10 Méthodes Stoïcienne pour Arrêter de Trop Réfléchir | STOÏCISME
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- čas přidán 26. 06. 2024
- En êtes-vous fatigué de trop penser et de vous sentir submergé ? Découvrez 10 puissantes techniques stoïciennes pour vous aider à arrêter de trop réfléchir et à trouver la paix intérieure. Dans cette vidéo, nous explorons la sagesse du stoïcisme, une philosophie ancienne qui offre des stratégies pratiques pour gérer nos pensées et nos émotions.
00:04 - Comprendre que l'excès de pensées ne définit pas qui vous êtes
Percevez l'excès de pensées comme un facteur perturbateur externe à votre paix intérieure.
Essayez de visualiser vos pensées dans une bulle transparente, les observant sans y être attaché.
02:28 - L'importance de visualiser pour se détacher des pensées envahissantes et atteindre la paix de l'esprit
Utiliser la visualisation pour se séparer des pensées peut empêcher les tempêtes émotionnelles.
Se détacher de la surréflexion nécessite un effort conscient et une pratique assidue.
04:45 - Se recentrer sur le moment présent à travers vos actions et vos pensées
Immergez-vous dans des activités qui exigent votre attention complète.
Exercez la discipline mentale en décidant consciemment où diriger votre énergie mentale.
07:05 - Lâcher prise sur la réflexion excessive et accepter le caractère éphémère des pensées
Le lâcher prise permet aux pensées de défiler sans accroche.
Accepter que les pensées soient impermanentes contribue à la quiétude et à la tranquillité d'esprit.
09:18 - Allouer un temps spécifique pour traiter vos soucis et préoccupations
Utilisez ce moment pour examiner et comprendre vos préoccupations, leur origine et leurs chances de se réaliser.
Limiter vos inquiétudes dans le temps vous permet de reprendre le contrôle de votre vie quotidienne et d'alléger votre existence.
11:31 - Fractionner les défis en étapes gérables
Découpez les défis en parties plus petites et digestibles.
Concentrez-vous sur la prochaine étape immédiate à entreprendre.
13:41 - La gratitude comme remède à la surréflexion, ramenant l'esprit au présent
Exprimer de la gratitude redirige l'attention de l'inquiétude vers l'appréciation et permet de redécouvrir la beauté de la vie.
La méditation et la pleine conscience sont des outils pour rester centré et trouver la paix intérieure dans le tumulte des pensées excessives.
15:49 - L'établissement de limites technologiques pour préserver la santé mentale
Déconnectez-vous des appareils électroniques à des moments choisis pour renouer avec vous-même.
Ajustez vos notifications pour minimiser les distractions et la tentation de vous perdre dans un flot constant d'informations.
17:59 - Pratiquer l'auto-compassion et chercher des perspectives extérieures peut rompre le cycle de la surréflexion
Traitez-vous avec douceur et compréhension à travers l'auto-compassion.
Obtenir des points de vue extérieurs peut interrompre la rumination et apporter un éclairage neuf.
19:48 - La valeur de la sagesse collective pour alléger le poids des pensées excessives
Partager avec autrui rend les préoccupations moins lourdes à porter.
Engager des dialogues peut faciliter la résolution de problèmes complexes.
Livres Stoïcisme:
Pensées pour moi-même, Suivi de Manuel d'Epictète
amzn.to/46XUPGX
Sénèque La Vie heureuse - La Brièveté de la vie
amzn.to/3RIvWum
Amor Fati
amzn.to/3RQEOOG
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I Walk With Ghosts' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au
Solace' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au
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Vous êtes formidable merci ❤
10 à 12 minutes permettent de se concentrer sur quelques éléments sans trop se disperser (selon moi).
J'ai apprécié ce format long en ayant choisi le moment de la journée où j'étais plus disponible afin de maintenir ma concentration. Merci
Très important cette vidéo
Oui 🙏✨ le format long est particulièrement appréciable 😊 pour une réflexion dans le calme et concentration en fin de journée Merci infiniment pour votre travail d'exposition..
J'étais Stoïcienne dans la plus part de mes réflexions sans le savoir , et désormais je suis une confirmé 🙌 en augmentant l'application de la pratique a la théorie .. 💜💙 👊💥
A force de penser on devient esclaves, alors le meilleur remède c'est le sport la méditation et la foi en Dieu le tout puissant celui qui à tout créé Celui qui guérit tout .
Non plus que la foi en Dieu c’est avoir foi en soi qui peut sauver un homme
merci beaucoup
Je ne sais pas qui tu es, mais merci. Ces paroles sont plus que salvatrices en ces temps difficiles pour beaucoup ; elles nous rappellent à quel point nos propres pensées nous détournent de l'essentiel : vivre à notre échelle et agir à notre échelle.
Merci mon Dieu pour tout ce que tu me donne à chaque instant dans ma vie.Merci pour ma vie.💞🙏Merci pour ma flamme jumelle en la personne H.I.G.MERCI.Merci pour ma famille.Merci pour chaque instant dans ma vie.Merci NAMASTE AMEN. Z.R.F AMEN MERCI
Ma chaîne préférée dédiée à la pensée stoïcienne. Chaque contenu est un joyau ; merci !
Les personnes comme cela sont des être de bonne âme de FOI en DIEU.
On et j aime DIEU
Permis vous il y en a.
🎉❤❤🎉🎉🎉🎉
Bonjour à tous
Si tu veux progresser sois prêt à te sentir idiot et stupide
C’est clair nous sommes tous novices
Tel un bébé tombons et relevons nous pour marcher sans peur du ridicule
Merci thelema merci sagesse stoïcienne
Bonne soirée à tous
L’obstacle à l’action devient une action 👍🌺❤️
Tomber est humain se relever est divin
@@louiseplamondon129 yes ! C’est géant
Merci bonne soirée 🙏🏽🦋
A mediter..merci pour ce texte magnifique merci merci merci gratitude infinie amen ❤
Quel beau monde ce serait si ces sages conseils étaient suivis par tous..merci
@doprepoint6160, absolument, ça serait un monde plein de compréhension et de sérénité. Merci à vous pour votre réflexion positive. Chaque personne qui adopte cette sagesse contribue à construire ce monde meilleur !
🎉❤
Merci
20 minutes me convient après le soir (la nuit) 🎉🎉❤
J adore vos réflexions, elles reflètent tellement la réalité actuelle
Personnellement, pour ne pas oublier ces paroles, je préfère me poser et prendre des notes essentiels l'apprentissage de la sagesse et du stoïcisme .
Je réfléchis sans être pollué et surtout en restant pragmatique et l histoire passée me donne raison. Nous sommes amnésique et tellement previsible que plus rien ne m'étonne , pour cela que je me permet de parler sans filtre .Le fait d avoir une discipline me permet d'avoir les idées plus claire et des choix plus judicieux, la réalité peut surprendre voir faire peur mais l ignoré n est pas la clé pour un monde meilleur ...
J'ai eu des moments difficiles dans ma vie, et c'est avec le temps que j'ai appris cette sagesse qui est le stoïcisme...
Ne pas laisser les choses nous impacter, ne pas être spontanée dans ses paroles et ses réactions, ne pas montrer ses faiblesses lorsque les choses nous impactent, savoir detacher les informations lié à l'émotionnels et le factuels afin de se montrer juste avec les autres et envers soit même...
Ces videos me confortent dans cette méthode de pensée spirituelle qui à changer ma vie ces 10 dernières années, que ça soit d'un point de vue personnel et professionnel.
Un grand merci pour votre travail 👍
@felon9311 • Votre parcours est un témoignage éloquent de la puissance transformatrice de la philosophie stoïcienne. En effet, le stoïcisme nous apprend à accueillir les épreuves avec équanimité et à discerner ce qui dépend de nous de ce qui ne dépend pas de nous. Cette maîtrise de soi et cette clarté de pensée sont des atouts précieux, tant dans la sphère personnelle que professionnelle. Continuez à cultiver cette sagesse; elle est la voie vers une vie empreinte de paix intérieure et d'harmonie avec le monde. Merci pour vos encouragements et pour votre confiance en notre démarche.
Merci beaucoup
On est dans une société où les gens ne réfléchissent jamais. Il devrait réfléchir beaucoup plus.
Il n'en parle pas du même genre de réflexion que toi..
J'ai toujours pensé que le stoïcisme est la meilleure pensée philosophique. Marc-Aurèle,Cicéron,Sénèque,Zénon...Merci pour ces enseignements ô combien inspirants 😊
à reécouter pour bien assimiler la vidéo.
Que le Seigneur qui vous à inspiré tout ces révélations, qu'il continu toujours à vous rosé ❤
Le vrais bonheur n’est t’il pas de ce lever le matin d’ouvrir c’est fenêtres et respirez l’air pure de la nature profondément aux grand aire frais avec une bonne tasse de thé ou de café bien chaude en écoutant les oiseaux chanter, et observer sont champ de vision environnant rien que regardez une fleure avec un soleil resplendissant qui et ébloui nôtre âme et qui illumine nôtre esprit et change nôtre humeur et nos pensé positivement en laissant derrière eux que leur ombre .. , rien que c’est petite choses font la différence et influence grandement le reste de nôtre journée en étant conscient de chaque moments présents avec joie et bonne humeur c’est un très bon rituel matinal pour créer une belle atmosphère pour bien commencer et préparer sa journée, et bien sûr être reconnaissant envers Dieu de tout ce qu’ont n’a et d’être en vie en bonne santé et de ressentir c’est 5 sens en accord avec tout le vivant qui nous entourent ? après tout le bonheur ne se trouve t’il pas dans les choses simples .. ? Merci à toi frère stoïcien c’est magnifique ce que tu fait 🙏
@sanaie2426, et si on prenait un instant chaque matin pour reconnaître ces petits bonheurs, comme le chant des oiseaux ou la lumière du soleil? Ça pourrait renforcer cette joie simple que vous décrivez si bien. C'est dans cette réflexion quotidienne que l'on peut ancrer le bonheur en nous. Merci
@@sagessestoicienne tout ta fait merci à toi 🙏
nous sommes la complication de notre êtres chaque jours voila pourquoi il est important de combattre nôtres esprits de ces métastases
Oui, je suis ici / Lundi, le 6 Novembre 2023
Tellement enrichissante cette vidéo !merci 🙏
Merci beaucoup pour votre retour.
Un merveilleux enseignement digne de tous les grands maîtres
L'équilibre est la chose la plus difficile pour l'être humain.
J'ai vécu la mauvaise façon décrite depuis au moins 10 ans de trop. Les conseils sont simples et limpides comme de l'eau de roche. Chaque préoccupation soulevée m'a ramené directement à un mauvais souvenir où j'aurais souhaité recevoir des conseils. Merci pour cela.
Merci pour ces rappels ou découvertes 🙏
Merci à vous pour le retour.
Merci
20:06 à écouter et réécouter, un très beau moment
Voici une liste de méthodes stoïciennes pour arrêter de trop réfléchir,
Reconnaissez que les pensées excessives ne définissent pas votre essence.
Visualisez et détachez-vous des pensées excessives pour trouver la paix mentale.
Recentrez vos pensées et actions pour être dans le moment présent.
Abandonnez la réflexion excessive et reconnaissez l'impermanence des pensées.
Réservez un moment précis pour répondre à vos préoccupations et inquiétudes.
Décomposez les obstacles en étapes plus petites et réalisables.
La gratitude est un antidote à la réflexion excessive et ramène votre esprit au moment présent.
Fixez des limites en utilisant la technologie pour préserver votre santé mentale.
Pratiquez l'auto-compassion et cherchez des avis externes pour vous aider à arrêter de trop réfléchir.
La sagesse collective peut alléger le fardeau de la réflexion excessive.
Bonjour
Juste WOUHA
Merci beaucoup 🙏🏽🦋
En résumé cette vidéo rejoint la pensée : ne pas s'occuper de ce qu'on ne peut changer.
@nat12670, tout à fait, cette perspective est essentielle. Se concentrer sur ce qui est en notre pouvoir et lâcher prise sur ce qui nous échappe est une voie de sagesse. Continuons d'explorer et de mettre en pratique ces idées pour une vie plus sereine. #ContrôleCeQuiPeutL'être 🍃
@@sagessestoicienne je ne fais pas de grandes tirades, mais je suis une élève très assidue 🙂, cette philosophie peut m'apporter beaucoup.
À un moment, je me suis intéressée à krisnamurti. Il dit la même chose à propos du moment présent. Angoisse du futur ou ressasser le passé, c'est gâché le moment présent.
Je ne sais pas quoi te dire ni qui tu es,mais peu importe,tu laisse sans voix,ton message parle pour l être humain que DIEU te guide et te récompense ❤🙏🏿
Bonjour et merci pour ces vidéos ☺️ je me sers beaucoup de la sagesse stoïcienne dans ma pratique de sophrologue 👍
@smilenkos Merci beaucoup pour votre partage. Il est inspirant d'entendre que la sagesse stoïcienne s'harmonise avec votre travail en sophrologie. C'est un bel exemple de la manière dont ces enseignements anciens continuent d'éclairer notre quotidien. Continuez de transmettre cette paix intérieure à travers votre pratique. 😊🍃
Un grand merci à vous, à cause de toi finalement je retrouve la paix intérieure.
J'ai beaucoup de mal à me détacher du passé, lointain ou proche, je rumine en continu. J'ai pris mes distances des gens que j'ai jugés toxiques dans ma vie. Mais cela n'a pas suffit à les faire sortir de ma tête. Je rabâche constamment le mal qu'ils m'ont fait et leur méchanceté gratuite. Du coup, je reste esclave de mes pensées, et je ne profite pas assez de l'instant. Je découvre le stoïcisme avec vous et je commence à trouver des réponses à certains de mes questionnements. Merci
Qu'est-ce qui est important pour moi? Répondez à cette question et laissez tomber le reste. Merci à l'équipe des sages.
Se parler, c'est donc s'écouter lors d'un échange interne et il faut être sincère avec soi-même, sinon on s'écarte de notre modèle
@@reaverseath Peut-être, mais ce qui se dit ici a du sens.
La DA est dingue et super instructif comme toujours ❤ merci 🙏🏻 bon lundi à tous #stoïcisme #ensemble
@user-gb9md1kh4b, un grand merci pour vos mots chaleureux ! C'est super motivant de savoir que vous trouvez la direction artistique impressionnante et le contenu instructif. Bon lundi à vous aussi et continuons d'explorer le stoïcisme ensemble !
Merci pour vos conseils qui est vraiment précieux à cette époque de l'inquiétude et l'interrogation.Je tiens à faire part une précision et aussi de mon expérience sur la suréflexion.Nous somme dans une époque où on réfléchi constamment sur des choses qui en réalité ne valent pas la peine pour la majorité du temps.Aujourd'hui j'ai subit un petit désagrément qui m'a un peu troublé.J'ai essayé de l'enlever de mon esprit mais c'était un peu difficile donc je suis sortie pour faire une très longue marche jusqu'à épuisement qui m'a fait complètement oublier ce soucis jusqu'à même le rationnaliser.Je voulais signifier l'importance de l'état du corps et de l'esprit.On vie dans un monde où on nous fait croire que le corps et l'esprit sont deux choses séparé alors que c'est faux.Ils sont en constantes interactions d'où l'importance du sport.Si le corps se sent bien l'esprit l'est aussi et inversement car ça permet aussi d'arrêter la suréflexion.
@shokaiser, c'est un témoignage puissant sur l'interconnexion entre le corps et l'esprit, et comment l'activité physique peut être une clé pour libérer l'esprit de ses tracas. C'est une excellente illustration de l'adage "mens sana in corpore sano" - un esprit sain dans un corps sain. Votre expérience avec la marche est inspirante et rappelle l'importance de prendre soin de soi de manière holistique. Continuons à chercher des moyens de trouver l'équilibre et la clarté dans nos vies. Merci de partager votre vécu et cette précieuse prise de conscience.
@@sagessestoicienneMerci bcp pour votre retour.Tjrs prêt à améliorer l'édifice du stoïcisme.
❤❤❤❤
Lol effectivement les sportifs ne sont pas en sur-réflexion
.voire en surcharge cognitive . Réfléchir et c est identifier classer et hiérarchiser les idées comme les action 6:51 😂😊
Encore merci pour ces conseils qui nous permettent de nous recentrer vers l'essentiel de notre existence: le présent.
La surchauffe cérébrale est néfaste vous le démontrer admirablement.
Que la paix soit avec vous.
@pascalbedos6375, je suis ravi que les conseils vous aient été utiles. Il est vrai que trop se focaliser sur ce qui nous échappe peut nous éloigner de l'appréciation du moment présent. Trouver la paix dans l'ici et maintenant est souvent le chemin le plus sage. Que la sérénité vous accompagne également !
Merci ❤
Je dis grand merci à l'administrateur de cette page CZcams. Étant friand de la lecture et surtout des contenus enrichissants, ces vidéos m'apportent un surplus à mes recherches personnelles car au delà du fait que ça façonne ma vision des choses, cela me donne également l'impression d'être entrain de lire un bouquin. Je savoure avec grand plaisir vos contenus hors du commun.
Merci pour vos mots. Force à vous 💪
Le désir de confort tue les passions de Ame
Ce que j'ai decouvert c'est qu'il faut se rejouir de l'instant présent sans une dependence excessive du futur
@thierrymossebo5192 - Votre observation touche une corde sensible avec les principes stoïciens, qui valorisent la gratitude pour le moment présent et une approche mesurée de l'avenir. Il est vrai que l'épanouissement se trouve souvent dans notre capacité à chérir le moment actuel sans ddépendance excessive aux jours à venir. Merci pour ce rappel perspicace.
C est ce que j avais besoin entendre pour avancée dans ma vie merci ❤
Merci beaucoup pour cette video j'y reviendrai certainement
Merci pour votre beau travail, votre voix est apaisante 😊
Tout est parfait
Merci
Merci.....🧙🧝♀️❤️👍
Merci à vous pour le soutien qu’apportent ces pensées. C’est clair, c’est simple, c’est du bon sens, et c’est exactement ce dont un esprit tourmenté à besoin pour avancer vers la sérénité.
@quentinregnier3174,
Merci pour vos mots.
Merci pour votre travaille de fou pratiquement une video par jour depuis 3 mois ! ou 4! je sais plus
Merci à vous.
Je passe par se vidéo pour vous du Bon courage et que Dieu vous aider
Je vous écoute depuis Togo j'aime beaucoup votre conseiller que Dieu vous protéger et vous gardé
Ça fais au moin 10 ans de trop que je vie la mauvaise facon que vous avez énuméré. Les conseils sont simple et clair comme de l'eau de roche. Chaque soucil qui fut mis en lumière m'ont projeté directement à un mauvais souvenir auquel j'aurais aimé etre conseillé. Merci ..
Merci je n'ai jamais autant partagé une vidéo visualisation de la bulle par excellence
Merci dieu il faut réfléchir avant de réagit ilgaut pas trop réfléchir amen
C'est totalement vrai, j'ai tendance à ressasser le passé 😢. On s'accroche à nos pensées qui nous empoisonnent l'esprit comme si on n'avait peur de lâcher prise 😢. Je fais de la sophrologie tous les jours et je me sens vraiment détendue après. Je pratique le yoga aussi pour soulager les douleurs.
Revenir aux racines de la pensée est une enchantement posé et inspirant. Merci pour vos travaux pour le moins utiles et nourrissants. Nous n'avons jamais fini de réviser, pour mieux nous recentrer.❤
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Totalement.
Heureusement, pleins d'onglets ne sont pas ouverts. La surpensée submergent et rend nerveux tellement de gens.
Ordonner ses pensées est essentiel et déjà suffisant.
Eh, vous faites des vidéos de oufs 😎😉
Nous ne pouvons que vous inviter à continuer !
Merci pour tous ces savoirs de sagesse 🔥
@PegaRutoGr • Merci pour vos encouragements enthousiastes ! Nous sommes ravis que le contenu vous inspire et vous apporte de la valeur. Votre invitation à continuer est un puissant moteur pour nous. Restez à l'écoute, car nous avons encore beaucoup de sagesses à partager. La flamme de la connaissance brûle d'autant plus vivement grâce à des supporters comme vous.
De rien. De nos jours, la philosophie est largement sous-estimée. Elle peut pourtant contribuer à notre bien-être et nous aider à atteindre des objectifs ! Vous méritez une progression fulgurante 🔥 Me concernant, je suis passionné par le développement personnel.
Top merci ❤❤❤
Bonjour
Merci pour vos vidéos enrichissantes
Un peu longue à mon goût
Bien à vous
@stephaneb8041 - Merci pour votre retour. Nous sommes ravis que vous trouviez nos vidéos enrichissantes. Nous prendrons en compte votre commentaire sur la longueur et tâcherons d'optimaliser notre contenu pour qu'il soit plus concis. Bien à vous.
Là où avant j’étais très anxieux et hypersensible aux actions des autres, ne sachant pas gérer mes pensées obstruantes et mes émotions. Depuis que je travail le stoïcisme, je fais le tris. Cette chose me met mal ? D’accord. Ai-je le control là-dessus ? Non. Alors il n’y a pas de raison d’aller mal. Ainsi l’émotion et la pensée passe.
Et quand je n’y arrive pas, je souffle, je met de la musique et je me donne 15/25 minutes pour laisser à la pensée et l’émotion faire le boulot. J’écris, je fais du rangement dans mon environnement, et s’il faut. Je règle le problème si possible.
Je ne saurais pas dire combien de temps que je ne réfléchi plus unitilement je me suis promis de réfléchir seulement a ce qui en.vaut la peine et l'important. Merci mes amis. Sabrina de la Guadeloupe
Moi j aime bien réfléchir sur toutes sortes de choses. Tant que ça devient pas une torture mentale C'est bien Quand ce sera le temps de m'énerver je m'énerverais. C'est ce que je me dis parfois dans certaines situations
@louiseplamondon129, il est en effet important de trouver un équilibre dans nos réflexions. Réfléchir nous permet de croître et de nous adapter, mais il est crucial de reconnaître le moment où s'arrêter avant que cela ne devienne contre-productif. Savoir quand il est temps de lâcher prise ou de réagir est une compétence précieuse. Continuez à écouter votre intuition et à trouver la paix dans l'équilibre. Merci pour votre partage !
Bonjour et merci pour votre vidéo pleine de sagesse ! Je la conseille à des amis.
Continuez😊
Bonjour @mireilleplat9814, merci beaucoup pour vos aimables mots et pour avoir partagé ma vidéo avec vos amis. Votre soutien et vos encouragements sont très appréciés. Continuez également à partager la positivité 😊 !
❤ merci beaucoup frère pour les conseils ❤
Encore une vidéo riche de sens. Qui regroupe plusieurs théories (ou d’autres philosophies) que j’ai pu étudier.
La pleine conscience, la méditation + exercices respiratoires, profiter du moment présent, l’auto hypnose et bien d’autres.
Le stoïcisme m’intéresse de plus en plus, parce qu’il aborde aussi d’autres aspects très intéressants. Avez-vous des ouvrages à recommander pour aborder le stoïcisme ?
Merci pour le retour 🙏
📕📕📕
Méditations par Marc Aurèle : Les pensées personnelles d'un empereur romain sur la sagesse et la conduite de vie.
Le Manuel d'Épictète : Un court texte résumant les principes fondamentaux du stoïcisme.
Sénèque : Lettres à Lucilius : Une collection de lettres offrant un aperçu de la vie et des défis d'un stoïcien.
@@sagessestoiciennemerci pour votre réactivité 😊
Très bonnes idées 💡 merci beaucoup
Merci pour votre conseil❤
Une thérapie à l'instant T. Pour notre paix intérieure, chaque détail compte. Le stoïcisme est une merveille pour l'humain et son épanouissement..
C❤ 'est juste vrai
Gratitude et reconnaissance pour tout ce que vous partagez. Vos messages sont très impactants, donne à ce recentrer sur le moment présent. C'est un vrai cadeau que vous nous offrez ❤️🙏🏼
J'ai beaucoup de gratitude pour votre chaîne....merci
Merci beaucoup pour la force!
Vidéo précieuse, merci 🙏
Des paroles sage et une ambiance apaisante ❤
Magnifique philosophie 🥰
C'est juste divin ❤Merci
C est excellent. Merci.
Merci beaucoup Pour chaque conseil 🤲
Merci🎉🎉🎉❤🎉🎉🎉
Merci infiniment ❤❤
Merci pour ce partage aussi enrichissant
Il l’en faut peux pour être heureux comme dirait nôtre chère amis balou et oui ce n’est pas dans nôtre statut social ou possessions matériel financière qui va changer nôtre intérieur c’est nôtre état d’esprit qui doit évolué et se métamorphoser en bon
@Mkl543, vous avez raison, le bonheur est souvent une question d'état d'esprit, pas de possessions. Comme le suggère la philosophie stoïcienne, c'est l'appréciation de ce que l'on a et la maîtrise de nos désirs qui forment la base d'une vie épanouie. Merci
@@sagessestoicienne exactement tout ta fait, je te remercie pour tes partages bénéfiques qui apporte aux changements de la communauté force à toi !
#ensemble
Merci, utiliser la dissossiation ( nous regarder perser a la situation) ou la double dissossiation ( nous voir reflechir a la situation) aide beaucoup.
@piscinescreuseeslafreniere, Exactement, la dissociation et la double dissociation sont des techniques puissantes pour gagner en perspective et en compréhension. Cela permet souvent de mieux gérer nos émotions et nos réactions.
Waww je découvre la chaîne et j’adore tout simplement
Merci à vous pour le retour.
Excellent ❤❤❤
Merci pour cette vidéo
Aucunes de vos videos n a a ce point capter mon attention.et mon esprit...la voix ,la musique de fond tres discrète donne a votre approche phylosophique une valeur incontestable ,continuez
Merci pour le retour.
Quelle belle poésie
Vidéo très intéressante pour notre développement personnel, franchement j’aime beaucoup! les vidéo m’on beaucoup aider merci 🙏🏼💪🏼
J aime
Je suis tombé sur vos vidéos et je suis plus que satisfait
@JosiasDigol Ravi d'entendre que nos vidéos vous plaisent. Votre satisfaction est notre meilleure récompense. Si vous avez des questions ou des sujets spécifiques que vous aimeriez qu'on aborde, n'hésitez pas à partager.
Je vous dis et merci❤ vous avez
Stoiquement merci
Merci bien pour vos mains jointes.
Thank you so much for your wonderful video and your lessons and good luck from america looks
👍🙏🏼
Merci stoicisme
Merci pour vos conseils, je les mets en pratique dès à présent, malgré le flo de pensées corrosives qui m assaillent votre aide me réchauffe le cœur, prenez soin de vous
Souvenez-vous que les moments difficiles sont souvent ceux qui nous offrent la plus grande opportunité de changement et de croissance. C'est le moment idéal pour vous reconstruire et redéfinir votre vie. Vous avez la force nécessaire pour traverser cette épreuve et en ressortir transformé.
❤❤❤❤❤
Tres interressant je savais déjà la moitié
10 méthodes stoïciennes pour arrêter de trop réfléchir
[00:04](czcams.com/video/tzpZbJ-i8ZI/video.html) Reconnaissez que les pensées excessives ne définissent pas votre essence.
- Considérez les pensées excessives comme des éléments extérieurs qui perturbent votre tranquillité.
- Visualisez placer vos pensées dans une bulle transparente pour les observer sans vous impliquer.
[02:28](czcams.com/video/tzpZbJ-i8ZI/video.html) Visualiser et se détacher des pensées excessives peut apporter une paix mentale
- Pratiquer la visualisation aide à se détacher des pensées et à prévenir les tempêtes émotionnelles
- Un effort conscient et une pratique régulière sont nécessaires pour s'éloigner de la réflexion constante
[04:45](czcams.com/video/tzpZbJ-i8ZI/video.html) Recentrer vos pensées et vos actions pour être dans le moment présent.
- Participez à une activité qui requiert toute votre attention.
- Pratiquez la discipline de l’esprit en choisissant consciemment où investir l’énergie mentale.
[07:05](czcams.com/video/tzpZbJ-i8ZI/video.html25) Abandonnez la réflexion excessive et reconnaissez l’impermanence des pensées
- La pratique du lâcher prise permet aux pensées de passer naturellement
- Reconnaître l'impermanence des pensées aide à cultiver la sérénité et la tranquillité d'esprit
[09:18](czcams.com/video/tzpZbJ-i8ZI/video.html) Réservez un moment précis pour répondre à vos préoccupations et à vos inquiétudes.
- Profitez de ce temps pour analyser et comprendre la nature de vos inquiétudes, leurs origines et leur probabilité de survenance.
- Segmenter vos soucis vous aide à reprendre le contrôle de votre quotidien et à minimiser leur impact, rendant la vie plus légère et plus agréable.
[11:31](czcams.com/video/tzpZbJ-i8ZI/video.html) Décomposez les obstacles en petites étapes
- Segmentez l'obstacle en morceaux digestibles
- Concentrez-vous sur la prochaine action immédiate
[13:41](czcams.com/video/tzpZbJ-i8ZI/video.html) La gratitude est un antidote à la réflexion excessive et ramène votre esprit au moment présent.
- La gratitude est une action dynamique qui déplace l’attention de l’inquiétude vers la reconnaissance et permet de redécouvrir la richesse et la beauté de la vie.
- La méditation et la pleine conscience aident à rester ancré et à trouver la paix intérieure au milieu du bruit d’une réflexion excessive.
[15:49](czcams.com/video/tzpZbJ-i8ZI/video.html) Fixer des limites grâce à la technologie est essentiel au maintien de la santé mentale.
- Déconnectez-vous pour vous reconnecter : choisissez des périodes de la journée où vous éteignez complètement vos appareils électroniques et pratiquez des activités qui nourrissent votre esprit et votre corps.
- Notification personnalisée : examinez et personnalisez vos paramètres de notification pour réduire les interruptions et la tentation de plonger constamment dans les informations.
[17:59](czcams.com/video/tzpZbJ-i8ZI/video.html) Pratiquer l’auto-compassion et rechercher un avis externe peut aider à arrêter de trop réfléchir.
- La pratique de l’auto-compassion implique de se traiter avec gentillesse et compréhension.
- La recherche d’informations externes peut briser le cycle de rumination et offrir une nouvelle perspective
[19:48](czcams.com/video/tzpZbJ-i8ZI/video.html) La sagesse collective allège le fardeau d’une réflexion excessive.
- La connexion humaine et le partage des fardeaux les rendent plus légers.
- S'engager dans des conversations avec les autres aide à résoudre des problèmes complexes.
Cher @TheHuntersthomson,
Je tiens à exprimer ma gratitude pour le temps et l'effort que vous avez consacrés à créer une liste de méthodes stoïciennes dans les commentaires de ma dernière vidéo. Votre contribution est d'une grande aide et enrichit significativement le contenu de la chaîne. Grâce à votre soutien, la vidéo gagne en clarté et en utilité pour l'ensemble des spectateurs. Merci infiniment pour votre précieux travail.
Cordialement,
Thelema
👌🏾🔥💆🏻♀️