Vegaaniurheilijan ruokavalio | Mitä söin päivässä
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Vegaaniurheilijan ruokavalio. Kaikki mitä söin päivässä + ruokaostokset. Laitoin myös kaikki syömiset cronometeriin, josta näkee kuinka paljon söin kaloreita, hiilareita, proteiinia, rasvaa, vitamiineja ja mineraaleja.
Strava - / strava
Instagram - / juusosimpanen
Ota yhteyttä
juuso.simpanen@hotmail.com
KATSO
Gary Yourofskyn puhe - • Best Speech You Will E...
101 syytä ryhtyä vegaaniksi - • Video
Earthlings - • Video
Cowspiracy - • COWSPIRACY - Official ...
Forks Over Knives - • Forks Over Knives - Of...
Tsekkaa myös
vegaanihaaste.fi/
vegaaniliitto.fi/
oikeuttaelaimil...
elaintehtaat.fi//
www.animalia.fi/
Hyvä video ja hyvä että sieki mainitsit Cronometer nettisivuja sillä sieltä pystyy helposti näkee jos jokin jää vajaaksi.
Joo, on kyllä ihan kätevä sivusto.
ihana kanava sulla❤️ sain paljon isnpiraatiota ja vinkkejä. itekki kasvissyöjä ja triathlonisti🤸❤️❤️
Hienoa kuulla kiitos :)
löysin vasta sun kanavan ja ai että kun sulla on mielenkiintoista sisältöä! voisitko joskus tehdä semmosen all about my eating-tyyppisen videon, jossa kertoisit esim. miten oot päätyny sun nykyiseen ruokavalioon ja miten se on vaikuttanu sun kropan/elimistön toimintaan, mitä pyrit välttämään ja mitä suosimaan ruokavaliossasi, syötkö herkkuja yms. eli siis semmonen syväluotaava kooste sun syömisistä :D voisit myös antaa vinkkejä tuon tyyppisestä ruokavaliosta kiinnostuneille :)
Kiva kuulla. Voin yrittää tehdä jotain ton tyyppistä videoo kun kerkiän. :)
hyvä video taas kerran
Kiitos :)
Hyvä video taas kerran. Tsekkasin itekki tota cronometerii ni joo-o. Sen mukaa jotakuinki kaikki on vajeessa, et ehkä pitäis panostaa ruokavalioo vähä enemmän :D
Kiitos! Kannattaahan se panostaa edes vähän. Terveellinen ruoka on mun mielestä yks parhaita juttuja mihin käyttää rahaa.
Joo no ruokavalio on ollu olevinaan ainaki kunnos mut ton perusteel ihan liian vähä ravinto-aineita tulee. Et ainaki kasviksia lisää, reilusti, täl hetkel ton perusteella ihan liian vähäsen tulee kyl just vitamiinei ja mineraalei yms.
Hyvää settii taas :) Ps. myöhästyneet synttärionnittelut!
Kiitos paljon! :)
Siis härreguud! Vedätkö tosiaan n. 5000 kcal päivässä? Mites toi kulutus? Eikö se jää vähän alakanttiin suhteessa toho safkamäärään?
Näköjään. Kulutuksesta en osaa sanoa, syön fiiliksen mukaan, sillon kun on nälkä niin sit syödään niin paljon kun tekee mieli.
Sellanen kysymys olis kun oon näitä sun ruokavideoita katellu ja heränny sellanen ajatus et kun teet ton päivän lämpimän ruuan, niin heitäksä kerralla huiviin sen koko kattilallisen ? Duunissa sä et ilmeisesti lämmintä ruokaa syö vaan meet hedelmillä ym?
Yleensä vedän koko setin siinä illan aikana. Jos alkaa tökkimään niin otan pienen breikin, kunnes taas alkaa maistumaan :) Duunissa hedelmillä aina ja sit saatan vetää just jotain patukkaa siihen lisäks.
ootko aina syöny sillai et vetelet isomman satsin kerran päivässä vai onko tullu tässä ruokavalion muutoksen yhteydessä ? Ja jos on tullu tässä muutoksen myötä niin sujuko se omalla painollaan vai joutuko harjotteleen ? kyselen vaan lähinnä sillä kun ite oon tottunu syömään pitkin päivää useamman lämpimän ruuan mutta pienemmillä annoksilla.
Oon syöny näin yhen ison kypsennetyn aterian taktiikalla nyt oikeestaan viimeset 3 vuotta. Sitä ennen tuli kans syötyä pieniä aterioita (5-7) pitkin päivää. Kyllä se vaati totuttelua, että sai syötyä niin isoja aterioita energiantarpeen tyydyttämiseksi, mutta pienin askelin pikkuhiljaa hyvä tulee. :)
Kuinka kalliiksi sun syömiset tulee?
En tarkkaan oo laskenu mut kyl ainakin 200e menee kuussa ruokaan.
Ootko muuten nähny semmosta dokumenttia kun A Plastic Ocean? Voisin suositella sulle sitä. Netflixistä ainakin löytyy. CZcamssta löytyy traileri.
En oo nähny, pitääpä kattoo.
Hiilari määrät on kohillaan :P hedelmät omastakin mielestä paras hiilarin lähde. en hiffaa miten voit syyä noin paljon hedelmiä ja hiilaria ja ruokaan menee vaan 200e kuussa?
En oikeesti oo koskaan lakenu paljon mulla menee, ainakin 200e varmasti.
jos oot vegaani ni miks syöt tuotteita jossa on suklaata ku suklaassahan on maitoa ja torakoita
Torakoita? Maidottomia suklaita on paljon.
Juuso Simpanen Ⓥ ainii on maidottomia suklaita ja suklaihin murskataan hiukan torakkaa
Miten oli B12, en nähnyt sen saantia?
Niin joo tosiaan otan B12 lisäravinteena 1000ug pari kolme kertaa viikossa.