5 bước quản lý thời gian hiệu quả
Vložit
- čas přidán 4. 05. 2018
- Nếu bạn muốn biết kinh nghiệm của mình để quản lý thời gian, làm việc hiệu quả hơn và sắp xếp cuộc sống hợp lý hơn, video này là dành cho bạn!
❤️ ĐỪNG QUÊN KẾT NỐI VỚI MÌNH NHA:
MÌNH LÀ GIANG VÀ MÌNH GHI LẠI HÀNH TRÌNH BƯỚC VÀO THẾ GIỚI NGƯỜI LỚN - giangoi.com/
GIANG ƠI RADIO - / giangoi
FACEBOOK - / giangoivlog
INSTAGRAM - / giangoivlog
❤️ Hãy giúp mình làm Việt Sub để giúp các bạn khiếm thính xem video của mình bằng cách nhấn goo.gl/MyAgVc
❤️ ĐỪNG QUÊN KẾT NỐI VỚI MÌNH NHA:
MÌNH LÀ GIANG VÀ MÌNH GHI LẠI HÀNH TRÌNH BƯỚC VÀO THẾ GIỚI NGƯỜI LỚN - giangoi.com/
GIANG ƠI RADIO - soundcloud.com/giangoi
FACEBOOK - facebook.com/giangoivlog
INSTAGRAM - instagram.com/giangoivlog
❤️ Hãy giúp mình làm Việt Sub để giúp các bạn khiếm thính xem video của mình bằng cách nhấn goo.gl/MyAgVc
C Giang có ngủ trưa ko ạ?
Video hay lắm Giang ơi, cảm ơn Giang nhiều nhé ^^
Các bạn tham khảo thêm "Cách Quản Lý Thời gian Hiệu Quả của người Mỹ nha"
czcams.com/video/cV1qm6jtalo/video.html
Cách các bạn làm quyển quản lý công việc hiệu quả để tiết kiệm được thời gian nha ^^
Bạn nói rất hay.chuaanj.raat phu hợp.ra nhièu video nua giang nhe
1
1. Ngủ đủ giấc (không nhiều hơn 8 tiếng)
2. Bỏ thời gian chết (game, social media, surf the internet,...)
3. Sống sáng hay đêm
4. Ghi thời gian biểu, việc cần làm
5. Đưa bản thân vào kỉ luật (thói quen, nề nếp,...)
Bonus:
😁 Sắp xếp không gian làm việc
Tớ vừa lướt xuống để tìm cái này🤣
tổ quốc ghi công bác
Cảm ơn bạn nhìu nha 😍
người bình luận đáng yêu nhất là đây
Tuyệt vời, thank bạn
Em cảm ơn những video đầy chân thành của chị Giang nhiều ạ.
Ghi chú:
1. Ngủ đủ thời gian mình cảm thấy khỏe (6-8 tiếng) Không nên ăn xém bớt thời gian ngủ.
2. Loại bỏ thời gian chết của bản thân (Lướt face, xem youtube không có ý nghĩa, chơi game...)
3. Bản thân hoạt động tốt vào buối sáng nên sắp xếp công việc giải quyết tập trung vào buổi sáng, buổi đêm thì chỉ làm những việc sử dụng ít nowrron thần kinh...)
4. Đọc nhiều sách mình yêu thích hơn (Bản thân em rất không hay đọc sách, nhưng từ lúc xem video của chị Khánh Vy và chị Giang thì em sẽ cố gắng cải thiện trong năm 2020)
5. Đưa bản thaan vào nề nếp.
Cảm ơn những kiến thức kênh đã chia sẻ! Mình tận dụng những kiến thức học được từ kênh cùng việc sử dụng phần mềm Tictop để hỗ trợ quản lý thời gian giúp mình nâng cao khả năng quản trị thời gian lên rất nhiều.
@Anh Phương Nguyễn Dạ Phần mềm quản lý công việc bạn ạ.
@@lala1563 Bạn cũng biết về Tictop à ^^
Điều quan trọng nhất là thực hiện các bạn nhé. Xem không thôi thì tưởng là có ích nhưng thật ra là k ích gì đâu
Time Bomb hic đúng
đúng r đó b, coi bn mà không thực hiện thì cũng lãng phí :)))
mình cũng trì trệ việc tập thể dục rất lâu, đến sáng nay mới dậy sớm tập được 30" và thấy tự hào về bản thân cả ngày :))
Chị hãy chia sẻ cách để ăn nói lưu loát, nói hay như chị được k ạ, chị nói rất hay và rất cuốn hút, ngưỡng mộ c lắmm
Lê Liên tự tin là yếu tố quan trọng nhất bạn
Chị có bảo phải đọc sách nhiều đó bạn
Lê Liên bạn làm video di.r từ từ rut kinh nghiệm noi hay thôi
like
Hi... Mình cũng muốn tìm hiểu về chủ đề này
Mẹo dành cho các bạn lớp 12. Nếu các bạn đang bị xao nhãng bởi mạng xã hội mà không tập trung ôn thi được. Hãy quyết liệt đưa tài khoản cho người mà bạn tin tưởng và nhờ họ đổi pass. Vậy là bạn có thể dứt ra khỏi mxh hoàn toàn. Chúc các bạn có một kỳ ôn thi hiệu quả ^^
.
Sao ko xóa face luôn
@@LuuNguyen-dq6ku xóa xong vẫn tải lại được😂😂
@@nguyenthiuyennhi1531 chỉ có mấy thằng bị nghiện mới tải.
@@LuuNguyen-dq6ku :vvv Ừa đúng ròi😂 cơ mà mình thì vẫn để yên vì đôi khi bạn nó ib hỏi bài mình hoặc mình ib hỏi đề cương nữa á😅😅😅
1 / Ngủ đủ tgian theo như cầu ,k quá tgian đó ,vd 6h -8h
2 / Cắt bỏ tgian chết của cá nhân ,vd xoá bớt tgian lướt fb ,chơi game ,xem phim
3/ Xác định tgian sáng hay tối tốt hơn ,phân bố cv quan trọng và ít qtrong
4/ Quyển sổ và bút , ghi lại việc quản trọng trong 1 ngày
5/ Đưa bản thân vào kỉ luật ,thực hiện đều đặn từng bước hoàn thiện dần
May quá có video của chị. Em sắp thi r!!! Cảm ơn chị.
Cuộc sống của em là một chuỗi thất bại, nhưng từ khi xem các video của chị, em có một quyết tâm để bản thân của mình mỗi ngày thay đổi tốt hơn. Cảm ơn Chị.
ĐÂY là CZcamsr đầu tiên mà mình thấy gần gũi ngay video đầu tiên mình xem của chị này
Mong chị sẽ ra nhiều video bổ ích, các tuýt học tập như thế này, yêu chị quá, tuyệt vời, ah chị ơi, giới thiệu sách hay đi chị ❤️❤️❤️
những điều này thì e cũng như nhiều bạn cũng biết hết r, nhưng để thực sự quyết tâm làm thì phải tự do bản thân mình, cần có động lực, chứ sống buồn tẻ k có mục tiêu sẽ luôn thấy chán nản k quyết tâm làm đc, tuy biết r nhưng nghe giọng chị chia sẻ thấy thoải mái lắm ạ 😂😂😂
Người VN nói là làm❤️❤️❤️từ mai bắt đầu viết sổ và thực hiện theo đúng kỉ luật 💪💪💪Cảm ơn chị nhiều ạ💋
Cám ơn chị Giang, chắc chắn video này rất bổ ích cho rất nhiều người, kể cả mình. Nhưng quan trọng nhất vẫn là phải nghiêm khắc hơn với bản thân và tuân thủ kỷ luật của bản thân đề ra.
Hi Giang, mình mới theo dõi kênh của Giang gần đây nhưng bây giờ có lẽ sẽ theo dõi thường xuyên hơn vì kênh rất văn minh và bổ ích. Một đóng góp nhỏ với Giang là sau khi xem xong clip mình ko nhớ hết các ý chính mà Giang muốn chia sẻ, sẽ tốt hơn nếu có phần tổng kết các ý chính khi kết thúc clip nhỉ. Thanks Giang, you did good job!
Xem đến cái thứ 2. Làm luôn. Cuối cùng phải ngồi bật lại thẻ youtube =))
Giờ em mới phát hiện là mục chú thích chị có nhờ mọi người làm vietsub để người khiếm thính cũng đc xem clip. Em hơi bất ngờ vì lần đầu tiên em gặp trường hợp này. Chỉ những hành động nhỏ này thôi nhưng càng làm em thích chị hơn ♡ chị quan tâm tới mọi người xung quanh quá ^^
Mấy clip chị làm hay quá à. Chỉ cần ngồi 1 chỗ, 1 góc quay thôi mà chị chia sẻ rất nhiều điều bổ ích cho mọi người.
Em rất muốn tự tin nói chuyện như chị. Chị là 1 phần động lực trong cuộc sống của em đó 😍😍
I had to search up this video bc I’m trying to force myself to finish a few house projects in the next few weeks!!! I’m soooo guilty of watching CZcams (your videos 😂😂) and checking in on FB and IG constantly....and it’s so true, it wastes soooo much of time Precious time on a daily basis. The act of writing down my to do list is ingenious....I’ve tried it on several occasions and it always worked like a charm for me, the act of writing them down and crossing them off give you this Sense of accomplishments!!!! I love it...thanks for the tips...loving all your videos as always!! I practice the same motto in life, whatever knowledges that I share with others, they usually came from my personal experience or it happened to someone close to me!😘😘😘😘
Chị Giang nói chuyện dễ hiểu, hài hước cực. Em ngồi nghe cười đau bụng:>
cảm ơn chị vì đã chia sẻ những tips siêu bổ ích thế này!!!!! E chạy từ ''5 cách để tư duy logic'' sang đây mà lấy lại động lực học hành lẫn tỉnh người sau 4 ngày chìm trong mụ mị :v. Luôn luôn ủng hộ chị!!!!
Tui nó thiệt nhiều khi tui xem bạn ko phải xem mấy cái tip này kia mà nhìu khi tui xem là vị thấy bạn nói có duyên quá, duyên nhẹ nhàng tự nhiên ko có gì gượng ép cả thành ra là tui cứ thích xem vậy á
Sẽ áp dụng chế ạ, tips đơn giản dễ áp dụng, cảm ơn chế ❤
Cảm ơnchị Giang, từ hồi xem video của chị em học hỏi được rất nhiều tips hay, các bí quyết để sống tự tin hơn, có trách nhiệm hơn. Lòvé ^^
E cảm ơn chị ạ.
em thấy những vlog của chị rất hay và bổ ích. em biết chị cũng khá lâu nhưng dạo này mới em vài vlog của chị thôi, so với mấy vlog mà em đã xem thì vlog của chị đọng lại trong đầu và thúc đẩy cái suy nghĩ của em thành việc làm thực tế. em, cú đêm đây, em sẽ tận dụng cái giờ linh này (22h-> 6h) để giải quyết cho xong đống bài (sắp thi rồi). thanks Giang
Điều e yêu nhất khi xem nhũng vlogs của c đó là c mang lại cảm giác vô cùng gần gũi với e, những lời bộc bạch hay chia sẻ của c về bản thân c làm e cảm giác kiểu “OMG, so me” vậy đó.. K ngừng xem vlogs của c được 😆😆 Luôn ủng hộ c 💕
Yêu chị quá , rất bổ ích mong chị sẽ sớm đạt nút vàng 😙😙😙😙😁
# 1.Ngủ đủ giấc ( Không ngủ quá 8 tiếng).
# 2.Cắt bỏ những khoảng thời gian chết.
# 3.Hiểu bản thân làm việc hiệu quả vào khoảng thời gian nào.
# 4.Thành lập thói quen ghi kế hoạch vào sổ hoặc Google Calendar.
# 5.Phải đưa bản thân vào kỷ luật.
Sẽ check lại vào 6 tháng sau=))
Nhờ có video của chị mà em đã tiết kiệm nhiều thời gian nên phân bố thời gian học tập cũng tốt hơn. Cảm ơn chị ❤
Rất thực tế. Thích nhất chị này ở điểm Đúng Thực Tế. Ko hoa lá màu mè.
C là nguồn động lực để e tập gym và học tập cách sống lành mạnh của c ❤️❤️
Cười cute dã man má ưiiii :> ❤️
Em mới xem vlog của chị về giảm cân vào chiều ngày hôm qua và giờ thích chị quá. Huhu e xem gần hết clip của chị, e mò lên cả FB tìm nữa. Cách chị chia sẻ vấn đề, dẫn dắt giải thích rất hay dễ hiểu lại chân thật và đáng yêu,...có nhiều thứ khi xem xong các vlog của chị em đã thay đổi và cảm thấy tốt hơn. Cảm ơn chị rất nhiềuuuuu. Luôn mong đợi các vlog tiếp theo của chị. Chúc chị ngày cuối tuần vui vẻ ạ ❤️
:)) Rất ủng hộ các Vloger như bạn, các chủ đề bạn đưa ra rất có ích cho xã hội và cá nhân mình.
Không giống như 1 số vloger triệu view hiện nay nhưng toàn mấy chủ đề lãng xẹt " thử thách 24h ...." =)))
hay quá chị ơi !!!!
Chị dth quá c ui 😢😢❤❤❤
Tuyệt vời 🤩 tôi nghe xong ko chơi game từ 2tháng trước luôn cũng ko đấng sợ lắm mọi người nên làm theo !!
Năm ngoái xem video chị rồi, nhưng tất tiếc e chỉ thực hành được 1 thời gian ngắn, có hiệu quả nhưng ko duy trì được.
Năm nay xem lại và quyết tâm thực hiện một cách kỷ luật.
Cảm ơn chị !
Tip 4 rất hiệu quả chị Giang à,e đã làm từ hồi nhỏ tới h thành thói quen luôn ấy, em cứ ghi xuống note dán tường làm xong thì gạch đi, ko sợ sót việc :)))). Khi nào chị làm video về tập thể dục nha,e rất mong hjhj
e cảm ơn chị nhiều lắm
Cảm ơn chị đã chia sẻ rất nhiều tip ko chỉ ở quản lý tg mà còn rất nhiều điều trong cuộc sống! Em thấy may mắn khi tìm thấy channel của này, nó giúp em rất nhiều. Cảm ơn và yêu chị nhiều ❤
thật sự những chia sẻ của chị rất chân thành và dễ để mọi người có thể follow theo a. Thank you chị Giang!
Vlog du học sinh nào cũng hay 😀
Đoạn đầu buồn cười quá ạ. Hi hi.
Cảm ơn Giang nhe, bạn chia sẻ đúng cái mình đang cần. Xem video này mình vừa luyện nghe tiếng Việt vừa học hỏi kinh nghiệm của Giang luôn.
Cách cuối cùng của chị Giang thật sự hiệu quả luôn ấy ạ. Mấy hôm nay em cũng đã tập ghi lại những việc cần làm và thấy một hiệu quả rõ ràng luôn hihi ♥️
Hay lắm chị ơi 💋💋💋
Chị ơi, e sắp thi rồi chị có thể chia sẻ bí quyết cho e tự tin nắm bài rõ hơn được không ah???
Thật sự rất có ích đối với hầu hết mn hiện tại. Thanks so much, chị Giang Ơi.
đang lười biến xem clip chị tinh thần vực dậy hẳn lên. Sẽ cố gắng áp dụng :) thanks chị!
Nice! Thank you :X
Haha ngủ đi máy chỉ oi
Hay wa c ơi
Tuyệt vời nhờ video của bạn Giang mà mình đang chỉnh lại cách sắp xếp thời gian của mình hợp lý hơn, ngàn lời cảm ơn 😊
Follow em đã lâu nhưng thích nhất clip này đó 😊 thích cách e nói rất thực tế 👏👏👏👏
Yêu chị wa😘😗
Thật may mắn quá khi e đc coi clip này của chị trước khi e ôn thi tốt nghiệp. E sẽ vận dụng cách quản lí để ôn thi hiệu quả. Cám ơn chị nhiều. Chúc chị luôn trẻ đẹp và có thêm nhìu videooo
Nội dung và cách truyền tải rất hay, rất có sức sống. A được học hỏi nhiều hơn, cảm on em
Chị ơi em đang là học sinh lớp 12 và em sắp thi ĐH r chị có thể share về bí kíp học tập hiệu quả trong thời điểm gấp rút k ạ!!! Iu chị❤️
Chị làm video về cách quản lí tiền bạc hiệu quả đi ạ.
Thích chị dã man luôn 😗 chúc chị mãi nhiều năng lượng như này để truyền cho mọi người ạ ❤️
Xịn quá đi mất
Cảm ơn chị. Rất kịp thời với 1 người đang khủng hoảng như em
cầu mong tips của chị là liều thuốc chữa lười cho em, em sắp thi rồi!!!!
hóng video của chị cũng chỉ vì những chia sẻ của chị... em hóng từng ngày luôn.
Hãy đến với Giang vì Giang sẽ giúp bạn giải quyết hầu như mọi rắc rối :))) thích chị quá, mong nhiều vlog từ chị hơn ❤😍
Còn 4 tháng của sự cố gắng 😍😍.Cảm ơn chị Gianggg
Bay vào xem lunnn
nghe chị nói mà em cứ giật thót ý chị ạ :((( hầu như em xem video nào của chị cũng thế ! chị nói truyền cảm hứng dã man
hay quá chị ơi, đúng lúc này em đang stress vì ôn thi học kì. xem video chị xong là hứa với lòng ngày mai sẽ làm ngay
cảm ơn chị giang nha cầu mong chị hãy luôn ra các cái video nhưu này e follow chị suốt
Thói quen của em là xem video của chị!! Có nên bỏ ko chị????!!😂😂😂😂😂😂😂
1, Ngủ đủ 6-8
2, Xóa vc ko quan trọng mà mất n tg , mạng xh
3, Đêm hay ngày
4, Sổ ghi việc cần làm của ngày(15trc đi ngủ or sau ngủ dậy)
5, Kỷ luật thực hiện
A hỏi e có thành công k?
Cảm ơn chị Giang vì video bổ ích này nha. Thói quen ghi mục tiêu phải làm là 1 trong các thói quen thành đạt đấy ạ
Then kiù chị nhìu , nhờ chị giờ em nhận thức lại và bắt đầu cuộc hành trình nỗ lực để phấn đấu cho kì thi chuyển cấp !!
Em chào chị. Em đang học lớp 10 và đang theo học IELTS, nhưng khi em nhìn vào thì em thấy quá khó. Chị đã học như thế nào ạ???
Muốn thi IELTS tốt thì bạn nên nghe truyện tiếng anh với tốc độ 0.5 nha
👍👍👍😘😘😘👌👌👌
Giang ơi, cảm ơn bạn nhiều nhé. Chúc Giang nhiều sức khỏe, ý tưởng để chia sẻ những điều bổ ích, vui vẻ cho mọi người học tập cùng. Yêu Giang 😘😘😘
Lần đầu xem cách hướng dẫn xài tiền của chị và bắt đầu thích chị, thích cách sống và cách suy nghĩ theo hướng tích cực của chị^^
Cám ơn chị Giang đã chia sẻ rất thú vị và bổ ích ạ!😚😚😚
Chị ơi, em muốn tâm sự với chị xíu xiu! Em hiện là sinh viên năm cuối,còn 4 tháng nữa là ra trường. Lúc em là sinh viên năm nhất, năm 2, em đọc rất nhiều sách. Trong đầu lúc nào cũng nuôi ước mơ cháy bỏng, tràn đầy động lực và luôn nghĩ rằng mình sẽ thực hiện được nó. Nhưng qua dần thời gian, em cảm thấy rất chán nản, chán tất cả mọi thứ, ngay cả việc em từng mơ ước em cũng chẳng muốn làm nữa! Học hành em cũng chẳng muốn, chỉ là cố gắng hoàn thành cho xong rồi kiếm một công việc nào đó. Em chán ghét bản thân em tại sao lại trở nên như vậy! Em tìm lại với sách, với những thứ ngày trước đã giúp em tạo động lực nhưng cũng chỉ là những thứ lặp lại đã biết nên em vẫn đang trong một tình trạng chán nản và nó đã kéo dài lâu rồi! Chị Giang có cách nào giúp em ko chị?😔😔😔
Chị giúp e ik, em mời trà sữa chị nha!!!😊😊😊😊😊😊😚😘😘
Lan Vo ôi em cũng là học sinh cuối cấp. Em cũng đang trong tình trạng giống chị.
Hãy 1 lần tưởng tượng nếu như ngày mai bạn sẽ phải chết, bạn sẽ hối tiếc về điều gì nhất, có thể bạn sẽ tìm ra được câu trả lời cho chính mình!!!
Đây là 1 quãng thời gian ai cũng phải trải qua hết. Chị khuyên em nên nghỉ ngơi 1 thời gian ngắn, dành thời gian để nghĩ về những gì mình đã làm trong quá khứ. Tìm xem việc gì highlight nhất, rồi cố gắng phấn đấu.
Theo mình là bởi vì do bạn do dự. Bạn mong muốn nhưng rồi bạn lại kiểu suy nghĩ lại thì thấy thật vớ vẩn, mình không thể làm được nó đâu. Chốt lại là vì bạn thiếu động lực để hành động! Nên tốt nhất là kiếm cho mình 1 niềm đam mê và lên kế hoạch để thực hiện nó, vì đời ngắn lắm và tuổi trẻ là để trãi nghiệm mà bạn :))
bạn cx giống như mn í. Lúc còn học cấp 2 thì còn tràn đầy nhiệt huyết . chẳng hiểu sao lên cấp 3 mn cứ thấy chán nản sao ấy không hiểu nữa
2:10 Muu Hahaha 😅😳
Quá chuẩn cảm ơn chị nhiều. Thấy cái ghi lại những việc cần làm là hiệu quả nhất.
Giá mà em biết về kênh của chị sớm hơn. Các video của chị rất hay và bổ ích. Em cảm ơn chị
Cái mà em tốn nhiều thời gian nhất là CZcams chị ạ, và kênh của chị là em xem mỗi ngày, chị nói xem em có nên xoá app youtube không hic
Nếu đang học thi thì nên tạm xoá đi nghen em, thi xong nghỉ hè mình cài lại
Haha, hẹn chị hai tháng nữa nhe ❤️ thank you so much
Em cảm ơn chị đã chia sẻ
Tắm hàng ngày, dùng deodorant lăn nách sau khi tắm và mùa hè nóng nực không nên mặc 1 áo trong 2 ngày liên tiếp thôi em 😆
Vâng. Thế c có gợi í loại deodorant nào hiệu quả k c??? 😂
Ban nen su dung chanh. Chanh la hieu qua nhat.
lyly nguyen t cảm ơn bạn
Bạn thử 1 thìa mật ong vs lượng nước chanh vừa đủ, trộn đều r bôi lên rồi để 20’, 2-3/ tuần ấy. Mình thử r thấy nó đỡ hơn nhiều. Chanh mình thử r mà ko dc lằm mà còn phải dùng hàng ngày nữa
Chị vừa chia sẻ một thứ em đang cần. Vừa đẹp lại vừa giỏi nữa. Ủng hộ chị ❤️
Cảm ơn chị, đời em thay đổi rất tích cực nhờ những lời khuyên đáng quý của chị. Chúc chị ngày càng thành công
^_^💖💖💖
Một khán giả cực kì khó tính... Xem 100 kênh mới sup 1 kênh đó nhé... 😂😂
Cám ơn chị nhé.lâu lâu buồn buồn mở clip của chị ra coi lấy thêm động lực cho mình😆
Chờ mãi chị mới ra video mới, mà cái này cực kì có ích với em lun, do em còn vài tháng nữa là đi học đại học, nên có nhiều kế hoạch lắm. Em cám ơn chị nhiều! :333
=)) Em cực kì thích mấy video như này của chị luôn, thực tế hơn nhiều so w những video khác. Cảm ơn chị đã truyền động lực, mong chị ra nhiều video như thế này hơn ạ!
Các video của Giang có 1 phong cách riêng. Kiểu cá tính riêng! Xem rất hay!
wow! vài tháng quay lại xem vid của chị thấy chị tự tin và nói chuyện vui vẻ hơn nhìu
Mẹo của chị chuẩn và chị giảng đáng yêu kinh khủng. Love chị ❤
so với những vloger khác thì các video của chị hữu ích hơn nhìu nhìu nhìu , e thấy rất thực tế , và e vận dụng đc rất nhìu
Mới xem chị vài video thôi nhưng thích cách chia sẽ của chị cực luôn😊 xem video của chị cũng có đôi chút giải trí, cảm ơn chị nhiều☺️
Cảm ơn chị!! Nhờ xem vlog của chị mỗi ngày mà e được biết thêm nhiều điều hay. Nó giúp ích cho e rất nhiều trong cuộc sống. Mãi yêu chị💋💋💋
Em vui qua, luc nao cung mong new videos cua chi
chưa kịp xem like cái đã vì đúng cái e đang cần, cảm ơn chị nhoa