Disiplini size YANLIŞ anlattılar (kime bunları anlattıysam disiplinle problemi kalmadı)
Vložit
- čas přidán 4. 07. 2024
- Umarım yararlı olur sizin için. Sonraki videoda görüşmek üzere
Motivasyon videosu - • Size motivasyonu yanlı...
Meditasyon videosu - • Meditasyon yapmak için...
00:00:00 - Giriş
00:00:26 - Disiplin ve Beyin
00:00:30 - Beyin Bölümleri ve Görevleri
00:00:51 - Disiplin ve Anterior Singulate Korteks (ACC)
00:01:09 - ACC ve Disiplin İlişkisi
00:01:28 - Beyin ve Alışkanlık Oluşumu
00:04:33 - Arzu ve Disiplin
00:05:36 - Disiplin İnşası ve Arzular
00:06:06 - Disiplin İnşası ve İrade
00:06:50 - Disiplin ve Ödül
00:09:14 - Disiplin İnşası ve Arzuların Kontrolü
00:10:21 - Sonuç
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @baraneemo
Ben tam olarak bunları yaşamış birisi olarak söylüyorum. Bu adam ne diyorsa yapın. Bit önceki motivasyon videosu da dahil anlattıklarının hepsini birebir yaşadım altına imzamı atarım. 2 sene önce DUS(Diş hekimliğinde uzmanlık sınavı) için çalışırken 12-14 kitabı ortalama hepsi 300-400 sayfa, her birini 5 kez olacak şekilde yani 5 tekrar yaparak sınavı kazandım. Buna uzaktan bakarsak ne olur ya bu kitaplar bitmez nasıl biter derdim. Ama hedefi küçük parçalara bölerek, bu kitabı 4 günde bitireceğim. Bu kitabın şu bölümünü şu kadar saatte bitireceğim diyerek gün gün çalıştım. Her sabah kahvaltı yaptığım saat ve aralarım dahi belliydi. Tam 6 ay boyunca bu şekilde çalıştım ve istediğim bölümdeyim şu anda. Şimdi de ingilizce önerilerine uyarak b1-b2 seviyesindeki ingilizcemi geliştirmek için yeni bir serüvene başlıyorum. İyi ki youtube kanalı açmışsın yoksa tiktoktan bir haberdim olmadığı için umarım bu şekilde ilerler ve daha da büyük kitlelere ulaşırsın. Başarılar dilerm
Yorumundan o kadar etkilendim ki hemen abone oldum
Diş Hekimliğini kazanmak ve Çene Cerrahı olmak istiyorum, bu yorum disiplinden bahsederken diş hekimi olan birinden yazılınca daha da ilgimi çekti. Videodan gerçekten çok şey öğrendim. Yapmam gereken olaya rasyonel bakmak, kendim için iyi olanı yapmak, beynime o işi yaparken zevk almayı öğretmek. Bu yorumu okuyan arkadaşlar, bana hayır duaları edin her beğeninizde bu yorumu göreceğim bende size güzel dualar edeceğim. Seneye bir diş hekimi olarak görüşmek üzere 👋
Kardeşim ingilizceye nasil hazırlaniyorsun?
İngilizce için ne yapıyorsun?
Hay maşallah sana.
Bir abim derdi o işi yapamak istemiyorsan ya git uyu ya da kalk o işi yap. Bu 2 seçenek dışında başka bir şey sunma kendine demişti.
Şu anlattıklarınla hayatımdaki kıymetini tahmin bile edemezsin.
5:00 çok hayati bir konu,
5:18 çok hayati bir örnek,
5:31 çok hayati bir cümle. (Allah nasipdar eylesin.)
gerçekten doğruyu söylüyorum, dün akşam kendi kendime konuşurken dedim ki baran keşke disiplinle alâkalı bir video çekse ve bugün bu videoyu görmek o kadar mutlu etti ki anlatamam, çok teşekkürler
İşe yaradı mı bari ?
@@elnurnagiyev3039 Disiplin 2 günlük bir olay değil.
Kesin yaşanmıştır @mk
Keyifle dinledim , çok akıcıydı. Günümüz konularına ( disiplin,motivasyon vs) Farklı ve etkileyici bir bakış açısıyla yaklaşılmış. Daha derine inilmeliydi
rasyonel bakış
cefanı sefa etmek şükretmek, memnun olmak, ödülünü çalışmanın bir parçası olarak görmek
Tıp fakültesi öğrencisiyim.Finallerle boğuşurken video ilaç gibi geldi.Teşekkürler…
Mükemmel bir kanalınız var. Umarım çok iyi yerlere gelirsiniz 🙏🏻.
Çok doğalsın ve anlatım tarzın çok güzel. Bende dahil bir çok insana faydan olduğuna inanıyorum. Belki de en büyük kazanç bu olsa gerek.
Sonunda beklediğim video çooook teşekkürler
video konusu ve analtılanla çok önemli ve tam ihtiyacımız olan şey. vatana millete hizmet niteliğinde resmen. Düşününce bu videoyu izleyip kendini disipline eden 1 kişinin bile hayatını kökten değiştirmiş olmak nasıl bir his oluyor senin için?
Ama video bölük pörçük konudan konuya atlar gibi olmuş sanki yada bana öyle geldi. taksici kısmında neyin kastedildiğini anlayamadım.
Ders çalış oyun oyna çatışmasında oyun oynamadığımız sürece kazanmış oluruz.
Arzuladğımız şeye ulaşmayı zorlaştıralım. illa oyu oynıyacaksak tekrar yükle oyna ve sil.
Ödülü yaptığımız disiplinli aktiviteye bağlamak gerekiyor.2 saat Ders çalışmışsak dersten sonra 1 saat oyun oynamak olmamalı anladığım? Ödülde dersle ilgili olmalı?
Bu gün zorlanmak yarın zorlanmaktan daha iyi
müthiş bir video olmuş izlerken instagramı sildim .farkındalığımızı arttırdığınız için teşekkürler umarım daha fazla insan tarafından keşfedilirsiniz.
Bu kadar değerli bilgileri bir videoda bizimle paylaştığın için teşekkürler abi.Eminim bu bilgileri öğrenmen aylar hatta seneler almıştır, paylaşman cidden çok alçak gönüllüce.
Dil videonla tanıdım. Direkt abone oldum. Yeni videoları sabırsızlıkla bekliyorum.
Harika bilgilendirici bir video oldu hocam
Çok iyi bir kanal❤
Ağzınıza sağlık, kendimizi anlamamızı kolaylaştıran bir çalışma olmuş, teşekkürler.
Çok doğru söylüyorsun, video çok iyiydi.
"Daha sonra izle"
Özellikle şu zamanlarda bu tarz içeriklere epey ihtiyacım varken rastgele karşıma çıktın abi. Yıllardır kişisel gelişim videoları izlerim, birçok açıdan da fayda sağlamıştır bana ama özellikle dil öğrenme, bir önceki motivasyon videosu ve şu disiplin videosu sayesinde daha iyi hissediyorum. Önceden her şeyi tek seferde yapmaya çalışıp doğru düzgün ilerleyemiyordum ama artık kabullendim ve küçük adımlarla ilerliyorum. Bu arada şuan Birleşik Krallık’ta göçmen olarak çalışıyorum ama bu daha başlangıç ve hedeflerim hayallerim var. Tüm bunları gerçekleştirme konusunda bana ilham kaynağı olduğun için minnettarım. ☺️
Cok guzel video olmuş ellerinize salık.Çok faydalandım
güzel ve kaliteli bir video olmuş emeğinize sağlık
Başarılı, İnşallah işime yarar :)
Çok teşekkür ederim size bildiklerinizi paylaşaraq bir nevi beynimin aydınlamasına sebep olduğunuz için❤
Mükemmel bir video olmuş
Kızgın güneşin altında yanmayan domatesin içerisine tat girmiyor
Bu sıralar en çok ihtiyacımın olduğu şey disiplin.(Bu sıralar dediğim yaklaşık bir yıldır)
Benimde öyle ama bi türlü olmuyor
Hayatım boyunca hiç disiplinli olamadım sanırım aileden gelen bir durum bu
Benim yaklaşık 5 yıldır
Tşkler. Harika olmuş
Gayet anlaşılır olmuş 👍👍
Harika , kimse disiplinin bu yönlerini anlatmiyor..Ben disiplini bloklar şeklinde calisarak sagliyorum , 2 saat o masadan kalkamadan devam ediyorum , zor olan ise baslamak . Bazen 10-12 saat calismak zor gelmiyor bu sekilde.. Dediginiz gibi dikkat celbedecek herseyden uzak durmak sart..
Bu tarz şeyler anlatan insanlar npc gibi hep aynı şeylerden bahsederdi normalde bu videonunda öyle olduğunu düşünüp çıkıcaktım ki hislerimin kuvvetli olduğunu düşünüyorum bir şans tanımak istedim ve her zaman tek bir lafın bile bizim hayatımızı geleceğimizi değiştirceğine inanan bir insan olarak bu videonun bana çok şey kattığını düşünüyorum teşekkür ederim emeğin ve güzel samimiyetin için en içten samimiyetimle yazıyorum bu yorumu emin ol. ADAMSIN
Muhteşem ❤
Yine dolu dolu bir video .
Çok başarılı bir video olmuş
10 dakikaya bu kadar kaliteli bilgiyi nasıl sığdırdın . Tebrikler sağol. Abone oldum.
Çok büyük adamsın Baran
zamanında yaşadıklarımı şimdi biri tarafından mantıklıca dinlemek. cidden beni geliştirdiğine inanıyorum
Bu adam inanılmaz
aşırı iyiymiş
guzel video 👌
disiplin mutlu ediyor uyusturuyo beynimi hep devam ettirmek istiyorum
Şu an 36bin abone ve ben 6k abone sonrası keşfettim. İnanıyorum ki çok geniş çaplı bi kitleye sahip olacak geleceğin parlak dostum.
Daha izlemedim ama Adhd'li ve ilaç kullanmak istemeyen birisi olarak beyin bölümleri ve bil
mle anlatılmış olması çok ilgimi çekti umarım işime yarar şimdiden teşekkür ederimm
Özlenen 😍
🙂🙂teşekkürler
Teşekkürler.
Videolarda bahsedilen araştırmaları da kaynak olarak koyarsanız daha oturaklı olur diye düşünüyorum başarılar
Öncelikle videoya başlamadan önce şu vahim durumumu buraya yazmak istedim. Video 3 gün önce ilk paylaşıldığında açtım sekmeye ekledim ve 3 gündür açıp izlemeye korkuyorum az öncede bir posta atıp yanımdaki şekerli yiyecekten bir kaşık aldım yan sekmedeki jahrein videosunu kapattım ve sigaramı yakıp videoyu açtım harbiden vahim bir durumdayım ve disipline ihtiyacım var işe yarayacağı hakkında hiçbir inancım kalmadı çünkü onlarca kez bir şeye başlayıp bıraktığım için özgüvenim inanılmaz düşük
Güzel gayet mantıklı
verimli.
Dostum bir de videolarını izlemekten kendimizi nasıl alıkoyacağız onunla ilgili de bir video çekersen sevirim 😊
Zorlukla ödülü ayırmamak gerektiği konusunda çok haklısınız. Bunu deneyimledim ve kitleme de bunu anlatmıştım, bu direkt ödüle odaklanmaya sebep olup yapılacak şeyi hiç yapmamaya veya baştan savma yapmaya sebep olabilir diye.
Yapmam gereken şeyi sevdiğim bir şeyle birleştirmeye veya içsel motivasyonumu tetikleyebilecek neyi olduğunu bulmaya çalışıyorum. Neden nasıl diye ilerledikçe kolaylaşmaya başlıyor.
Çok güzel çok değerli bir anlatım olmuş çok teşekkürler..
örnek verebilir misiniz mesela sporda nasıl uygularız bunu videodaki örneği baz alırsak
@@iremakpulat Ben sporda duzenliligi şöyle saglamistim. İstediğim şey daha güçlü hissetmek ve biraz kilo almaktı. Amacıma uygun bir program buldum, fitify kullanmıştım, sonra kalorilerimi takip etmek için mutfak terazisini gözümün önüne koydum.
Her yemekten sonra hemen kalorileri hesaplayıp girdim uygulamaya, o uygulamanin ismini unuttum şuan ama herhangi bir yiyeceğin veya markanın ürününün içeriği otomatik kayitliydi orda.
Harekete geçme konusunda tüm engelleri kaldırmış oldum her şeyi gözümün önünde tutunca.
Sonra enerji veren sevdiğim şarkılarla liste oluşturdum.
Her gün saat 3-5 arasında müsait bir anda günün orogramini tamamlıyordum. Tam saat yerine saat aralığı vermek özgür hissettiriyordu.
Ödülüm ise benim için aynaya baktığımda daha toplanmış bir vücut görmek oluyordu ve spordan sonra çok iyi hissediyordum. Bu benim için ödüldü.
Şimdi o spor playlistimi açıp dinlediğimde bile spor yapmış gibi çok iyi hissediyorum zihnim bunu ozdeslestirdigi için.
Ben böyle bir yöntem kullanmıştım, umarım faydalı olur :)
@@iremakpulat ayrıca sonuca değil sürece odaklaniyordum, yani kilo alıp bitirmek değil, her gün egzersiz yapıp dayanikliligimi arttırmak ve güçlü hissetmeye odaklaniyordum
Senin gibi arkadaşım olsun beraber gelişelim isterdim iyi ki varsın dostum
Severek okuduğum İLKELER kitabının bir bölümünde de benzer şekilde konuya değinilmiş. Ödül denilen mevzunun kafamızdaki görüntüsünü değiştirmemiz çok önemli. yan gelip yatmak, istediğini yeme içme gibi bir fikri ödülle eşleştirmemeyi öğrendiğinde, disiplinli olmak çok daha mümkün hale geliyor. Ağzınıza sağlık
Nasil yani mesela bugun yapmam gerekenleri yaptiysam aksam dizi izleyebilirim demek yanlis mi
Nasil yani mesela bugun yapmam gerekenleri yaptiysam aksam dizi izleyebilirim demek yanlis mi
Güzel bilgiler sorun tespiti var çözüm ise videoda mevcut değil :) Daha kapsamlı ve net bir öneri beklerdim…
Beynimizdeki süreçten bahsettin. Çalışmak > Spor > Çalışmak .... > Para kazanmak > Oyun oynamak , yatmak gibi bir düzenden bahsedildi. Peki sondaki sonuç, asıl amaç şimdi ulaşabildiğimiz için önceki aşamaları görmezden gelebileceğimiz bir şey değil de, şimdiki zamanda asla yapamayıp, önceki aşamaları tamamladıktan sonra elde edeceğimiz bir şeyse? Ve buna rağmen disiplin sağlanamıyorsa ne yapılmalı? Umarım bu yorumu görür ve cevaplarsın.
Oncelikle videolarin sıkmaz ve hoş seni dil videondan tanidim ordan ruscaya basladim sormak istedigim sey dopaminin ne tur birsey oldugu yani mesela burger yiyerek de dopamin salgilarsin tavuk göğsü yiyerek de fakat burger daha zararli bir dopamin midir ve tavuk gogsune nasil alistirabilirim beynimi?(yemek olayi ornek oyun ,dil vs icin sordum)
Sağolun
baran teşekkürler
iyi geceler abim rica etsem yarın sbaah bu sorumu cevaplayabilir misin?
Bir ara bir videonda psikoloji ile ilgili bazi kitaplar önermiştin sanırsam ne bileyim iktidar i felan okuyacağınıza bunu okuyun demiştin diye hatirliyorum ama çok fazla videonu izlediğim icin hangisiydi bulamadim rica etsem bahsettiğin kitaplari yazma şansın var mıdır?
aklıma hemen bu ayet geldi
Ankebut 20﴿ (Resulüm!) De ki: “Yeryüzünde gezip dolaşın ve Allah’ın ilk yaratılışı nasıl başlatıp devam ettirdiğini görün. Allah, daha sonra ikinci hayatı da işte böyle gerçekleştirecektir; Allah her şeye kādirdir.”
gezin dolaşın ve görün. görmek baktığın şeyi anlamaktır, farkındalıktır.
bir yorumu da böyle olabilir
Adamsın 🫡
Abi farkındalık üzerine bir video çeker misin? Örnek vermek gerekirse hayatı oto pilotta yaşıyor gibi hissediyorum. Bu yüzden kapasitemi kullanamıyorum.
Hocam mesela iş hayatı olsun, spor olsun ya da başka zor şeyler olsun disiplini elde edebiliyorum. Ama ne zaman konu kendini geliştirmek olduğunda çuvallıyorum. Sebebini bilgisayara bağlıyorum. Hem eğlence hem de çalışmayı oradan yapınca hele ki uzun süre yapınca çalışmak bana çok zor geliyor. Oyunları silerim, dizi/film izlemem ama yine yapacak bir şey bulurum bilgisayarda.
Bunun için önerebileceğiniz bir şey var mı? 2 farklı bilgisayar kullanmak kolay yoldan işi çözer diye düşünüyorum.
sigara bırakma konusunda bir video yapabilir misin
arzuya bakış açısını değiştirebiliriz. mesela ben yememi kontrol altına alırken, yemeğe besin değeri ve bana olan etkisi gözüyle bakıyordum. bir de çok basit bir olay var, şimdiye kadar yedim de ne oldu? çok basit çok etkili. bunu yersem sonra yine isteyeceğim, yedikten sonra bir anlamı kalmayacak
David Goggins inceleme videosu gelirse harika olur
Videonun tamamını izleyecek kadar bile disiplinli değilim
Son videolarında daha da fit duruyorsun.
Abi arasira keman nasil calinir ogretim videosu atarmisin rica etsem
Hocam yabancı dil öğrenme konusunda dil öğrenme sürecini uygulamalı bir örnek verebilirmisin lütfen bitte please 😀
Baran abi peki gerçek arzularla özenip arzuladığımız sandıklarımızı nasıl ayırt ederiz
Geçen yıl mühendislik 4.sınıfta bir dönemde 11ders(3ü alttan)+1tez+1tasarım ödevini dönem başında gözümde çok büyütüyordum nasıl olucak dönem uzatmadan bitirmek istiyordum çünkü.Deli gibi çalışma ile hepsini hallettim çok şükür.
Sonda dediğinize istinaden sınavdan 1-2 gün önce insan okumak istiyor, hatta sınav öncesi daha önce ya okusaydım filan diyor insan, ama şuan bu duygu gelmiyor daha da tembelleşmiş gibi hiss ediyorum. Bir kaç örnek daha verilebilir sade bunu söylemek istedim, Bunun sebebi beynimin yozlaşmasi filan mi?!
Ödülü yaptigimiz seyden ayirma olayini tam olarak anlayamadim. Birisi anlatabilirmi lutfen
Ödül mekanizmasi ayni zamanda bir stres yaratiyor olabilir mi
Çocukluğumda başarili bir öğrenci , gençliğimde gayretli bir mühendistim fakat yaş 50 ve acilen modifiye olmam lazim.Yorgun ve bıkkinliğima acil çare...
abi ders çalışırken çok zorlanıyorum. final haftasındayız yaklasık 10gündür ders çalışma şeysindeyim ama o kadar oyalanarak çalışıyorum ki. telefona bakmadan duramıyorum hep elimin altında olacak. mesaj beklediğim biri de yok yani genel saate bakmak için bile (ama pcden de bakabilirim yani kafam orada) ama daha bikaç dk falan geçmiş oluyor.telefonu odaya bırakıyourm etüte gidiyorum orada da youtube giriyorum(her dersime bilgisayardan çalışıyorum o yüzden çalıştığım ve oyalandığım yer aynı ) hatta bu video da o şekilde karşıma çıktı. genel herkesin sorununun odaklanma olduğunu düşünüyorum.bilmiyorum nasıl düzeltirim bu sorunu ama teşekkür ederim disiplin konusunda bilgilendirdiğiniz için.
bunu nasıl sabah 6da kalkmaya uyarlıyabiliriz? bir türlü yapamıyorum 10-11 de kalkıyorum.
Aklımda oyun dahi yoktu 1 aydır falan girmiyordum. O kadar oyun kelimesi geçti ki bir el oynayasım geldi :)
Bu videoyu diyet disiplini için izliyorum bakalım ne olacak
Yaaaa hocam ne güzel şeylere degindiniz saat gecenin kaçı ben ciddi manada mühendisliği bırakıp ticarete atlayıp başarılı oldum istedigim rakamlara geldim ve daha fazlasını istedim şimdi ama şuan problemim ne biliyo musunuz bu tarz düşünceler var beyninde ve varoluşsal sıkıntı çekiyorum tüm bunları neden yapıyorum çünkü aslında isteklerim çok küçük yani hiç büyük evim olsun istemedim çok süper arabalarla Fink atayım demedim senin aynı dediğin gibiydi PC oyunu oynayabilmek vs minimal tatlı bir yaşam evlilik bile düşünmedim ama şuan ulaştığım noktada yorgunum çok yorgunum uyuyamıyorum beden biliyo musun dediğin gibi beynim errrorda tavana bakıyorum ve neden tüm bunların peşindeyim içimdeki hırs neden ulastin işte neden rahatlamiyorsun vs vs PC oyunuda oynayamiyorim bu arada bu problemlerle bogusmaktan kafam çok yorgun oluyor ve zannetmeyin ulaştım vs dedim basit şeyler işletmelerin vs var ortakliklarim aslında her şeyde hiç olmadığı kadar tıkırında ama bir şeyler ters sanki hiç bir noktayada varmadim cirpiniyomus gibi bosluktayim inanın her seyede sahip oluyorum çok şükür bir garip ya hocam psikologa gitmeyi dusunuyoeum zaten sürecin sonunda çünkü tikaniyorum çünkü aslijda olup gidixem her şey boşa diyorum hep ama sabah ne olursa olsun emek gösterdin hadi devam diyorum kendime akşam yine tek kalıyorum AMK diyorum herkes geziyo egleniyo sen bu kadar çabalıyorum geliyosun yine aynı durumdasın sabahın bide stresine giriyorum uyuyamadım hatalar yapacaksın diye anlatamıyorum bu sorun hedefin küçüklüğünden mi kaynaklı cidden
Hocam spordan sonra ağrıdan zevk almanızın; kendinizi şartlamaktan ziyade, enkefalinler ve morfinoid nönotransmitterlerle ilgisi daha fazla
Abim şimdi ödülü yaptığımız şeyden ayırmayinca nasıl yapacağız, yani senin verdiğin örnekten yola çıkarsak abur cubur yemek yerine ödül ne olacak, o araya laf karıştı
Abi senin sadece birkaç videonu izledim ve seni gerçekten sevmeye başladım. Videolarındaki samimiyetin ve kalite farkın ayrı bir seviyede.
🎉
Bugün zorlanmak yarın zorlanmaktan iyidir
Aklıma bir şey geldi: ödül yerine bize daha çok acı veren iradeyi zorlayan bir faliyeti yaparsak acıdan zevk alabilirmiyiz?
Bunalimdave depresyonda olan insan nasil disiplini salarié?
10 dklık video 1 saat gibi geldi
"Bugün zorlanmak yarın zorlanmaktan daha iyi"
Disiplin bana göre iradenin eğitimidir
sayende disiplini 24 yaşımda kazanıyorum :)
Abi şu silme işlerini yaptım ki üşeneyim sürekli girmim cidden bi yerden sonra bıraktım gitti
gerçekten iradeye o kadar güvenmemek lazım. ben iki günlük su orucumu bu akşam bozdum ve ev ahalisi el ele vermiş 4 çeşit tatlı yapmış aynı zamanda fırından koku geliyor. velhasıl kendimi kurabiyenin yarısını yemiş halde buldum. orucumu 44,30 saatte bozdum. çevredeki ortam da çok belirleyici. herkes yemek için heyecanlanıyorsa ve ilişkiler yemeğin etrafında dönüyorsa iradeyi korumak çok güç. bu yüzden mekan değiştireceğim. kütüphanede çalışarak
kardeşim iradene güvenmeyecen de fındık beynine mi güvenecem, iradeni terbiye edip rahat bir hayat yaşayacağına iradeye güvenme diyorsun
Şimdi instayı ve oynları siliyorum ve çalışmaya başlıyorum.
A 8248 ne anlama geliyor ?
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Disiplin makineleşme, köleleşmedir. Size falan filan sağlar adı altında köleleştirmeyi aşılar. O büyük insanlar hiçbiri disiplinli değildir, sadece akıllıdır ve yönetmeyi bilir. İsteyen istediğini yapmaya devam edebilir.
malphite alsana kaya nerye dayarsan daya