국민체력100 측정을 체대생들이 해본다면 ?? l 환경미화원, 제주항공 우대혜택 l 육군/해군/해병대 ROTC, 부사관 지원 시 필수
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- čas přidán 6. 09. 2024
- #국민체력 #국민체력100 #체대생
대한민국 국민이라면 누구나 가능한 국민체력100 테스트 !
오늘은 저희 체대생들이 측정을 해보았습니다 !!
국민체력100 측정이 대중화되면서
육군, 해군, 해병대 ROTC와 부사관 지원시에 국민체력 측정표를 제출해야하며, 제주항공/환경미화원 지원시 체력 등급에 따른 우대혜택을 주기도 합니다
그럼 영상 재밌게 보시고, 구독과 좋아요는 큰 힘이 됩니다^^
![[김진이 간다]‘초봉 5천만 원’ 20대도 탐내는 환경미화원 | 뉴스A](http://i.ytimg.com/vi/3oerL4ogXXQ/mqdefault.jpg)
![[김진이 간다]‘초봉 5천만 원’ 20대도 탐내는 환경미화원 | 뉴스A](/img/tr.png)
반응시간 0.463 어딘가 잘못된 게 틀림없습니다
체대입시와 거의 비슷하네요. 보통 직업군인 준비하는 사람은 모집요강에 하라고 되어있던데
네 맞습니다
국민체력100 측정 성적을 서류제출 때 제출하여 가산점을 주는 방식으로 많이 채택하는 추세입니다^^
체대생기록이 궁금해서 왔더니 1등급찍고 그만둬버리네 쌉노잼
5번쨰 교차윗몸 일으키기 평가 기준이 어떻게 되는지 궁금합니다.
그냥 지칠 때까지 하는 건지 아니면 제한시간이 있는 건지 궁금합니다.
1분
이제 뭘하든 지용이는 빼고 측정하자
체대생이라고 하기에는 조금 초라하네ㅋㅋ
@@user-qw9tv5hk3w 선발과정 시험에서는 국민체력100 센터에 따라 바뀔 수 있겠지만, 부사관이 되신 후에는 오래달리기로 체력검정을 봅니다^^
왕복오래달리기 띠링 소리나는거 시간 일정한가요 아님 횟수 높아질수록 울리는 텀 시간 줄어드나요?
시간이줄어듭니다^^
악력은 오른손 왼손 두번씩하고 각각 최대의 평균값인가요?예를들어 오른손 60 왼손 50이 최대측정값이묜 둘의 평균인 55가 측정값인가요??
최대값이요
왕복오래달리기 자신의
페이스에 맞게
달려서 시간 상관없이
해도 될까요
연습할 때 그렇게 해도 되는지가 궁금하신 것 맞으신가요 ?
왕복오래달리기 종목 자체가 남녀노소 누구나 할 수 있게끔 느린 페이스부터 점차 페이스가 올라가는 구조라서 음원에 맞춰서 연습하시면 자연스럽게 달리기와 체력이 느실겁니다^^
국민체력100은 윗몸 팔꿈치가 몸통에서 떨어져도되나요? 체력테스트는 소방체력시험만 봤다보니 궁금해서 여쭤봐요~ 소방은 팔꿈치 떨어지면 파울이고 팔꿈치가 아니라 머리를 집어넣어야 센서가 측정되더라구요!
네 국민체력100에서는 팔꿈치가 무릎을 터치하면 인정됩니다^^
@@-..359 감사합니다! 조만간 몸도풀겹 오랜만에 테스트해보려구요~~ 연습해봐야겠네요 다른자세는 ㅎㅎ 감사합니다~~
@@-..359 1분인가요 2분인가요
윗몸일으키기 발 땅에 안닿아서 힘들어 보여요..발등도 안걸리는 것 같고
그렇게 힘들지 않습니다 ^^
윗몸일으키기는 1분동안 하는건가요?
윗몸일으키기는 측정시간이 어떻게 되나요? 1분인가요?
넵 거의 대부분 1분 측정합니다^^
왕복오래달리기 다른 종목으로 대체된걸로 아는데 어떤 건가요??
대체되는건 아니고 원래 심폐지구력 항목에서
왕복오래달리기, 스텝검사, 트레드밀 3개 중에 하나 검사합니다
센터마다 다른데 보통 왕복오래달리기를 많이 합니다^^
윗몸일으키기
성인 기준인가요? 성인 시험에 없는 것도 보이네요
체력인증을 미리 하고 rotc지원할때 그 기록을 제출해도 되나요
네 제출 기한 마감일 1년 이내에 측정한거면 상관 없습니다^^
선생님 국민체력 100 반응시간 검사 기록을 높이려면 어떻게 해야하나요? 평소 운동법과 측정시 팁이 없을까요?
짧은 순간 안에 발을 빠르게 떼었다가 빠르게 내리는 것이 중요하기 때문에 발가락과 발바닥의 신경을 자극해줄 수 있는 운동이나, 사이드스텝과 같은 민첩성 순발력 훈련이 도움됩니다
반응 시간에 대한 훈련은 댓글로는 자세히 설명드리기 어려운 부분이 있네요^^
아 악력은 kg이 아니라 퍼센트였군요 !!
네 맞습니다~
국민체력100에서는 체중에 대한 %를 기준으로 하고 있습니다
와 여성분 윗몸 잘하신다
감사합니다 😶😶
윗몸일으키기는 시간 제한이 있나요?
왕복오래달리기는 시간 제한은 없나요?
왕복오래달리기음원이있습니다
거기소리에맞춰20미터거리를뛰어야됩니다^^
실내에서 쓸 러닝화 따로 준비 해야 하나요?
아닙니다 관계없이 진행합니다^^
한 종목이라도 1등급이 못나오면 전체 1등급이 안되는건가요?
네 맞습니다 !!
@@-..359 악력이 제일 어렵겠네요?
좌전굴 7이 어캐 체대생이 된거에요?
좌전굴을 안보는 대학들도 많습니다^^