasta logroño.Las tiró ahi y se compro las sandalias de treikking, hizo el resto del camino así y le fue muy bien. Bueno... listo. Espero tus videos el año que viene!!!!!! porque no haces etapas más pequeñas, de 10 km diarios??? total albergues hay en muchísimos pueblos y te digo una cosa: llegar a Santiago es triste.... porque ansias mucho llegar a la meta pero cuando lo haces te das cuenta que la aventura termina.....
Qué bien Carmen, cuanta info!! NO, botas no, zapato de trekking, las botas me hacen daño en el tobillo porque no tengo costumbre. He de probar lo de los calcetines de ejecutivo debajo, que me lo dijo mucha gente. Un beso preciosa y gracias por los consejos. Ah! y etapas mas cortas, me niego! jajaja
Que campeona eres. un beso fuerte!!
Gracias Selene... volveré!! Beso grande para ti.
Cuándo crees vas a séquir de nuevo el reto?
hi Yolanda...
Tu estabas en el camino, muchos están y estuvimos y estarán... pero no todo el mundo vive del camino y, aunque sepan que existe, no tienen porque saber por donde transita exactamente... ¿no? ja ja aj saludos...
Hola Jota, no entiendo tu comentario, lo siento...
Acabo de ver tu video y si me lo permites voy a darte unos consejos que quizas puedan servirte de ayuda
No creo que debas ponerte triste por abandonar, los he visto más fuertes y más chulos abandonar por menos en situaciones similares
Lo que sí que puede verse en el video es que claramente vas forzada, y debes analizar y encontrar la razón. Puede ser exceso de peso, ritmo inadecuado, falta de preparación o equipo que no realiza bien su función.
1º Si la mochila va cargada en exceso , deberás quitar los "por si acaso" y dejar el equipo que realmente necesitas, no es lo mismo hacer una travesía en zonas donde no vas a tocar población, que hacerte el camino, que vas saltando de una población a otra y puedes comprar cosas en ellas, ósea si ves que te va "doblando la espalda", aligera peso, es eso o acostumbrar tu cuerpo a llevar esa carga con un entrenamiento previo, pero no puedes ir con la lengua fuera todo el camino. El peso promedio de carga para una mujer ronda el 12/15% de su peso corporal y el limite de comodidad rondaría el 20%, por encima de este punto lo vas a pasar feo.
2º Ritmo inadecuado, esta puede ser otra causa, el senderismo se disfruta, no es una crono escalada ni una carrera de montaña, así que a tu ritmo. puede ser una causa de exceso de calor, has de saber que también hay gente que lo hace en
otras épocas del año con menor temperatura, no todos aguantamos de la misma forma el calor o el frio.
3º Falta de preparación (que posiblemente sea esta), no sé si será tu caso, pero no puedes tirarte todo el año sin pisar el monte y lanzarte de golpe a hacer etapas de 30kms, porque eso no lo hace ni Edurne Pasaban.4º Equipo inadecuado, lo principal en tu equipo son : el calzado, los calcetines y el respaldo de tu mochila, si en algo tienes que dejarte el dinero cuando compras tu equipo es en eso, mi consejo es que vayas a una tienda de montaña especializada, sobre todo si tienes problemas de pies, déjate aconsejar por un profesional con años de experiencia, no por un chaval
contratado en Decathlon.Asunto ampollas, existen trucos muy variados que te mitigan las ampollas, pero al final te saldrán, como a todos. La única manera librarte de ese inconveniente es tener los pies acostumbrados previamente a esas caminatas con ese peso (te saldran callos en la zona). Calcetines , no te cortes en llevar muchos, sin costuras, y a ser posible diseñados para trekking, yo llevo una media de 6 y me los cambio cada poco, es la parte de tu cuerpo que mas debes de mimar en esta actividad, tus pies.
Yo en una travesía completa del camino francés que son unas 31 etapas me prepararía mínimo 2 meses previos con salidas de fin de semana de 48 horas.
Yo planifico las etapas de cualquier ruta a conciencia, con mapas, situación de puntos de agua, farmacias, aprovisionamiento, hospedaje (aunque yo prefiera llévame mi tienda de 2kgs), hay infinidad de aplicaciones para móvil /Tablet para senderismo y trekking.
Si yo fuese tu, y tuviese intención de volver a intentarlo, el juntarte con un club de senderismo te ayudaría mucho
Disculpa por el ladrillo que te dejo, espero que te sea de ayuda
Guau! Muchísimas gracias por toda la explicación Luis. La tendré en cuenta la próxima vez. No, en ningún caso la ide ha sido caminar más de 5 o 6 días seguidos. Un fuerte abrazo!
jajaja muchas gracias por todo, tomo nota! No sabía que había calcetines de doble capa! Un fuerte abrazo.
Hola, lo que no entiendo es por qué te metes esas palizas, si hicieras medias etapas sería mucho más llevadero , sobre todo estas últimas de 27 y 28 kilómetros . Piensatelo !!!
Hola Rafi, porque es un reto personal. 10 kms me los hago cualquier día en mi ciudad, ¿dónde está el mérito de eso? No fue un problema de resistencia física, sino de llevar un calzado que no era adecuado. Un beso.
Espero que lo termines
Sí, en cuanto me sea posible, Jannet. Un abrazo.
Mira tu comentario en el minuto 1:20...
Por que no hacen la etapa en dos jornadas? Masoquismo puro....
Mira tu comentario en el minuto 1:20...
Jajaja vale, ya entiendo!!! Sí, en el fondo es una cuestión de expectativas. Nosotras íbamos en "modo Camino". Lo bueno es que nos sirvió para echarnos unas risas. Un beso!