우치하송이랑 차영훈이 웨이트 안하고도 440 410치던데 운동경력이 같으면 20대가 30~40대보다 훨씬더 강함. 모든 파워리프팅및 모든스포츠에서 운동경력이 어마어마하게 차이나는데도 불구하고 40대는 20대에게 완전히 처참하다못해 쪽도못쓸정도로 전멸수준임. 운동을 안한 일반인끼리는 더더욱차이나고 한중일 3개국의 악력 배근력 심폐지구력 국민기초체력 테스트보면 20대가 삼사십대보다 악력 배근력 심폐지구력 강함 이십대평균악력 48.6 삼십대46.0 사십대42.2 참고로 악력 배근력 심폐지구력 모두 일본>>>>>>>한국>중국순이었고 여자끼리차이는적은데 남자끼리는 심하게 차이나고 심폐지구력 차이가 가장극심 유연성만 중국인이1위 실제로 espn 펀치력 테스트보면 메이웨더 620kg 론다로우지 120kg임 론다로우지 5명합친것보다 파워가 강하고빠름. 론다로우지 키170 평체73 메이웨더 보다 많이나가지만 론다로우지의 덩치는 여자치고는 평체가 굉장히 많이 크고 메이웨더 는 남자치고 왜소한편이지만 여자선수는 세계구급 그누가와도 남자프로선수 잽1대이상 못버팀 여자가 운동안한 남자만큼이라도 웨이트 치는것도 도핑아닌이상 극소수지만 한다해도 바벨+자기체중 더하면 결국 운동안한 남자만큼 든것도아니고 수십키로차이임. 여자가 남자와 하체힘은 큰차이 안 난다고하는데 그것도 거짓말임. 상체보다는 엄청 적을뿐임. 대한민국 여자씨름 역사상 가장 강한 임수정이 그덩치에 레그프레스 240밀고 날고긴다는 여자씨름선수단 전체 레그프레스 랭킹 1위함. 61kg나가는 남자 권민석 은 330밀고 중학교 유도부 에게 레그프레스 참패하고 랭킹쇼123나온 70대 할배들에게도 참패. 운동선수도아닌 트로트가수 유지광 은 레그프레스 550 박진영은 400으로 1세트당 100개함 이대호는 집사부일체에서 620 워밍업하듯이하는거 집사부일체에서 눈으로보여줌. 데드300몇십 치는 민효근은 랭킹쇼123에서 1100kg밀었고 로니콜먼 은 1500kg 여자역도 세계1위 장미란은 130~150kg나가는 약물적발까지된 소련선수2명을 50kg라는 말도안되는 힘차이보여주며 여자세계신기록이뤘지만 남자부 기록과 비교하면 눈물을 넘어 참담한 수준임. 남중여중 선수들기록도 2배넘게차이나고 전국적으로 아주 어릴때부터 체계적으로 운동한애들중에서도 가장 강한 인간들 모아놓고 하루종일 트레이닝하는 태릉선수촌국대들중에서도 여자 서전트1위한 김연아가 체지방11%에 스미스머신 하프스쿼트80kg 여자 스케이팅 세계 챔피언 이상화가 스미스머신 하프스쿼트 1rm 120kg 남자부 메달권근처도못간 모태범이 스미스머신 없이 280kg 김동성 은 만14~15세에 240kg 16번 신봉민이라는 씨름 선수는 350kg 풀가동 스쿼트 15회 10세트 벤치프레스 240kg 마이클조던 은 350kg스쿼트와 150kg벤치프레스 파워리프팅 선수가아닌 농구선수 윌트체임벌린 은 125kg체급에 윙스팬 234cm라는 벤치프레스 에서 말도안되게 불리한 리치가지고 벤치프레스 270kg 데릴 그리피스, 스퍼드웹, 체임벌린,줄리어스어빙 은 조던보다 힘이 더세고 (97kg 인류역사상 존재했던 모든 여자중 가장 힘센 나탈리아 트루키나 의 기록은 55kg 파워리프팅 선수가아닌 남자유도선수 최민호와 동일 최민호는 약물도없이 주6시간 웨이트 트루키나 는 약빨고 8살부터 웨이트시작 14세부터는 주52~56시간 웨이트) 기네스북에 오른 여자 데드리프트,스쿼트 나탈리아 트루키나 체중97 데드리프트 240kg 스쿼트180 kg 남자 벤치프레스 스콧멘델슨 544kg 남자 데드리프트 베네딕트 매그누손570 kg 남자 스쿼트 제프리루이스 576kg 남성은 사춘기에 접어든 시점부터 유소년시절보다 남성호르몬수치가 50배나 높아지는일명 남성호르몬의 핵폭발?을 겪게됨 이때부터 20대가되면 성인여성보다 300~500배에 달하는 남성호르몬수치가 되버림.남성호르몬수치가 높아짐에따라 초등학교 이후 즉 사춘기부터는 극심한 근육량의차이+ 동일근육량대비에서 조자도 건과인대의 강도와두께, 근섬유의강도와 두께, 근육의힘과 목소리뿐만아니라 똑같은신장대비로도 얼굴과 손발등 신체말단부의크기(특히 길이보다도 두께)뼈두께,골밀도,골강도,관절의 튼튼함,순발력,동적근력,민첩성,운동신경,반사신경 등등 여러가지가 말도안되는 수준으로 비교도안되게 큰차이가생김. (이는 상위1%의 남여끼리 비교할수록 더더욱 심해짐) 이 가운데 1~2개는 남자못지않게 강한 여자가 일반인 기준으로는 극히 드물게나마 있지만 이 모든것에서 남자보다 강한여성은 본적도들은적도없음 (약쟁이+ 아주 어릴때부터 밥먹고 약빨고 운동한 전세계구급 초일류 운동선수 제외)남자의 경우 키가 140인 초등학생 조차도 발사이즈가 250정도됨. 키가 150대인 남자조차 발이280~ 275인 경우도 셀수도없을정도로 흔함. ( 내 초등학교 동창 ㅅㅎㅈ, ㅇㅈㅎ,ㅈㅈㄱ,,ㅅㅊㅇ이 초딩때 이정도였음) 이는 여자에게서는 거인증환자를 제외하고 찾아볼수도없는 수준이며 250만되도 170이넘는 여자보다 손발이큰거임. 여자가 250이면 왕발이라고 놀림을받거나 기성매장에서 여성화구하기가 어려워 이태원에서 구한다고함.( 여자연예인 인터뷰) 뼈두께와 골밀도역시 마찬가지고. 얼굴의 크기또한 비슷한키의 남여들을 비교하면 답나옴. 정말 어처구니가 없는 정도로 어마어마하게 차이날때가많음
경량급 선수에다가 평소에 파워리프팅 훈련을 하지 않고 3대운동도 별로 하지 않는거 감안하면 스트렝쓰가 절대 약한 게 아님. 자세교정 받고 3대 훈련 조금만 해도 400은 금방 넘길거 같은데 최두호 선수 체중에 3대 400이면 충분함. 격투기 선수가 어차피 뭐 파워리프터도 아니기때문에...
근데 3대 500 너무 부풀려져있음. 괴물천국인 미국조차도 3대 1000파운드. 즉 450kg 이상되면 괴물로 인정하는데, 훨씬약한 한국이 500이라니. 몸무게에ㅣ 따라 다르겠지만, 3대 400만 넘겨도 엄청난거고, 실질적으로 몸 만드는데 3대 300이상 무게 필요없음. 벤치 70 데드 140 스퀏 100정도면 충분히 몸 다 만듦.
복싱과 스프린트등은 근수축의 연속이라기보다는 이완과 수축사이의 파워와 스피드가 중요하기 떄문에 3대운동 같은 최대근력운동과 상관관계가 적은 편입니다. 일례로 스프린트 시 최대근력의 20%정도 밖에 사용하지 않는다고 합니다. 만약 최대근력이 펀칭, 달리기등의 순발력과 비례한다면 보디빌더나 스트롱맨들이 달리기나 격투기 챔피언이 되었겠죠. 그러니 일정수준의 근력을 갖춘 후에는 자세나 타이밍 그리고 파워와 스피드 훈련이 중요하게 됩니다. 최두호선수는 그런면에서 일류선수입니다 화이팅!!
3:09 보통의 벤치랑 좀 다른거 같습니다. 안전바에서 들어올리고 -> 가슴까지 내렸다가 -> 다시 안전바에 올려놓는 방식으로 하시는데 이렇게 하면 처음 안전바에서 들어올리는게 무게감각이 없어서 매우 들기 어렵다고 생각합니다. (게다가 이렇게 하면 1RM 이 아니라 3RM 에 가까운 힘을 쓰는 셈입니다) 보통은 일반적으로 팔을 쭉편 위치에서 바벨을 들기만 하고(쉽죠) -> 가슴까지 내렸다가 -> 팔을 쭉펴서 걸치기만 하면 끝. (이게 1RM 이죠)
최두호 선수 근력 보여주시는 것도 좋지만 중량 훈련 자세부터 너무 불안정해서 다칠까봐 걱정됩니다 고중량으로 갈수록 어쩔 수 없이 속도가 줄기 때문에 구기종목이나 투기종목에서 가동범위를 제한하거나 중량을 제한해서 순발력과 폭발력 위주로 훈련하기 때문에 엘리트 수준이더라도 3대 측정은 일반인보다 못할 수 있습니다 부상없이 본업에서 좋은 모습 보여주시길 바랍니다
![UFC 선수 최두호는 펀치 기계를 무조건 잘 칠까? [KOREAN SUPERBOY]](http://i.ytimg.com/vi/jUQwTnQhIBI/mqdefault.jpg)
![UFC 선수 최두호는 펀치 기계를 무조건 잘 칠까? [KOREAN SUPERBOY]](/img/tr.png)
![찬성이 형 체육관에 갑자기 그냥 다녀와봤습니다. [KOREAN SUPERBOY]](http://i.ytimg.com/vi/3cuvfPvt17A/mqdefault.jpg)
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흑마늘 몸에 좋은데 최두호선수 채널 덕분에 두박스를 저렴하게 구입했네용
❤
호두야~현재매치업 적극적으로 요구해봐라 에드손바르보자(최고의선택), 줄리안에로사, 하킴다우두 이정도베스트다. 경기도 재밌게나올거같으면서 두호가 잡을가능성도 꽤높고 랭킹높은 먹이감들.
스쿼트 할때 100kg이상은 허리벨트 착용후 하세요..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ갑분광고 빵터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이번 영상 너무 웃겨요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈㅋㅋ 친구도 ㅈㄴ웃김
ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 왜 진지해ㅋㅋㅋ
ㅈㄴ 어색ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 진심 팬이라서 다칠까봐 조마조마했음... 저게 한 번 삐끗하면 진짜 치명적이라 ㅠ 나중에 챔피언 하고 나서 전문 트레이너한테 잘 배워서 도전해도 늦지 않어유! 이런거 하지마 다쳐 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋ 영상 내내 웃었네 다치지 않을 정도로 하세요!!
광고 타이밍 예술이네요 😂❤
ㅎㅎㅎ 큰웃음 감사합니다.
점점 갈수록 영상들이 재밋네요ㅋㅋ
슈퍼보이 개호감임 영상뜨면 항상 보게됨. 몸조심하세요!!
역시 최두호 선수는 타이밍이죠! 광고 타이밍도 😊
역시 타이밍 파이터였네요.
항상 응원하겠습니다
넘 잼있네요 ㅎㅎ 화이팅
진짜 자세 이렇게했는데 이정도면 엉첨 잘한거네욬ㅋㅋㅋㅋ 자세교정후에도 한번 부탁드리겠습니다. 스쿼트는 진짜 너무 위험해보이네요
의외로 광고가 꿀잼 포인트 ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 부럽다 ㅠㅠ 어린 나이에 운동을 시작한것도 부러운데 자세는 볼줄 몰라서 모르겠는데 저 무게를 드는게 쉽지않다는건 알겠고 그걸 드는 영상주인공이 부럽...
벤치프레스 언렉 하실때 0.5개 하시는 듯 저거만 아니면 더 하실거 같은데..
최두호선수 너무 호감 ㅠㅠㅠㅠ구ㅣ여워...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ갑자기 광고 멉니까 ㅋㅋ 머고?했다가 빵 터졌네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 간만에 웃으니 좋넼ㅋㅋㅋ
사실 3대도 기술로 커버되는 중량이 있기 때문에 조금만 테크닉을 익히면 빠르게 400도 무난히 넘길 것 같은데요. 3대운동을 주력으로 하지 않았는데도 체중대비 이정도면 진짜 인자강이 맞습니다
우치하송이랑 차영훈이
웨이트 안하고도 440 410치던데
운동경력이 같으면
20대가 30~40대보다 훨씬더 강함. 모든 파워리프팅및 모든스포츠에서
운동경력이 어마어마하게 차이나는데도
불구하고 40대는 20대에게 완전히 처참하다못해 쪽도못쓸정도로 전멸수준임.
운동을 안한 일반인끼리는 더더욱차이나고
한중일 3개국의 악력 배근력 심폐지구력 국민기초체력 테스트보면 20대가 삼사십대보다 악력 배근력 심폐지구력 강함
이십대평균악력 48.6
삼십대46.0
사십대42.2
참고로 악력 배근력 심폐지구력 모두
일본>>>>>>>한국>중국순이었고
여자끼리차이는적은데
남자끼리는 심하게 차이나고
심폐지구력 차이가 가장극심
유연성만 중국인이1위
실제로 espn 펀치력 테스트보면 메이웨더 620kg 론다로우지 120kg임 론다로우지 5명합친것보다 파워가 강하고빠름. 론다로우지 키170 평체73 메이웨더 보다 많이나가지만
론다로우지의 덩치는 여자치고는 평체가 굉장히 많이 크고 메이웨더 는 남자치고 왜소한편이지만
여자선수는 세계구급 그누가와도 남자프로선수 잽1대이상 못버팀
여자가 운동안한 남자만큼이라도 웨이트 치는것도 도핑아닌이상 극소수지만
한다해도 바벨+자기체중 더하면
결국 운동안한 남자만큼 든것도아니고 수십키로차이임.
여자가 남자와 하체힘은 큰차이 안 난다고하는데 그것도 거짓말임.
상체보다는 엄청 적을뿐임.
대한민국 여자씨름 역사상 가장 강한 임수정이 그덩치에 레그프레스 240밀고 날고긴다는 여자씨름선수단 전체 레그프레스 랭킹 1위함. 61kg나가는 남자 권민석 은 330밀고 중학교 유도부 에게 레그프레스 참패하고 랭킹쇼123나온 70대 할배들에게도 참패.
운동선수도아닌 트로트가수 유지광 은 레그프레스 550
박진영은 400으로 1세트당 100개함
이대호는 집사부일체에서 620 워밍업하듯이하는거 집사부일체에서 눈으로보여줌. 데드300몇십 치는 민효근은 랭킹쇼123에서 1100kg밀었고
로니콜먼 은 1500kg
여자역도 세계1위 장미란은 130~150kg나가는 약물적발까지된 소련선수2명을 50kg라는 말도안되는 힘차이보여주며 여자세계신기록이뤘지만
남자부 기록과 비교하면 눈물을 넘어 참담한 수준임. 남중여중 선수들기록도 2배넘게차이나고
전국적으로 아주 어릴때부터 체계적으로 운동한애들중에서도 가장 강한 인간들 모아놓고 하루종일 트레이닝하는
태릉선수촌국대들중에서도
여자 서전트1위한 김연아가 체지방11%에 스미스머신 하프스쿼트80kg
여자 스케이팅 세계 챔피언 이상화가
스미스머신 하프스쿼트 1rm 120kg
남자부 메달권근처도못간 모태범이 스미스머신 없이 280kg
김동성 은 만14~15세에 240kg 16번
신봉민이라는 씨름 선수는 350kg 풀가동 스쿼트 15회 10세트 벤치프레스 240kg
마이클조던 은 350kg스쿼트와 150kg벤치프레스
파워리프팅 선수가아닌 농구선수
윌트체임벌린 은 125kg체급에 윙스팬 234cm라는 벤치프레스 에서 말도안되게 불리한 리치가지고 벤치프레스 270kg
데릴 그리피스, 스퍼드웹, 체임벌린,줄리어스어빙 은 조던보다 힘이 더세고
(97kg 인류역사상 존재했던 모든 여자중 가장 힘센 나탈리아 트루키나 의 기록은
55kg 파워리프팅 선수가아닌 남자유도선수 최민호와 동일
최민호는 약물도없이 주6시간 웨이트
트루키나 는 약빨고 8살부터 웨이트시작
14세부터는 주52~56시간 웨이트)
기네스북에 오른
여자 데드리프트,스쿼트
나탈리아 트루키나 체중97 데드리프트 240kg 스쿼트180 kg
남자 벤치프레스 스콧멘델슨 544kg
남자 데드리프트 베네딕트 매그누손570 kg
남자 스쿼트 제프리루이스 576kg 남성은 사춘기에 접어든 시점부터 유소년시절보다 남성호르몬수치가 50배나 높아지는일명
남성호르몬의 핵폭발?을 겪게됨
이때부터 20대가되면 성인여성보다
300~500배에 달하는 남성호르몬수치가 되버림.남성호르몬수치가 높아짐에따라 초등학교 이후 즉 사춘기부터는 극심한 근육량의차이+ 동일근육량대비에서 조자도 건과인대의 강도와두께, 근섬유의강도와 두께, 근육의힘과 목소리뿐만아니라 똑같은신장대비로도 얼굴과 손발등 신체말단부의크기(특히 길이보다도 두께)뼈두께,골밀도,골강도,관절의 튼튼함,순발력,동적근력,민첩성,운동신경,반사신경 등등 여러가지가
말도안되는 수준으로 비교도안되게 큰차이가생김. (이는 상위1%의 남여끼리 비교할수록 더더욱 심해짐) 이 가운데 1~2개는 남자못지않게 강한 여자가 일반인 기준으로는 극히 드물게나마 있지만 이 모든것에서 남자보다 강한여성은 본적도들은적도없음
(약쟁이+ 아주 어릴때부터 밥먹고 약빨고 운동한 전세계구급 초일류 운동선수 제외)남자의 경우 키가 140인 초등학생 조차도 발사이즈가 250정도됨.
키가 150대인 남자조차 발이280~ 275인 경우도 셀수도없을정도로 흔함.
( 내 초등학교 동창 ㅅㅎㅈ, ㅇㅈㅎ,ㅈㅈㄱ,,ㅅㅊㅇ이 초딩때 이정도였음)
이는 여자에게서는 거인증환자를 제외하고 찾아볼수도없는 수준이며 250만되도 170이넘는 여자보다 손발이큰거임. 여자가 250이면 왕발이라고 놀림을받거나 기성매장에서 여성화구하기가 어려워 이태원에서 구한다고함.( 여자연예인 인터뷰)
뼈두께와 골밀도역시 마찬가지고.
얼굴의 크기또한 비슷한키의 남여들을 비교하면 답나옴. 정말 어처구니가 없는 정도로 어마어마하게 차이날때가많음
@@Riod2002 주절주절 시끄럽네 ㅋㅋㅋ 뭔 문제 있음???????
@@Thebattleofsalsu ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기누
@@Riod2002 연구하셧어요?
@@user-bh8vt3zf5x 저 댓글 가끔 보이는데 조현병 아닌가 싶음
넘웃기네요 순수한미소가 아름답습니다
갑작스런 진지한 광고가 킬뽀인트😂😂
ㅋㅎㅎ 웃으면서 너무 재미있게 봤어요~ 빠른 포기와 빠른 인정~ 격투기 선수가 무게치는 운동을 전문적으로 계속 훈련하지는 않으니까요~ 근데 500도전 성공할까 궁금은 하네요ㅋ 영인 씨 발목은 괜찮은지 모르겠네요
최두호선수 슈퍼보이티셔츠 한번 더 판매할 계획 없으신가요?
핵이쁘네요 ㄹㅇ
두호님 ~
엄청 웃고 갑니다~!
영상 감사합니다~!
자꾸 개그 욕심 부리는 거 넘 좋네요^^
최두호선수 제 이상형입니다~ㅎㅎㅎ
역시 운동선수는 다르네요~~^^ 멋져요
귀엽다 두호 당황하는 표정 ㅎㅎ
잠깐만~ 잠깐만~ ㅋ
중간중간 재밌게 봤네요 ㅋㅋ
자세나 체중 스킬이나 숙련도등등 대비 엄청 잘드십니다. 조금만 리프팅 배우셔도 400은 쉽게하실듯
평소에 하지도 않던거 깡으로 든거 같은데 상당히 잘하신거 같습니다.
최두호선수 짱 넘좋아요 항상응원합니다💗💗💗👍👍👍
와 광고 땜에 하신건 알겠는데 평소에 안하신 운동하다가 다치는거 아닐까 조마조마 봤네요
와 벨트 스트랩 아무것도 없이 대단합니다 ~
벤치할 때 친구 뒤로 가라하는게 ㅈㄴ웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ 개짠친
광고 너무 웃겨요😂😂
웃기지만 우습지 않은 대한민국 최고의 선수 최두호! ❤
막 이만큼 든다!! 라는걸 보여주기보다 승패 인정하듯 아무런 장비없이 임하는 흡!! 이 좋았습니다.
격투기 선수면 사실 평체 기준으로 해서 벤치보단 밀리터리 프레스가 더 의미 있고 스쿼트 데드리프트만 자기 몸무게에 1.5배에서 2배정도만 들수있어도 충분하긴 하죠
경량급 선수에다가 평소에 파워리프팅 훈련을 하지 않고 3대운동도 별로 하지 않는거 감안하면 스트렝쓰가 절대 약한 게 아님. 자세교정 받고 3대 훈련 조금만 해도 400은 금방 넘길거 같은데 최두호 선수 체중에 3대 400이면 충분함. 격투기 선수가 어차피 뭐 파워리프터도 아니기때문에...
근데 3대 500 너무 부풀려져있음.
괴물천국인 미국조차도 3대 1000파운드.
즉 450kg 이상되면 괴물로 인정하는데,
훨씬약한 한국이 500이라니.
몸무게에ㅣ 따라 다르겠지만, 3대 400만 넘겨도 엄청난거고,
실질적으로 몸 만드는데 3대 300이상 무게 필요없음.
벤치 70 데드 140 스퀏 100정도면 충분히 몸 다 만듦.
@@qIllIIllI 벤치는 남자가 자기 몸무게는 들어야 한다고 생각한다
@@qIllIIllI 1000파운드클럽이 고급자 기준이라고는 취급안하긴해요 그냥 중상급자? 입문무게
@@qIllIIllI애초에 3대 무게치는건 자기 몸무게에 따라 확확 달라지는데 그걸로 헬창이다 아니다 구분하는게 웃기긴 함 ㅋㅋㅋㅋ
@@paroos77 아닙니다 1000클럽은 리프터선수로써의 입문을 뜻하는것입니다.
동양의 일반인중에서는 체급과 관계없이 1%안에 들어갑니다.
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 이편을 이제야 봤지ㅡ개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
광고가 진/자 웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🎉
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ "흣"이 ㅈㄴ웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
슈퍼 슈퍼 슈퍼 최두호 ~~~~~~~~
신발이 런닝화라 균형잡기 힘드셨을텐데 대단하네요
이분도 예능인이 되어가네ㅎㅎ
성장 가능성이 충분합니다. 화이팅~ 다음에는 꼭 들어주세요
개인적으로 너무 잘하셔서 놀랐네요 ㅎㅎ 체중이 낮아보이시는데, 체중대비로도 잘하시고 신발이 리프팅에 최악인 신발에 복압도 거의 없이하시는거 같은데 위험해 보이긴해도 힘 자체는 정말 쌔신거 같습니다.
+ 워밍업, 기술 숙련도 없이 들었음
잘보셨네~ 기초근력 자체가 존니 쎈편임
삼대오백 흥마늘 이라서 삼대를!!! ㅋㅋㅋ 흑이든 흙이든 흥이든 화이팅입니다.
인트로 잼있었다ㅋㅋㅋ
3대가 높지 않아도 형님의 컨디셔닝과 카디오는 여기 댓글 단 사람들 모두 씹어먹죠 ㅋㅋ
다좋은데, 이런건 전문으로 하는 분 모셔놓고 하시는게 좋을거 같아요. 부상당할거 같아서 조마조마 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
최두호선수 예능감도 좋네요.
ㅎㅎㅎㅎ
복싱과 스프린트등은 근수축의 연속이라기보다는 이완과 수축사이의 파워와 스피드가 중요하기 떄문에 3대운동 같은 최대근력운동과 상관관계가 적은 편입니다. 일례로 스프린트 시 최대근력의 20%정도 밖에 사용하지 않는다고 합니다. 만약 최대근력이 펀칭, 달리기등의 순발력과 비례한다면 보디빌더나 스트롱맨들이 달리기나 격투기 챔피언이 되었겠죠. 그러니 일정수준의 근력을 갖춘 후에는 자세나 타이밍 그리고 파워와 스피드 훈련이 중요하게 됩니다. 최두호선수는 그런면에서 일류선수입니다 화이팅!!
문제는 복싱이 아니라는거죠
Mma는 중요해요.. 우리나라 선수들 왜 클린치만 하면 죄다 꾸겨지는지 생각을 해보셈
그럼 파워는 어떻게 확인하나요??
격투기선수는 저런 정적인 웨이트보다, 줄 당기기나 모레주머니 넘기기같은 동적인 웨이트를 해야함.
특히 벤치는 진짜 쓸모없고, 스퀏데드는 중요하긴함
@@qIllIIllI 줄당기는거나 모래구저니 넘기는게 어떤 운동효과있나요?.. 망치 타이어 떄리기같은것도 효과잇겟죠?..
웨이트를 주로 하지않고 스트랩이나 벨트없이 저정도 뽑았다는게 진짜 대단한거지 장비추가하면 400까지 올라가실듯
3:09 보통의 벤치랑 좀 다른거 같습니다.
안전바에서 들어올리고 -> 가슴까지 내렸다가 -> 다시 안전바에 올려놓는 방식으로 하시는데 이렇게 하면 처음 안전바에서 들어올리는게 무게감각이 없어서 매우 들기 어렵다고 생각합니다.
(게다가 이렇게 하면 1RM 이 아니라 3RM 에 가까운 힘을 쓰는 셈입니다)
보통은 일반적으로 팔을 쭉편 위치에서 바벨을 들기만 하고(쉽죠) -> 가슴까지 내렸다가 -> 팔을 쭉펴서 걸치기만 하면 끝. (이게 1RM 이죠)
아 1알엠 그렇게 재는건가요
신발을 러닝화인 인빈서블3 신으신거 같은데 그거 신고 스퀏 데드하다가 다칩니다ㅠ 역도화까지는 아니더라도 반스 정도만 신었어도 중량도 더 나왔을 것 같네요
으 전 무조건 신발 벗고 함
러닝화 신음 발이 지면에 딱 고정이 안됨
최두호 선수 근력 보여주시는 것도 좋지만 중량 훈련 자세부터 너무 불안정해서 다칠까봐 걱정됩니다
고중량으로 갈수록 어쩔 수 없이 속도가 줄기 때문에 구기종목이나 투기종목에서 가동범위를 제한하거나 중량을 제한해서
순발력과 폭발력 위주로 훈련하기 때문에 엘리트 수준이더라도 3대 측정은 일반인보다 못할 수 있습니다
부상없이 본업에서 좋은 모습 보여주시길 바랍니다
벤치는 처음 들때 보조해주셔야돼요ㅋㅋ 거치대가 약간 윗쪽에 있기땜에 더 들기 힘들거든요...
근데 꿈쩍도안하니까 어짜피 못들었을거같긴해요
강하심.. 하지만 꾸밈없고 겸손하심.. 그래서 더 멋짐!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 왜캐 재밌지?ㅋㅋㅋㅋ
흑마늘 쪼개기 미쳤다
생각보다 장사네요.. 클라스 ㅎ
운동 방향성과 목표의 차이임. mma운동이 단순히 스트렝스만 키우는게 아닌 수행능력 기능성 운동 위주라서....
ㅋㅋㅋㅋㅋ아니 광고가 하이라이트네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3대 운동 궁금했는데 ㅎㅎ 재밌게 봤습니다 ㅋㅋㅋ 광고도 ㅋㅋㅋㅋ 최두호 선수님이랑 친구분 러닝화에 대해서도 언젠가 제품 리뷰 가능할까요 ? 친구분 알파플라이2 너무 궁금하네요
통 흑마늘 폼 미쳤따 ㅎㅎ
우리는이아니고 나는이라고바로잡아주는 클래스 역시월드클래스네요ㅎㅎ
애기랑 꼭 잘 살아요ㅋ.최두호선수 믿습니다ㅋ
보호장비 없이....👏👏👏👏👍
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ광고 프리미엄인데 순간 엥?? 했네욬ㅋㅋㅋㅋ
어우 스쿼트 친구분 발목삐끗할때랑 데드리프트에서 다치실거같아서 조마조마했네요
저는 사실 타이밍으로 KO 시키는 스타일이라
3대 500을 칠 필요는 없습니다.
그래도 한번 도전해봤습니다.
표정응 진짜 파워리프터다
개인적으로헬스3대측정
슈퍼보이최두호선수님에근력은체중에비해안한사람치고훌륭하다고봅니다ㅎㅎ시즌비시즌떠나서마른사람인데불구하고힘이좋다고봅니다ㅎㅎ
특히스쿼트쩔더라구요
데드역시그립이힘든그립에불구하고초보자치고는힘이좋아요
이동국 폼미쳤다잉😂
전혀 하시지 않았는데 이정도면..;; 대단하신듯..
행님 지나가는 쇠질러 입니다
한번을 하더라도 벨트는 꼭 하십쇼
글고 행님 헬스 안하는 사람 치곤 잘 드시는 겁니다 보면서 놀랬습니다
당연히 안하는 사람 치곤 잘해야하는 게 맞지.. 우리나라 최곤데..
웨이트 꼭 하셔야 합니다 부상없는 수준에서 중요하더라고요 스트렝스가
Precision beats power, timing beats speed.
Conor Mcgregor
형님 밴치하실때 너무 밑에서부터 언랙하시네요! 저러면 1.5번 드는 느낌이라 더 빡셉니다 ㅋㅋㅋ다리도 들면 위험하구욬ㅋ 인자강 인정입니다
광고도 진짜 뜬금 타이밍 이네요 ㅋㅋ
찰스올리베이라가 웨이트트레이닝하고 나서 실력이 월장됬다고 하던데 최두호 선수 근력운동이 시급하네 실력은 좋은데
힘이 미쳤 ㄷㄷ..
신발이 스쿼트하기 위험한 신발인듯 ㅠㅠ 힘이 타고나길 좋으시네요
중간에 평화로운 브금 나오면서 광고 나오는거 왤캐 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋ
다치겠다 조심하셔오
힘 좋으신데요...
빌드업 개웃기네 두호형 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
은가누 출세했네 슈퍼보이 다음 광고도 받고 ㅋㅋ
역시 단순 무게치는게 강함이 아니라는거
와 생각보다 엄청 쎄네
역시 UFC는 다르네
벤치프레스 스타팅 위치가 너무 낮아서 사실 2회 든 거나 마찬가지가 되어버렸네요. 저렇게 처음 언렉 할 때는 보조가 거의 좀 도와주셔야지 1rm 측정이 되겠죠. ^^ 수고했어요~ 그래도 슈퍼보이 근성 멋지다~! 😄
다치지는 말아주세요 ..
벤치는 그렇다 쳐도 스쿼트랑 데드리프트는 거의 모든 스포츠 선수들이 다 하는 운동이라 꾸준히 해주면 퍼포먼스 향상에 도움 될 듯하네요
어우 허리야 하면서 드는게 엄청 걱정되네요. 사실상 운동선수정도 되는 위치면 이미 디스크는 많이 닳고 닳았을 상태라 저런거 도전 한번이 컨디션에 많은 영향을 줄수있기때문에 조심할 필요성이 있다고 봅니다.
벤치는 좀 더 위에서 뽑고 시작하는게 더 편하더라구요
3:40 두호는 다 계획이 있구나~
6:08 스윗하다
ㅋㅋ첨봤는데 이분 너무웃김