TRENINGI, KTÓRE DAŁY MI +100 DO PEWNOŚCI PRZED POŁÓWKĄ RYGA W 75 MINUT - DROGA DO PÓŁMARATONU #13

Zapraszam Was do obejrzenia trzynastego odcinka podsumowującego kolejny tydzień przygotowań. W tej serii opowiadam o drodze do Półmaratonu w stolicy Łotwy - Rydze. Bieg jest imprezą towarszyszącą dla Mistrzostw Świata w Półmaratonie. Za cel stawiam sobie złamanie 75 minut. W tym odcinku obejrzycie między innymi:
-Specyficzne treningi do półmaratonu - 3x5km w tempie poniżej 3:40/km oraz 10x1km w tempach poniżej 3:25/km
-test SiS BetaFuel w proszku
-nową jakość audio
-za co lubię i nie lubię bieżni mechanicznej oraz wskazówki do biegania na "taśmie"
-jaka jest rzeczywistość każdego biegacza
Wbijajcie na mój instgram - / kuba_runs
Wszystkie treningi zobaczycie na Stravie / strava
#running #run #bieganie #bieg #półmaraton #rigahalfmarathon #sub1h15halfmarathon #runners #halfmarathonPB #Rigahalfmarathon2023 #runner #goalrace #training #youtuberunners #runningmotivation #zawody #race #fitness #strength #motivation #trainingprep #trainingpreparation #longrun #runningsession

[@piotr5398]

0:40 szacun za Real Madryt :) dzięki za bardzo ciekawy film, pozdro!

[@CrashJackExtreme]

Biegając w deszcze cięższko zachorować.

[@thisislivingnow_]

jakiego używasz zegarka? To, że COROS to widzę, ale interesuje mnie konkretny model :)
Pozdrawiam :)

[@kuba_runs]

Coros Apex 42mm, pozdrawiam :)

[@CrashJackExtreme]

Nie badz slaby i biegac w deszczu. Nie badz leszczem. Jak chcesz psychike i cale cialo uodpornić?

[@kuba_runs]

Jak mam do zrobienia rozbieganie to nie mam problemu żeby pobiegać w deszczu i to robię. Jak robię akcent tydzień przed najważniejszym startem w roku i mam możliwość wyjścia później to wychodzę później.