Круговая тренировка
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Все мы знаем как приятно после долгих праздников снова прийти в зал. Однако зачастую чрезмерное усердие в первой тренировке может привести к травмам. В новом видео мы расскажем, как правильно провести втягивающую тренировку, которая также называется круговой.
======================================
Группа Вконтакте - fedorov...
Инстаграм - www.instagram....
Инстаграм спортивного питания AFNutrition - www.instagram....
Магазин спортивного питания AFNutrition - afnutrition.pro
Кто бы что не говорил, но учишься как не печально на своих ошибках, спасибо за видео)))
Как всегда всё грамотно!! Респект Вам ребята!!
Всегда начинаю с круговой после долгого перерыва.
Сейчас месяц уже и месяц еще не смогу заниматься, сижу вот так видео с тренировками хотя бы смотрю.
Уже представляю своб круговую после перерыва))
Спасибо за видео, и отдельно за бесценные советы. Жду следующих выпусков.
Прикольно было чтобы взяли навичка и потренеровали месяца 3 интересно потнабоюдать за тренеровками и подходу к ним
Супер! Спасибо! Удачи Александр!
Саня респект тебе огромный!!! Ты лучший в РФ!!!
Обожаю вас♥️💥👍
Александр откатил не слабо))
Оч много конечно потерял, но надеюсь наберешь без проблем
Благодарю 🙏 💪👏🏻
Александр добрый день я рад что вы есть и так подробно объясняете технику выполнения!! Я хотел поинтересоваться у вас и узнать ваше мнение об фулбоде, натуралу можно ли нарастит мясо на фулбоде заранее спасибо!! Не оставляйте пожалуйста без внимание мое сообщение с уважением отношусь с Махачкалы
Хороший выпуск!
Саш, а почему не включил в тренировку ноги? Мне кажется это тоже было бы полезно. Если же это было бы лишним, дал бы объяснение. Эта информация была бы полещной.
Маэстро!
чемпион скинул нормально
увидеть бы результат сушки ) И что с левой рукой в области локтя ?
Химики умничают как всегда
Саня хватит Ваню мучать, пусть лифтингом занимается, ему ОЙ как не нравится качалка.
На него смотреть без слез незя.
Скільки повторень у підході?
7:05 чувак насвай закинул ))))
про повторения все же
Санька как монах
Я четвёртый посмотрел!!!
👍👍👍👍
Как-то ног и пресса не хватает для полного набора.
эхх. а меня в "Лидере" замки заставляли одевать на штангу
акто вас начинал тренировать ? кто заложил фундамент ?
Местный прораб!
Папа.
Так нужно тренироваться неделю, или только один день?
1 раз в 5 лет!
Очень громко вставки музла!
С подстрижкой
Хорошее видео. При подтягиваниях либо тягах на спину, обязательно свидение лопаток?
Теж цікаво !
Нет, мы же должны дать мышцам возможность растянуться в негативной фазе, а сводятся лопатки на пиковом сокращении - для лучшей прожимки. Причём здесь даже нужно стараться выдерживать мини-паузу.
5++
+
Был бы кости,а мясо нарастет.