Ep.16 | Creencias limitantes y pensamientos dolorosos | 🎙 Ojalá lo hubiera sabido antes
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- čas přidán 23. 07. 2024
- Hoy, 10 de octubre, es el Día Mundial de la Salud Mental.
No es un día de celebración, por supuesto, sino de concienciación para que todos recordemos que la salud no solo física, sino también mental, es la base imprescindible para construir vidas plenas y satisfactorias.
Por eso el capítulo de hoy del pódcast “Ojalá lo hubiera sabido antes” no podía ser más adecuado.
Y es que en muchas ocasiones los seres humanos nos boicoteamos a nosotros mismos. La mayoría de las veces, de manera inconsciente.
De lo que estamos hablando es de creencias limitantes y de pensamientos dolorosos.
Ambos conceptos se relacionan y se retroalimentan en un bucle infinito de malestar y autodestrucción.
La buena noticia es que ese círculo vicioso puede romperse.
Sobre ello hablamos en el episodio de hoy.
00:00 Introducción al episodio
01:00 Qué es una creencia limitante
02:50 Creencia limitante vs. Creencia ilimitada
04:40 Una reflexión sobre la aceptación superadora
05:45 Las 2 grandes fuentes de creencias limitantes
08:28 El síndrome del impostor
09:45 Ejemplos reales de personas que han superado creencias limitantes
13:30 “The Work” de Byron Katie
17:50 La rentabilidad psicológica de las creencias limitantes
23:47 Los beneficios negativos de las creencias limitantes
26:08 Los 2 caminos: la frustración y el fracaso
27:00 Reflexión final
Gracias por escuchar este episodio. Nos volvemos a encontrar la semana que viene.
👉 Recuerda que también puedes escucharlo completo en las diferentes plataformas:
▪️Spotify: open.spotify.com/show/0XE08Cr...
▪️Apple Podcast: podcasts.apple.com/us/podcast...
▪️Ivoox: go.ivoox.com/sq/2025721
👉 Para profundizar en la manera de identificar y superar tus creencias limitantes, te invito a unirte al Club de la Transformación de la Escuela Humanista.
Entre los contenidos disponibles (a los que tienes acceso de forma inmediata tras tu suscripción), hay un curso llamado Identifica y supera tus creencias limitantes que te llevará a comprender el proceso para evitar el autoboicot y entender cómo desbloquear aquello que te frena en el proceso.
Es uno de los cursos más queridos e incluso se han realizado varias sesiones con alumnos en las cuales Álex ayuda a eliminar esas creencias.
Pulsa sobre el enlace para ver más: alexroviraescuela.com/club-de...
Gracias por escuchar este episodio. Nos volvemos a encontrar la semana que viene.
Sr.Bolinches, los primero que quiero decirle es que es tal su bondad que, me produce una gran ternura.Se ha manifestado de forma un tanto humilde y sincera pero usted es un grande,yo he leido sus libros hace muchisimos años. Sr.Bolinches,usted trasmite en cada intervencion grandeza,conocimiento,sencillez y mucha cercania.
Gracias por estos videos tan nutritivos.
A los 54 años SI se pueden transformar las creencias limitantes en CREENCIAS PODEROSAS‼️❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻💕💕💕💕💕
Me encanta escucharlos ...yo tengo mis bajones y asi paso la vida ,un dia me como el mundo y al siguiente estoy derrotada .mil gracias por estos popcast que tanto bien nos trae
Para Francesc: Tengo 61 años y comencé un cambio interno profundo como consecuencia de escucharlos a ustedes, a médicos humanistas, filósofos, etc.
Siempre me ha gustado la cultura europea, y ahora encontrar a estos caballeros franceses,con tanta sabiduría y amor al prójimo, humanistas, me identifico con su forma de ver la vida el mundo,muchas felicitaciones 👏👏👏👏👌⭐⭐⭐⭐⭐
He aprendido, según las enseñanzas Arameas, que los pensmientos son neutros, pero si están asociados con energías de dolor o tristeza, entonces creemos - de manera errada - que existen pensamientos dolorosos o tristes, etc. uno debería decir: yo pienso .... y ese pensamiento detona o activa mis propias energías de dolor, frustración, etx. Asi que si desmantelamos esas energías limitantes, entonces la percepción del pensamiento cambia. El cambio es interno, al eliminar energías y traumas limitantes, entonces los pensamientos, ideas, sistema de creencias cambia. Pienso, siento, actúo. La clave está en desmantelas energías inconscientes. gracias
Señores hermosos, gracias por compartir su, amor, conocimiento y sabiduría, reciban 3 abrazos, un para cada uno de ustedes, de Ixmiquilpan Hidalgo, México ❤.
Excelente gurises los 3! Disfruto, comprendo y analizo cada desarrollo que proponen, gracias por tanta entrega. (Argentina)
Buenas tardes, mi propias creencias limitantes no me permiten escribir ante tanto maestro, no obstante venciendo dicha creencia no acabo de compartir la explicación al principio del video en dónde Alex dice que "las creencias limitantes por propia definición suelen ser de naturaleza negativa y autodestructiva". Si es cierto que desde fuera lo podemos ver así mucha gente vive confortablemente en su mediocridad parapetados detrás de esas creencias limitantes, les proporciona una defensa al cambio, y para esas personas las creencias limitantes no son negativas pues le defienden del exterior, ni son autodestructivas pues son "felices" (o creen serlo) en su mediocre vida.
Dicho este pequeño aporte, es un placer escucharles !!! mil gracias.
Realmente Dios los hizo y la vida los unió en perfecta armonía, un trio maravilloso cada uno con extrema sabiduría y cultura. Mil gracias, los escucho cada día pues hace solo un mes los encontré y voy atrasada en los podscat🎉❤
Me inspiran tantas cosas lindas y me obligan a pensar en todo lo que exponen y a cavilar en todos estos temas tan interesantes y si tengo digamos muchas taras de juventud que me atormentan, pero bueno las iré trabajando con esta guía. Los amo y un gran abrazo ❤❤❤
Estupendas reflexiones de los tres! Muchisimas gracias!!
Me siento agradecida por haberlos encontrado en mi búsqueda se tener una mejor calidad de vida y pensamientos que me den valores de la vida y uds y sus charlas me han hecho sentirme en el lugar correcto parar aprender de la vida gracias mi admiración para todos uds, sigo en el camino de ser una mejor persona, tengo 51 años y valoro mucho mis días de vida ❤
Son tres maestros, gracias por aportar conocimientos tan valiosos y los felicito también porque la forma tal linda como se tratan , cuánto cariño y respeto se tienen , la verdad seres extraordinarios 🙏
Qué honor escucharos
Gracias Gracias 3 Mentes Brillantes, Llenas De Sabiduría, Experiencias Personales Y Profesionales Dios Y La Virgen Les Continúen Bendiciendo Grandemente Para Que Continúen Dando Frutos Para Ser Mentores De Estás Nuevas Generaciones Que Hoy Día Necesita Tanta Orientación!! Desde Venezuela Tierra Colmada De Inmensas Bendiciones!!Les Escucho...Este Podcast NO TIENE DESPERDICIOS!! GRACIAS 🤗🇻🇪🙏
Mentes brillantes como las de ustedes, hacen falta en el mundo. Mi respeto y admiración. ❤
Los 3 integrantes de este potcast son maravillosos 😊😍🙏un gran abrazo para cada uno 🤗😊🙏
Inicialmente vi extremista la respuesta de "obtengo la atención de los demás", me dí la oportunidad de reflexionar y descubrí que en mí está aplicando, va acompañada de mi creencia limitante "necesito de alguien más para ser feliz", "necesito del apoyo, guía de otra persona siempre". Recientemente descubrí que no me creo merecedora de felicidad, que afuerza tengo que pasar por caos.
Sería mucho de mi agrado el que hubiera más episodios dedicados al merecimiento y la soledad, por favor 🫶
No tengo hijos, pero quien los tenga que no le corte las alas. Yo aún con mi edad sigo teniendo problemas de autoestima generados en la infancia aunque reconozco mis cualidades. Es un trabajo diario y constante.☀️🌻
Mira lee 📖la verdad os hará libres 💙🙏Bendiciones
Yo también estoy en eso..saludos.
Podcast que vale mucho la pena escuchar 🎉
uy agradecida a los tres Únicos dotados de Inteligencia y Sabiduría, un abrazo. ❤
Excelente como siempre !!!!! Gracias de ❤
Excelente!!! muchas gracias!!!
Bonito escucharlos!!!!! Irradian paz y tranquilidad en cada frase que nos comparten 🍀🍀🍀❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias Alex, Francesc Antoni mi gran admiración por ustedes. ❤ Gracias por compartirme su conocimiento.
Cuanta SABIDURÍA junta, aprendo con ustedes GRACIAS.
Gracias de todo ❤
Cómo los disfruto!!! Gracias por Ser, por Estar, por existir y así poder demostrar que existe la buena suerte!!! ❤
Gracias por compartir tanto conocimiento, escucharlos es exquisito.
Que grande son los tres,me emociono al oírlos Muchas gracias ❤
Fantástico , gracias 🙏nunca es tarde saberlo en consciencia
Infinitas gracias a estos tres gigante ❤
Me han gustado los temas y cómo lo desarrollan. solo como observación note una creencia limitante del maestro Bolinches: “Pocos hijos darian su vida por sus padres y muchos padres dan la vida por sus hijos”. En general, aprendo mucho de todos ustedes. Desde Mexico
Muchas gracias por compartir su sabiduría!!!! Desde Argentina, acompañada del mate 🧉! 😊
Muchas gracias a los tres, un placer escucharles como siempre. Saludos de una uruguaya desde Francia 😊
Gracias por tan enriquecedor espacio ❤ gracias
Estoy de acuerdo con vosotros en muchas cosas y en especial que los tres os animáis. Un gran equipo, mejor dicho un equipo de lujo. Un abrazo
Gracias por ser oasis. Seguimos. ❤
Excelente!! Muchas gracias... trataré de leer Work..
Son maravillosos mil gracias 🤗😘🙏
Yo conozco los libros de Boliches desde hace más de veinte años y al contrario he conocido a los otros dos grandes por ver a Boliches . Al ver que salía mire el vídeo y después sigo mirando .
Gracias inmensas a los tres , yo también estoy muy pendiente de cuando encuentro Alex un correo o watssap tuyo donde los tres Maestros nos aportáis tanto y ayudáis mucho. Hasta pronto . Abrazos 😊👍👍👍🙏🍀
Totalmente!!! Agradecemos muchísimo a los tres , todos vuestros consejos!!! Gracias a los
me costó dejar el cigarrillo era un placer fumar y un café lo disfruté que pena pero es verdad. afortunadamente lo dejé hace ya muchos años pues soy de la vieja guardia. gracias
Gracias ❤ a los tres.
Gracias, palabra cortas pero con un profundo significado ❤🙏🏾
Infinitas gracias su aporte es muy valioso.
Sus charlas tan interesantes como productivas! Saludos!
Muy interesante. Mil gracias por compartir ❤
Buenas noches, gracias por tan excelente exposición, maravilloso, Dios los siga bendiciendo.
Gracias por tanto aporte y ayuda
Este es un tema tan importante!!
Gracias gracias gracias 🙏✨
Gracias por todo lo que conmparten😊
Felicitaciones por estas charlas ágiles y profundas!Las escucho más de una vez , xq la primera siempre tomo nota y entonces no las disfruto tan relajada .Para Francesc : mi leitmotiv es haz que tu día cuente , así que vivo cada día con mucho entusiasmo.
Cumplí 60 años y me autoproclamé “Miss Sixty” y porque no ?
Quiero decirles que en 🇺🇾 son muy conocidos !Ojala quieran venir de la mano de Leticia Brando que los introdujo a los tres en nuestro país . Saludos .
Gracias !
Los descubrí hace poco y son admirables. Gracias porque siempre aprendo algo nuevo en este podcast. Un médico chileno en busca de lo bello.
Os quiero!! Los tres sois guays!! Con estas palabras desde mi adulto con la ligereza de mi niña libre. Gracias a los tres. Trio perfecto!! Sois afortunados. Somos afortunados de disfrutar y aprender con vosotros. 🙏🙏🙏✨💚
Gracias
Gracias, gracias gracias, por la proyección de este inmenso tema y donde tocan puntos claves! Los admiro a los 3. Son unos seres increíbles y gracias a ustedes han cambiado mi vida! ❤
❤
Qué sentido del humor tan guay, queridoToni!!; Besoabracitos.
Guay? 🤔
Mi madre murió con 102 y siempre estuvo contenta de cumplir años, lo veía un gran privilegio, hoy es difícil de ver este pensamiento en esta sociedad....
Buenos dias, es un placer escucharles! Mi agradecimiento Maestros 🍀!
Mira lee 📖la verdad os hará libres 💙🙏Bendiciones
Son increíbles, me encanta escucharlos. Podrían mejorar el audio de Miralles ? Se escucha bajito... Gracias!
Las creencias limitantes y los pensamientos dolorosos te enferman, te vuelven una persona insegura, que eres un fracaso, pierdes tu autoestima. Esos pensamientos no son la realidad, te destruyen. Nos merecemos ser felices!! 🙏♥️♥️♥️
Hola,comentáis el libro El hombre más rico de Babilonia,pero hay muchos, podriais mostrar la portada
Hay muchos con este título
Os lo agradecería
Muchas gracias,es un honor escucharos ❤
“Pocos hemos visto a una persona de cincuenta años cambiar” un pensamiento limitante muy extraño de quien viene, entonces para mí ya no es creíble su aportación en el tema. Cierto, es de mucho debate.
La atención de loa demás???
Tengo 50 años., al ver los comentarios, ya no me atrevo a ver el video.
Excelente!!!muchas gracias!!