Bài tập 10 phút dễ dàng chữa đau cổ tay, tê tay

#vinmec #coxuongkhop #cơxươngkhớp #kienthucsuckhoe #suckhoe #songkhoe
Đau nhức cổ tay là tình trạng gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh. Để giảm đau cổ tay thì người bệnh có thể thực hiện các bài tập ngay tại nhà. Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Trần Trung Dũng - Trung tâm Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City hướng dẫn bạn 1 số bài tập giảm đau cổ tay bao gồm:
Bài tập nắm bàn tay;
Bài tập uốn ngón tay;
Chữa đau cổ tay bằng bài tập uốn cong ngón tay cái;
Bài tập kéo ngón tay;
Bài tập căng cổ tay;
Đau khớp cổ tay để lâu rất dễ biến chứng và ảnh hưởng đến cuộc sống, cũng như chất lượng sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Những bài tập chữa tê tay đơn giản trên sẽ có tác động tích cực giúp bảo vệ an toàn cho cổ tay người bệnh, đồng thời hạn chế các biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe.
Đăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại: / @vinmechospital
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: / vinmec
Website: www.vinmec.com
TikTok: / benhvienvinmec
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
vinmec.com/vi/...
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup

[@BinhThao-fi2xy]

Bài này phòng bệnh thì đúng hơn, chứ đang đau mà làm thì có thể đau thêm. Cám ơn kệnh

[@SonNguyen-oo1ni]

Sao ko làm bác sỹ đi

[@linhthuy1906]

Hay thật ấy. Đã làm theo và bớt tê tay. Cảm ơn tác giả nha

[@henrynguyen6159]

Nếu chịu khó làm các động tác ấy hàng ngày kiên trì mới có tác dụng.cảm ơn bài đăng lên mạng này.😊

[@hothu3401]

❤❤❤❤rất cảm ơn bạn đã hướng dẫn

[@HaiHoang-kf2nq]

Cảm ơn bạn đã hướng dẫn nha!

[@anhminh5461]

Hội chứng hẹp ống cổ tay (carpal tunnel syndrome) là do hẹp khe khớp nơi cổ tay mà dây thần kinh trung đi qua( median nerve)/đó là sợi thần kinh xuất phát từ C5 tới T1
Tự trị liệu kiểu này là tự điều trị triệu chứng chứ không phải trị nguồn gốc gây bệnh. Muốn điều trị tốt phải giải quyết cột sống cổ từC5 xuống T2 và giải tỏa cơ thần kinh nhưng đường đi qua ống cổ tay .

[@user-fq2sw2yc6y]

Cảm ơn bạn nhiều nhiều ha ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@HungLy-vs6lu]

tất nhiên là dễ rồi . rất dễ với những người không bị đau và không bị tê tay . còn người đau thì phải chữa dài dài

[@thatole9977]

Rât cam on chuong trinh👍🏻

[@myvienngochoatppham]

Hay quá làm theo dể chịu quá

[@LamLe-jp1og]

Cám ơn nhiều lắm

[@kimhoabui2189]

Cam on Bac Si nhieu ❤

[@thiutta7344]

Cảm ơn bạn mình đau nhứt không hết

[@hatang25]

Hay quá có hiệu quả cảm ơn rất nhiều

[@hoangle0207]

Úi, đỡ hơn nhiều!

[@nghieptran4131]

Có bán thuốc uống không vậy bs

[@ThaiHuynh-ei6py]

Cho mình biết tên thuốc đi bạn

[@LongNguyễn-z6u]

63

[@nhathanhnguyen2883]

Dùng để khởi động trước khi chơi rubik hoặc cầu lông cũng được lắm 😅

[@huongnguyen-jo6ns]

hay quá

[@luckystar9344]

Excellent

[@simonyumen]

Ko hết được đâu

[@huyenluong8549]

Cho e 1 hộp

[@xuyentran5438]

hay,

[@user-cx4kd9ui6b]

Long nảo là thuốc gì hay gọi là bíp phê

[@vanthanh7501]

MÌNH CŨNG BỊ. QUÁ TRỜI TÊ. DÙNG THUỐC THÌ IM. KO TÊ TẮC LUN AK 😂😢😢😢😢

[@huuhoangvan6836]

Uống thuốc gì vậy bạn

[@longdo6030]

thuooc gi b nhi, minh ngoi may tinh nhieu dao gan day cung bi

[@huongdao2322]

Thuoc ji ạ

[@loiduong7247]

Dùng thuốc j vậy bạn?

[@ThaiHuynh-ei6py]

Cho tên thuốc đi bạn