Meditación Guiada para Emociones Difíciles: Rabia, Tristeza, Miedo, Ansiedad, Depresión
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- čas přidán 20. 06. 2020
- Meditación guiada para emociones difíciles como el miedo, la ansiedad, la depresión, la rabia, el enfado, la tristeza, etc. Meditación guiada con música de relajación para calmar la mente. Meditación guiada mindfulness para la paz mental. Conseguir paz mental, calma, serenidad.
Hola mundo! Hoy os comparto una meditación que espero os resulte útil cuando estéis viviendo cualquier tipo de emoción difícil. En esta meditación guiada utilizaremos el procedimiento general que se sigue en las prácticas budistas y mindfulness, es decir, aceptar que lo sentimos es lo que sentimos ahora, que el presente ahora es el que es, abriendo un espacio interior donde nos daremos el permiso para experimentar esas emociones como lo que son, emociones pasajeras que llegan y se van.
Después utilizaremos la respiración para aflojar el momento, para llevar la intención al menos de soltar esa emoción, calmarla dejando que se manifieste... recordando que es precisamente nuestra resistencia a experimentarla lo que hace que se intensifique. De este modo podremos ver cómo simplemente dejando que se manifieste, no oponiendo resistencia, es más fácil que se vaya aflojando y rebajando la intensidad.
Además, nos daremos ese espacio esencial que nos permitirá observar sin reaccionar, y así podremos tomar decisiones más beneficiosas desde la calma y la serenidad. Espero que os resulte de utilidad :) Os deseo un día feliz y productivo!!
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Imagen, edición y montaje del video, voz, texto y música
Yo misma :) Todos los derechos reservados. Esta obra está protegida por las leyes de copyright y tratados internacionales.
Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.
Hay una frase de L. Carroll que dice "Me senté con mi enojo el tiempo suficiente hasta que me dijo que su verdadero nombre era dolor" esta meditación fue sentarme a hacer eso y darme cuenta de lo que en verdad dolía, muchas gracias siempre🙏💕
Si, es verdad mi enojo en realidad es dolor. Me ayudaste a darme cuenta y entenderme mas. Gracias!!!
Gracias. Bendiciones.
Nunca lo había visto de esa manera 😢es dolor
Así lo he vivido. Ha sido un cambio brutal, a lo largo de la meditación, y una intensa manifestación del dolor que consiguió aflojarme el llanto que estaba dentro, como un nudo.
@@lauraestelasolismunguia5471
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A todos los q se sientan tristes como yo. Recuerden q la vida es cíclica. Nada es eterno. Dense mucho amor y paciencia.
Gracias a esta meditación por fin acepte que estoy triste...ya estoy cansada de fingir que estoy bien ...por fin acepte que me duele la soledad... lloré y me siento más ligera, gracias.
Es liberador y necesario, solo quería decirte que todo pasa, ánimo ❤
Llore muchisimo pero ya me siento mejor,saldremos todos adelante con mucho amor,y paz mental🙏😊❤️
Te mando un fuerte abrazo 🌻
Está meditación al pie de la letra llega a ser de un nivel terapéutico, culmine llorando despues de meditar. Me perdono y me abrazo, teniendo más paz en mi. Gracias. Que el Dios, el universo, te bendiga
Me alegra, Luis!! Un abrazo!!
Terminé llorando, me imaginé a mi misma pero como siempre quise estar, y me dije a mí misma que luche y no tenga miedo a lograrlo.
Concuerdo con vos, me puse a llorar intentando de alguna manera calmarme y decirme que puedo conseguirlo, que intente que en algún momento lo conseguiré.
Lo vas a lograr 💓
Es muy duro para mí luchar con mis miedos y mi ansiedad esta meditación me calmó un poco aunque siga llorando
Ñpp0pppp
@@pipifarias8185 pñ
Pense que habia sido la unica que lloro, pero ya vi que somos muchos, me sentí mejor después de la meditación 💖
No pude evitar llorar, siento tanta triztesa en mi , siento que en mi pecho hay encerrada tanta angustia que me duele 😪 pero esta meditacion me ayudo a aliviar un poco ese sentir .
Asi me siento :((
Esta meditación me llegó en el momento oportuno, espero que me ayude. Muchas gracias gracias
Uff sí, un mar de lágrimas, mucha angustia. Y no logro entender qué me viene a decir. No me fue suficiente la medicación.
Lloré, mis lágrimas salían muy calientes, parece como si vinieran de lo más profundo de mi alma. Logré sacar algo que me apretaba allí dentro. Gracias
Esta meditación es muy útil para aquellos que no sabemos cómo canalizar nuestras emociones. Ahora ya tenemos una valiosa herramienta que es terapéutica y servirá para mejorar nuestra salud. Somos seres integrales y tenemos que vivir en coherencia. Gracias, gracias, gracias 🙂.
Hermosa. En este momento descubrí: tristeza, impotencia, ira e ingratitud, todas juntas se unieron en una sola: inconformidad. Al terminar he llorado.
Gracias
Gracias, gracias, gracias. Por haberme ayudado a reconocer mis emociones y permitirme llorar y reconocer mis errores.
Comparto la experiencia, identificar la emoción, en mi caso también fue tristeza. Y eso me hizo reflexionar, si tengo la oportunidad de escoger aquellas situaciones que me acercar a un camino de tristeza, para que hacerlo, para que insistir, mejor tomar otro camino. Gracias
Yo también he acabado llorando
😭😭😭😭
Me encanto! Me di cuenta que mi miedo me lleva a una carencia. Tengo miedo de que me falte algo en vez de agradecer lo que tengo! Voy a empezar por agradecer esta hermosa meditación y a las personas que aquí comparten su experiencia.
Animo a todos los que estamos pasando por un momento difícil.Gracias Dios por poner a meditación 3 en nuestra vida
Qué bonita meditación. Me ayudó a sentirme más tranquila, a entender mis emociones feas y a agradecerlas y a aprender de ellas ⭐️.
9.
@@marialuisamillan4417 y yo
Gracias gracias gracias
Que gran Meditación, lloreeee, acepte, y liberé!! ❤❤❤ Gracias, lo necesitaba.
Llore mucho, siento mucho miedo a estar sola, me siento perdida desde que mi pareja se alejo de mi. Y quedé llena de dolor, amarguras y tristezas. Estoy en otro país lejos de los míos, solo mi hermana me acompaña y ella se irá pronto a otro país, tengo miedo de quedarme sola. Quiero irme a otro sitio lejos donde no tenga recuerdos que me agobien más de lo q ya estoy. Tengo año y medio tratando de superar a mi pareja pero todos mis intentos han sido en vano. Con esta meditación que es primera vez que la hago logre ver que tengo es miedo. Me pedí perdón y lo perdone a él. No fue culpa de ninguno de los dos, simplemente así debía de ser.
Todo pasa; no hay mal que dure cien años, ni cuerpo que lo resista
Saludos Orlymar, las tecnicas de relajación y meditación como estas, son excelentes heramientas para disminución de sintomas, sin embargo lograras superar ese mal momento con una adecuada intervención psicológica :)
No temas todo ira bien ya veras
Fuerza. todo a su tiempo acéptalo y dejalo ir esto es temporal
Todo va a salir bien corazón ❤️❤️❤️ no te preocupes, el tiempo todo lo cura
en un momento me visualice abrazandome a mi misma en el paso de el autoconsuelo, me senti como cuando doy apoyo a un ser querido, normalmente no tengo quien haga lo mismo por mi asi que sentir que yo misma puedo consolarme fue muy relajante, ahora estoy conntenta :)), muy buen canal, me suscribire
Gracias, por esta meditación, que ayuda a gestionar el miedo y la inseguridad, supongo que ayuda el pensar con todo lo relacionado con el niño o niña interior y el la niño herido. Ánimo a quien sufra, que busque información sobre el tema del niño herido. Muchas gracias, tu voz y tú tono ayudan mucho
Somos muchos los que no tenemos apoyo de alguien, aunque mosotros siempre estemos para ayudar, deberiamos pensar en ser un poquito egoistas y cuidarnis mas a nosotros mismos
Muchas gracias por este hermoso momento para mí !
Terminé llorando a mares, pero fué una excelente medicina y un Bálsamo para el alma. 🙏🏻
Hermosa y valiosa meditación, maravillosa fuente de conocimiento para quienes tenemos el deseo de cambiar y transformar todo aquello que nos permita disfrutar de una existencia plena
Pude sentir a mí niña interior. Sentir su miedo, y abrazarla fuertemente. Gracias, gracias, gracias!!!!❤️
❤❤
Gracias gracias gracias. Empece llorando, me concentre y termine llorando, mi niña interior necesita de mi fuerza, ya vamos a sanar. Vamos a estar mejor.
Llevo algunos semanas sintiendo mucho enojo y últimamente me da por llorar me hizo llorar en enojo pero después de meditar me sentí mucho más tranquila, diciéndome a mi misma que puedo sanar, que no me deje caer y que lo voy a lograr ❤💕
Lo vas a lograr :)
Gracias! Me sacaron de un momento muy dificil, tenia que seguir con mi dia y sin esto hoy no lo hubiera logrado. Se despertarón inquietos los demonios. Al menos ya pude empezar a trabajar.
Que la fuerza te acompañe.soy gallega protégete.. lleva encima siempre castaña de la envidia.o un diente de ajo.o laurel.y luego ten alguna piedra decoroteccion....✌🙏🏼🌹🧿
Muchas gracias, corrí a buscar ayuda, sentía mucho dolor e impotencia, hoy me siento bien conmigo misma, encontré lo q buscaba.fuerte abrazo, que todo lo bueno y bonito te sigan.
Gracias por ayudarnos con estas meditaciones, a lo largo de la vida tanto desamor, tantas mentiras tanta falsedad nos han hecho enfermar, tenemos mucho para sanar, pero quizas no podemos solos, necesitamos que nos ayuden , que nos ayuden a perdonar y a pensar en nosotros y tratar de estar bien
Esta meditación me ayuda mucho a tratarme con amor y a sanar a mi niña interior cada vez que se siente herida o amenazada. Te agradezco de corazón que la hayas compartido.
Está meditación la compartí con una mujer que está pasando muy mal tiempo ella trabaja haciendo el haceo en la casa de mi alumna de yoga, es muy difícil mantenerse a margen porque por un lado mi alumna quiere mi clases y por otro lado observo maltrata emocional y control económico hacía su empleada así que si yendo enviarle bendiciones y respeto pero pude compartir esta meditación ( a escondidas) y ella se sintió muy bien!!! Muchas gracias
Tiene una que se llama protección a mi me funciona
Gracias, gracias, gracias! 15 min para darme cuenta de una emoción que había reprimido por más de 20 años, que había tapado con otras y no me dejaban vivir la vida con confianza, amor y paz. Tome de la mano a mi niña interior para recoger juntas este camino de sanación y finalmente dejar de ir la tristeza, aceptarla y hacerla parte de mi vida, para vivir una vida plena. Muchas gracias!
Me sentía mal conmigo misma , sentía algo atorado y sin querer me encontré con esta hermosa meditación, mil gracias, la felicito por tan hermoso trabajo y dedicación a este espacio. Saludos !!
Mientras realizaba en auto consuelo, me visualize a mi misma mientras yo me abrazaba, en cuanto me comencé a hablar fue como si mi alma interior lo sintiera y comencé a llorar, al igual mientras le agradecía a la emoción las lágrimas recorrían mis mejillas. La emoción que yo elegí fue angustia, estos días fueron difíciles para mi ya que casi pierdo la oportunidad de seguir con mis estudios, despertaba con un dolor terrible de estómago y muchas ganas de vomitar, esto gracias a la angustia, impotencia, preocupación, tristeza entre otras emociones que sentía en ese momento. Gracias, me ayudaron bastante, espero y quien lea esto sane su interior 🤍🤍✨🍀🌘
Me he puesto al llorar al perdonarme por sentirme lleno de rabia sin algún motivo pero muy aliviado por quitar esa culpa por ser energía negativa
Muchas gracias
En las palabras de aliento, increíblemente cayeron lágrimas! Increíble meditación ✨
La repito a menudo para gestionar estos sentimientos que en primera instancia "no entiendo" o "no identifico" y me hacen bola de nieve. Muy clara, corta y calida, de agradece un monton 🎉❤🎉❤🎉❤
Estuve toda la meditacion llorando JAJAJ Pero terminé tan relajada y muy aliviada, muchas gracias!
Gracias Gracias Gracias 🙏
Me ayudó a tranquilizarme en una crisis fuerte de ansiedad, agradecí acepte y sigo aprendiendo a soltarla de la mejor manera sanando desde adentro 💗🙌🍀
Nunca había echo esto
Pero en verdad me siento muy feliz internamente el haberme dado consuelo como alguien un dia lo hizo con migo
Siento mucha satisfacción
Gracias 🥺
Esta es por muy lejos la mejor meditación que haya podido realizar, gracias! ♥️
Lloré como un niño. Siento que de esta forma limpio mi cuerpo y espíritu. Muchas gracias.
Acepte la emoción que siento , y que la causa y me prometí trabajar en ella , sentía una leve opresión en mi pecho antes de la meditación 🧘♀️ ahora se ha alejado !! Gracias gracias gracias 🙏
Gracias. te escuche en momentos en que te necesitaba y termino reconociendo, aceptando y agradeciendo por las vivencias que , aunque no fueron exitosas, ,me dejan un aprendizaje.
Igualmente me causó dolor hasta el llanto. Pero reconocí y aprendí de esa rabia que me generó la actitud de una persona que me hizo mal. Y al contrario yo la bendigo. Gracias por tan poderosa meditación.
Gracias 🙏 me senté con el dolor y recuerdo de mi hijo que en Paz descansa, hoy 5 años de su transición y aun duele mucho...
Apenas empecé a escucharlo lloré mucho y asi fue hasta que termino la sesión. Gracias me senti comprendida ♥️
Gracias por la catarsis... estuvo muy enriquecedora, me di cuenta de que al sentirme impotente y no prestarle atención del porque me siento así, me empezaba afectar en mi vida cotidiana porque empezaba a sentir otras emociones mas como tristeza, enojo o rabia, frustración, inseguridad de mi.... gracias a este pequeño espacio que le dedique me di cuenta de que puedo mejorar observando y dedicándole tiempo para enfrentar esa emoción con la que venia ya bastante rato lidiando.... reitero de nuevo gracias por esta meditación
Es increíble, cada vez que hago esta meditación termino conociendo que es lo que me pasa y hacia donde quiero ir. También me alivia mucho estas emociones difíciles que me surgen
Buenos días ☀️ gracias por compartir pará sentirnos mucho mejor en éstos tiempos que estamos viviendo.Bendiciones infinitas Gracias.☀️❤️
Hermosa meditación, senti una gran paz que cubría mi cuerpo, junto con una liberación que corría por mis mejillas
Tenía varios días sin dormir y no entendía por qué, llegué a la conclusión que tenía depresión, recomiendan meditación y busque una al azar, al hacerla, me doy cuenta que lo que tengo es frustración, lo identificó plenamente y lo amo, lo agradezco y lo dejo ir. Fué un trabajo maravilloso, dormí 9 horas seguidas!! Muchas gracias!!
Qué bien :) Enhorabuena!!
Maravillosa meditación , nunca había practicado una así para reconocer aceptar y perdonar mis emociones negativas...sigo practicando...GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!!
🥰Todas tus meditaciones son oro puro!🥰 Me ayudas tanto sin saberlo! Hasta me has inspirado a abrir mi propio canal. Gracias gracias gracias🙏💕
Gracias ppr compartir sus meditaciones 🙏
@@marthaguzmab3694 GRACIAS A TI MARIA
Gracias tu voz infunde paz tranquilidad me ha costado mucho aprender a meditar, pero contigo he avanzado aun no lo hago muy bien pero me das mucha tranquilidad, Dios siga dando ese don maravilloso de la palabra.
Fue hermoso. Una de las mejores meditaciones que he hecho. Al terminar me sentí mucho más tranquila y amada. Gracias, gracias, gracias🙏🏻🤍🤍
Soy amputada y tenía bronca y rabia y me sentía presa de estás emociones. Muchas gracias por ello.
Estas ultimas meditaciones me estan costando un poco mas, pero la practica me ayudara! Muchas gracias por todo!!!
Está meditación fue de mucha ayuda para mi he tenido días muy difíciles en los que me he sentido derrotada🥺
Pero hoy gracias a esta meditación hoy me pude abrazar y me amo más que a nadie gracias🙏🏻❤️
Desde Ayer me he sentido molesta enojada y ahora al nomas entrar en youtube me aparece esta meditacion gracias la senti que era especialmente para mi infinitas gracias 🙏🙏🙏
Gracias de todo de todo corazón por tus hermosas meditaciones que curan el alma y hacen que mi me sienta bien. 🙏🌹🌹❤
Abrazos para todos, a mi me dió ansiedad generalizada y depresión por aguantarme tanto enojo, por no haber dicho nada de lo que me molestaba, por no haber llorado cuando quise que al final había un montón de emociones atrapadas en mi cuerpo, poco a poco me di cuenta que tenía que sentir cada emoción, que esté ahí, llorar y sentir el enojo el tiempo que sea necesario hasta que se vaya desvaneciendo.
Un comentario mejor descrito de lo que me pasa.
Gracias!!! Estoy muy triste, y lloré, liberé un poco mi tristeza ❤
me sentí mareada mientras lloraba y hacía la meditación no se si será normal ...pero creo que fue cuando debía escoger la emocion que mas resistencia tenía. y .debia darle un lugar , en este tiempo era mucha rabia reprimida y frustración con algo de tristeza ... gracias por la meditación fue muy liberador...y me sorprende leer cuantas personas se sienten igual y pasan por algo parecido . Un abrazo a todos :)
Gracias, gracias, gracias! Mis sentimientos de incertidumbre y temor a la soledad se disuelven y me hago conciente de ellos! Ahora mismo me hago cargo de mis emociones y los cambios a TENGO CONTROL DE MI EMOCIÓN DE INCERTIDUMBRE Y SOLEDAD! 🙏🤗🇻🇪
En cuanto ubique mi emoción mayor (miedo) y la designe en su lugar sentí luego luego como otras áreas de mi cuerpo se iban haciendo más ligeras. Me siento más feliz y tranquila. Gracias.
tenia mucha impotencia por tantas cosas que me sucedieron en la semana, acepté lo que estaba sintiendo y lo dejé ser, lloré muchísimo pero al solo dejarlo ser empecé a sentirme mejor y comprenderme y verme desde un lado más transparente. Me gustó mucho esta meditación, te lo agradezco bastante💖
Muchas gracias por esta maravillosa meditación! La voz es muy pacífica y la música le da un toque de paz maravilloso. ✨🙏🏻
Muchas gracias por está hermosa reflexión gracias gracias gracias bendiciones
Me gusto mucho ♡ me siento muchísimo mejor
Apenas estoy comenzando con las meditaciones y ¡esto me ayuda mucho!
Siempre Gracias, te sigo y comparto tus meditaciones x que eres de lo mejor que he escuchado. Tú voz envuelve. Gracias 💋
Fíjate que a mi el contenido de la meditación si me envuelve, pero la voz pensé que era robotica de un reproductor de estos de la web de inteligencia artificial
Me encantó!! 😃 Excelente para los momentos difíciles, gracias por crear esta meditación 🧘♂️ 🙏🏼
Muchísimas gracias por esta meditación 🙏🏽☀️💫
Hermosa meditación como todas!! Gracias gracias gracias 🌹🦋🌞
Yo también terminé llorando, me imaginé cuando era pequeña y me sentía siempre sola y triste y lloraba porque no había nadie. Recordé todas las veces que me hice alguna herida en el colegio y como me curaban allí la herida en la rodilla mientras yo lloraba. Y tal vez esta meditación no trataba de eso, pero he abrazado a esa niña pequeña de uniforme con lágrimas, y le he dicho que yo iba a estar ahí para ella cuando se sintiese sola o le hiciesen daño. La soledad y la derrota son grandes heridas para mí. Gracias por ayudarme a abrazarla, a abrazarme y abrazar estás emociones ✨
Me hizo llorar, y al final tener una sonrisa en el rostro y mucha paz! 🙏🏼 mucha Luz a todos ✨
Tristeza profunda, lloré y acepte, gracias
Muchas gracias, nunca había sentido tanto consuelo y aceptación como ahorita, agradezco mucho 💜
Aunque no la hice del todo. Me dió aliento la última parte al decir:"que te dirías como a un niño pequeño". Gracias 💕
Gracias por ésta Linda Meditación, q me dio la posibilidad de reconocer y aceptar la emoción y sobretodo abrazar y mimar mi dulce nina interior 🥰🥰🙏🙏💐. Gracias, gracias 💥🌈
Gracias , muchas gracias, se me salieron las lagrimas
Me siento genial después de haber realizado esta meditación!! Muy agradecida! Mil gracias.😍😘
Gracias!!! hermosaa meditación...🇦🇷🙏🙏
Antes de escuchar esta meditación llore como una niña. Por cosas que se escapan de mis manos. Al escucharla empece a alojar en mi lado derecho de mi abdomen la tristeza y la ansiedad y realmente me calmo tanto que pare de llorar. Gracias 😔
Una de las meditaciones más hermosas que he escuchado. Gracias infinitas!
Yo te ipnotiso
Que opinas?
@@kevinroman8828 Hipnotiso*
Hoy vi y descubrí muchas cosas que me hicieron perder la fe en los demás y en mi, tuve muchas emociones negativas.
Pero gracias a esta meditación no pude evitar llorar y sacar todo eso que me quitaba energía. Gracias💛
Gracias!!..identificar, reconocer y aceptar una emoción como tal, es muy sanador y liberador...me hace bién, sobre todo en esta epoca de encierro por la cuarentena, donde uno está sensible a todo...gracias de verdad!!...gracias gracias!!
Hoy salvaste mi vida ,estaba con mucha taquicardia, me dolia el pecho , me acorde de esta meditacion y me llore todo .Gracias.
Ohhh cuanto me alegra que te sientas mejor :)
Hola necesitás amarte y valorarte y no esperar de nadie y tu eres lo mas importante.... Tu puedes salir de todo lo que te pasa.... Piensa q nada es para siempre... Sal con tus amigos... Sal a caminar encuentra un objetivo y nunca estás sola Dios siempre está junto a Ti 🤗🤗
Después de las respiraciones me quede bien dormidota, ya ni supe q dijo, lo curioso es que me desperte cuando el video terminó
Me pasó lo mismo! Jaja 😆
Jajaja me hizo gracia lo que dices
🤣😆
Hola y gracias por la meditación
Siempre pasa lo mismo. Lo bueno es que te despiertas más tranquila
Muchas gracias!! Identifique plenamente la impotencia ante una situación q vivo ... la transforme y desapareció mi dolor de ojos q me molestaba mucho .. de verdad!!! Gracias
Empece a llorar cuando llegue a la parte del auto consuelo
Darme esas palabras de aliento y consuelo hicieron q soltara lo q me tiene mal y vibrando bajo
Se q estare mejor..
Excelente meditacion para observar nuestras sentimientos y emociones, enfocar y tratar de aceptarlos y transformarlos! Me encantó!! Trabajo en ello, gracias!!💕💕
GRACIAS POR ESTA MEDITACION, TIENES RAZON POR LO MENOS SE UNA DE LAS EMOCIONES QUE ME INCOMODAN Y HOY LA HE PODIDO CALMAR. GRACIAS POR TU MENSAJE.
Muchas Gracias x esto No saben como ayudan a liberar el Alma infinitas gracias 💜🔥
Maravilloso...siento alivio y tranquilidad.. gracias gracias gracias.
excelente meditación para conocerse ,aceptar la situación de ansiedad ,y luego superarla .
Me dio mucha paz Gracias lo necesitaba ❤
Me ayudó mucho a poder aceptar mis emociones y no reprimirlas, es algo muy liberador. Namasté 🙏
Un millón de gracias por esta meditación tan hermosa. Estos días he estado sintiendo mucho miedo de fracasar, frustración porque las cosas no son como me gustaría, por no poder dormir, ansiedad y finalmente todo desembocó en tristeza y estaba resistiéndome a la emoción, pero esta meditación me ha ayudado mucho a gestionar mis emociones 🌼
Me re sirvió, gracias y que tengas un buen día también 😊☘️
Gracias! ahora me siento más tranquila 🥺 me di cuenta que no está mal sentir todo eso, porque no será así para siempre
Muy linda la meditación! Muchas gracias por crearla 💕💕💕💕
Gracias por poder controlar y transmutar sentimientos negativos a positivos gracias gracias gracias 💕😍💕
Que bien me senti con esta hermosa meditación, me encanto pues fue corta y muy clara muchas gracias Miryam 🥰
Gracias linda meditación ♥️
Gracias por tu voz, es una caricia ❤
Muchas gracias fue una meditación que me dio mucha tranquilidad y paz, salieron unas lágrimas pero a la.ves.me.senti liberada, me tuve compasión y mucho amor. Bendiciones 🙏🙏❤️❤️