Merci pour la mise au point. J'étais parti sur un peu bas en cal' et un peu bas en glucide (80). Ça fait le taff depuis 3 mois, mais je vais remonter et ajouter 300 cal de glucides. Ça sera un peu plus long mais j'ai vais moins "tout peter" puisque c'est de ça dont on parle. D'ailleurs, tu parles de Wright watcher etc. Mais myfitnesspal fait des prog qui paraissent (me) super agressives. Je serai pas étonné qu'il y ai des rebonds de la mort derrière. En tout cas merci! Le ton peut être discutable et peut (enfaîte non j'en suis sur) desservir ton propos et (mais tu t'en cognes), mais le fond y est. Tchuss!
Merci de m'avoir répondu c'est cool de voir que tu est toujours accessible à tout moment . Sur ceux bon courage et bonne continuation. Cordialement thomas
Bon, en général je ne commente pas les vidéos mais ce sujet m'intéresse particulièrement car j'ai un régime alimentaire cétogène depuis près d'un an maintenant et je ne compte pas m'arrêter. J'adore ta vidéo. J'ai également suivi tes programmes Tovoc et Gym 1 qui m'ont beaucoup aidé dans ma progression du Crossfit que je pratique depuis près de 3 ans maintenant. Je précise que je ne fais pas de compétitions et que mon but est de pratiquer une activité sportive qui me permette de sortir de ma zone de confort. L'unique raison qui m'a poussé vers le régime céto (je mets régime car pour moi une diet a une durée limitée dans le temps) est la perte de gras. C'était censé duré 3 mois mais j'ai décidé d'adopter ce régime. Me renseignant régulièrement sur ce régime, j'ai pu découvrir que beaucoup de personnes adoptent ce régime pour des raisons de santé également et pas que pour perdre du poids. Ce n'est pas mon cas, depuis que j'ai adopté ce régime, je me sens beaucoup mieux dans mon corps (je suis devenu plus sec) et je fais de meilleurs perfs en haltèro, force et progresse en gym. Ma seule prise de glucides a lieu durant les wod que je fais (sirop de grenadine), le reste du temps c'est protéines et lipides. Je ne m'affame pas, je mange quand j'ai faim en faisant juste attention au quantités (j'évite d'avaler 100 g de protéines en une prise par exemple). Je ne suis pas nutritionniste et je n'ai pas la compétence pour te contredire, juste faire des remarques. Je suis tout à fait d'accord que la diet céto provoque des dérèglements hormonales, moi je ne les ai pas senti (je suis un homme). J'ai juste eu des coups de fatigues au début le temps de m'adapter. Pour les femmes c'est différent, leur métabolisme est différent de celui des hommes. Je pense juste qu'on ne peut pas imposer un même régime alimentaire à tout le monde, tout le monde n'ayant pas le même métabolisme ou objectif. Certains sentiront mieux avec un régime vegan, paleo, végétarien ou autre régime que je ne connais pas tant que ce régime leur convient. En tout cas merci, pour tes vidéos et tes progs. Perso je ne te connais, je ne peux pas dire si je t'aime bien ou pas. Au plaisir, que l'on se rencontre un de ces jours.
Je suis absolument ravi que tu sois heureux et équilibré avec cette diet. Ton cas. Ou le peu de cas qui ont trouvé un équilibre dans cette diet n infirme pas le propos de ma video Il y a des exceptions partout Ca n'est pas parce que 5% des gens qui font cette diet sont ravis (en général des gens avec un gabarit bien epais au metabolisme bien lent et une forte capacité à grossir) que cela veut dire qu il convient à tout le monde Le propos de la vidéo c'est tous les gens qui considerent qu il faut faire cette diet pour sécher, en la faisant n importe comment sans analyse préalable du morphotype de la personne, sans prendre en compte ses dérèglements hormonals et les désastres que cela creent. Ils n y a qu à lire les commentaires sur Facebook et Instagram pour voir la quantité de gens que cette diet a détruit
@@weareathletic_waath Je préférais ta réponse longue, pour avoir tester beaucoup de façon de m'alimenter je n'arrive de toute façon pas a trouver chaussure a mon pied. A quel point tu peux aider quelqu'un qui a déjà été cobaye de X "diet"?
Sans arrêter les glucides, les diminuer peut être bénéfique tout de même, la population en général surconsomme les glucides, souvent les mauvais glucides, sans même parler du sucre.
En fait ça ressemble beaucoup à ce que disait Erwann Mentheour sur le "rebond glucidique" causé par le régime ultra-protéiné. Qu'on soit fan de lui ou pas, il avait bien expliqué dans un Tomcast pourquoi couper les sucres (naturels) est une hérésie totale.
Dommage que je ne vous ai pas connus 15 ans plus tôt. J'ai testé cette diet adolescente et après pendant longtemps j'en paye encore le prix 15 ans plus tard. Sympa de voir ce genre de vidéo car on voit toujours ce genre de diet malheureusement
Je comprends ton discours et je trouve important et responsable de dire que le regime cetogene ne fontionne pas pour tous et peut meme etre nocif . Les gens veulent souvent des solutions faciles et rapides mais pour se construire une sante c est sur le long terme.En plus la perte de graisse ne se voit pas sur la balance mais parfois il a une important prise de masse musculaire qui se fait. LE plus import ant c est de sentir plus en forme en sante pas juste l apparence.
Tu es grave dans le vrai , trop bien pendant un an sec comme une trique , mais grosse baffe quand j’ai remis des glucides dans mon alimentation parce que je n’avais plus de jus. A eviter
Est ce que tu as un avis sur la diet zone préconisée par la plupart des box de crossfit ? Merci pour cette vidéo. J’aime ce style de communication sans filtre 🙂
Bonjour et merci de ton message les seules glucides à utiliser sont les plus complexes et il faut toujours les manger avec protéines et lipides en même temps à fin de garder un indice glycémique le plus bas possible
Très en colère le Monsieur 😅 attention au cortisol 😂 chacun ses choix et ses expériences. On fait tous des erreurs c est la vie! Le plus important est de se remettre en question et d avancer.
On sait depuis longtemps maintenant que les régimes et diet ne fonctionnent pas sur le long terme, seul le rééquilibrage alimentaire et des ajustements fonctionnent vraiment ! En tout cas merci de mettre des grands coups de pieds dans la fourmilière !!! On en a besoin
Salut Guillaume tu dis remanger « normalement » qu est ce que tu entends par la? Réintégrer les glucides ? Bon un peu punchy comme discours mais j ai appris plein de choses !
Présente toi à l'élection présidentielle steuplé... sauve nous !! Je te connaissais de loin et depuis hier je fais une crise de boulimie de tes vidéos ! Je me reconnais dans tout : cétogène etc.. tu nous mets un sacré coup de pied au cul, reste à AGIR !!! 🙏
Merci sincèrement ça me touche beaucoup. Je fais cela pour essayer de réveiller les gens c’est parfois mal interprété mais mon seul but et de faire avancer le plus de monde possible merci de ce message
La notion de gravité n’est qu’une affaire de niveau. Ce qui est grave pour quelqu’un ne le saura pas pour l’autre. Ce qui est grave dans un cas, ne le sera pas dans un autre.
Hello Guillaume ! Le seul petit truc c’est que la « diet » cetogene c’est un mode de vie. Tu commences pas pour faire ça pendant un mois ou un ans, c’est plus poussé de ça donc pas la peine de la détruire.. Je comprend ton point de vue qui est très négatif mais perso (IMC 20,1) j’ai commencé cette diet après qu’une amie en médecine m’ai dit que pour savoir si une cellule était cancéreuse ils mettaient du sucre dessus et ils voyaient qu’elle s’affolait, qu’elle avait une grosse réaction au sucre. Je pense pas qu’une alimentation faite à base de pâte, de pain, de sucre, de choses industrielles soit meilleure qu’une alimentation à base de bonne graisse comme le cetogene. Et attention il n’y a pas que des graisses hein ! Une assiette type ce serait un avocat, un pavé de saumon et une fondue de poireau par exemple avec un morceau de fromage ou bien radis, courgettes farcies, œuf dur mayo,... Ne pas croire que l’on mange que du gras, on se concentre juste sur les bonnes choses 👌🏼
1. Quel age as tu? 2. Quel niveau de performance physique as tu atteins? 3. Quel est ton niveau d activité hebdomadaire ? 4. Quelle est ton poids et ta taille ?
On sait aujourd'hui que Les cellules cancéreuses consomment aussi des protéines et s adaptent mieux à un milieu acide comme celui d un corps adapté en cétose donc.....!
J’aime beaucoup ton contenu mais non la diete cétogène est surtout mal utilisée et comprise. Faut savoir qu’elle a été développé par des neurologues dans les années 20 pour traiter certaines pathologies neuro dégénératives. Elle est utilisée par grand nombre de médecins : psychiatres, neurochirurgiens, endocrinologues, oncologues etc… afin de traiter diverses pathologies et troubles. Pour avoir suivi ces travaux dans le cadre d’une amélioration cognitive le cerveau n’a besoin que de 20 à 40 gr de glucide par jour pour une personne lambda (pas pour un athlète) ; ensuite si il y a un besoin supplémentaire le corps va enclencher le processus de neoglucogenese afin de combler cette carence. Néanmoins dans le cadre d’un activité physique de grande intensité telle que le crossfit, elle n’a pas vraiment d’utilité si comme tu le dis les gens s’alimentent correctement et ne souffrent pas de TCA. C’est même contre productif car le corps va perdre en intensité et en explosibilité donc en performance contrairement avec une diete ou les glucides sont présents en quantité suffisante. Là où je te rejoins également c’est que ce n’est pas recommandé dans le cadre d’une perte de poids et dans le cadre d’une activité telle que le crossfit. De plus la plupart des gens ne varient pas leur source de lipides et ils ont des ratios ahurissant et en plus ils ne mesurent en aucune manière les effets de la diete keto. Déjà si ils faisaient une prise de sang et tester leur taux de corps cétoniques il y aurait moins de problèmes hormonales et il verrait si le corps est capable de fonctionner correctement ainsi ce que personne ne fait. La diete cétogène c’est pas juste s’envoyer 60% de lipides par jour… Fin bref je te rejoins sur la majorité de ce que tu dis sauf certains détails mais effectivement ce n’est pas simple à suivre comme diete et ça n’a pas d’intérêt dans le cadre de votre pratique et pour la perte de poids.
Je découvre la chaîne et je trouve ça assez débile de répondre avec autant d'animosité à des commentaires de crétins qui n'y connaissent rien sur les sujets qu'ils abordent. Pratiquer un régime cétogène, ce n'est pas un dogme avec des règles fixes quand on est pas une tête à claque. Tu peux adapter les glucides en fonction de ton activité, et manger plein de légumes, plantes, aliments pro et prébiotique pour le microbiote. Enfin bref, tout ça pour dire que les gens sont souvent peux curieux, très flemmards, ignorants et avec de l'égo. Ils ne méritent ni d'attention ni énergie.
C’est intéressant mais il y a un conflit dans ton discours parfois entre calories et régime particulier. On arrive à adapter les diètes en fonction des profils peut-être. Un crossfiter en cétogène c’est peut-être pas parfait et même une grosse connerie! Mais un peu de nuance Mr Guillou s’il vous plait !
Y a aucune nuance à apporter quand tu pars du principe que le corps mis en cétogène va forcément chercher à stocker 10x plus qu avant de peur d une nouvelle cétogène C est un fait C est comme cela Si tu entres en régime cétogène c’est pour y rester à vie Pas juste perdre quelques kilos Que ça fasse mal à tes croyances c’est une chose cela n’empêche que c’est un fait avéré
@@MalloryLacaille oui. Parce que seuls les glucides font sécréter l’insuline, les graisses et protéines font sécréter Le glucagon. Donc partant de la, il n’y a ABSOLUMENT PAS la même absorption, même à calorie égale, puisque la seule chose qui permet l’assimilation s’appelle…….l’insuline
@@weareathletic_waath Je crois qu'il y a une néoglucogénèse via les protéines en l'absence de glucide. Et donc les stocks de glycogène hépatique et musculaire sont donc pleins. Infos à vérifier. Malgré tout, la cétose reste une situation stressante pour l'organisme et doit rester temporaire ( ça c'est mon avis).
@@MalloryLacaille tu comprends pas parce que tu veux absolument affirmer. La quantité de glucides génèré par ton processus est absolument ridicule Tu peux absolument comparer cela au métabolisme normal des glucides La production est de l ordre 1 vs 100 Donc bien sûr que non les stocks de glycogenes seront pas plein ni dans le foie ni dans les muscles parce que c’est leur absence dans le corps en suffisantes quantités qui déclenche la création des corps cétonique Le stress dont tu parles c’est celui là Ton discours est un non sens Tu veux argumenter que c’est pareil Alors que justement si c’est pareil Pourquoi faire une cétogène? La cétogène est utilisée pour ses effet de perte de poids rapide C’est bien parce qu il se passe quelque chose!!!! Et ce quelque chose a de graves conséquences quand on reprend une diet normal C’est pour ça que c’est pas un régime C’est un mode vie Tu essais d argumenter avec le peu de connaissances hasardeuses que tu as comme si moi je ne connaissais pas le sujet Tu ne connais pas le sujet Je connais le sujet J ai pris le temps de répondre à tes inepties Arrête de me sortir des bêtises “à vérifier” Tu n es pas expert dans le domaine Je le suis Merci
MMMMMMMMhhhhhhpuuuuutain que ça fait du bien d'entendre ça!!!!! et sur ce ton!!! Juste merci.
C'est tellement vrai ! Bravo pour le recadrage !
Merci sincèrement!
Excellent 🖤 Merci 🙏, à écouter absolument !
Tu mérites tellement plus d abonnés et de like 👍👍👍bravo bro
Cest vraiment adorable je compte sur toi pour nous faire connaître et partager!!!
Merci pour la mise au point. J'étais parti sur un peu bas en cal' et un peu bas en glucide (80). Ça fait le taff depuis 3 mois, mais je vais remonter et ajouter 300 cal de glucides. Ça sera un peu plus long mais j'ai vais moins "tout peter" puisque c'est de ça dont on parle.
D'ailleurs, tu parles de Wright watcher etc. Mais myfitnesspal fait des prog qui paraissent (me) super agressives. Je serai pas étonné qu'il y ai des rebonds de la mort derrière.
En tout cas merci! Le ton peut être discutable et peut (enfaîte non j'en suis sur) desservir ton propos et (mais tu t'en cognes), mais le fond y est. Tchuss!
T'es au top ! Continue à défoncer des portes ! 💪👊👊👊
Coeur
"je m'en care le cul avec une barre olympique" 😂😂😂😂Tu m'as tué 🤣
2024 et toujours d'actualité 🙏👌
Merci de m'avoir répondu c'est cool de voir que tu est toujours accessible à tout moment .
Sur ceux bon courage et bonne continuation.
Cordialement thomas
Au plaisir sincèrement
Bon, en général je ne commente pas les vidéos mais ce sujet m'intéresse particulièrement car j'ai un régime alimentaire cétogène depuis près d'un an maintenant et je ne compte pas m'arrêter. J'adore ta vidéo. J'ai également suivi tes programmes Tovoc et Gym 1 qui m'ont beaucoup aidé dans ma progression du Crossfit que je pratique depuis près de 3 ans maintenant. Je précise que je ne fais pas de compétitions et que mon but est de pratiquer une activité sportive qui me permette de sortir de ma zone de confort. L'unique raison qui m'a poussé vers le régime céto (je mets régime car pour moi une diet a une durée limitée dans le temps) est la perte de gras. C'était censé duré 3 mois mais j'ai décidé d'adopter ce régime. Me renseignant régulièrement sur ce régime, j'ai pu découvrir que beaucoup de personnes adoptent ce régime pour des raisons de santé également et pas que pour perdre du poids. Ce n'est pas mon cas, depuis que j'ai adopté ce régime, je me sens beaucoup mieux dans mon corps (je suis devenu plus sec) et je fais de meilleurs perfs en haltèro, force et progresse en gym. Ma seule prise de glucides a lieu durant les wod que je fais (sirop de grenadine), le reste du temps c'est protéines et lipides. Je ne m'affame pas, je mange quand j'ai faim en faisant juste attention au quantités (j'évite d'avaler 100 g de protéines en une prise par exemple). Je ne suis pas nutritionniste et je n'ai pas la compétence pour te contredire, juste faire des remarques. Je suis tout à fait d'accord que la diet céto provoque des dérèglements hormonales, moi je ne les ai pas senti (je suis un homme). J'ai juste eu des coups de fatigues au début le temps de m'adapter. Pour les femmes c'est différent, leur métabolisme est différent de celui des hommes. Je pense juste qu'on ne peut pas imposer un même régime alimentaire à tout le monde, tout le monde n'ayant pas le même métabolisme ou objectif. Certains sentiront mieux avec un régime vegan, paleo, végétarien ou autre régime que je ne connais pas tant que ce régime leur convient. En tout cas merci, pour tes vidéos et tes progs. Perso je ne te connais, je ne peux pas dire si je t'aime bien ou pas. Au plaisir, que l'on se rencontre un de ces jours.
Dans le même cas que vous je suis curieux de la réponse
Je suis absolument ravi que tu sois heureux et équilibré avec cette diet.
Ton cas. Ou le peu de cas qui ont trouvé un équilibre dans cette diet n infirme pas le propos de ma video
Il y a des exceptions partout
Ca n'est pas parce que 5% des gens qui font cette diet sont ravis (en général des gens avec un gabarit bien epais au metabolisme bien lent et une forte capacité à grossir) que cela veut dire qu il convient à tout le monde
Le propos de la vidéo c'est tous les gens qui considerent qu il faut faire cette diet pour sécher, en la faisant n importe comment sans analyse préalable du morphotype de la personne, sans prendre en compte ses dérèglements hormonals et les désastres que cela creent. Ils n y a qu à lire les commentaires sur Facebook et Instagram pour voir la quantité de gens que cette diet a détruit
@@weareathletic_waath Je préférais ta réponse longue, pour avoir tester beaucoup de façon de m'alimenter je n'arrive de toute façon pas a trouver chaussure a mon pied. A quel point tu peux aider quelqu'un qui a déjà été cobaye de X "diet"?
@@inocybe91 je ne comprends pas ta question
@@weareathletic_waath est-ce qu'on peut échanger par un moyen de communication ?
Bravo pour cette vidéo riche en vérité tout ça gratuitement ....👏👏🙏🙏
On compte sur toi pour partager afin de nous faire connaître qu on en fasse plein d autres !!
Juste « Merci »! 🙏🏻
Merci tout simplement merci :-)
Et bien, ça fait longtemps que je n’ai plus entendu quelqu’un parler si vrai. Incroyable.
Merci sincèrement
Partage au max!!
Sans arrêter les glucides, les diminuer peut être bénéfique tout de même, la population en général surconsomme les glucides, souvent les mauvais glucides, sans même parler du sucre.
Ce que tu dis est tout à fait vrai
En fait ça ressemble beaucoup à ce que disait Erwann Mentheour sur le "rebond glucidique" causé par le régime ultra-protéiné. Qu'on soit fan de lui ou pas, il avait bien expliqué dans un Tomcast pourquoi couper les sucres (naturels) est une hérésie totale.
Vrai!!
Dommage que je ne vous ai pas connus 15 ans plus tôt. J'ai testé cette diet adolescente et après pendant longtemps j'en paye encore le prix 15 ans plus tard. Sympa de voir ce genre de vidéo car on voit toujours ce genre de diet malheureusement
Je comprends ton discours et je trouve important et responsable de dire que le regime cetogene ne fontionne pas pour tous et peut meme etre nocif . Les gens veulent souvent des solutions faciles et rapides mais pour se construire une sante c est sur le long terme.En plus la perte de graisse ne se voit pas sur la balance mais parfois il a une important prise de masse musculaire qui se fait. LE plus import ant c est de sentir plus en forme en sante pas juste l apparence.
Tu es grave dans le vrai , trop bien pendant un an sec comme une trique , mais grosse baffe quand j’ai remis des glucides dans mon alimentation parce que je n’avais plus de jus. A eviter
Absolument !
Est ce que tu as un avis sur la diet zone préconisée par la plupart des box de crossfit ? Merci pour cette vidéo. J’aime ce style de communication sans filtre 🙂
Ce n’est pas une mauvaise diète mais je ne suis pas forcément d’accord avec le calcul
Bjr Guillaume j'ai vu ta vidéo sur la cétogène très bon combat . Au faite
Tu conseillerai quoi comme glucides
Les glucides complexes ?
Bonjour et merci de ton message les seules glucides à utiliser sont les plus complexes et il faut toujours les manger avec protéines et lipides en même temps à fin de garder un indice glycémique le plus bas possible
Très en colère le Monsieur 😅 attention au cortisol 😂
chacun ses choix et ses expériences. On fait tous des erreurs c est la vie! Le plus important est de se remettre en question et d avancer.
Ok d'Ac ça marche je comprend le truc.allez a plus bonne continuation et bon courage pour la suite.
Clair c'est ouf!mais on marche sur la tête,et c'est pour tout comme ça..
On sait depuis longtemps maintenant que les régimes et diet ne fonctionnent pas sur le long terme, seul le rééquilibrage alimentaire et des ajustements fonctionnent vraiment !
En tout cas merci de mettre des grands coups de pieds dans la fourmilière !!! On en a besoin
Merci!!
😂😂😂😂 énorme
Slt Guillaume comment va ? Que conseille tu comme alimentation en muscu ? Et dans quel proportion ?
Hello. Je ne peux absolument pas répondre à la volée comme ca
💪
Salut Guillaume tu dis remanger « normalement » qu est ce que tu entends par la? Réintégrer les glucides ? Bon un peu punchy comme discours mais j ai appris plein de choses !
Manger normalement c’est-à-dire mangé les trois nutriments
J'ai arrêté d'écouter en voyant ces strilles du tonnerre ! Non sans déconner merci pour ces infos et tous ces axes de réflexions !
Présente toi à l'élection présidentielle steuplé... sauve nous !! Je te connaissais de loin et depuis hier je fais une crise de boulimie de tes vidéos ! Je me reconnais dans tout : cétogène etc.. tu nous mets un sacré coup de pied au cul, reste à AGIR !!! 🙏
Merci sincèrement ça me touche beaucoup. Je fais cela pour essayer de réveiller les gens c’est parfois mal interprété mais mon seul but et de faire avancer le plus de monde possible merci de ce message
👍
👋
Déjà ça m'a refroidi d'essayer ça lol
Je pense que les gens aiment trop les raccourci,.. Ils veulent changer mais ils veulent pas transpirer.
Tu as parfaitement résumé le problème
Est ce que l’expérimenter seulement 15 jours c’est aussi « grave » ?
La notion de gravité n’est qu’une affaire de niveau. Ce qui est grave pour quelqu’un ne le saura pas pour l’autre. Ce qui est grave dans un cas, ne le sera pas dans un autre.
Hello Guillaume ! Le seul petit truc c’est que la « diet » cetogene c’est un mode de vie. Tu commences pas pour faire ça pendant un mois ou un ans, c’est plus poussé de ça donc pas la peine de la détruire.. Je comprend ton point de vue qui est très négatif mais perso (IMC 20,1) j’ai commencé cette diet après qu’une amie en médecine m’ai dit que pour savoir si une cellule était cancéreuse ils mettaient du sucre dessus et ils voyaient qu’elle s’affolait, qu’elle avait une grosse réaction au sucre. Je pense pas qu’une alimentation faite à base de pâte, de pain, de sucre, de choses industrielles soit meilleure qu’une alimentation à base de bonne graisse comme le cetogene. Et attention il n’y a pas que des graisses hein ! Une assiette type ce serait un avocat, un pavé de saumon et une fondue de poireau par exemple avec un morceau de fromage ou bien radis, courgettes farcies, œuf dur mayo,... Ne pas croire que l’on mange que du gras, on se concentre juste sur les bonnes choses 👌🏼
1. Quel age as tu?
2. Quel niveau de performance physique as tu atteins?
3. Quel est ton niveau d activité hebdomadaire ?
4. Quelle est ton poids et ta taille ?
On sait aujourd'hui que Les cellules cancéreuses consomment aussi des protéines et s adaptent mieux à un milieu acide comme celui d un corps adapté en cétose donc.....!
J’aime beaucoup ton contenu mais non la diete cétogène est surtout mal utilisée et comprise. Faut savoir qu’elle a été développé par des neurologues dans les années 20 pour traiter certaines pathologies neuro dégénératives. Elle est utilisée par grand nombre de médecins : psychiatres, neurochirurgiens, endocrinologues, oncologues etc… afin de traiter diverses pathologies et troubles. Pour avoir suivi ces travaux dans le cadre d’une amélioration cognitive le cerveau n’a besoin que de 20 à 40 gr de glucide par jour pour une personne lambda (pas pour un athlète) ; ensuite si il y a un besoin supplémentaire le corps va enclencher le processus de neoglucogenese afin de combler cette carence. Néanmoins dans le cadre d’un activité physique de grande intensité telle que le crossfit, elle n’a pas vraiment d’utilité si comme tu le dis les gens s’alimentent correctement et ne souffrent pas de TCA. C’est même contre productif car le corps va perdre en intensité et en explosibilité donc en performance contrairement avec une diete ou les glucides sont présents en quantité suffisante. Là où je te rejoins également c’est que ce n’est pas recommandé dans le cadre d’une perte de poids et dans le cadre d’une activité telle que le crossfit. De plus la plupart des gens ne varient pas leur source de lipides et ils ont des ratios ahurissant et en plus ils ne mesurent en aucune manière les effets de la diete keto. Déjà si ils faisaient une prise de sang et tester leur taux de corps cétoniques il y aurait moins de problèmes hormonales et il verrait si le corps est capable de fonctionner correctement ainsi ce que personne ne fait. La diete cétogène c’est pas juste s’envoyer 60% de lipides par jour… Fin bref je te rejoins sur la majorité de ce que tu dis sauf certains détails mais effectivement ce n’est pas simple à suivre comme diete et ça n’a pas d’intérêt dans le cadre de votre pratique et pour la perte de poids.
Aie
Je découvre la chaîne et je trouve ça assez débile de répondre avec autant d'animosité à des commentaires de crétins qui n'y connaissent rien sur les sujets qu'ils abordent. Pratiquer un régime cétogène, ce n'est pas un dogme avec des règles fixes quand on est pas une tête à claque. Tu peux adapter les glucides en fonction de ton activité, et manger plein de légumes, plantes, aliments pro et prébiotique pour le microbiote. Enfin bref, tout ça pour dire que les gens sont souvent peux curieux, très flemmards, ignorants et avec de l'égo. Ils ne méritent ni d'attention ni énergie.
Donc le regime cétogène n'est pas fait pour eux par définition.
C’est intéressant mais il y a un conflit dans ton discours parfois entre calories et régime particulier. On arrive à adapter les diètes en fonction des profils peut-être. Un crossfiter en cétogène c’est peut-être pas parfait et même une grosse connerie! Mais un peu de nuance Mr Guillou s’il vous plait !
Y a aucune nuance à apporter quand tu pars du principe que le corps mis en cétogène va forcément chercher à stocker 10x plus qu avant de peur d une nouvelle cétogène
C est un fait
C est comme cela
Si tu entres en régime cétogène c’est pour y rester à vie
Pas juste perdre quelques kilos
Que ça fasse mal à tes croyances c’est une chose cela n’empêche que c’est un fait avéré
@@weareathletic_waath selon toi c’est le cas même avec un apport calorique équivalent ?
@@MalloryLacaille oui. Parce que seuls les glucides font sécréter l’insuline, les graisses et protéines font sécréter Le glucagon. Donc partant de la, il n’y a ABSOLUMENT PAS la même absorption, même à calorie égale, puisque la seule chose qui permet l’assimilation s’appelle…….l’insuline
@@weareathletic_waath Je crois qu'il y a une néoglucogénèse via les protéines en l'absence de glucide. Et donc les stocks de glycogène hépatique et musculaire sont donc pleins. Infos à vérifier. Malgré tout, la cétose reste une situation stressante pour l'organisme et doit rester temporaire ( ça c'est mon avis).
@@MalloryLacaille tu comprends pas parce que tu veux absolument affirmer.
La quantité de glucides génèré par ton processus est absolument ridicule
Tu peux absolument comparer cela au métabolisme normal des glucides
La production est de l ordre 1 vs 100
Donc bien sûr que non les stocks de glycogenes seront pas plein ni dans le foie ni dans les muscles parce que c’est leur absence dans le corps en suffisantes quantités qui déclenche la création des corps cétonique
Le stress dont tu parles c’est celui là
Ton discours est un non sens
Tu veux argumenter que c’est pareil
Alors que justement si c’est pareil
Pourquoi faire une cétogène?
La cétogène est utilisée pour ses effet de perte de poids rapide
C’est bien parce qu il se passe quelque chose!!!!
Et ce quelque chose a de graves conséquences quand on reprend une diet normal
C’est pour ça que c’est pas un régime
C’est un mode vie
Tu essais d argumenter avec le peu de connaissances hasardeuses que tu as comme si moi je ne connaissais pas le sujet
Tu ne connais pas le sujet
Je connais le sujet
J ai pris le temps de répondre à tes inepties
Arrête de me sortir des bêtises “à vérifier”
Tu n es pas expert dans le domaine
Je le suis
Merci
Va t'instruire un peu gars
Super pertinent dis donc