Cómo liberar emociones: 3 pasos para conseguirlo
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- čas přidán 18. 11. 2020
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Aprende los 3 pasos más importantes para liberar y reducir la intensidad de tus emociones, lo puedes utilizar para cualquier tipo de emoción y para cualquier intensidad.
Aprende a controlar las emociones con conciencia emocional y cómo eliminar emociones negativas.
Te ayuda a gestionar tus emociones de forma sencilla, mejorar tu conciencia emocional con estos pasos y te enseño una práctica para reducir emociones negativas.
Vídeos que te ayudan:
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👉🏻 Reduce tus emociones con este ejercicio de respiración [ansiedad, inquietud, enfado, tristeza...]: • Reducir la intensidad ...
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![¡Elimínalo Ya! | Somatización: cuando el cuerpo expresa el malestar emocional [Marian Rojas Estapé]](/img/n.gif)
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Maravilloso descubrimiento, te ngo fractura de mano izquierda y estoy practicando gracias gracias, me hizo. Mucho bien escucharte BENDICIONES DE PAZ SALUD Y BIEN ESTAR ❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias por tu aporte ❤ Hace un tiempo mi ser superior me dijo que la respiracion te quita una emocion atrapada pero la mente humana no se cree que sea tan facil, como que siempre piensa que todo es mas complejo.
Rebeca, gracias tus videos me han ayudado mucho hasta ahora los que he visto muy buenos felicitaciones por compartir tus conocimientos, bendiciones, tus consejos muy buenos y ahora a practicar gracias gracias, gracias,
Gracias DOCTORA POR SU ENSEÑANZA PRATICARE LAS RESPIRACIÓN SOY MUY EMOTIVA!!
Me gustaría tu apoyo para que aprenda a ponerle numero a mis emociones y poderlas trabajar.
Mil gracias por tus videos saludos desde México (Puebla)
Cuando llegue a imaginar el sol en esa luz e visto a mi madre que ya ase tiempo que falleció y estaba triste 😥 y me iso llorar. Gracias por la meditación
Ñññññ
Muchas gracias Lic. Rebeca!!! Respirar, me saco del pensamiento negativo !!! Saque la emoción.
Gracias 🙌
hola doctora, gracias por sus videos me ayudan mucho, yo soy de esas personas que no sabia identificar mis emociones, gracias por que la encontre , un abrazo , soy de chile
Te ríes constantemente, es muy agradable y créeme, me contagia favorablemente. Gracias 😁
Me encanta tu energia. Gracias por tu trabajo
Gracias Dra por compartir sus videos, son una gran ayuda, para liberarse de la emociones negativas, mejorar la Salud.
Que Dios la Bendiga de❤
Que buen video Rebecca gracias lo haré
Gracias por tu linda energía 🎉❤
graciasss
Excelente!!!
Gracias por compartir 🙏
Ud posee una muyyyyyy alta y hermosaaaaa ENERGÍA POSITIVA 💪 SOBRADA. GRACIAS 😄
Gracias
Hola Muchas gracias Rebeca. Me encanta tu técnica de respiración; Casi todas las demás te piden soltar por la nariz y sin duda es mejor tú técnica porque así sueltas todo lo malo que te producen la rabia,odio,. ... Yo a mi ansiedad le pondría el número infinito porque es tan fuerte que no puedo ponerle un número. Gracias GRACIAS.🙏🙏🙏🙏💫💫🦋🦋🦋🦋👌👌👌👌👌🌟🌟🌟💞
Me encantó, tu vídeo eres excelente! en lo qk ases! ✨😊Grax
Gracias gracias gracias 🙏🙏🙏
Me encanto escucharte y me sentí identificada por mis dolores muchas gracias
Muchas Gracias cuánto me ha servido toda esta información.Dios la bendiga siempre Rebeca.
Gracias no la estoy pasando bien gracias aDios x este video ❤️
Gracias 🙏 muy interesante 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Gracias Rebeca por tus enseñanzas tan valiosas
Gracias ❤
Grasias es muy bueno😊
Gracias por compartir tus vídeos... Los estoy viendo
Enojo tristeza angustia pánico,cuesta salir de la tristeza que ya no está mí niña se fue al cielo
Wuuua un exelente video muchas muchas bendiciones gracias gracias gracias
Muchas gracias 🙏🏻 Bendiciones
❤ Me encanta esto la Verdad
saludos, gracias por compartir.👍👏
Encantada de compartir 😊
Gracias te honro te bendigo y te doy la gracias
Gracias, bendiciones
WOW increíble, Muchas gracias, que linda que Dios te bendiga y si voy a practicar.
Muchas gracias yoselin cifuentes. Encantada de compartir.
Gracias...
Muchas gracias Karen Elizabeth Tobar Tobar. Encantada de compartir.
Hola, donde puedo ver el significado de cada número de emoción? Gracias, saludos❤
Muchas gracias, excelente, justo para la ansiedad que estaba experimentando
Me alegro que te haya servido, recuerda ponerlo en práctica siempre que lo necesites
Hola Rebeca, desde hace unos meses comencé c malestar en la garganta, sensación d opresión en el cuello y rectificación cervical. Me sentí muy dominada x el miedo...hace 20 días aprox decidí tener una actitud más activa, escuchar más a mí cuerpo y hoy al mirar tu vídeo me ayudó mucho hacer una puntuación d mí emoción...Gracias!!!
Gracias por contarme tu experiencia! Me alegro que te haya ayudado a entenderte y escucharte
Tengo crisis de ira impotencia rabia me duele algunas parte del cuerpo la cabeza me estalla siento como una energía que quiere salir me duele y molesta
Graciasssssssssssssssss
Super
Si me interesa recibir tu explicación para poder definir y catalogar el grado o el nivel de mis emociones 💝
Que puedo hacer algunos. Me dicen es fibromialgia de verdad no se
HOLA Doctora. Acabó de repasar sus vídeos. He leído el comentario que dejé hace 5meses. Estoy alucinando ahora mi nivel de ansiedad se ha reducido a 1 y es SÓLO puntual. Gracias a escuchar un vídeo que nos ha regalado hace 2 días lo.he conseguido gracias a escuchar a mi cuerpo y a darle todo lo necesario para Sanarlo tanto por fuera cómo por dentro. Enhorabuena Rebeca y gracias por regalarnos estás perlas para nuestra mejoría INFINITAS GRACIAS 🙏🙏🙏👌👌👏👏🙌🙌💕💕💕💕🦋🦋🦋😘
Muchísimas gracias por dejar tu comentario y haber trabajado tanto en tí para lograr este gran avance. Felicidades!
❤ Me gusta un poquito estoy a Nivel 2 de Celos pero lo bueno es que lo estoy pudiendo Reconocer
Muy bien, sigue 💪 lo conseguirás dominar
Me gustaría aprender a conocer esas emociones
Hola Rebeca me gustaría saber cómo. Ponerle número a la emosión.
Hola! En unos días subiré un Mini curso de Gestión de emociones y dedicaré un vídeo a este tema. Un saludo.
Rebeca la gente no sabe que puntuación ponerle a una emoción, ¿ quien dice que es 5 o 6 ? la respiración o la meditación si que la disuelve por lo menos momentaneamente, pero luego vuelve, y si vemos de donde viene esa emoción? Gracias por tus videos
Claro que si se puede poner un número, la emoción si se disminuye cuando respiras o meditas y para que el resultado sea progresivo, debes meditar seguido y si tienes la suerte de saber de donde viene la emoción después de escuchar a tu cuerpo, pues ahora a resolver la situación.... Saludos
Podrías decirme que ejercicio es bueno para nerviosísimo y tensión muscular.gracias anticipadas.
Hola! Para seguir cuidando tu salud, te recomiendo que veas este vídeo, te ayudará con lo que planteas. Un saludo.
Aquí tienes un vídeo con una meditación para relajar el cuerpo y liberar tensión: czcams.com/video/0PkeF0kHHKI/video.html
Me encantaría escuchar como ponerle número a las emociones saludos desde México
Hola Alvaro, lo tengo en cuenta. Saludos
Que tal situaciones, del pasado infantiles,o juveniles que vienen de vez en cuando y producen ansiedad enojo, frustacon. pero van y vienen?
Funciona 😂 astas me reí mucho
Heridas de infancia trata en consulta? La psicologia en general tocan este tema o se centran en el hoy?
Hola! En mi consulta se tratan temas muy diversos, algunas veces sobre problemas actuales, en otras ocasiones con problemas que tienen su origen en la infancia. Los problemas de la infancia y las heridas de la infancia se resuelven bastante bien en consulta (requieren su proceso y trabajo, por supuesto).
En ocasiones, para encontrar el origen de un problema, nos remontamos más atrás, ya sea en el nacimiento, embarazo y otras vidas.
La psicología en general suele tratar todo el ciclo vital desde la infancia, a mí me gusta ir al inicio del problema, tengo muy buenos resultados cuando realizamos regresiones a vidas pasadas.
Si quieres que te ayude de forma más concreta, puedes reservar una cita conmigo y vemos con detalle tu caso. Te dejo el enlace: rebecagreciano.com/reserva-tu-sesion
Buenos dias Rebeca.
Me han dicho que no dejo bajar las emociones al corazon y se me quedan estancadas.
Me podrias decir como bajar las emociones.
Gracias por tu respuesta .
Feliz dia
Me refería bajarlas al corazón como me han dicho.
G6
Gracias
Soy muy colerica,no logro liberarla,cuanto cuesta una consulta grasias,dios te llena de bendiciones.
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SI YO TODAVIA NO HE TOMADO CONCIENCIA DE MIS ACTITUDES Y NO SE COMO LO PUEDO ENUMERAR
Qué emoción será, sentir que se me apague el cerebro, al caminar no tengo equilibrio, como que la cabeza me lleva a otro sitio, como que me caeré o me desmayare, me siento muy asustada, gracias por alguna respuesta
Pues es depresión ,primero medicate inmediatamente,para q tu cerebro tenga los compuestos quimicos adecuados para funcionar correctamente ,ya q estés mejor .sigue tu tratamiento naturalmente ,y después,puedes venir a ver este video para sanar y tratar de sanar para no recaer .acuérdate q somos energía ,pero también somos carne,
Y somos muchas cosas q se nos a ocultado
Suerte,espero te sirva de algo mi consejo
Y la frustración de años por no vivir lo que se quiere vivir
👎👎👎te desvias del tema ,habla de las tecnicas ,
Sino te gusta el contenido del vídeo, puedes pasar de largo y no verlo. No entiendo porque cuando no les gusta un tema critican como si fuera tan sencillo exponer algún tema y/o subir un vídeo 🤷🫤
Muy repetitiva en la introducción. La información principal después de 9,39 minutos
Ufff tanto bla bla bla bla me estresa mas
Checa tu tiroides, veo una masa que me distrae de lo que dices en el cuello
Gracias