СТРАШНО ВЫГЛЯДЕТЬ ГЛУПО? РАССКАЖУ, ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ.

СТРАШНО ВЫГЛЯДЕТЬ ГЛУПО? РАССКАЖУ, ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ.
доступна по ссылке 👉 clck.ru/3BBx8x
Подписывайтесь на мой CZcams канал
👉 @psyhromova
Страх выглядеть глупо - это распространенное чувство, которое может иметь множество причин, уходящих корнями в детство.
Сравнение с другими: Родители могут сравнивать своих детей с другими, что приводит к чувству неполноценности и страху быть недостаточно хорошими.
Негативная оценка: Родители могут негативно оценивать действия и достижения своих детей, что подрывает их самооценку и вызывает страх неудачи.
Негативный взгляд на мир: Некоторые люди склонны воспринимать мир через призму негатива, что приводит к постоянной критике и обесцениванию себя и других.
Наказание: Физическое или эмоциональное наказание за "неправильное" поведение может усилить страх и чувство вины.
Чувствительность: Чувствительные дети особенно подвержены влиянию негативных оценок и наказаний, что может привести к долгосрочным психологическим проблемам.
Последствия:
Страх выглядеть глупо может привести к:
- Избеганию социальных ситуаций
- Низкой самооценке
- Перфекционизму
- Чувству тревоги и депрессии
- Трудности в выражении себя
Что делать?
- Осознать проблему: Первый шаг к преодолению страха - это его осознание.
- Понять причины: Важно разобраться в том, откуда берется этот страх, какие события или люди в прошлом могли его сформировать.
- Проработать травмы: Если страх имеет глубокие корни, может потребоваться помощь психотерапевта для проработки детских травм и изменения негативных установок.
- Практиковать самосострадание: Научиться быть к себе более бережным и accepting, принимать свои несовершенства.
- Сфокусироваться на своих достижениях: Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, сосредоточиться на своих собственных достижениях и успехах.
- Окружить себя поддержкой: Общаться с людьми, которые ценят и уважают вас, и которые помогут вам поверить в себя.
Помните!
Вы не одиноки.
Страх выглядеть глупо - это преодолимое чувство.
С помощью работы над собой и поддержки близких вы можете стать более уверенным и счастливым человеком.