치매를 예방하고, 노화 속도를 늦추는 초간단 방법, 또래보다 10년 젊게 사는 최고의 습관 | 조한나 신경과 교수
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- čas přidán 30. 06. 2024
- #치매예방 #치매테스트 #치매예방퀴즈
치매를 예방하고 노화를 막는 초간단 방법, 노화속도를 늦추는 가장 좋은 방법은 무엇일까요?
과연 또래보다 10년 젊어보이고 건강한 사람들의 공통점이 무엇인지, 건강한 노화를 위한 치매예방 생활습관 10가지를, 연세대학교 의과대학 / 강남세브란스병원 신경과 조한나 교수가 쉽게 풀어 알려드릴께요!
00:00 치매예방과 건강한 노화
01:20 젊고 건강하게 나이든 사람들의 공통점 7가지
06:14 건강한 노화의 3대 요소
10:23 노화를 막는 초간단 방법 10가지
13:34 근육감소증 예방
15:50 치매박사의 목표
19:32 오늘의 퀴즈
📌 참고논문
👉 FRIEDMAN, Susan M. Lifestyle (Medicine) and Healthy Aging. Clinics in geriatric medicine, 2020, 36.4: 645-653.
👉 BELLOC, Nedra B.; BRESLOW, Lester. Relationship of physical health status and health practices. Preventive medicine, 1972, 1.3: 409-421.
👉 ROWE, John W.; KAHN, Robert L. Successful aging. The gerontologist, 1997, 37.4: 433-440.
📌 중요!
👉 본 영상은 치매와 뇌질환에 대한 교육과 뇌건강을 위한 목적으로 만들어지고 있습니다.
👉 본 영상이나 내용은 의사의 진료를 대신할 수 없습니다.
👉 원인이나 증상 및 치료법에는 개인차가 있을 수 있으므로, 반드시 의사와 상담해 주세요.
[조한나 교수 약력]
연세대학교 의과대학 부교수
강남세브란스병원 신경과 부교수
UCSF, Memory & Aging Center, Visiting Scholar
연세대학교 의과대학 의학과
연세대학교 의학대학원 의학석사/박사
UCSF, Graduate School, Global Brain Health Institute, Equity in Brain Health
[조한나 교수 프로필]
네이버 프로필
search.naver.com/search.naver...
연세의료원 프로필
gs.severance.healthcare/gs/do...
미국 프로필 www.gbhi.org/profiles/hanna-cho
[문의]
brain.dementia@gmail.com
📌 몸이 보내는 뇌졸중 경고신호 5가지
czcams.com/video/CMULNyNReA4/video.html
20:28 20:31 20:33 😮
비타민D
어쩜귀에쏙쏙들어오게..이해가잘돼네요..노친네들에게..다이유가있었네요
감사드려요
비타민 D3
비타민D
편안하게 들려주시는
말씀 잘들었습니다.
목소리가 참 따뜻해요
저는 80 대 할머니.
비타민 D입니다~
행복한 하루보내세요.
아름다운 선생님감사합니다 퀴즈 정답은 비타민 D 입니다 전 73세 할머니예요 2달전에 뇌출열로 쓰러져 시술받구 요양중 입니다 ❤❤❤❤❤
20대 같은데 젊어서 인생공부를 해서 마음이 넓은듯. 자신감도 있으시고
조한나교수님 전80세인데
지금걷기운동중입니다1시간이상걷기3년되고
너무건강해 자랑하고싶네요
조교수님덕분입니다 고맙습니다
규칙식사 비타디 7시간이상수면
규칙활동걷기 사회활동 근력운동
감사합니다😊
목소리 듣다보면 마음이 차분해집니다
마음에 안정을 윗해 구독합니다 😅😅😅😅😅
참 따뜻하고 다감한 인품을 가진 선생님이시네요
감사합니다
조한나 교수님, 안녕하세요
늘 좋은 말씀 감사합니다.
조교수님, 너무 이쁩니다
좋은 건강상식
잘 들었습니다
정답은 비타민 디 입니다
감사합니다❤❤❤
말씀을 넘 이쁘고 안정되게 잘 하세요~^^
늘 고마워요~~**
좋은말씀감사하게잘들었습니다 ㅡ저도그렇게살겠습니다ㅡ감사합니다ㅡ
비타민 D. 유익한 내용을 잘 정리해 주셔서 귀에 쏙쏙 들어왔어요. 다음 방송을 기다립니다. 감사합니다^^
조한나교수님
자주나오셔서
유익한 강의 들려주세요
감사합니다
감사합니다.
좋은 정보와 유익한 정보 잘 들었습니다.
앞으로 열심히 응원하겠습니다.
아이 깜짝이야!
40대 중반이라구요 교수님!
와 많이 젊어보이십니다
항상 응원드립니다 ❤
이쁘시고 말씀잘하시고 저도 잘 실천하겠습니다 감사합니다 ^^
수고하셨습니다
음성이 편하고,설명도 잘해주어서,듣기에도 편합니다~내용도 좋습니다
2번! 좋은 영상 감사드립니다. ,구독!좋아요! 꾸욱 눌렀습니다!
조한나교수님 좋은 건강관리 정보
감사합니다.
예쁜 교수님
좋은말씀 야,살 건강됩니다
감사해요😊
비타민D 다정다감하신 선생님 존경스럽습니다.
교수님 귀에 쏙쏙 들어오네요~~~!!!!!
오늘 구독 꾸욱❤
예쁜 선생님의 진심 듬뿍담긴말씀 감사합니다 ❤️
감사합니다.
좋은정보 잘 새겨듣고갑니다.
비타민D입니다. 감사합니다.
♧ 어쩜 이리 명료하시게
강의를 하시는지요
보물섬 을 발견한것 같습니다
고맙고 감사드려요
정답은 비타민D 입니다
비타민 D
강의 감사합니다
🌸선생님🌸..
고맙습니다~🙏
좋은 정보 감사합니다 ^^
선생님 강의잘듣고 좋아요 구독 잘누렀습니다 할머님을 좋아하시고 치료해주시는 천사같은 선생님 고맙고 감사합니다❤❤❤
선생님께 치료 받고싶내요.
따뜻하고 고운음성으로
이렇게 다양한 건강정보와 치매관한 정보를 공유해주셔서 정말 감사합니다.
선생님도 건강하세요.
고맙습니다^^
비티민D
선생님 건강 상식에 유념해야할 개념 너무 자상하게 설명하여 주셔서 너무감사합니다
아이고 착하고 예쁜 우리 선생님 좋은 정보 주셔서 감사합니다. 항상 행복하세요.
정답 비타민 D입니다
유익한 영상
감사합니다
교수님
얼굴도 이쁘시고
목소리도 편안하며 전달력이 좋으네요
👍👍👍
감사합니다.
아주 건강한 생활습관 좋은정보감사합니다
😊
2번 비타민디. 입니다.
예쁘고 든든한 딸이 생긴 기분입니다. 감사합니다^^
평범하지만. 똑똑히 참 잘설명하시네요.
귀에 쏙쏙 잘들어와요.
실천하도록 노력하겠습니다
오늘 영상은 노년에 꼬 옥 실천해야 할 필수요건입니다. 감사합니다
🎉🎉❤🎉🎉
최고의 서생님 감사합니다~!!
늘~~~파이팅~!
얼굴도 예쁘고 말씀을 예쁘게 하시네요.
건강 정보 감사합니다.
박사님 귀한의학정보 치매정보감사합니다
앞으로도 박사님강의 열심히 듣겠습니다
박사님말씀이 귀에 쏙쏙 잘 들어와서 정말좋아요~~♡♡😊
유익한 영상 감사합니다~^^ 건강한 식습관 신체활동 긍정적인 마음 ~👍 👍
이뿐선생님ᆢ
감사하고 고마워요
정확하고 성의있는 강의 감사합니다♡♡♡
Thank you very much
너무 고맙고 감사합니다
감사합니다 실천해서 젊게살겠습니다ㅎ
오늘 구독했어요.
감사합니다. 👍👍👍
마음이 넘 이쁜 선생님
감사합니다🎉
생각이 남다릅니다 . 곱고 예쁜 심성으로 큰 꿈이 이루어 질것입니다 😊
선생님 너무감사해요 오래오래 말씀주세요 정말훌륭하십니다
목소리도 낭랑하고 너무 듣기좋아요. 정답은 비타민 d
정말 좋은 말씀 진심으로 감사드립니다.🙏
참, 다정하고사랑스럽개말씀을해주셔서너무고맙습니다
선생님 말씀 꼭 실천하면서 살께요..고맙습니다❤❤❤
언제 귀국하셨나요? 정말 반갑습니다. 항상 친절한 진료 감사드리며 다음 정기진료에서 뵙겠습니다.
좋은 영상 잘 듲고 갑니다.
방금처음방송을시청하고 구독,좋아요 버튼 눌렀습니다. 60대초에 접어든 나이라 지금부터
방송 꾸준히 시청하고 치매예방에 신경쓰겠습니다. 정답은 비타민D입니다.
건강한 정보 ~감사해요
이쁜 목소리가 정보전달력 200% 까지 확장되는 듯 하네요. 공부하시고 경험하신 것
계속 전달해 주세요.
수고 하셨어요.
좋은 정보 감사합니다.
목소리 정말 따뜻하다아 😊
목소리가 예쁘코
신뢰감까지 덤인 의시샘이히네묘
저도 나이 들어가는중인데
이름 외워두었다가
낭중에 찾아가먀 겠는데요~~^^
좋은정보 고맙습니다.
감사합니당 🙏
노인분들에게 경각심을 갖게
하여줌니다
의학 지식에다 사적인 이야기까지 살짝 투척해서 공감대 형성 시키는 능력도 대단 하십니다 기대 합니다
강의 목소리도 발음도 알아듣기 좋아요.감사합니다 ~^^
퀴즈 정답, 2 번 비타민 D
따뜻한 마음을 가진 의사 선생님 감사합니다.
비타민D입니다 감사합니다 많은 도움이 됩니다--
선생님 좋은정보 감사합니다 😊😊😊
감사합니다 ❤
40대 중반??
30대 초반으로 보이세요!
벌써 부터 10 년 이상 젊어 보이세요!
👍👍👍👍👍
비타민디 입니다~
오늘영상 넘 좋았슴니다~
수고에 감사드립니다~
좋은영상너무감동입니다
구독신청 했어요
너무좋은 영상 감사합니다.
2번 입니다 유용한 정보 감사합니다
마음이 따뜻한 박사닝~감사드려요
건강한 생활정보
감사히 잘듣고~~
구독'좋아요~^^
선생님 마음이 너무 고맙고 예쁘시네요
많은분들이. 선생님 채널 보시길 희망합니다
좋은 영상이었습니다 수고 많으셨습니다
비타민디 늘 감사드립니다.
좋은정보 감사드립니다❤
매우 고맙습니다
선생님 말씀 건강정보 감사합니다!
정답 2번 선생님 너무나 착해 보이니다
좋은정보감사합니다 😂
선생님 안녕하세요 ㅡ 감사합니다 ㅡ
비타민 D입니다 좋은 말씀 감사드립니다
너무나 사랑스러워요 잘 설명 해주셔서 감사합니다
브라보! 감사합니다! 건강 하세요!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~멋진 인생 후반를 위하여!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
많은도움되었어요
선생님의 채널을 첨 접합니다.
너무 감사하고 좋은정보에 마음 담고 갑니다.
비타민D.
선생님 좋은정보 감사합니다~~
영상 감사합니다.😂
편안한 하루되세요♡
말씀잘하셔서 좋아요
나이가들면청각도문제가되는데선생님에강이는정말잘듣고있읍니다
선생님홧팅
최고❤
고맙습니다
세상을 깨우치시네요
애교가넘쳐요 며르님 이분같은분 보면큰복이될것같아요 ㅎ