Dieta niskowęglowodanowa dla początkujących | Co jeść i na co zwracać uwagę
Vložit
- čas přidán 28. 09. 2021
- 🥗 MOJE DIETY ▪ bit.ly/dobradieta
🎁 PREZENTY: rytmynatury.pl/do-pobrania/
📖 MOJE KURSY I PORADNIKI-POBIERZ BEZPŁATNE ROZDZIAŁY
▪ 5 kroków do wymarzonej sylwetki: bit.ly/sylwetkamarzenie
▪ Sekrety naturalnej pielęgnacji skóry:bit.ly/sekretypielegnacji
▪ Odmładzająca joga twarzy:bit.ly/jogabuzi
▪ Storczyki dla początkujących, od laika do praktyka:bit.ly/storczykikurs
▪ Hortensje bez tajemnic: bit.ly/poradnikhortensje
🤝 BĄDŹ ZE MNĄ NA BIEŻĄCO W SOCIAL MEDIACH
▪ FACEBOOK: / rytmynatury
▪ INSTAGRAM: / dietetyk_rytmynatury
▪ BLOG: rytmynatury.pl/
▪ SKLEP: sklep.rytmynatury.pl/
❤️ CZcams ▪ Subskrybuj mój kanał: bit.ly/subskrybujRytmy
📧 KONTAKT BIZNESOWY:
rytmynatury@rytmynatury.pl
🎥 POWIĄZANE FILMY
▪ Dieta i odchudzanie: bit.ly/playlistaodchudzanie
🎬 INNE SERIE FILMÓW
▪ Ozdobne rośliny ogrodowe: bit.ly/playlistaogrod
▪ Rośliny balkonowe i tarasowe: bit.ly/playlistabalkonowe
▪ Dieta i odchudzanie: bit.ly/playlistaodchudzanie
▪ Zioła i rośliny lecznicze: bit.ly/playlistaziola
▪ Zdrowie: bit.ly/playlistazdrowie
▪ Naturalna pielęgnacja urody: bit.ly/playlistauroda
▪ Zdrowe odżywianie i moje przepisy kulinarne: bit.ly/playlistaprzepisy
▪ Storczyki: bit.ly/playlistastorczyki
▪ Domowe rośliny doniczkowe: bit.ly/plylistaroslinydomowe
▪ Rośliny jadalne: bit.ly/playlistaroslinyjadalne
▪ Pytania i odpowiedzi /Q + A/: bit.ly/playlistaQA
▪ Podróże: bit.ly/playlistapodroze
▪ Webinary, livy, transmisje na żywo: bit.ly/playlistawebinary
▪ Zwierzęta: bit.ly/paylistazwierzeta
🎬 MOJE PLAYLISTY - bit.ly/playlistymoje
Dieta niskowęglowodanowa jest bardzo popularna. Nic w tym dziwnego gdyż odpowiednio stosowana pomoże w redukcji tkanki tłuszczowej i wyleczy wiele chorób. Jednak do diety należy podejść z głową. Źle zbilansowana dieta niskowęglowodanowa z uwzględnieniem złej jakości produktów może przynieść więcej szkody niż pożytku. Warto również wiedzieć, że dieta niskowęglowodanowa nie jest tożsama z dietą ketogeniczną. Dieta keto jest wariantem diety niskowęglowodanowej.
#dietaniskowęglowodanowa #keto #dietaketogeniczna - Jak na to + styl
Akurat mocno ograniczam węgle, dzięki 😊
Piękny wykład, bardzo cenne porady.
Bardzo często ludzie świadomie doprowadzają się do otyłości i innych chorób.
Pozdrawiam ciepło Beata z Rzymu 😊🌹🖐
Dzień dobry zaczęłam dziś biorę wskazówki do serca i wrócę za 3 miesiące, trzymajcie kciuki
Dziekuje i pozdrawiam serdecznie ❤🤗👍
Dziękuję za cenná informację o enzymach.
Ale pięknie Pani opowiada o diecie🙉 nudzą mnie takie tematy niemiłosiernie, ale Pani tak to robi że sluchalam z zapartym tchem, malo tego wszystko rozumiem z tego wykładu a do tego ma apani genialny głos. Ekstra!!! Dziękuję za filmik. Pozdrawiam
Bardzo się cieszę, że się spodobało. To świetna motywacja do dalszego tworzenia. Pozdrawiam gorąco i mnóstwo serdeczności 😘🙂
Super temat. Świetny wykład. Popieram taki styl życia. 🥑🍅🥦
niedlugo te wegle cukry zwine do wora. treba sie liftingowac.
Ja ograniczam laktozę i gluten.
Świetny materiał ale nie zgodzę się z tą ketozą ja miałem 40 do 50 węglowodanów na dobę i w dalszym ciągu byłem w ketozie ale zgadzam się ja złożyłem taki protokół w zimie ketoza w lecie węglowodanów troszkę więcej czyli niskowęglowodanowa dietka świetny materiał też nie jem mięsa od 5 lat Pozdrawiam wszystkich serdecznie Życzę zdrówka Dodam tylko że gdy byłem weganem niestety moje trójglicerydy były w kosmosie 450 to była moja norma
A jak było z podażą kwasów omega-3?
Wspaniale, że w swój wykład o diecie wplatasz też wiedzę o cierpieniu zwierząt ❤, nigdy dość uświadamiania ludzi 💪🥰
Bardzo dziękuję bo nie każdemu to się podoba. Ileż już osób odsubskrybowało mój kanał tylko z tego powodu, że nie jem mięsa...
Witam,czy można słodzić kawę miodem ?
To się mija z celem bo wysoka temperatura zabija wszystkie dobroczynne właściwości miodu.
@@RytmyNaturydietetyk To rozumiem,ale ja słodzę już przestygniętą kawę.😀
Co do
To na low można przytyć ?
Na wszystkim można przytyć. Znam osoby, które tyją nawet "od wody"
wszystko super, ale czy nie można powiedzieć normalnie rakotwórcze?
Przyjmując, że dieta keto to maksymalnie 50 g węglowodanów, a dieta nisko węglowodanowa to maksymalnie 100 g, to czy te węglowodany mogą być spożywane w formie tylko zwykłego cukru (do kawy ze śmietanką 30% i do żółtek w postaci kogla-mogla)? Jedząc głównie jajka, mięso, wędliny, masło itp., ograniczając praktycznie do absolutnego minimum węglowodany inne niż cukier, czy to ma sens? Co na to organizm i idea zero cukru? Chodzi o wyeliminowanie węglowodanów czy cukru? Makaronom, kaszom, mąkom, pieczywu, ziemniakom, ryżowi, słodkim napojom potrafię powiedzieć zdecydowane OUT, ale kawa bez cukru i kogel mogel bez cukru są nie do zaakceptowania... Jeśli chodzi o jajka, to na miękko lub smażone da się ich zjeść w ciągu dnia max 4-5, w postaci kogla-mogla nawet 10. To chyba jest zdrowe rozwiązanie, czy dobrze myślę?
Węglowodany w diecie low carb mają być zdrowe czyli pochodzić z warzyw. Żaden cukier, żadne produkty przetworzone, chleby czy makarony. Oczywiście jeśli ma to być zdrowe low carb.
@@RytmyNaturydietetyk Burak cukrowy to przecież warzywo... Trzcina cukrowa to roślinne, a nie chemiczne klimaty... Co to znaczy zdrowe low carb? Jeśli zjem kilogram zdrowych węglowodanów z warzyw to czy to jest lepsza opcja niż 100 gramów niezdrowego cukru? Wiem, wiem - zjedzenie kilograma węglowodanów w formie warzyw może być trudne, ale tu chodzi o zasady i logikę. Chciałbym też zauważyć, że jajko ugotowane lub wędlina to też jest pewna forma przetworzenia... Oczywiście stosuję dietę nisko węglowodanową na co dzień, ale widzę w niej dużo nieporozumień i niejasności od strony logicznej... Stąd moje pytania.
Cukier biały to produkt rafinowany, przetworzony więc obcy dla organizmu ludzkiego. Czyste low carb to dieta bez przetworzonych produktów. Nie muszę chyba tłumaczyć jakie są szkodliwe..Oczywiście, że węgle z warzyw są zdrowe a te z cukru białego to najgorsze co może być. Oprócz węglowodanów warzywa dostarczają witaminy, minerały, fitoskładniki, antyoksydanty, błonnik. Na kanale jest film o szkodliwości produktów rafinowanych. Ja nie próbuję nikomu nic wciskać na siłę. Jeśli chcesz konsumować cukier, konsumuj na własną odpowiedzialność.
W zasadzie węglowodany to węglowodany i nie ma znaczenia, czy czerpane z kaszy czy z cukru. Wiadomo, że te złożone będą trawić się dłużej, ale tak czy siak wpływ na organizm będzie ten sam. Jedyna różnica jest taka, że kasze mają jeszcze jakieś witaminy czy coś. Dobrym porównaniem jest miód i cukier. Tak naprawdę nie ma żadnej różnicy, jedynie to, że miód ma dodatkowo korzystne właściwości dla nas.
👍 👍 😽😽
Czy dla kobiety po 60 ma pani jakieś rady??
Rady dot. czego?
@@RytmyNaturydietetyk wszystkie diety dla młodych kobiet więc pytam czy dla starszych też jest jakaś oferta ?
Układam również diety indywidualne dla wszystkich bez względu na wiek, dolegliwości czy choroby.