हाडातून कॅल्शियम शोषून घेतात हे 7 पदार्थ || 7 Worst foods for Bone in Marathi || Health tips / diet

हाडातून कॅल्शियम शोषून घेतात हे 7 पदार्थ || 7 Worst foods for Bone in Marathi || Health tips / diet
हाडातून कॅल्शियम “शोषून” घेतात हे 7 पदार्थ
हाडे मजबूत बनण्यासाठी आपण कॅल्शियम युक्त पदार्थ खातो. मात्र काय तुम्हाला ठाऊक आहे, बरेचसे पदार्थ आपल्या हाडातून कॅल्शियम शोषून घेतात.
चला तर जाणून घेऊया हे 7 पदार्थ कोणते आहेत, जे आपल्या हाडातून कॅल्शियम शोषून घेतात आणि हाडांना ठिसूळ व कमकुवत बनवतात.
1. मीठ - तुम्ही जितके जास्त मीठ खाल; तितकीच तुमची हाडे कमजोर बनतील आणि कॅल्शियम कमी होत जाईल.
2. साखर - जे लोक अति गोड खातात, त्यांची हाडे कमजोर होतात. कारण साखर हाडातील कॅल्शियम शोषून घेते.
3. अति प्रमाणात कोल्ड्रिंक किंवा सोडा प्यायल्याने हाडातील कॅल्शियम नष्ट होऊ लागते.
4. चहा, कॉफी, चॉकलेट हे पदार्थ आपल्या हाडातील कॅल्शियम नष्ट करण्याचे काम करतात आणि हाडे कमकुवत बनवतात.
5. अल्कोहोलचे सेवन हाडांना कमकुवत तर बनवतेच, शिवाय हाडांची डेन्सिटी म्हणजेच हाडांची घनता सुद्धा कमी करते. परिणामी हाडे ठिसूळ बनतात.
6. डाळींमध्ये फाईटेट्स नावाचे संयुग असते, जे कॅल्शियम अवशोषणामध्ये बाधा उत्पन्न करते. परिणामी हाडे कमजोर होऊ लागतात.
7. बटाटा, टोमॅटो, मशरूम, मिरची यांसारखे पदार्थ हाडांमध्ये सूज निर्माण करतात आणि सोबतच हाडांमधील कॅल्शियम शोषून हाडे कमकुवत करतात.
8. सोडियमचे आधिक्य असणारे पदार्थ खाल्ल्याने शरीरातील कॅल्शियम लघवीवाटे बाहेर पडते. पॅकेज्ड फूड, प्रक्रिया केलेले पदार्थ, स्नॅक्स, लोणचे इ. मध्ये सोडियम खूप जास्ती असते.
9. पालक, बीट, रेवाचीनी असे oxalates मोठ्या प्रमाणात असणारे पदार्थ खाल्ल्याने देखील कॅल्शियमचे अवशोषण होण्यात अडथळे येतात.
10. तुम्हाला ऐकून आश्चर्य वाटेल मात्र काजू आणि बदाम अति प्रमाणात खाल्ल्याने देखील शरीराला कॅल्शियम शोषून घेण्यात अडचणी येतात.

[@uttamraoukey614]

अहो मॅडम खायचे तरी काय ? 😢

[@swamini9151]

सगळे खा पण प्रमाणात खा. अतिरेकी खाल्ले की त्याचा त्रास होणारच ना

[@vinayakpatgaonkar5767]

काही नाही जे काही खाता ते पचवता येईल इतपत काम किंवा व्यायाम करावा

[@pravinkaranjkar7651]

अहो नेमकं खायचं काय तुम्ही हे सांगता दुसरे अजुन काही सांगता माणसाला वेड केलं आहे तुमच्या सारख्यानी जय भोले जय शिवराय जय महाराष्ट्र

[@s.s.shilewant6452]

Perfectly right
Just to earn money they are posting anything to make people mad

[@dipakpatil1722]

कुठलाही आजार नसताना, विनाकारण वेगवेगळ्या आजाराचे व्हिडिओ पाहणे.
आपल्याला चिंतेत टाकतात व मानसिक आजाराचा सुरवात होते.
जीवनात निसर्गातील प्रत्येक गोष्टीचा आनंद घ्या.

[@nandaverlekar9842]

Right

[@ffplayer5698]

Ó

[@rohinia5316]

पूर्ण सहमत आहे

[@savitapalkar7468]

Upyukta mahiti dilit.dhanyvad

[@shitalsarje1660]

Thanks for the information. Om Namo Narayana 🙏🙏🙏🙏🙏

[@elsamangalapilly6145]

छान

[@user-pl1th2fu8p]

मला तर वाटते की हे सर्व खोटे आहे कारण माझे वडील ८८ वर्षाचे आहेत ते भरपूर गोड खातात ३-४ वेळेस चहा पितात ‌या वयात ते कूठलेही पथ्य करत नाहीत ‌अगदी ठणठणीत ‌आहेत

[@shardatambe5465]

नेमके डायट साधे सोपे परवडेल असे सांगा.

[@shillabagal9816]

👌👌

[@laxmikantekbote915]

आपण छान माहिती दिलीत.धन्यवाद सर

[@vijaykarande1804]

💕👍

[@sulbhamohite5937]

🙏🙏👍👍

[@user-tu5qq2xk7d]

Dal, batat tomato, mirchi , palak, bit, kaju badam khayche nahi chuk ahe. 😮

[@anuradhathokal5418]

Parspar virodhy statement yede banval amhala

[@gajananphadte3440]

Acidosis
When a person is suffering from Acidosis, a precondition which might lead to cancer, the calcium from the bones leaches into the body. This happens to make the body alkaline to a pH of 9.3
This is the normal body pH.
If one wants to be Healthy, he should eat alkaline foods.

[@arvindpatil9947]

पालक बदाम एकीकडे हे कॅल्शियम नष्ट करतात तर दुसरीकडे हेच कॅल्शियम वाढवतात म्हणता,खरे काय

[@s.s.shilewant6452]

She also mentioned dals in the first annexure don't eat it
And in second annexure mentions eat it
All these utubers will turn people mad

[@manishahonale423]

हो न. काय खरं काय खोटं समजत नाही.

[@hrudayinishinde111]

पैसे कमावणे चे धंदे आहेत

[@sulbhamohite5937]

@@hrudayinishinde111 कमी प्रमाणात खा

[@manepriyanka2851]

@@s.s.shilewant6452 0

[@suhaskakade4274]

Tumcha matey uspashi rahileyla bath.

[@nandinidev1312]

तुम्ही dr. आहात का?
कशाचा ही अतिरेक टाळवा इतकेच!

[@sangitajadhav1626]

मग खायचं तरी काय

[@sulakshanaambre8786]

मग खायचे काय एकदा सांगितले पालक खा नंतर सांगितले नको नक्की काय करायचं ते सोपे करून सागा😅😅

[@shobhakumta7368]

What v should eat

[@anuradhakadam3901]

शलजम कोणती भाजी आहे दुसरे नाव सांगा.

[@Bindasbol188]

मंग नक्की खा याचे काय ते सांगा......

[@pramilakorgaonkar5111]

Mala kahi patle nahi. Tumhi sangitle ki he padarth khalyane calcium Kami hote tar Kay khave upashi Rahave

[@rajashreekhanolkar8657]

Nemake kay khayache te sanga

[@shashikumarmalekar6783]

वाचण्याची जरुरी नाही फक्त स्क्रीनवर लिखाण टाकले तरी वाचता येते

[@rameshmhatre2221]

कशावरून हे खरं आहे.हल्ली सगळेच स्वतःहाला आयुर्वेदाचारय समजायला लागलेत.

[@vivekpawar1387]

Batata,tamato,mirchi he sarvasamanya manasachya aharatil aahet garibane kay khave?garib kaju,badam akrod tar khau shakat nahi.ha batata tapato kiti pramanaat khave te sanga

[@gunwantpimple9884]

Ase vdo jyast pahu naka he khau naka te khau naka mag kay khayche te nahi sangnar

[@pravinwagh6994]

मग खायचे तरी काय

[@ArchanaThorat-vm3wc]

बरोबर आहे तुमच

[@varshathorve9830]

😂😂😂

[@gautamgavli8390]

कंद मुळे😂😂

[@rupalihugge4691]

Kuthli mahiti aahe yacha abhyas kuthe kelat tyacha yek photo dakhava .

[@anandakamble5557]

खायच काय ते सांगा

[@nitnpatil1281]

PALAK, DALI TASECH BADAM NAKKI CALCIUM CHE AVASHOSHAN KARATAT KA CALCIUM CHA CHANGALA STROT AHE. NAKKI KY SAMAJU.

[@sambhajisalunkhe-ce3uv]

Sagale padarth kha pan agadi kami .

[@savitabawdhankar]

खायचे तरी काय मग

[@aratinarvekar6457]

तुमचे शिक्षण पण सांगावं आधी नंतर खायचं काय ते सांगा

[@chandrakanthipparagi6778]

आता काय गु खायचं बाकी राहिलं 😊

[@bandupatil1086]

Aaj kal chanal chalvalya education chi garaj nahi char zadachi phale todaychi ant media var vatachi chanal chalu Rahi aamdani yet Rahi.

[@allabakshshirgave4792]

khyach kay ?

[@mohangabhale5555]

मग नेमकं आता खायचं काय

[@maheshundale4710]

Little bit true. Much more falls. Almost fake information

[@pragatitayade395]

Khaychi kay dekhle 😀

[@jayprakashmengle7425]

Sarv Dr.aktŕ ya Ani doki apta 😂

[@eknathbadgujar832]

Band.kara.kay.khave.

[@drg3056]

व्हिडिओचा शीर्षक टाकताना लक्ष नाही. जाणकार म्हणवतो आणि असं करतो. असल्याने यूट्यूब ची वाट लावली

[@user-pd4tw3lr4v]

पालख खाऊ नये असे म्हणतात दुसर्‍या बाजूला खा कळतच नाही तुम्हाला तरी कळले की नाही

[@user-pl6bo7sz6m]

Aree mag khayech tari kaay ......khanya saathi HAWA.....aani pinyasaathi paani😂😂😂😂

[@chhayajadhav3564]

मग खायचं काय.......

[@tusharghane4955]

Are bai mag khaych ka

[@PavanRaut-ky8tn]

मग नेमक खायचे काय?

[@vaneshkhairnar9826]

Palak ani dal doghan madhe aale aahe😂😂😂😂😂

[@kiranlakhimale49]

काहीपण बोलतात हे लोक काही ऐकू नका यांचं मी सगळ खातों टेन्शन घ्यायचं नाही मनसोक्त खायंच मनसोक्त जगायचं
प्रमाणात सर्व गोष्टी खाल्या तर काहीच नाही होत

[@pralhadpatil4208]

एवढ्या पदार्थातून कंल्शियम कमी पडते मग खायाचंच काय
शेतकरी

[@ratnabhandar6582]

शरिरात जोवर आपल्याला काही कमजोरी वा न्युनता जाणवत नाही तोवर हवे ते हवे तेंव्हा नि:संशयी मनाने आनंदाने खात रहा. अचानक कधी काही शारीरिक त्रास जाणवला तर तज्ञांच्या सल्याने त्यावर उपाय करा. तेच सांगतील काय आणि किती व कोठवर खावे व काय सोडावे. तंतोतंत पालन करावे. शरिर स्वतःच सुचना देत।

[@suvarnatukral2507]

हे व्हिडिओ बनवण्यासाठी फेक आहे काय खायचे ते तुम्ही च सागां़़ आमच्या कडे गोड भरपूर खातात असल काय कोणालाही नाही

[@subhashpawar7227]

आपन डॉक्टर आहे का

[@sakharamkhedkar818]

काही तरी चुकीचे सांगत आहेत योग्य अभ्यास करुन सांगावे

[@chandrakantshinde7101]

हे सर्व खोटे सांगत आहे

[@aratinarvekar6457]

तुमचे शिक्षण काय आहे उगाचच काहीतरी व्हीडिओ करता वेळ फुकट घालवता लोकांचा

[@shyamlohar1335]

👎

[@user-tb9ms5wc1y]

काही पण सांगू नका. तुम्हाला व्हिडिओ बनवता येत नाही. तुमची पॉलिसी काय आहे , कशी आहे ते मी चांगले ओळखतो. या अगोदर एक माणूस बोलायचा. आता तुम्ही बोलत आहात. जास्त बोलत नाही. मी सुद्धा युट्यूबर आहे.

[@user-vw9pz9ch4r]

Tumche Gyan pajalu naka

[@ashwaniainapure2594]

ये बाई

[@giteshjoshi3111]

मग,काही खाऊ नये का

[@latadabhade5647]

काय सांगतो तुलाही कळत नाही

[@sunilamladi7223]

काहीतरी यूट्युब बनवायची .

[@sagarshinge0211]

Wrong information

[@ishwardalvi6320]

This is all false

[@jaywantpatil3503]

फेक व्हिडिओ .आपण दाखवलेले सर्व पदार्थ हाडात असलेले कॅल्शिअम शोसून घेतात तर मग खावे तरी काय .हा फेक व्हिडिओ कशाला दाखवतात.

[@user-iz1hy7wb8n]

खायचा काय माती