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Routine di ESERCIZI se hai più di 70 anni
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- čas přidán 12. 12. 2020
- Se hai più di 70 anni e pensi che il movimento non faccia per te allora guarda questo video.
Il movimento è fondamentale, è collegato all’ottima funzionalità di tutti i tuoi sistemi e apparati.
Devi fare tutto ciò che è in tuo potere per preservare al massimo la capacità di movimento.
Una sana attività fisica va ad incidere sul tuo stato di salute prevenendo tumori, diabete mellito e molte altre patologie.
In questo video mostro 6 Esercizi che puoi iniziare a fare da subito.
Buona visione e buon allenamento! _______________________________________________________________________
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Cara dottoressa..la ringrazio con tutto cuore!Da mesi soffro di nervo sciatico e dolore dell'anca. Ma dopo la 1-lezione va molto meglio..ora posso anche scendere dal letto.La 2-da lezione era meravigliosa per il respiro.Adesso dormo tranquilla dopo anni di insonnia. La terza lezione sembra di toccare anziani di 70 anni..ma mi creda tocca anche le persone come me è di mia età..Grazie di nuovo..per La prima volta non sento più i dolori atroci.Ovviamente ci vuole tempo ..ma già sento la differenza 😘💖buon lavoro
Kginnasticadolceover70
Grazie mille e buona giornata
A te!
Cara Silvia,ho 73 anni e da circa 4-5 anni ho cominciato a scoraggiarmi riguardo il movimento ripetendomi ogni giorno quasi automaticamente proprio "tanto a che serve",nel complesso sto abbastanza bene ma ho spesso i crampi non solo alle gambe,ma anche se faccio esercizi alle braccia...ho sempre fatto attivita' fisica(3 volte a settimana,ci tengo alla forma fisica e il grasso mi fa davvero schifo,tuttavia ora mi ritrovo appunto con qualche kilo in piu' e ho ripreso a fare un po' di movimento,anche xke' il medico me lo raccomanda ogni volta...ce un tuo video particolarmente adatto x me?Ti ringrazio,ciao🧘🙋
Grazie
Mia mamma ne ha veramente bisogno 😊
è il quarto video oggi .Grazie mille
Ciao! Se ti fa piacere partecipa al mio allenamento online e gratuito di Giovedì 23 Maggio alle 18.30. Puoi iscriverti qui: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home/
Molto interessante grazie dottoressa
Grazie per i consigli, farò esercitare i miei genitori.
grazie madie anche se io non sono in quella fascia di età trovo interessante tuo video.
Grazie Luca
Questi esercizi sono molto si
Mili a quelli che facvio con la Rosane una ragazza che viene in casa 2 volte la settimana.
Molto buoni questi movimenti.
Grazie mille
Ciao! Grazie a te! Ti piacerebbe partecipare al mio allenamento online e gratuito (circa un'ora) in cui potrai farmi anche domande e ti risponderò in diretta? - Giovedì 21 Marzo alle ore 18.30 | Iscriviti qui: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home/
👏👏👏
Settantaduenne. Vanno bene anche per chi ha il Parkinson? Accetto qualsiasi consiglio, sia per rinforzare le gambe, sia per mantenere l'equilibrio. Grazie.
Soffro di artrosi cervicale,ho le ginocchiache mi fanno male sopratutto il ginocchio destro,sono soprappeso, sono alta 165 ed ho 108 chili addosso.
Debbo cercare di dimagrire perché se non dimagrisco sono candidata ad operarmi alle ginocchia.spero di riuscire .grazie aspetto un suo commento A.MF.