Transformación Día 3: Bajé Medio Kilo Pero la Depresión Me Golpea Fuerte
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- čas přidán 9. 07. 2024
- Bienvenidos al día 3 de mi viaje de pérdida de peso. Hoy quiero ser completamente honesta con vosotros: aunque he logrado bajar medio kilo más, este día no ha sido fácil. La depresión ha hecho mella en mí y he estado apática, sin ánimo ni energía para hacer nada.
En este vídeo, comparto:
🔹 **Mi progreso**: Peso actual y los cambios que he notado.
🔹 **Desafíos emocionales**: Cómo la depresión ha afectado mi día y mi motivación.
🔹 **Reflexiones**: Mis pensamientos y sentimientos al enfrentar este obstáculo.
Quiero agradecer a todos los que me estáis apoyando en este viaje. Vuestros comentarios y palabras de aliento significan mucho para mí y me motivan a seguir adelante, incluso en los días más difíciles.
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💬 Déjame un comentario: ¿Has tenido días difíciles en tu propio viaje de pérdida de peso o en cualquier otro desafío personal? ¡Cuéntame tu historia o comparte algún consejo!
Gracias por ver y por ser parte de esta comunidad. Juntos, podemos superar cualquier obstáculo.
#PérdidaDePeso #Día3 #Depresión #Transformación #SaludMental #Bienestar
#depresión #bienestaremocional
Ánimo, que vas muy bien,💪🏻🤩
☺️☺️☺️ muchas gracias corazón!!!
Animo que podemos conseguirlo. Hazlo, no lo pienses. Controlar la mente y no hacerla caso es fundamental
Muchas gracias ☺️! En este momento la mente tiene autonomía propia 😂, por más que intente cambiarla, darle un giro y estar de otra forma, no me deja…
Quería mandarte un fuerte abrazo virtual, tienes mucho mérito, a pesar de estar mal anímicamente, has cumplido con tu buena alimentación y eso es un logro ❤
yo te mando otro abrazo enorme!!! es muy importante la alimentación, e intento mantenerla, pero....también caigo, pero bueno! hay que seguir! un beso enorme que te mando
Cris, en tus clases siempre me motivaste un montón. Y te doy las gracias por eso. Ahora solo deseo que estés bien, te envío muchas fuerzas, y muchas bendiciones. Saludos
ayyyy que ilusión tu comentario. me alegra tanto saber que ayudo y motivo de alguna manera con mis videos!!! me encanta saberlo. Yo te doy las ¡gracias! ¡gracias! ¡gracias! por escribirme, por mandarme las fuerzas y las bendiciones. Te mando para ti también y multiplicado por 100. un abrazo enorme 🥰
Escuchar podcast de nutrición te motivan a seguir. Además de aprender a elegir sabiendo ❤
cierto!! Suelo escuchar bastantes. Me gusta mucho Marcos Vazquez de Fitness Revolucionario. También sigo mucho a el DR La rosa. que habla mucho sobre alimentación, ayuno, y en general sobre como mejorar la salud y la longevidad.
Solo decirte que para perder peso no hace falta pasar hambre, tener hambre te irrita, te deprime y hasta te hace pensar en el sentido de la vida , es algo horrible pasar hambre.
No tengas prisa por perder peso.
Ánimo amiga
Cierto, pasar hambre no suele ser buena idea, pero aunque sea el primer día algo de hambre se pasa, porque el cambio de estar casi todo el día comiendo a comer solo en un horario normal es necesario. Muchas gracias por tu ánimo. Te mando un abrazo enorme.
Las cosas...como son ! 👏👏👏👏😊🇦🇷
😘😘😘😘
Hola bonita. No te agobies. Yo llevo haciendo plan más de un año. A lo primero se pierde más rápido pero luego ya no es igual. Pero no hay que perder la esperanza. Animo tenemos altibajos. Pero yo sigo.😘😘
Muchas gracias reina. Enhorabuena por tu constancia. mucho animo también para ti. un abrazo fuerte.
Animo, a no decaer ...seguir adelante ❤
muchas gracias linda!!!
Decimos aki en Sonora México el q kiere puede!! Ánimo 💪
Mil gracias! cierto es, el que quiere... puede!!!
Hola te saludo desde chile ahora acá son las 8:50 con mucho frío bajas temperaturas, consulta tomas multivitamicos, magnesio, potasio, vit D, esas cosas me han dicho que suben un poco el ánimo en estos momentos yo no estoy tomando pero creo que en unos días los compro y vamos a ver que sucede, intenta comprar chocolate con porcentajes de cacao para consumir una porción durante el día, animo mi niña que bajar de peso es un proceso que va día con día, cansa ser la fuerte siempre ❤ pero hay vamos un abrazo a la distancia 🌺🌺🍀🍀
ayyy muchas gracias por tus palabras. espero que te vayan bien los multivitaminicos. Yo ahora mismo estoy tomando vitaminas D3, magnesio y ácido fólico, también estoy tomando maca y flores de Bach para la ansiedad. Te mando un abrazo fuerte, tanto que te arrope y cuide de ese frío que hace por allí ahora.