晨間冥想引導：喚醒美好的一日‧清除負能量│白日‧早晨冥想30分鐘‧靜心放鬆‧喚醒新能量
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- čas přidán 29. 03. 2018
- 的30分鐘早晨冥想，幫助你清除負能量並喚醒新能量。這段冥想專為那些經常感到心智混亂的人設計，幫助你分離並釋放內在的干擾。找一個安靜的空間，通過調整姿勢和深度呼吸，讓自己完全放鬆，重新找回內心的平靜和能量。
祝福你
亞蒂絲
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此冥想與腳本版權所有，不可轉載進行商業行為。
終於又錄了一個和大家分享，第一次錄製白天服用的冥想～希望能對大家些幫助！
如果你完成了這個冥想，再請分享留言你的感受！另外，因為錄製總是要花很大量的時間，所以分享不定時，請一定要按追蹤訂閱！
EYDIS亞蒂絲 感謝妳
^_^
謝謝妳~ 聽完這個冥想，嘴角不自覺的微笑!
感謝牽引摸索迷惘的我，尚在體會中……
感謝您，很好的冥想。受益良多！
謝謝亞蒂斯的祝福💖
祝福大家今天都能快樂幸福😊
感謝你的正面能量和祝福！
感恩您，感恩宇宙让我遇见您，再次遇见更好的自己
很開心你能到這個頻道聆聽我這些冥想，恭喜你慢慢找回自己！
這個冥想很神奇，雖然是早晨冥想，但是到後面越來越放鬆......最後竟然又睡著了！而且我第一次在冥想當中，身體有震動的感覺。過程中，左肩覺得有被推了一下，感覺很舒服。最後睡著時，左臉也有被碰觸，就像是有人用指尖喚醒，叫我起床。😊(兩次感覺到震動、觸碰時，姿勢都是右側臥)
放鬆還是進入睡眠代表身體還是需要喔，很高興你能在裡面感受到震動和舒服～
感谢你的分享 亞蒂絲 祝福你
謝謝祝福!
有時候起床比入睡更難，好喜歡早晨冥想，謝謝亞蒂絲
很高興早晨冥想受到喜愛~~^_^
感恩
早安！感謝亞蒂絲 ❤️
調整呼吸那裡感覺胸腔有點痛，忍著聽直到聽到：帶入宇宙的能量，讓他呼吸釋放。然後就不痛了欸！🤩 然後還有我不太喜歡剪斷，所以他们非常有智慧地自己把結打開飄走了，过后祝福的環節，我和他們都好開心啊！☺️
很高興你帶入了宇宙的能量，敞開了內在的緊繃
感恩亞蒂絲
^_^
今天是很重要的一天，要迎接新生命的到来，谢谢亞蒂絲让我回到安定与平静，唤醒我的自信，祝福❤️美好的一天❤️
每天早上是一個很好的時間，先安定自己的內在
老師，謝謝你，我也祝福你。感恩。
真好 ☺️
謝謝亞蒂絲
認真冥想👍👍
謝謝老師
祝福~~也有其他早晨冥想喔~大家都滿喜歡的可以聽聽
直到今天才領略到這個"新能量"冥想的強大，衷心謝謝妳。
很久以前的冥想 但總是有效果的 很替你開心感受到"新能量"
亞蒂斯 給了我正能量！謝謝🙏
^_^
非常感恩亞蒂絲
慢慢的語調
療癒了我
每天早晚憑藉著
您的冥想音頻
可以感到自己
灌入了滿滿的愛
滿滿的正能量
而且我會把
以上收到的禮物
再分享出去
讓更多的人
有著滿滿的愛
滿滿的正能量
(p.S習慣了您
舒緩的療癒聲音
最近突然收到
較快速的
正常版的語調音頻
有幻滅之感
真有點不習慣
+心情緊張起來)
不管如何
還是致上我
深深地敬意
謝謝您
我愛您
很高興聽見你的回饋，能夠帶來滿滿愛的能量我很開心，也很高興你也成為滿滿的能量帶出去給這個世界。
你說較快速版，是最近的零極限解說嗎XD 東西多就會講得快，講得慢了可能變成半小時...擔心大家給睡著了^_^"
谢谢亚蒂丝❤
早安啊～～
謝謝妳總是在我徬徨時給我明確的方向🧭謝謝妳純粹的祝福引導
恭喜妳有一個很好的方向，祝福你！
謝謝妳
我看到了八岁的自己，我释放了八岁的自己，原来我把那时的自己封闭起来了，谢谢亚蒂丝，让我看到无限的可能❤
很高興你看見了自己內在的狀態~並且做到深度的釋放~真是太棒了
25:08我最喜歡的一段
^_^
亞蒂絲您好, 感謝您的分享~
因為這個冥想對我來說時間較長, 又是早晨剛起床,
所以感覺自己會有一段好像睡著, 但又不完全睡著, 突然又回到您的冥想聲音, 就這樣loop好幾次,
想請教您這樣是精神不好想睡覺嗎? 又或者怎麼辨識是不是真的恍神睡著呢? 謝謝您~
您可以選擇短一點的早晨冥想，也有10分鐘的，或是做冥想之前現在一些簡單的瑜伽伸展操等等，其實這種狀態冥想也沒關係因為你正在聽我的引導，潛意識在聽
@EYDIS我今天第一次做这个冥想，但我做这个冥想的时候，我的头脑会走心然后又有睡了一下下然后起来，然后杂念感觉不出来，其实祝福它是要开口说出来还是心里说（可是说好了，你们呆很久了咯祝福你们走的远一点吧），可是刚开始是有感觉手麻一点然后到最后自己感觉有笑了一下这样
每天做每天觀察，每天都會不一樣
亞蒂丝，您好，好喜欢您的睡眠冥想。听了我都会睡得很深。请问未来会制作早上冥想一小时的影片吗？还是早上不适合做那么长时间的冥想？
你好喔，會員部分是專門做睡眠冥想，沒有增加早晨冥想喔，早上冥想也不建議那麼久的時間。10-15分鐘接下來的一天就很有幫助了!
@@eydismeditation 嗯嗯，好的，谢谢回复哦。
亞蒂絲您好，早安，現在開始想要接觸冥想，練習冥想，剛剛我跟著你的早安冥想，30分鐘過後，我發現我的雙腳都麻掉了（我是盤坐著），這是正常的現像嗎？？
正常喔！
在祝福过去的创伤那里 有点想哭 看来祝福比斩断对我来说更有疗愈效果
每個人、每個傷痛、每個潛意識接納與釋放的狀態需要的方向不同，很高興你分享了這樣的感受！也很高興你找到真正適合妳內在的方法！
你好，我很喜欢你的视频。但我的专注力目前还坐不到半个小时就思动不想继续了，是否有问题呢？
我是卡在听不懂怎么祝福那里，不晓得要怎么祝福，因为不懂有疑惑，我就继续不了后面的部分
下面也有網友回覆，每個人有不同的祝福的方式，所以引導不會"限定"...但最簡單的就是吸一口氣說: 我祝福我自己...我祝福被困住的那件情緒...
或是單純地說...祝福你/它...然後看看後面有什麼
直到你找到最佳的祝福方式
Dear亞蒂絲，我發現自己總是要失眠了，晚上不想睡，才會發現自己因為某事而覺得壓力大，但發現到時，已經持續3天了，這期間只是覺得悶悶的，悶3天後才意識到自己的壓力真正來源，例如覺得事情做不完，我3天就會一直做事，但還是壓力大，到3天後，才發現原來真正覺得做不完的只是某一件事而已，或是真正擔心的不是做不完，而是擔心正在做的事情沒有成效。若是早點意識到，就可以採取折衷的辦法，例如一次做一點點就好。請問有什麼方法，可以讓自己快一點察覺到呢？謝謝您！
昨晚看了擊退負面想法的影片，讓正處於壓力的我察覺到了有壓力，及上述，所以今天聽這個冥想覺得很平靜舒壓^^
你好，你需要非常詳細記錄你自己的狀況，潛意識一定會有固定模式。例如你感覺到悶，悶三天後會開始失眠睡不著，失眠之後才發現自己是有壓力。
所以當你悶的時候，應該檢查，自己最近是否又有了壓力？有哪些事情是自己擔心做不完的呢？
你也可以趁這一次好好的放緩自己的腳步，仔細的回憶在悶之前是否就有什麼現象，如果這次還是沒有發現，下次可以在心情開始憂鬱悶悶的時候立刻提醒自己做筆記，記錄下來看看狀態。
幾次之後，大該紀錄三次之後，你可以檢查自己的潛意識是否使用了通用模式～來提醒自己～只是以往被你忽略了
@@eydismeditation 固有模式是我完全沒想過的，我會好好察覺一番，謝謝亞蒂絲(愛心~)
冥想的過程中會，臉部四肢會脹熱,隨之而來的有有出現紅光紫光黃光，這是正常的嗎？有這些光的出現時，是不是 不要去執著，專注在你的聲音及呼吸即可呢？
在冥想過程中感受到的熱感和光芒是很個人的體驗，有時候象徵著身體正在轉變的狀態，然而最重要的是不要過分執著於這些感覺，而是將注意力集中在呼吸和引導的聲音上，讓自己更加沉浸在冥想的狀態中。
老師好：請問，我在冥想喚醒美好一天，過程中會有煩躁，身體非常養，老師我要怎麼處理。謝謝！
氣息混亂會是這樣子的喔，身體有很多氣息沒有流通，內在躁動，這種情況其實只要經常的練習靜心，深呼吸，如果沒辦法就是冥想前拉拉筋緩搭配呼吸，這樣能夠比較暢通，讓心可以沉澱下來，再回來冥想。
我覺得這很不適合初學者，首先前面的喚醒知覺很多沒有細節，不知道自己能夠從引導心理層面改變、冥想什麼，到中段的呼吸調整，也沒有什麼舉例，吸進去比喻什麼之類的。讓我聽著引導無法知道喚醒美好的一天在哪，所以聽到中段完全沒感觸就聽不下去了，也許冥想不需要什麼感觸，但我感覺不到喚醒我美好的一天⋯可能太初學了感受不到：（
嗯嗯 能理解你的說法 分析下來我覺得可能不是 不適合初學者 而是你可能想要找某類型得 冥想 冥想有很多種目的 喚醒這部冥想目的是讓自己能夠精神更集中專注好一天，而聽你這樣的分享 感覺你比較想找療癒類？ 可以聽聽看內在小孩冥想
好的 謝謝您 不然我去聽看看您建議的 或是我不夠集中 很急躁的狀況讓我想有冥想的感覺 我在試看看好了 謝謝
或感恩冥想 正念 愛自己冥想 是更簡單的 你可能內在有設定什麼 覺察一下自己 怎麼了 為什麼 陪伴自己一下 再感受自己想要什麼冥想 急躁想要馬上解決 是無法進入冥想狀態的 這會使你無論什麼冥想 都得不到..所以進入冥想 要告訴自己 安定下來 允許自己放手 專注在冥想中...可以看看我初學者冥想篇的介紹喔
目前正處在人生的轉捩點，亞蒂絲的引導冥想幫助很大，很療癒，感恩🙏
如果是這樣，我感到很開心，能夠你在這個轉淚點上產生一些幫忙:)
谢谢感恩雅蒂丝！♥️
做完后感觉无比清爽。冥想之前有些念头，还不自觉地出现了指引。感恩与祝福你亚蒂丝！
感謝無私分享～
^_^
无限地感恩！感恩每一位引领我心灵踏上回家正途的引航人！♥♥♥
我也是無限感恩!
感谢，喜欢你的所有影片。有一段时间没做冥想了。睡眠开始不好，心情开始烦躁。今天早上起床听了这段，感觉重生了，特别是当说到无法和那些纠缠斩断，那么就祝福。心里祝福着，突然全身似乎是有了共鸣，如潮水拍浪一般涌来。三波。感受到能量。眼角死润了。感谢您的分享。祝福!
感謝你加入頻道成為會員支持，當時沒有認真經營頻道的習慣，兩年前原來您就關注我了，但很高興兩年後您還維持冥想:)
身體往後抽離之前 也都會有觸電的感覺
在快要結束的時候，身體突然感受到好像被靜電電到，然後整個魂突然醒了的感覺。手掌會有一種磁鐵正負相斥的那種晃動感，不曉得是自己身體的變化，還是自己的靈有了什麼轉變。
是的，那時候你的意識在冥想當中離開了你所在的位置，而當回來時你的意識需要與現實宇宙做連結，這是一種意識的轉換層次，所以你會感覺到自己有點晃動或是被點醒靜電的感受。是你的身體對於意識的轉換，是比較敏感的:)
很舒服..但有個地方不太懂
祝褔它.但祝福它什麼呢? 要怎麼祝福那件困住自己的事呢?祝福它的存在?祝福他什麼?完全想不到?
1.用呼吸切斷
2.祝褔它.
Fun Super 祝福它 便会放下它。总在想它 眼中心中所见都是它，于是它困住了你。祝福它以后，使你不再对它耿耿于怀，所以放下了。推荐看《与神对话》系列三本，其中有详细解释，也会开智慧。
😇
聽了這個視頻 有幾次了 常常都是早上醒來 可是好像還沒睡飽吧 聽著聽著又昏昏欲睡 然後就是紅光白光 要不就是眼前有流動的光影感覺那個光影好像我床頭貼的生命之花一圈一圈的 不知是否就是所謂的 振動頻率流動的能量呢(我自己想的喇^o^) 今天早上醒來聽著聽著結束的時候 感覺身體好像做雲霄飛車 向後抽離,這種經驗以前也有過兩次 一次是在靜坐之後躺下休息時,這是靈魂出體嗎？
簡單來說，是意識分離，進入另一種層次和腦波所感知到不同的波頻：)
請問有課程嗎
我的心 很喜歡你的東西
很想把你的東西推薦給憂鬱症網上的群組或粉絲團裡
但...感覺你的層次起碼要能做到"靜心"或"覺知"或"自性"產生的人
想請問這是否適合每天想死跟負能量滿滿的人...
謝謝你喜歡並且想要分享出去。我自己是感覺這樣，不論是否是憂鬱症的人每個人，都有自己不同適合的方法，所以當你分享出去，可以建議如果感覺有幫助就可以持續下去，感覺沒幫助或是導致心緒更混亂(無法覺察狀態)，那麼就停止下來，有些人會因此而收到效果，有些人則沒有辦法那麼他們可以轉向去尋找其他的方式。
了解....感謝~~~畢竟現在自己還太淺
只懂得簡單的靜心打坐....
甚至靜心還是無法全然
自己能量現在也很低
想去幫人也是力不從心
總之感恩~~~辛苦啦~~~~
我是聽障者，求字幕(｡ ́︿ ̀｡)
最近才看到這個視頻，
看到了您的請求，請問您已經有看到了您要的字幕了嗎？！
如果沒有，我願意幫助您。
@@stillness1919 我到目前都還沒有看到任何的字幕，也非常謝謝你願意幫我，感恩🙏
@@Tarcy
前幾天有在這裡留言問您，要如何傳送給您，一直沒收到您的回覆，所以已經把留言刪除了。
只是純粹想幫您，沒有任何意圖，如果沒有收到您的回覆，那這件事就到此為止囉！
祝福您……！
？？谁可以告诉我什么是内在 感受内在 回归内在 内在里有xxx 懵逼
這無法形容..... 你的內在會有開心會有不舒服會有疼痛等等，看電影時你會引發很多感受...那是內在是心中 你的內在也有畫面想像記憶那是你腦海中的畫面也算是心中 內在包含很多層次 但是做冥想如果過於糾結在字眼中，可能會引發你混亂反而收不到效果