Respiratia Patrata (pentru echilibru si calm in situatii stresante)

O tehnica de respiratie care aduce calm in situatii stresante. Dar nu doar atat - aceste tehnici in care respiram intr-un anumit ritm pot sa previna sau sa amelioreze multe probleme de sanatate care sunt date de perturbarea ritmurilor corpului.
Datorita echilibrului pe care ti-l aduce, iti recomand sa alegi aceasta tehnica daca vrei sa iti creezi, poate pentru prima data in viata, obiceiul de a practica ZILNIC ceva, cu placere si fara sa iti fie greu sa te apuci de practica. Propune-ti pentru inceput doar 3 minute si apoi lungeste practica la 5-6 minute sau practic 2 tehnici diferite.
Aceasta lectie face parte din cursul meu cu 22 de tehnici de respiratie. Aici poti vedea continutul cursului si ai 8 lectii gratuite: neiqigong.ro/respiratie
Te invit sa practicam impreuna in Bucuresti sau Brasov sau sa ma suni la numarul de pe site (la contact) daca vrei sa lucram impreuna sau sa urmezi unul din cursurile online inregistrate.