Ademhalingsoefening 2
Vložit
- čas přidán 27. 07. 2022
- Sinds een aantal jaar doe ik regelmatig ademhalingsoefeningen. Omdat ze mij snel en effectief helpen wil ik er een aantal met jullie delen. Dit is de tweede.
De ademhalingsoefening die ik hier laat zien gaat als volgt: je ademt in voor 4 seconde, dit houd je 3 seconde vast, dan adem je uit voor 6 seconde, en dit houd je weer 3 seconde vast. Dit herhaal je zo vaak als nodig voelt, maar ik raad je in ieder geval de hiervoor genoemde cyclus drie keer te doen.
Heel veel succes en laat me weten of het helpt :)
Liefs ❊
---
Links:
Website
eenbeetjebijzonder.nl
Instagram
/ eenbeetjebi. .
---
Muziek:
Happy Mandolin - Media Right Productions
Dit is een heel effectieve ademhalingsoefening. Dank je.
Goed bezig!
Goede tip! Mijn orthopedagoge zei ook altijd dat ik meer mijn ademhalingsoefeningen moest doen als ik gespannen was.
Het is soms moeilijk om te doen, maar het helpt (mij) wel ☺️
Ik doe vaak ademhalingsoefeningen van Wim Hof. Ben vorige week zondag positief getest op Corona en in quarantaine heb ik meerdere ademhalingsoefeningen gedaan.
Wim Hof heeft fijne ademhalingsoefeningen. Dat is een goede manier om de quarantaine mee door te komen lijkt me.