Je suis en burn-out
Vložit
- čas přidán 27. 05. 2022
- Et voilà, c'est dit.
Il y a un mois maintenant, j'ai fait un burn-out.
Inconsciemment, avec tout l'investissement que je mettais dans mon travail, je savais que je finirais par craquer un jour ou l'autre. Mais de là à faire un burn-out ? A 23 ans ? Alors que ma carrière professionnelle n'a même pas commencé ? Et pourtant... À trois mois de la fin de mes études supérieures et de l'obtention de mon master, je craque. Il n'est pas simple, pour moi, d'en parler ouvertement aujourd'hui, je crois même que c'est la vidéo la plus difficile que j'ai eue à publier. Mais après tout, c'est ce qu'il se passe au fond de moi. Cette impression de devoir tout reconstruire après une tempête. Aujourd'hui j'ai besoin de me livrer en toute humilité, comme je l'ai toujours fait depuis 7 ans sur cette chaîne. A toi qui me lis, il n'y a pas d'âge pour faire un burn-out, personne n'est épargnée. Par contre, c'est maintenant que tu dois prendre soin de toi, et quotidiennement. Ca doit être la priorité de chacun d'entre nous.
Prends soin de toi,
Cel
J'en parle dans la vidéo :
- Le podcast InPower avec Chloé Bloom : open.spotify.com/episode/1xew...
- Les 21 jours de la guérison de Sandrine Muller : / sandrinemuller
- Perrine, @monburnout : / monburnout
Viens, je t'emmène dans mon paradis bleu :
Instagram : Cel / maliabuu
Mail (pro) : celiachtn13@gmail.com
Ma seconde chaîne CZcams : Lâcher la vague / @lacherlavague2784 - Zábava
Merci et quel courage d’en parler ❤
Milles pensées pour toi, je te trouve archi mature, tu analyses ta propre situation avec bcp de recul et d'introspection je suis impressionnée ! Remets toi bien, progressivement, sainement et simplement et à ton rythme :) bon courage !
Merci beaucoup beaucoup beaucoup pour ton commentaire qui me fais un grand bien 💗 prends soin de toi ✨
Courage ! Je me reconnais dans tes paroles. J’ai traversé le burn out étudiant aussi. Et du fait de mon jeune âge beaucoup de culpabilité, du mal à se sentir légitime…. Je te souhaite bon rétablissement !🥰
Merci pour cette vidéo ! J'ai faillit être dans cette situation, lors de ma première année...Je ne sais pas comment mais j'ai réussi à "l'éviter". C'est un long travail sur nous mêmes, qui sera toujours délicat ou je ne sais quoi d'autre. Bon courage pour ta nouvelle aventure si je peux le dire ainsi ^^
j'ai pas encore fini de regarder la vidéo mais pour être aussi passée par un grave burn out à cause de mes études, et pour avoir aussi été rongée par la culpabilité, je tiens à t'envoyer du courage !! Je trouve que tu as déjà beaucoup de recul sur ta situation, et l'idée de filmer ton avancée comme une thérapie est excellente. Perso, c'est en faisant du bullet journal justement que ça a "documenté" mes progrès et ça aide beaucoup de voir sa propre évolution, certes avec des hauts et des bas.
Courage, ça va peut-être demander du temps et beaucoup de compassion pour toi-même, mais on en voit le bout 💪
Je te remercie pour ton commentaire et pour ton partage 🙏🏼 ça me touche beaucoup ce que tu dis là car ça résonne en moi. Je documente également mes émotions et mes journées dans un carnet. Cela fait un mois que j’ai commencé et je compte continuer 👍🏻 prends soin de toi ✨
Je vis exactement la même chose en ce moment, j ai du mal à faire les choses malgré que j’ai énormément de projets et de rêves à réaliser ! Mais pour me lever le matin je me pose 1000000000 de questions et je me retrouve 3 à 4 heures plus tard toujours au lit ! Parfois ça m’arrive de me lever sans problème mais toujours avec le mal de faire les choses ! Je ne prends jamais soin de moi et ça ne me ressemble pas du tout ! Enfin bref y a beaucoup à dire mais voilà ! J’espère que ça ira pour nous tous avec le temps ! Faut plus se poser de questions, juste vivre le moment présent, mais j avoue que c’est plus facile à dire qu’à faire ! Faut faire de son mieux c’est tout ! Bisous ma belle, force à toi et à nous tous 😘
Merci pour ton commentaire et ton histoire Myrial ✨ je sais combien c’est compliqué d’accepter de vivre la vie plus doucement, d’avoir l’impression d’être à l’arrêt. L’acceptation est plus compliquée mais il le faut cependant. Et surtout, de prendre le temps, s’écouter et se lancer quand on sent qu’on est prêt ✨ prends soin de toi
Bon courage Célia
Merci pour tes mots Clara 💗 ravie d’être de retour 😊
Merci de partager ton expérience ☺️
Merci à toi de l’avoir écouté ✨
tellement ravie de te voir de retour, dont leave again
Oh 🥺 merci ✨
prends soin de toi aussi!
Ton témoignage est très intéressant, j'ai failli faire un burn-out avant le covid et je me suis reconnue dans bcp de choses que tu as dite ! Bon courage dans ta guérison, le chemin n'est pas toujours facile mais pas impossible ❤
Merci beaucoup Florence ✨ tu as été très forte de t’en être rendue compte avant l’effondrement. C’est une belle force. Prends soin de toi 💗
Cc Célia,Je suis ravie de voir que vas mieux et je te souhaite par la suite un don rétablissement.
Merci beaucoup Jordan 💗
Je me sens tellement pareil vis a vis de la dépendance affective et d avoir toujours besoin de quelqu un alors que je suis plutôt introvertie... 😅
🙏🏻 si tu ressens cette chose comme un poids alors j’espère que tu arriveras de plus en plus à te détacher de ce besoin et recentrer celui-ci sur toi ✨ courage et prends soin de toi
Coucou! Tout d'abord, je suis désolée que cela t'arrive et je t'envoie tout mon courage. Je te suis depuis le tout début de tes études et j'ai toujours été admirative de ton travail. Personnellement je suis en dépression depuis un peu plus de deux ans mais je me suis beaucoup reconnue dans ce que tu as dit. Je suis en master 1 de psycho cette année et jusque là j'avais réussi à maintenir mon travail et mes notes, mais ce second semestre ça n'a pas été le cas. Je me retrouve donc à faire mon année de master 1 sur deux ans car je ne suis plus capable de finir cette année (et mon mémoire) correctement. Du coup, rédiger mon mémoire ce sera pour l'année prochaine, et j'ai aussi ce sentiment de culpabilité et d'échec, mais aussi d'impuissance face à tout ça. J'aimerais pouvoir faire plus, mais ce n'est pas possible. Pour ma part je vois une psychologue géniale avec qui on travaille beaucoup de choses mais aussi cette problématique, et elle m'aide à voir les choses sous un nouvel angle. Je commence à accepter que ce n'est pas un échec mais c'est dur alors je te comprends. Je voulais aussi te dire que je suis très fière de toi. Fière de ce que tu entreprends pour aller mieux et fière que tu ne baisses pas les bras. N'oublie jamais que tu es forte et que ta valeur ne dépend pas de ton travail (même si je ne sais que trop bien que c'est plus facile à dire qu'à faire ou à ressentir). Je t'envoie encore une fois tout mon courage, tu vas t'en sortir. Prends soin de toi surtout, et sois reconnaissante envers toi même de prendre ce temps pour toi et ta santé mentale, c'est important. ♥
Merci Ophée d’avoir prit le temps de m’écrire de beau commentaire 🙏🏻 merci également de nous partager ton histoire. Avoir coupé ton année en deux est sûrement la meilleure décision pour que ta santé mentale ne soit pas sévèrement impactée. J’imagine combien l’acceptation est parfois compliquée mais je suis soulagée que tu sois bien accompagnée par une professionnelle qui te permets de te rendre compte que cette décision n’est pas un échec mais une très belle preuve de ta préservation 💗 je te remercie pour tout ces mots ✨ prends soin de toi
T'as vidéo m'a tellement fais du bien, merci Célia. Je ressens un peu les mêmes choses que toi depuis plusieurs mois 😶❤️
Merci à toi de l’avoir regardé 🙏🏻 j’espère que tu arriveras à analyser et à comprendre ce qu’il t’arrive pour mieux anticiper, prends soin de toi ✨
@@celmaliabuu Merci du fond du cœur 🙏
Je t’envoie plein d’amour et de courage. Je suis passée par là aussi. Personnellement j’ai vu une psy et un psychiatre afin d’avoir divers points de vue et me rassurer. On finit toujours par s’en sortir et par devenir plus fortes. Prends bien soin de toi. ❤️
Merci énormément Océane 🙏🏻 prends soin de toi, toi aussi ✨
Lets go
Ça fait longtemps !!!!!
courage ma chère
Je suis désolée pour ce qui t'arrive, je me suis reconnue dans ce que tu as dis à certain moment, moi je ne prend pas soin de moi, par contre je m'occupe beaucoup des autres. Et même si j'en prend conscience je n'arrive pas à prendre soin de moi. En tout cas, bon courage à toi, je suis perfectionniste aussi, je me lève presque tout les jours avec une crise d'angoisse en ce moment, je ne sais pas d'où ça vient.
Hello Gwenaëlle et merci pour ton commentaire 🙂 j’espère que tu arriveras à prendre soin de toi et à te recentrer sur toi si tu en as envie et surtout besoin, moi je te dirais que c’est la clé 🔑 des bisous 💗
❤❤❤
Je me retrouve ds ce que tu dis
J’ai vécu une séparation il y a peu et c’est clairement différent mais je me retrouve dans certaine choses que tu dis. Cette angoisse écrasante. Le fait de culpabiliser de mettre oubliée. Je me suis sentie un peu moins seule dans mon mal-être en regardant ta vidéo
Je suis navrée pour toi Pauline, et j’ai pour souhait que tu te sentes mieux avec le temps, sincèrement. Ne culpabilise pas, essayes de te recentrer sur toi, sur ce que tu aimes, ce que tu vaut. Prends soin de toi ✨
@@celmaliabuu merci 😌
MISSED YOU PTN
J'adore tes videos.jui nouveau sur ta chaine
Le premier pas est toujours le plus dure mais une fois lancé ça va un peu mieux, même si on rechute le lendemain se seras pour se relever le lendemain, le plus dure c’est d’arrivée à avoir une « régularité », a ne plus trop pensé en soi et à passer à l’action à l’extérieur d’extérioriser en faite, bon courage à toi, prend bien soin de toi peu importe le temps que ça prend 🤍
C’est très beau ce que tu as écrit Myriam et sache que ça fait écho en moi alors je te remercie pour tes doux mots 💗
Depuis 8:44 j adddddoooorree
Ne t'inquiètes pas, moi aussi je lui suis. 😮💨
Sauf que moi ça fait des années que c'est le cas et je ne peux pas en sortir actuellement à cause du système.
D'autant plus que personne de mon entourage et de toutes les personnes que je fréquente ne le remarque (à part 1 personne qui n'a rien fait par la suite). J'ai consulté un psy, mais cet imbécile ne comprenait même que je suis venu spécialement pour ça malgré toutes les fois où j'essayais de lui en parler. Il ne faisait que diagnostiquer, mais rien pour essayer de m'apporter la moindre aide car ce débile pensait que j'allais rétablir et plus je n'ai pas eu 1 seul traitement. Et dire qu'on l'appelle psychologue... Imposteur, oui ! Verdict: non, absolument pas et ça ne fait qu'empirer.
Et en plus de cela, je suis passé par un état dépressif extrêmement sévère. J'ai l'impression de vivre comme dans une prison où chaque jour est pire que le dernier (même si des fois non), et que le seul moyen de s'en échapper et de changer totalement de vie/ de style de vie et d'essayer de vivre avec mes passions plutôt que ce qu'on m'impose. Je sais très bien que c'est la solution, mais je ne le fais pas, pas parce que je n'en ai pas envie, mais parce que je ne peux pas. Il faut encore que j'attende 1 an pour pouvoir sortir du système qui me fait toujours plus de mal, et encore même après ce n'est pas sûr que j'en sorte réellement.
Et qui sait encore ? On m'a peut-être laissé trop de séquelles pour que j'en sorte bien indemne...
Pose toi la question : Est-ce que tous ces efforts vont me rapporter du pognon en fin de compte ? Parce que se casser le cul à faire des études dures et en définitive avoir un boulot salarié bullshit mal payé et non reconnu, est-ce que c'est vraiment ça que tu veux ? Courage, force à toi
Qd tu dis on est ds le moment present je me rappelle du bouquin d ekhart tolle .le moment present
N'es ce pas un peu risqué de t'exposer et faire tes besoins ainsi ?!
Merci pour ton commentaire et pour ta question 🙂 un risque ? Je ne sais pas. Sûrement, car il y a des personnes malveillante qui se réjouit de ton malheur un peu partout dans le monde. Mais si à côté de ça je peux aider, par mes propos, l’autre moitié du monde qui se reconnaît dans mon état, alors je prends le risque ✨