U pravilu je to jakost, powerlifting i bodybuilding su jakost jer ne ovise o brzini dizanja dok je eksplozivnost vise vezana u olimpijsko dizanje utega, bacanja, skokove i sl. Pošalji mi svoj email pa ti pošaljem svoju knjigu u kojoj sam to objasnio
45 do 60 sekundi ne može biti dovoljno za oporavak između serija ako radiš bilo koju vježbu sa maksimalnom težinom blizu otkaza u rasponu između 6 i 10 ponavljanja. To vrijedi za nekoga tko trenira sa manjim opterečenjem i to sa nekoliko ponavljanja u rezervi.
🤜🏻🤛🏻👍🏻
Da li to znaci da je ta snaga ustvari eksplozivna snaga? Ako nije, koja je onda razlika izmedju tog tipa snage o kojoj pricas i eksplozivne?
U pravilu je to jakost, powerlifting i bodybuilding su jakost jer ne ovise o brzini dizanja dok je eksplozivnost vise vezana u olimpijsko dizanje utega, bacanja, skokove i sl. Pošalji mi svoj email pa ti pošaljem svoju knjigu u kojoj sam to objasnio
45 do 60 sekundi ne može biti dovoljno za oporavak između serija ako radiš bilo koju vježbu sa maksimalnom težinom blizu otkaza u rasponu između 6 i 10 ponavljanja. To vrijedi za nekoga tko trenira sa manjim opterečenjem i to sa nekoliko ponavljanja u rezervi.