【４時起きモーニングルーティン】出勤までの自分時間｜ミニマリストの朝活
Vložit
- čas přidán 10. 03. 2022
- こんにちは、maiです！
良かったらチャンネル登録お願いします。
/ @mai.minimalism
私の朝起きてから出勤までのルーティンをまとめてみました。
起きる時間を４時に変えて少し経つのですが、正直まだ寝起きは眠くてしょうがないです…。
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［ 動画内に登場したモノ ］
■ミヨシ石鹸 無添加せっけん 泡のハンドソープ
amzn.to/3vUS4Xt
■キュレル 化粧水 III (とてもしっとり)
amzn.to/3I0inxF
■プロペト ピュアベール
amzn.to/366U8AM
■キュレル UV カット UV エッセンス
amzn.to/3vTMg0t
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［ SNS ］
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平日朝６時に配信中！
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お気に入りのモノをご紹介！
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［music＆camera ］
Artlist：artlist.io/mai-2526074 （２ヵ月無料特典あり）
VZ-1G by SONY：amzn.to/3vpzOSm
うちのばあちゃんより早い
まいさんの声安心します☺️
継続させられるのって素晴らしいですね✨
私はなかなか継続させられないのでいい刺激を貰いました
お弁当美味しそうです！いつか、一日の食事動画が見てみたいと思いました！☺️
待ってましたー！！🥰
4時起きでだいぶ時間に余裕が出来てるのがわかります。私も見習いたいです🥺
暖かくなってきた今、起きるのがそこまできつくないのでこれを機に習慣化していきたいです！
maiさんの字かわいくてすきです🥰
ホントに余裕が増えました😍午後眠くなりますが、慣れるまで様子見ています😂
マイさんの文字も可愛いですね♡
四時起きモーニングルーティン待ってました‼︎
待っていただきありがとうございます😭♡
自分の字あまり自信ないのですがそう言っていただけて嬉しいです🥺
maiさんいつ見てもスタイルが良くてお美しいです✨✨また機会があれば春のコーデ動画見たいです❣
新しい洋服を購入したら動画にします😍
ありがとうございます♡
いつも楽しみに見てます！
聞き流しのように横に置いて色んな動画を何度も見てます🤣
元々6:30起きで、1時間でバタバタ準備していたのですが、maiさんの真似して5:30起きを始めて2週間が経とうとしてます！毎朝1kmウォーキングしてみたり、筋膜リリースしてみたり、有意義な時間を過ごせてます！朝活気持ちがいい！！！でも、4時は無理…(笑)
5時目指してがんばりまーす🤩
毎朝ウォーキングいいですね😍すっごく気持ちが良さそうです🥰
４時起きは昼間油断すると眠くなります😂でも朝活気持ちがいいので一緒に朝活楽しんでいきましょ～♡
I like your videos as much as I would like to see this kind of youtube videos with English subtitles 🥺❤
4時起き凄いですね。
声に癒されます❗️
ありがとうございます😭♡
4時起きできるようになるまで何度も挫折してきましたが、やっと習慣づけることができました😂
morning routineシリーズ大好きです🤍🤍
私も朝活にチャレンジしてみたいなと思える動画でした🥰
朝から活動的に動けると一日の充実感をたっぷり味わえますよね✨✨
それがわかっていてもできないのがいつもの自分です😅
気温も暖かくなってて動きやすくなるので、朝活するのが楽しみです♩
日の出が早く起きやすい気温の今からが朝活を始めるのにはもってこいの季節ですよね😍
morning routineシリーズ喜んでもらえて嬉しいです🥰
やっぱり、まいさんの声が好きです
ただ眠いならまだ頑張れるけど吐き気と目眩と頭痛と過呼吸が加わると倒れます😂
羨ましいです私は仕事が限られてしまうので🥲
最近早く起きれないので、私も早く起きれるようになりたいなと思いました！
もう少し暖かくなってきたら起きやすくなるかなと期待しつつこれから頑張ります。
まだ朝晩は冷え込みますもんね😂
一緒に頑張りましょー😍
私も細かいタスクを沢山書き出して消して行くのが心地よいです☺️
すごいわかります、おんなじ人がいることに感動です。
洗濯乾燥機が有ると、服の枚数が少なくても問題無いですね🤗
5:20起きです。でもいつも準備がギリギリで。私も早起きして有意義に時間を使ってみたいです。地道にがんばります。
Your routine just like mine & i watch u while i eating breakfast 💗🌧🌿
素晴らしいですね
見ていてスッキリします。
そんな生活憧れますね
😂
4時起きのモーニングルーティーン見たいな〜って思っていたので嬉しいです🍙◎
最近、朝5時起きを頑張っているのですが、起きてからの流れがなかなか決まりきらず、結局はダラダラ過ごしてしまうことが多いです😭まいさんの動画を参考にして、早く朝のルーティーンを定着できるよう頑張りたいと思います🙌
結局だらけてしまう朝、わかります😭
余裕ぶっこいて家出る直前にバタバタしちゃうこと未だに多いです😎
お忙しい中動画アップありがとうございます！CZcamsとスタエフ拝見拝聴しております♪ お仕事がある日、ミシェルちゃんのお散歩はどのタイミングでされていますか？
私が仕事の日は夫が行ってくれています🥰
配信楽しみにしてました😊
私のモチベーション、ありがとうございます😭
これでまた頑張れます🥰
マイさんは夜ご飯はどんなものを食べてますか？マイさんの食生活気になります笑笑😆
ほぼ毎日夜は「料理のお兄さんリュウジ」さんのレシピ料理を食べています😍
夜、お米は食べませんが結構がっつり脂っこいモノも食べちゃいます😂
ありがとうございます🥰
朝のヨガを継続されてること、尊敬です。せめて６時25分のテレビ体操はしたいなあ…
癒されてます^ ^
ミニマリストの方の生活をよく見てるのですが、みなさん揃って早起きになりがち。
物が減った次は健康とか自分時間の重視に目が行くようになるからでしょうか⁈
たしかに、そもそも一番大切なのは自分の体やメンタルを含めた健康だとミニマリストになってから思い知らされたかもしれません😂
初めて見させて頂きました😄
maiさんの声が凄く気に入りました✨
質問ですが、朝ヨガは何か動画を見ながらしていますか？
これからも見させて頂きたいと思います🤗
ありがとうございます😭♡
まいさん、いつも楽しみにしています😌✨看護師さんとの事ですが夜勤はないのですか？あったら夜勤前のルーティンも見たいです🥰
DAIGOがあまりの早朝に起きるのは良くないと言っていましたが、尊敬します。
最近maiさんのチャンネルを発見し、動画楽しませていただいております🙇🏻♀️
過去の動画へのコメントで申し訳ないのですが、お弁当袋はどちらのものでしょうか？🍱
シンプルなデザインが素敵だったので、真似させていただきたいです･･☺️
弁当袋はロフトのお弁当コーナーに並んでいたモノなのですが、どこのブランドかはタグもなくわからないんです😭申し訳ないです😭
4時起き凄いでね。5時起きが目標なんですが、なかなか習慣化できずにいます。でも、maiさんの動画見て、もう一度チャレンジしようかと思います☆今度こそっ☺
私も今まで何度も挫折してきました😂
諦めず挫折し続けてやっと起きれるようになったのでチャレンジあるのみです😍
マイさんのスタイルが理想です。私と比べるととても小食なのですが、間食はナッツ類だけで足りますか？
羨ましいです！
まさかまさか！お菓子大好きなのでナッツ以外も食べてます😂お菓子の買い溜めはしないようにしています🤣
朝ヨガ気持ち良さそうです…
お弁当箱がとても素敵で使いやすそうです！どこの物か教えていただけたら嬉しいです🎵
ありがとうございます♡
お弁当箱は無印良品です🥰
@@mai.minimalism 無印なんですね！教えて頂きありがとうございます😊
朝ヨガ
気持ち良さそうですね✨
整体に通わなくて良くなるなら、私もやってみようかな〜😃
私の理想なモーニングルーティンです🥺❤️
いつもギリギリに起きて朝ごはんはメイクしながら青汁飲んで終了。笑
私もギリギリまで寝ていたい人間でした😂
青汁飲んでるの良いですね😍
声が素敵でゆっくり話してくれるのでとても落ち着きます☺️
4時起きすごいです♡
私も見習ってまずは5時半から頑張ります＾＾
ありがとうございます😍
まだ体が慣れませんがこのまま4時起きが定着するよう私も頑張ります🤩
声ありモーニングルーティン嬉しいです(*´ω｀*)
字もすごくキレイ✨
凄く書きやすそうだなぁと思ったのですが、ボールペンはどこのでしょうか😍笑
ジェットストリームの0.38ボールぺを使っています🥰書きやすいので職場と家用で色違いを2本持っています😍
maiさん はじめまして🌿
朝活、見習いたいです。ベッドがだいすきで、どうしても甘えてしまう意志の弱いわたしに、どうすればぱぱっと起きれるかアドバイスをお願いします🥺
あともう一つ。オートミールのレシピを教えてほしいです🥣
「リビングでアラームを鳴らして起きたらすぐ朝ヨガをする」を慣れるまで体に叩き込むことを頑張りました😂
あとは朝に自分の好きな飲み物や食べ物をご褒美として用意して、朝早く起きれるように自分を仕向けました🤣♡
オートミールはサブチャンでご紹介したいと思っています😍リクエストありがとうございます♡
はじめまして！質問なのですが、ミニマリストの方がどういった掃除機を使っているのか気になりました。何を使っていますでしょうか？？
これからも動画楽しみにしています！
アンカーのロボット掃除機とダイソンを今は持っています🥰
でもちょうどどちらも買い替えを検討する状況になったので、またオススメがありましたらご紹介します😊
maiさんの動画いつも楽しく見ています
最近仕事の帰りが遅く、朝活サボり気味です。。。
maiさんは朝活サボっちゃう時はありましたか？
そんな時には、どんな対処をしてましたか？
あと、ヨガわたしもやりたいです。
私も残業で寝る時間が遅くなった日は朝活サボります🤣
７時間ぐらいは睡眠をとりたいので、２３時にベッドに入った日は朝６時に起きたりします🥰
体調がよくない日やめちゃめちゃ落ち込んでいる日は際限なくウダウダする日もあります🤣
朝早く起きれない日があっても自分を責めず「たまにはいっか！」と自分を甘やかしています😎笑
いつも楽しみにしてます😊朝ヨガですが何か動画など参考にされたりしているのでしょうか？それとも元々ヨガをされていたんですか？？
朝ヨガはB-lifeさんのCZcams動画を見ながらやっています😍
まいさん🎵初めまして😄
ミニマリスト繋がりで、昨日まいさんの動画に初めて出会い、まいさんの柔らかい声と話し方に、すっかり魅了されてしまいました😍
私も毎朝4時に起きており、家族が起きてくるまでの時間は、CZcamsを見ながらご飯を食べ、コーヒーを飲み、ゆっくりと1人時間を満喫しています😆🎶
チャンネル登録させて頂きました😄
まいさんの過去動画も、これからゆっくり拝見させて頂きますね🥰
家族よりも早く起きると優雅な一人時間が楽しめますね😍
チャンネル登録ありがとうございます😭♡
お仕事がお休みの日も4時起きですか？
暖かくなりました。
私も、これを機会に5時起きしたいと思います。
ちなみに、朝活10分程度のヨガを取り入れています。体が伸びて良いですね👍
休日も4時起きをしています🥰
ヨガやると体がスッキリしますよね😍
5時起きいいですね♡一緒に朝活頑張りましょう🤩
@@mai.minimalism
ありがとうございました😊
初めまして🌼おすすめに動画が出てきたため、初めて拝見させていただきました。
朝活に憧れを抱きながらも睡眠が1番大切だと思っている私にとって睡眠時間が短くなることに少しためらいを感じています。
シンプルな質問になってしまうのですが、4時起きとなると夜は何時に寝ていらっしゃるのか気になりました。
よろしければ教えて頂けたら嬉しいです😌私も時間に余裕を持って行動することをこれからも心がけていこうと思います🌱
睡眠時間は削りたくないですよね😭
普段は21:30にベッドに入るのですが、残業があって寝る時間が遅くなった場合は起きる時間をずらして7時間は寝るようにしています🥰
こんにちは(*^^*)
良い石鹸と聞いて納得なのですが、ハンドソープで顔を洗っていますと言うパワーワードに一瞬驚きました(๑´▽`๑)これからも楽しみにしています✨
個人的にハンドソープの万能さに惚れ込んでいます😍笑
コートがとても素敵です！
どこの物か教えていただけたら嬉しいです！
ありがとうございます😍一昨年に購入したユニクロのコートです🥰
いつも楽しく視聴しております。
よろしければなんですが、お弁当箱はなにを使われていますか？小さいはずのものを探しているので教えていただけるとうれしいです
ありがとうございます🥰
お弁当は無印良品のものを使っています☺️
何時に寝て４時に起きてるか気になります！
朝早くから活動すると１日が長く充実しそうですね
今は21時半に寝るようにしています🥰
でも午後眠くなることがあります🤣
素敵🧔🏻♂️✨🌈🌈🌈
今日まいさんの動画を見ながら衣替え＆断捨離をしました。
4着ほど手放せました。
私からしたら大きな1歩です。
4着も思い切りましたね😍
大きなその一歩、おめでとうございます🤩
プルーンの一晩寝かせやってみます^^
初めてコメントさせて頂きます🙇♀️
朝ヨガは、何か動画など見られているのでしょうか…？？
フロー覚えているのすごいなと思って、私は難しいので、
もし参考のものなどあれば教えていただきたいです！
「B-life」のまりこさんのCZcamsを見ながらやっています😍
いつもPCで動画を見ながらやっているので、私も覚えられていません😂
ご返信ありがとうございます！！！
まりこさん素敵ですよね✨私もみながらやってみます・・・！
はじめまして。私も看護師をしております。ミニマリスト を目指して日々断捨離を行なって心も軽くなっているのを実感している毎日です。
朝活動画拝見させていただきました。私も見習いたいなと思っております。maiさんの動画に出会ってまだ間もないのですが、maiさんは病棟勤務をこなしながら日々のタスクを管理されていますか？私は仕事しながらだとなかなかルーティンを作れず、試行錯誤の毎日です。でもそんな時間も楽しいんですが。
もし、お時間ありましたら、看護師としてミニマリストを目指すために働き方についてアドバイスいただけないでしょうか？
今は病棟勤務ではなく夜勤もありません🥰なので朝早く起きて自分の時間を作るようにしています☺️
お弁当箱はどこのものですか？
丸型で白でいいですね！
お弁当箱は無印良品です😍
朝起きてヨガをすぐ出来るのが羨ましいです❗
通勤バックはグレーのトートひとつで行けるんですか？是非教えてください🙏😊
PCを持ち運ぶ時はリュックですが、そうでなければグレーのトートひとつにお弁当と水筒と小さなポーチを入れて仕事に行っています🥰
朝にヨーグルトが食べられる人、うらやましいです。
私はお腹を下すので、朝は食べられません。
マイさんを見てると、ひとりじゃないっていいなぁ、、と思います ご主人の存在がマイさんの今を支えている気がします
ところで、いつも思うのですが、、洗面所にタオルが掛けてないようですが、顔や手を洗った時何で拭いているのですか？
以前はフェイスタオルを持っていなくお風呂場で入り口にかけているバスタオルを使っていました🥰でも最近フェイスタオルを1枚導入し使っています☺️
いつも思うのですが、maiさんの家では常に暖房入れてますか？普段着が薄着なので、4時起きとか寒くないのかな？と気になってました！
犬を飼っているので室温はエアコンで調整しています🥰
この時期は室温25度設定で過ごすことがが多いです😆
@@mai.minimalism やっぱりそうですよね！暖房なしだとフワモコ着ないとむりなので、maiさんどうしてるんだろう？と気になりました。ご返信ありがとうございます！
私もやる事を書き出しています。私の場合はやらなけばいけない事を忘れないためなんですが……
早寝早起きは人生の目標ですが相当強い意志がないとできないですね…1番いいのは寝たいときに寝れて起きるときに起きれることですが…ニートじゃないと無理そうですね…w
4時おきだと何時に寝てますか？
21時半に寝ることを目標にしていま🥰
初めまして
初見です！
いつもダラダラしてしまうので尊敬します！
我が家は旦那が看護師 私が介護士
なのでなかなかルーティン化できず
寝れる時に寝て
できる人が家事をする
と言う感じ 笑
CZcamsrもやろうと
編集しましたが
結局やり方がわからず諦め…
ヨガもやろうかとCZcamsだけみる…
何も始めない情けない(・_・;
わんちゃん達の散歩はいつ行ってるんですか？
まいさーん、こんにちは。みさです😃
私はなかなか4:15から4:00起きへ移行できません。タイマーかけても結局スヌーズで時間は過ぎています笑。
まいさんのようにHIITやりたいと思っていましたが、私には激しいのは合わないとわかり、短ーいストレッチやお散歩をするようにしました。
今日は歩きすぎて筋肉痛で、のがちゃんの夜ストレッチをやりました。やると気持ちいい！
今はまいさんのようにヨガも取り入れていこうと思っています。
朝ヨガの時間を確保するために4:00起きを目指したいと思い始めました。今までは目標がなかったから出来なかったのかなと思いました。
まいさんは、今までも起きるの早いのになぜ更に4:00起きにしようと思われたのですか？
ヨガやストレッチなど、今までの私の生活からはほど遠いものを意識するようになったのも、まいさんのおかげです。
まいさんはモチベーションアップのきっかけになってくださってるので、お聞きしたいと思いました☺️
長々とすみませんでした💦
散歩やストレッチを生活に取り入れて朝4:15に起きてるだけでもう十分自分を褒めまくっていいと思います😍やると気持ちがいいですよね🥰
私はどうしても残業がある仕事なので、自分の時間を確実に確保できるのが朝だったんです😭
しかも4:15って中途半端だから4:00に起きてみるか！という勢いで始めてみました🤣
@@mai.minimalism 今週から4時起き、朝ヨガ🧘♀️を頑張って始めました！休みの日は寝てますが笑、モチベーションを上げるきっかけになるように仕事の日は行うように努力してます💪
コーヒーのミルはどこのおつかいですか？
コーヒーミルは持っていません🥰
@@mai.minimalism そうなんですね
パジャマ着替えなくてコートが汚れないかとか気にならないのでしょうか。あと寝てる時の臭いや気分的なもの。
スミマセン、真面目な質問デス、、m(_ _)m
私は気になりませんでした😂楽さ重視で快適です🥰
今週も楽しみにしていました(*´艸｀*)♡maiさんのYou Tubeを見てから朝ヨガ、夜の筋トレやってます！清々しくなります！！
朝ヨガ夜筋トレ一緒ですね😍清々しいですよね🤩
何時に寝るの？
お弁当箱とお弁当袋どこか気になる
お弁当箱は無印良品で、お弁当袋はロフトで購入したのですが、ブランド名がわからずすいません😭
私は仕事で4時半に起きてご飯を食べることがありますが、朝ごはん早すぎると9時過ぎにお腹空きませんか？😹
私もです😂 まいさんがどのような対策をされてるか気になります🧐
めっちゃくちゃお腹空きます😂
休みの日は11時前にはお昼ご飯を食べてしまうことが多いです🤣
仕事の日はただただ耐えるのみです🏋🏻♂️笑
ラジオアプリ撮ってみました(*^^*)
ありがとうございます😍
健康のためには、あまりに早く起き過ぎるのもどうかなと思います。
こーゆー声入りの動画は大嫌いで、見てもすぐ消すんですが、初めて心地いい声だと感じました。とても素敵な声と話し方ですね。
こんにちは(*^^*)
朝活憧れますがなかなかお布団から抜け出せないのも事実…(笑)
旦那様も医療関係の方なのですか？
one's をそのまま使ってる、、、
そこはmyに変換するんだよ
朝の洗顔は水だけでいい説ありますよ〜
私は水だけです
私も水だけで終わらせられるようになりたいです😍