vc sabe o q eu acho engraçado...antes de ser escrito no seu canal do CZcams eu odiava folhas verduras em geral e alguns frutas...depois de um ano acompanhando seu videos eu só penso em comer frutas e verduras kkkk e o interessante dessa história é q eu tava com 88 kilos e depois de larga o arroz a bebida as frituras, doces a 9 meses lá a trás hoje estou com 74.4 kilos sem fazer esforço nenhum só com os alimentos saudáveis consegui perder 14 kilos graças a seus vídeos...muito obrigado Geovanna e se tem alguém duvidando de min é só fazer o q eu fisso acredite tenha força de vontade q vc também chega lá...abraços a todos.
Que depoimento legal Marcio, fico mto feliz, parabéns!!! ♥ Pois é, mtas pessoas não gostam de verduras e legumes mas qdo abrem a mente e começam a entender a importância, só notam benefícios! Parabéns por seu esforço! ♥
Carne não engorda desde que seja cozida . O que engorda é o açucar o carboidrato. E o espinafre vc tem de ferver a água e depois jogar ele na água por 2 minutos, , para retirar o ostalato de cálcio para evitar pedras os rins. a agua vc joga fora.
O espinafre contém purina e um consumo exagerado (mais de três vezes por semana) pode levar ao acúmulo de ácido úrico no organismo de algumas pessoas. Gota e cálculos renais de urato são dois exemplos de problemas relacionados ao consumo excessivo de purinas.
PARABÉNS PELA EXPLICAÇÃO !!! Coloco no liquidificador os talos do espinafre junto com um limão com casca , uma beterraba, uma cenoura. Adiciono um copo e meio de água ( copo de 200 ml ) e bato todos juntos. Fica um suco gostoso. Tomo 1x ao dia. Começei a tomar a uma semana.
Oi gente! Sigam-me também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ e na nova rede social VIGO VIDEO (estou como Giovana Guido). BAIXE AQUI: v.vigovideo.net/tB2wD/
Oi Giovana! Tem que passar o comercial inteiro, é isso? Não pode rolar um pouquinho e a gente pular, certo? Farei isso, com o maior prazer. Você me ajuda muito! 😘😘😘😘
Oi Giovana boa tarde!obrigada por me explicar melhor sobre o espinafre ,não como salada igual o agrião,porque me assustaram q não podia,agora com esta explicação vou engirir sempre,muinto obrigada,fq com Deus❤❤❤❤❤
o popeye realmente existiu e ganhava de todos os outros estivadores na "queda de braço" que era o que os trabalhadores do porto faziam pra passar o tempo quando não estavam descarregando os navios. uma empresa que havia feito uma grande encomenda de espinafre enlatado (da frança) faliu na quebra da bolsa de nova iorque. quando a carga chegou a empresa abandonou a carga, praticamente doou aos trabalhadores do porto. o popeye, - e pop eye significa olho saltado ou pulado, que ele tinha deficiência em um dos olhos (por ter sofrido um acidente, e foi apelidado de popeye) - ficou com o espinafre enlatado e diziam que ele ganhava de todos na queda de braço, até dos estivadores maiores que ele por causa do espinafre. foi aí que um jornalista conheceu a história e criou o desenho
Seja bem vinda linda!!! Muito obrigada por assistir ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Muito obrigada por assistir Gislaine♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Ola ..amei a dica ..irei consumir , parabéns pelo canal ! .faz uns vídeo de como higienizar as verduras .. Pois acredito q muitos tem dificuldade com isso , eu mesma limpo mas não sei se e o.certo ou o suficiente ! .. Bjos sucesso ..
Olá Giovana adorei vc falando do esprinafe.nao sabia de nada disso.faz tempo que não como.ja vou comprar amanhã mesmo Rs. muito obrigada querida bjsss 😘💞
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Nossa amei as propriedades. Gosto de colocar umas 4 Folhas de espinafre na preparação de crepioca ..fica uma delícia..e vai minha receita 😊 1 ovo. Pitada de sal. 4 folhas de espinafre. Ou ora pro .nobis. 2 colheres de farinha de tapioca. Alguns pedacinhos de keijo. 1 colher de chá de gergelim. Ou chia.. fica uma delícia 😋😋
Obrigada Alba! Muito obrigada por assistir♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
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Gioooooooooooo!!!!!!! Acabei de ter uma aula de potássio, cortisol e insulina nos seus outros vídeos! Aí mulher eu passo o dia inteiro aprendendo com vc ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
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Verdade 🤗Muito obrigada por assistir Lindinalva ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Que massa Giovana, Muito bom saber sobre todos os benefícios que espinafre tem. Comecei uma reeducação Alimentar e vou introduzi ele na minha alimentação😘.
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Super força não, daquele jeito que o popaye fica nem trembolona causa um efeito daqueles, mas é um super alimento, queria eu ter começado a consumir na minha adolescência mas antes tarde do que nunca
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A maneira mais adequada de consumir o espinafre, além de cru, na presença de gorduras, é realizando o "branqueamento". Adicione o espinafre em um recipiente com água fervendo por 30 seg e em seguida transfira-o para um recipiente com água gelada. Evite o cozimento exagerado e não o reaqueça.
Bom dia , meu esposo tem Câncer no esôfago, está se alimentando pele sonda, muito grave, então a nutricionista passou espinafre e não conhecia, ouvia falar mais nunca tinha feito. Comprei ontem para fazer o caldo com bastante verduras e tbm comprei o espinafre. Depois passa no liquidificador alguns pedacinhos de cada verdura, agora vou colocar o espinafre. Minha pergunta Quando for colocar no liquidificador , posso colocar o espinafre crú Ele está com uma anemia muito forte. Fazendo quimioterapia e Radioterapia. Obrigada minha querida adorei saber os benefícios dele bjo
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Muito obrigada por assistir Missionária Gercina ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Espinafre é o melhor para minha memória. Me lembro de tudo.
vc sabe o q eu acho engraçado...antes de ser escrito no seu canal do CZcams eu odiava folhas verduras em geral e alguns frutas...depois de um ano acompanhando seu videos eu só penso em comer frutas e verduras kkkk e o interessante dessa história é q eu tava com 88 kilos e depois de larga o arroz a bebida as frituras, doces a 9 meses lá a trás hoje estou com 74.4 kilos sem fazer esforço nenhum só com os alimentos saudáveis consegui perder 14 kilos graças a seus vídeos...muito obrigado Geovanna e se tem alguém duvidando de min é só fazer o q eu fisso acredite tenha força de vontade q vc também chega lá...abraços a todos.
Que depoimento legal Marcio, fico mto feliz, parabéns!!! ♥ Pois é, mtas pessoas não gostam de verduras e legumes mas qdo abrem a mente e começam a entender a importância, só notam benefícios! Parabéns por seu esforço! ♥
marcio costa Parabéns! 👏👏👏
Cenoura com laranja
1 i
Carne não engorda desde que seja cozida . O que engorda é o açucar o carboidrato. E o espinafre vc tem de ferver a água e depois jogar ele na água por 2 minutos, , para retirar o ostalato de cálcio para evitar pedras os rins. a agua vc joga fora.
Comecei a tomar sumo com espinafres a dois dias e já notei diferença
O espinafre contém purina e um consumo exagerado (mais de três vezes por semana) pode levar ao acúmulo de ácido úrico no organismo de algumas pessoas. Gota e cálculos renais de urato são dois exemplos de problemas relacionados ao consumo excessivo de purinas.
Meu Deus eu sabia que ia dar problema
Sabes a quantidade diaria indicada por dia ? 🤔
Triste eu fico de ver pessoa demonizando até um vegetal,que é considerado um alimento saudável e nutritivo 🤦🏻♀️😱😕🙁🧐
Obrigada por compartilhar - realmente tudo em excesso não faz bem.
Gratidão por compartilhar
Oi Giovana amei você não é àquela Pessoa cansativa fala rápido e a gente entende Obrigada pela dicas
Eu amo espinafre. Senti minha vista melhorar. que bom.
Nem começa o vídeo já dou meu link. Melhor canal do CZcams. Parabéns pelo conteúdo 😃
Obrigada por assistir ♥
Parabéns você é ótima nas suas explicações Giovana. Deus te abençoe, você está ajudando muitas pessoas.
Obrigada por assistir ♥
Minha notificação preferida.Gio vc arrasa minha saúde esta melhorando muito com seus ensinamentos.Obrigada flor🌹😘💝
ebaaa ♥
Eu amo espinafre! Como cru, como salada e gosto de temperar com balsâmico, azeite, nozes.. 😻😻😻😻
Parabéns! Excelente vídeo. 👏👏👏👏👏👏😍
PARABÉNS PELA EXPLICAÇÃO !!! Coloco no liquidificador os talos do espinafre junto com um limão com casca , uma beterraba, uma cenoura. Adiciono um copo e meio de água ( copo de 200 ml ) e bato todos juntos. Fica um suco gostoso. Tomo 1x ao dia. Começei a tomar a uma semana.
Eu
Ótimo vídeo, muito informativo!
Parabéns!! Pelas informações!!
Parabéns pelo vídeo gratidão
Oi gente! Sigam-me também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ e na nova rede social VIGO VIDEO (estou como Giovana Guido). BAIXE AQUI: v.vigovideo.net/tB2wD/
Amei o vídeo , como todos os dias cru. Agora vou comer também cozido, obrigada pela dica
Oi Giovana! Tem que passar o comercial inteiro, é isso? Não pode rolar um pouquinho e a gente pular, certo? Farei isso, com o maior prazer. Você me ajuda muito! 😘😘😘😘
Legal! Obrigada pelas informações!
Oi Giovana boa tarde!obrigada por me explicar melhor sobre o espinafre ,não como salada igual o agrião,porque me assustaram q não podia,agora com esta explicação vou engirir sempre,muinto obrigada,fq com Deus❤❤❤❤❤
Adoro seus videos! Muito obrigado por compartilhar seus conhecinentos ! 👌👍👏👏👏
Obrigada por assistir ♥
Princesa obrigado ooooooooo por tudo DEUS te abençoe sempre 🙏
Adorei... Que vídeo mais bonitinho 😍 Meu pequeno come espinafre e associa ao Popeye 😅 Obrigada pelo vídeo 💓 Vou mostrar pra ele ❤️😘
Awnnn que legal ♥ Muito bom! Espero que ele goste do vídeo, rs. Um bjo para vocês ♥
Sensacional esse vídeo 👏👏👏👏
o popeye realmente existiu e ganhava de todos os outros estivadores na "queda de braço" que era o que os trabalhadores do porto faziam pra passar o tempo quando não estavam descarregando os navios. uma empresa que havia feito uma grande encomenda de espinafre enlatado (da frança) faliu na quebra da bolsa de nova iorque. quando a carga chegou a empresa abandonou a carga, praticamente doou aos trabalhadores do porto. o popeye, - e pop eye significa olho saltado ou pulado, que ele tinha deficiência em um dos olhos (por ter sofrido um acidente, e foi apelidado de popeye) - ficou com o espinafre enlatado e diziam que ele ganhava de todos na queda de braço, até dos estivadores maiores que ele por causa do espinafre. foi aí que um jornalista conheceu a história e criou o desenho
Ameiii o vídeo parabéns Guria 👏👏ganhou mais uma escrita 😘
Seja bem vinda linda!!! Muito obrigada por assistir ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Sensacional. Ameiiii
Gi!! Sempre top seus vídeos 👍👍👍😘
Obrigada por assistir ♥
Amoooooooo seus vídeos e suas dicas sem contar o quanto vc fala bem e explica bem
Vc é linda 👏🌼
Obrigada por assistir ♥
So amazing... Muito obrigado!!! Bom dia 😄
Obrigada por assistir ♥
Adorei o vídeo tirei todas as minhas dúvidas.
Oi...Giovana!! Como sempre vc arrasou beijos
Obrigada por assistir ♥
Gostei e comecei a seguir você espero que seu canal cresça cada dia mais
Muito obrigada por assistir Gislaine♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Ola ..amei a dica ..irei consumir , parabéns pelo canal ! .faz uns vídeo de como higienizar as verduras .. Pois acredito q muitos tem dificuldade com isso , eu mesma limpo mas não sei se e o.certo ou o suficiente ! .. Bjos sucesso ..
Obrigada pelo vídeo. Gostei vou fazer isso. Eu como espinafre as vezes enquanto 👍👍
Obrigado pelas excelentes dicas.
Show!! Já compartilhei!😘
♥
Olá Giovana adorei vc falando do esprinafe.nao sabia de nada disso.faz tempo que não como.ja vou comprar amanhã mesmo Rs. muito obrigada querida bjsss 😘💞
Obrigada por assistir ♥
Gostei Giovana pois estou aprendendo muitas dicas com o seu canal .
Obrigada por assistir ♥
Que bom que vc falou sobre a contraindicação. Eu tomo anticoagulantes...
Faz um vídeo explicando sobre o consumo do chá, para auxiliar no emagrecimento 🙏🙏🙏🙏
Muito top , estou estudando sobre plantas medicinais e me ajudou muito falando de espinafre, grande abraço. 🙏
Muito obrigada por assistir Renê ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
ótimo vídeo! vou experimentar fazer com abacate e leite... deve ficar gostoso
Muito boa a explicação👏🏻👏🏻
Muito obrigada por assistir Elisangela ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Nossa amei as propriedades. Gosto de colocar umas 4 Folhas de espinafre na preparação de crepioca ..fica uma delícia..e vai minha receita 😊 1 ovo. Pitada de sal. 4 folhas de espinafre. Ou ora pro .nobis. 2 colheres de farinha de tapioca. Alguns pedacinhos de keijo. 1 colher de chá de gergelim. Ou chia.. fica uma delícia 😋😋
Oi gostei mesmo, falou mais específico
Muito obrigada
ótimo vídeo muito bem explicado valeu G 👍👏
Obrigada por assistir ♥
Muito bem explicado
Parabéns
Obrigada por assistir ♥
Ótimo vídeo, fiquei teu fã 🙌🤝
Obrigada Alba! Muito obrigada por assistir♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Suco de espinafre com abacaxi couve .como refogado e de quebra faço o suco para cuidar do cabelo
Top! Ótima explicação
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Eu amei muito obrigada...
Ótimo vídeo amiga 🙌🇧🇷👍
♥
@@GiovanaGuidousa bom dia amiga, vc poderia fazer um vídeo do limão e seus benefícios para visão
@@GiovanaGuidousa [[o[o[[[ooooo[[[oo[o[[o[[[o[ooo[o[[[[ooooo[[oo[[ooooooooooo[oooo9
Só pela sua simpatia ja Aameiii!!!
Vídeo maravilhoso... Ganhou uma inscrita 😚
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@@GiovanaGuidousa compartilhei, só q foi no zap
AMEI QUE MARAVILHA
Bem prazeroso te ouvir, natural e com propriedade. Menos é mais. Além de linda, grato pela partilha de conhecimento
Muito obrigada por assistir! Beijos!
muito bom, obrigada 👏🏻💕
Muito obrigada por assistir ♥
Adoro seus vídeos!
Obrigada por assistir ♥
Gioooooooooooo!!!!!!!
Acabei de ter uma aula de potássio, cortisol e insulina nos seus outros vídeos! Aí mulher eu passo o dia inteiro aprendendo com vc ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Obrigada por assistir meus vídeos Paulo ♥
Adorei a dica 😍
Obrigada por assistir ♥
Obrigado pelas dicas , Nutri! Eu já faço uso do espinafre ( faço um creme de espinafre) ,agora não sabia de benefícios para os olhos.
♥
Como vc faz o creme de espinafre?
Giovana como vc toma seus comprimidos, suplementos,porque são muitos quais os intervalos,... Obrigada
Ameiii o vídeo gih é like , 👍 vou começar a consumir mais espinafre 😘
♥
Adorei! Obrigada ✌️😀
Muito obrigada por assistir ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Ótimo vídeo , já estou fazendo uso do espinafre.😍😚
Muito obrigada por assistir Catia ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Minha nutricionista preferida, ensinou um suco detox ótimo pra soltar intestino tomo todos os dias gratidão
Pode ensinar?
Amei essa dica super importante 😃👍💗
Verdade 🤗Muito obrigada por assistir Lindinalva ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Que massa Giovana, Muito bom saber sobre todos os benefícios que espinafre tem.
Comecei uma reeducação Alimentar e vou introduzi ele na minha alimentação😘.
Muito obrigada por assistir ♥
Ótima explicação 👌👌👌
Muito obrigada por assistir Tereza ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Infelizmente o Espinafre não causa
aqueles efeitos de super força como acontece com o Popaye. É uma pena ! Que revelação chocante
e decepcionante !!!
Causa sim foi comprovado por estudo
Super força não, daquele jeito que o popaye fica nem trembolona causa um efeito daqueles, mas é um super alimento, queria eu ter começado a consumir na minha adolescência mas antes tarde do que nunca
Todos seus vídeos são geniais!
♥
Amei seu vídeo faço bolinho de espinafre e farofinha fica uma delícia será que não atrapalha
top! ótimo vídeo 👏👏
Obrigada por assistir ! ♥
Do nada me apareceu 😮 esse vídeo ameiiiii, procurando assunto sobre pré diabete e vc me ajudou e muito nova seguidora❤
Fico muito feliz!!! Tenho vídeos sobre pré-diabetes, controle de glicose e insulina aqui no canal tb, dá uma olhada, bjsss, seja bem vinda.
Seu canal é show. Valeu
Obrigada por assistir ♥
Amei,cada dia aprendendo.
Muito obrigada por assistir ♥
Bom dia. Geovana,com saúde e energia de de Deus entre nós.
sim ♥
ADOREI O VIDEO
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Valeu,simpatia
🎉🎉🎉bom dia obgda!😅😅😅
gostei do seu video, boa explicaçao.
Muito obrigada por assistir Clara♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Olá Nutri, tive trombose venosa profunda em 2016 e tomei anticoagulante por uns anos. Mesmo assim hoje em dia ainda não posso comer espinafre?
Amei o vídeo 😍😍😍💋😍
Obrigada por assistir ♥
Show lindona, 👏👏👏
Dicas maravilhosas adorei
Muito obrigada por assistir Ivaneide♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Muito bom obrigado?
Hummm muiiiito bom amei. Vc é linda maravilhosa simpática gostei bjsss no seu ♥️
Gi você é incrível, no tempo certo e da forma certa você vai voltar a gravar, pois é muito linda e abençoada ❤️
Com certeza Lu, muito obrigada pelo carinho, beijos!!!
A maneira mais adequada de consumir o espinafre, além de cru, na presença de gorduras, é realizando o "branqueamento". Adicione o espinafre em um recipiente com água fervendo por 30 seg e em seguida transfira-o para um recipiente com água gelada. Evite o cozimento exagerado e não o reaqueça.
Isso se aplica tbm a Bertalha e o Ora pro nóbis? Estou cultivando em casa, falaram q são ótimas tbm!
Obrigado amei
Estão dizendo que comer cru não adianta, e que se consumi-lo todos os dias causa problemas nos rins
Amei saber os benefícios do espinafre 😊❤
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
Quero toma pra pele mas vai ajuda em muita coisa 🥰
Gostei tenho plantado no meu quintal 😋😋
Amei o vídeo
💕💕💕💕🌹❣️
Bom dia , meu esposo tem Câncer no esôfago, está se alimentando pele sonda, muito grave, então a nutricionista passou espinafre e não conhecia, ouvia falar mais nunca tinha feito. Comprei ontem para fazer o caldo com bastante verduras e tbm comprei o espinafre. Depois passa no liquidificador alguns pedacinhos de cada verdura, agora vou colocar o espinafre. Minha pergunta Quando for colocar no liquidificador , posso colocar o espinafre crú
Ele está com uma anemia muito forte.
Fazendo quimioterapia e Radioterapia.
Obrigada minha querida adorei saber os benefícios dele bjo
Gostei muito do seu vídeo👍👍👍 adoro espinafre👏👏👏
Muito obrigada por assistir ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Adoro espinafre!! Vou comer mais, adorei o vídeo
♥
Ameeeeei o Viiideo
Amei tá explicadinho o vídeo❤
Obrigada por assistir ♥ Se você puder compartilhar esse vídeo com alguém eu agradeço muito! ♥ Bjs
Outros linda
amei ótimo vídeo
Muito obrigada por assistir Missionária Gercina ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!