体が緊張してしまうあなたへ

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  • čas přidán 5. 09. 2024

Komentáře • 6

  • @user-hz6we8xe5x
    @user-hz6we8xe5x Před 3 lety +4

    深呼吸は何回もしたほうがいいんだ…
    【深呼吸はまず空気を出し切る!】

  • @ryokafc645
    @ryokafc645 Před 2 lety +1

    了解しました

  • @ancotabetaingo6088
    @ancotabetaingo6088 Před 3 lety +1

    なるほど!

  • @eo5256
    @eo5256 Před 3 lety +1

    ありがとうございます
    すぐに改善できました!

  • @user-cp2xf4yx9h
    @user-cp2xf4yx9h Před 3 měsíci

    ストレスで自分を追い詰めてしまいがちです
    しかし、深呼吸でβ-エンドルフィンが出て不安に繋がる緊張がほぐれるならありがたいです
    何となくですが 安心感もなる呼吸法は、
    吐くことから大事なら、自分の心に愛情ないなら、イメージで心に愛情届けーとして
    吸う時にその倍の愛情が身体に入るイメージすると、イメージだけでも安心感がましますね

  • @user-hd9fo6cz9h
    @user-hd9fo6cz9h Před rokem

    免疫力などというものは存在しません
    もしあるとおっしゃるなら、そしてそれが増減するとおっしゃるなら数値計測できるはずです
    数値計測できるなら、単位があるはず
    あるというなら単位を教えてくださいよ