【サブ320目標】インターバル走１㎞×６本！設定ペースは4'25"/kmだが果たして、、、！？【マラソン ランニング】
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- čas přidán 6. 09. 2024
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こんにちは！ピップ株式会社のスポーツケア用品ブランド「プロ・フィッツ」です！
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「走れ」を一緒に作ってくださった
シンガーソングランナー SUIさん（2020年大阪国際女子マラソンで2時間57分36秒）
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#ランニング #マラソン #プロフィッツ
やまおさん、めっちゃ走力向上してるしこのコーチ凄い
神戸マラソンのブースでテーピングのサンプルを頂きました。マラソン後半に膝が痛くなってしまい、テーピング使わせていただきました！初マラソンでサブ4達成できたのは、あのテーピングのおかげです。ありがとうございます！
初マラソンでサブ4！素晴らしいですね⤴️⤴️ナイスランです😆✨プロ・フィッツのテーピングがお役に立てたのなら光栄です🫡今後ともよろしくお願いします‼️
林コーチ、明日のつくばマラソン応援しています!
運動休息の時間比が1:0.34と短いことを考慮すれば、VO2maxインターバルではなく、3×2kmの閾値インターバルを6×1kmに分割したと想像します。
やり切ってますね👏🏻
ガーミンの心拍も一緒に公開してくれると参考になります🙇♂️
やまおです！コメントありがとうございます！💪⤴️⤴️追い込んだ時の動画は心拍データも載せるようにしますね！※しばらく編集済みの動画が続くので反映は先になります🫡
私も低めの強度設定と思いました。
私（3時間40分）程度でも4"25/kmなら6kmペース走でもそんなきつくない人多いと思います。
やまおさんは持久力型なんでしょうか？
今シーズンサブ3.5目標の私としては、別タイプのやまおさんから学ぶことが色々ありそうです。
やまおです！コメントありがとうございます！たしかに僕は持久力型です🙆スピードは弱いですがそれでもサブ3.5は達成できました⤴️キロ4分25秒は僕にはキツいペースですよ🤣これからもよろしくお願いします！
いつも楽しく拝見しております😌
応援しているのですが、熱い夏の時期でしょうか？
3時間20分切りを目標にしている割には、少し強度がぬるくありませんか😓？
正直心配になりまして😅
やまおです！コメントと心配ありがとうございます！暑い中でのランニングが大の苦手で、練習メニューの設定が本来の実力値より若干遅めのペースになってたのはあります😅涼しくなってきてようやくちゃんと走れるようになってきました。
とはいえ仰る通りで3時間20分を切れるか僕も心配です😩（笑）
@@ProFitsRunning 返信ありがとうございます😄
やはり暑い中でしたか😅
暑かったら苦しいですもんね😓
私も次の奈良マラソンで3時間20分切りを目標にしています😄
お互いに頑張りましょうね😌
やまおさん。
お疲れ様でした。
神戸マラソンのブースでお見掛けした時思ったんですが
痩せられましたか？かなり仕上がってきてるのでは。
これからも頑張って下さい。
たぁすけさんありがとうございます！マラソン本番に向けて少しずつ絞ってるところです！気づかれるとは、さすがです😀まだまだ長距離耐性が出来てないので、ちゃんと仕上がるようこれからも頑張ります！