الكراكيب النفسية: التعامل مع الأعباء القديمة والأحمال النفسية

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 18. 04. 2021
  • تنويه: انا غير متخصصة ولا دارسة علم نفس كل اللي باقوله آرائي الشخصي من واقع حياتي مش من دراسة أو تخصص.
    لتجربة أفضل يمكن الاستماع بسرعة 25×1
    حاجات ذكرتها في الفيديو:
    أفكار لشهر العناية بالذات:
    • اعرف نفسك: مشروع الشهر...
    ----------------------------------------
    فهرس الحلقة:
    00:05 ليه الاعباء النفسية بتظهر دلوقتي؟
    01:12 يعني ايه كراكيب نفسية بالنسبة لي؟
    02:07 نعمل ايه 1: التصرف فيما لنا سيطرة عليه فقط - لو عارف المشكلة
    04:04 لو المشكلة أكبر
    05:04 نعمل ايه2: التدوين لو مش عارف المشكلة
    07:34 حط الأشياء في حجمها الحقيقي
    09:19 أدوات ممكن تساعدنا: شيزلونج
    www.shezlong.com/
    (حاضيف اي مواقع او تطبيقات تانية اسمع عنها بعد كده هنا)
    10:55 ما تخافوش من التفكير.. ده أحسن حاجة ممكن نعملها
  • Jak na to + styl

Komentáře • 120

  • @English_withwesam35
    @English_withwesam35 Před 3 lety +7

    Clutter is not just the stuff on your floor, it's anything that stands between you and the life you want to be living (quote)
    حلقة رائعة ✨ شكراً إنجي💜

  • @ms.emanbadr1792
    @ms.emanbadr1792 Před 3 lety +3

    صورة الصبار مع اسم الموضوع ومحتواه فاق التوفيق 👍👍👍👍

  • @user-bz5rf8mz9x
    @user-bz5rf8mz9x Před 3 lety +8

    بحب صوتك يا اجى جميل وهادى وموضوع الحلقه جى على الجرح

  • @ganarefaie2533
    @ganarefaie2533 Před 3 lety +2

    أنا بحبك أوي والفيديو جيه فعلا في وقته أنا دايما بفتكر مواقف قديمة وانا بذاكر واقفل الكتاب واسيب المذاكرة وأقول هاكمل بكرة وبكرة يحصل زي ما حصل في اليوم القبله

  • @samasayed5025
    @samasayed5025 Před 3 lety +5

    حلوة الفكرة انك تتكلمى عن مواضيع زى كده ، بقترح لو تنزلى حاجات زى كده على طول بجانب التخطيط 💙💙

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 3 lety +1

      باتكلم فيها بس لو مرتبطة بالتخطيط والاهداف واتعاملت معاها، اكتر من كده حابقى باتفلسف 😅

    • @gyefd-wx1yi
      @gyefd-wx1yi Před 3 lety

      @@IngyAgenda بالعكس ، و انتي بتتكلمي ، تمنيت لو الفيديو الصوتي يطول اكثر حتى تفيدينا من خبراتك.. شكرًا لحضرتك 🌷

  • @changenow974
    @changenow974 Před 3 lety

    ما أجمل محتوى قناتك ♥️ اتمنى لك التوفيق و المزيد من النجاحات

  • @honaidaattaher4549
    @honaidaattaher4549 Před 3 lety

    استاحشتك هلبه هلبه.. رمضان مبارك عليكي ❤🇱🇾

  • @kwtherabdelhalim
    @kwtherabdelhalim Před 3 lety

    حلقة فى وقتها جدا بصراحة.. انتظاري للفيديو ميخبش ظني بتاتا ❤️❤️

  • @nawalbatarfi7453
    @nawalbatarfi7453 Před 3 lety +2

    فعلا الحلقة افادتني جدا جدا و محتاجة اسمعها أكثر من مرة

  • @swiftismymum4544
    @swiftismymum4544 Před 3 lety

    الفيديو جميل جدا شكرا ليكي ❤❤

  • @omrkarem1140
    @omrkarem1140 Před 3 lety +1

    المحلل النفسي ، لا يقدم خدمات المعالجة النفسية ، انما يرصد تحليلاته النفسية لمختلف الأحداث و الظروف و الاشياء

  • @amirawagdi8220
    @amirawagdi8220 Před 3 lety

    حلو اوي اوي
    ي رايت تستمرى ف النوع دا
    ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

  • @zigamine6677
    @zigamine6677 Před 3 lety

    رائعة كالعادة

  • @hanaaabdelhammed2982
    @hanaaabdelhammed2982 Před 3 lety

    ما اجملك بجد
    انتي ملهمة Ingy my energy

  • @alsham5934
    @alsham5934 Před 3 lety +1

    اننننجى مش عارفه اذا راح تقري كومنتي تبعي او لا
    لكن انتي سااااعدتيني بشكل بحياتي لغتي الانجليزيه مش ولابد و جالسه اشتغل على تحسينها مالقيت قريبا ولا قناه تتكلم عن التنظيم و التخطيط بلغه عربيه مو عارفه حقيقي كيف اشكرك بجد بجد انت انسانه عظيمه بشكل دايم اسمع مقاطعك حتى لو كنت شايفتها افكارك و اسلوبك لطرح المراضيع جدداً سلسسس يوصل الموضوع بدون تشتيتت مو عارفه اشكرك كيف ان شاء الله بميزان حسناتك شششششكرا قد الدنيا 💕

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 3 lety

      حبيبتي تسلميلي يا رب، ربنا يوفقك ان شاء الله ويجعلني عند حسن ظنك دائما يا رب

  • @bntshosho
    @bntshosho Před 3 lety

    انتي مبدددددعه استمررررررري💜💜💜

  • @___butterfly.ksa.
    @___butterfly.ksa. Před 3 lety +1

    حبيبتى والله 🌹
    الفترة دي ادمنت على قناتك

  • @hebaali4182
    @hebaali4182 Před 3 lety

    فعلا حلقه مفيده اووى

  • @charifveto1135
    @charifveto1135 Před 3 lety +1

    انا ام من الجزائر اتابع كل موضوعاتك استفدت منك جدا الف شكر لك

  • @el7ayah7elwah14
    @el7ayah7elwah14 Před 3 lety

    أتفق معك❤

  • @user-km6md1ty3k
    @user-km6md1ty3k Před 3 lety

    جزاك الله خيرا

  • @amalalop9290
    @amalalop9290 Před 3 lety

    الجميلة انجى ❤

  • @hannanahmed6789
    @hannanahmed6789 Před 3 lety

    بصى صباح الخير منك دى بس كفيلة بالطبطبة عليا والله العظيم ربنا يبارك فيكى وفي علمك ومساعدتك مهما اقصر في متابعتك بيجى وقت واجيب قناتك اسمع فيديوهاتك 😍😍😍😍😍

  • @amanynagah340
    @amanynagah340 Před 3 lety

    حلقة مؤثرة جدا جبتي اللي جوه في اللاوعي

  • @esraaelabd9595
    @esraaelabd9595 Před 3 lety

    حبيت حضرتك اوووى❤❤❤

  • @totamostafa1203
    @totamostafa1203 Před 3 lety

    كلامك مريح نفسيآ اوى اوى

  • @anasmohamed1143
    @anasmohamed1143 Před 3 lety

    يا ريت نزود من الموضوعات الخاصه بالنفسيه تنظيم مع نفسيه سيئه النتيجه للاسف مش كويسه تسلمي و مشكوره علي المجهود 👌👌👌👍👍👍

  • @omrkarem1140
    @omrkarem1140 Před 3 lety

    معالج النفسي ، هو الذي بتبني نظرية في علم النفس ، يعالح بها المرضي ، و غير مؤهل لكتابة اي أدوية

  • @hendahmed7202
    @hendahmed7202 Před 3 lety

    تصدقي بالله انا من يوم ما نزل الفيديو وكل يوم اسمعه انتي فعلا مش متخصصه بس بجد حاسه انك شبهنا مريتي بكل الآعباء اللي مأثره علينا فعلا ربنا ينفع بيكي

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 3 lety +1

      الحمد لله، كلنا قريبين من بعض جدا على فكرة مافيش حد لوحده ابدا

    • @hendahmed7202
      @hendahmed7202 Před 3 lety

      فعلا هي حواجز في دماغنا وخيالنا بس وفعلا زى ما بتقولي هي بسيطه بس احنا اللي حاسين انها كبيرة ربنا يصونك ويحميكي ويفرح قلبك انتي عارفه انتي حاجه حلوة مجمعه حوليها ناس كتيييير كانوا شايفين انهم لوحدهم

  • @aichaamal7363
    @aichaamal7363 Před 3 lety

    كلامك حكم

  • @menna.Y.H.B
    @menna.Y.H.B Před 3 lety

    كلامك ممتاز وانا دارسة علم نفس وعاوزة اقولك خطواتك صحيحة جداا

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 3 lety +1

      الحمد لله

    • @zigamine6677
      @zigamine6677 Před 3 lety

      اختي من فضلك عناوين بعض الكتب لبرمجة عقل أبنائنا صح

  • @mostafaellathy8061
    @mostafaellathy8061 Před 3 lety +1

    رائعه كالعادة .. لتجربة صوتيه أفضل شغل فيديوهات القناة على سرعة ١.٢٥ 😄

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 3 lety

      حقيقي، انا عايزة احطها تنويه في وصف الفيديو

    • @mostafaellathy8061
      @mostafaellathy8061 Před 3 lety

      @@IngyAgenda هيكون افضل وخصوصا أن صعب انك انتى تزودى السرعة فى المونتاج قبل ما ترفعيه..
      فى العموم فيديوهات رائعه ومتابع من زمان .
      ربنا يجزيكى كل خير .

    • @khadijanasseredin3398
      @khadijanasseredin3398 Před 2 lety

      أو 1.5

  • @soulafb755
    @soulafb755 Před 3 lety

    كراكيب كراكيب
    ربنا معانا

  • @amirahassan3500
    @amirahassan3500 Před 3 lety

    السلام عليكم ممكن نصايح للمحافظة علي الراتب
    وازاي استغلة كويس

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 3 lety

      كان فيه فيديو عن الميزانية قبل كده

  • @user-jk9by6ru3p
    @user-jk9by6ru3p Před 3 lety

    هو مفيش كورسات او علاج نفسي مجاناً

  • @omrkarem1140
    @omrkarem1140 Před 3 lety

    منذ قريب ذهبت الي متجر ، و كان صاحب المتجر يكلم عميل اخر ، فكلمت صاحب المتجر ، فقال أنا مش بكلمك انت ، شعرت بالإهانة ، ظللت مهانا حتي الآن ،

  • @mashaal.moh.2020
    @mashaal.moh.2020 Před 2 lety

  • @engyelkhwaga4331
    @engyelkhwaga4331 Před 3 lety +4

    انتي جيتي علي النقطه اللي فعلا معايا كنت في مره سألتك اني بعطل ومش بكمل أهدافي وانتي وضحتيلي حاجه زي الفيديو كده وقولتيلي ممكن يكون عائق نفسي شويه😍😍 انجي بجد انتي لو بتعالجيني نفسيا مش هيكون بالتسلسل ده ولا بالاسلوب الرائع ده شابوه ليكي وكل التقدير والاحترام ليكي بجد وكل سنه وانتي طيبة ❤

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 3 lety +2

      حبيبتي تسلميلي.. كلنا بنمر بنفس الظروف فانت مش لوحدك، اتمنى يكون الفيديو جاوب عن بعض اسئلتك.. فيه حاجات كتير حذفتها منه لاني مش حابة اكبر الموضوع وادخل في تفاصيل انا غير مخولة باني ادي فيها نصيحة، فاتننى القدر ده يفيد..

    • @engyelkhwaga4331
      @engyelkhwaga4331 Před 3 lety

      @@IngyAgenda انا عارفه انك استحاله تقولي كلمه انتي مش متاكده منها او معندكيش فيها خبره ودراسه بس هسال سؤال خاص بحكم اني لسه بدرس وفي سياسه واقتصاد ايه الأماكن اللي ممكن اخد فيها كورسات في المجال ده اوسع فيها مداركي في مجالي ويكون عندي معرفه اكتر بحيث في الاجازات اعمل كده او حتي كتب تكوني تعرفيها

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 3 lety

      المنهج بتاعك (المنهج فعلا حلو) وقراءات حرة، بس كده، انت فعلا مش محتاجة خالص اي شيئ اضافي.. ما تستهلكيش وقت في كورسات حرام بصراحة، الملعومات موجودة في كل مكان انت محتاجة تستوعبيها بس

    • @engyelkhwaga4331
      @engyelkhwaga4331 Před 3 lety

      @@IngyAgenda حاضر ❤❤

  • @omrkarem1140
    @omrkarem1140 Před 3 lety

    لا اعرف نوع النباتات ال ف post

  • @bouchraaftati4341
    @bouchraaftati4341 Před 3 lety

    ❤❤❤❤❤❤

  • @fikera2755
    @fikera2755 Před 3 lety

    شكرا لكي لخصتي مايتعامل به مدربي التنمية البشرية والمتخصصين في مجال الطاقة، هذه الطريقة مهمة جدا في التخلص من الترومات او الصدمات المتراكمة وللتواصل مع الطفل الداخلي. لكن انتي بسطتي ووفيتي.
    طريقة التدوين بالغوص في المشاعر تجعلك تملك رؤية واضحة وتفهم نفسك جيدا ويبقى بعد ذلك كيفية التخلص من هذه الترومات و تفكيك المشاعر السلبية سواء باقناع العقل الباطن (اللاواعي) او عن طريق المسامحة اة التخلص من احساس العار...
    المهم هو التعرف على المشكل عن طريق الكتابة والتعامل مع المشاعر والافكار السيئة المتعلقة بالمشكل

    • @user-ri9pl4kg5i
      @user-ri9pl4kg5i Před 2 lety

      أنا كل ما أحاول أكتب أتوه ولا أدري ماذا أكتب

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 2 lety +1

      اكتبي عن اي شيئ يخطر على بالك، الأفكار تتداعى بعد كده وتجيب بعض، لكن خليكي صبورة، اللي غير معتاد الكتابة مش حيقدر يكتب من الاول بسهولة... حاولي تركزي على المشاعر اكتر من الافكار لكن عموما اكتبي كل اللي يطلع...

    • @fikera2755
      @fikera2755 Před 2 lety

      @@IngyAgenda ياريت لو تعملي لينا فيديو عن هذا الموضوع وطريقتك انتي ثم كيفية التعامل مع هذه المشاعر للتخلص منها او التعامل معها.

    • @fikera2755
      @fikera2755 Před 2 lety

      @@user-ri9pl4kg5i حتى انا اجد هذه ااصعوبة من الافضل ان تكتبي عن احداث قريبة بالاخص لو كانت في نفس اليوم لانه يكون عليك سهلا تذكر مشاعر الحدث الذي مررت به.
      اما بالنسبة للاحداث البعيدة شوية لازم مجهود للرجوع لمشاعر ذلك الحدث. لكن اذا كان الحدث الماضي مهم وفيه ترومة رئيسية حاولي تعملي مجهود.

  • @omrkarem1140
    @omrkarem1140 Před 3 lety

    القوة النفسية و البناء النفسي لا يحتاج دراسة علم نفس ابدا ، الشخصية القوية لم تدرس علم نفس

  • @user-oh9es2nq8l
    @user-oh9es2nq8l Před 3 lety

    فيديو جدا راءع فعلا فعلا محتاجته لاني اعمل تصرفات ما عاجبتني شكرا ياحبيبتي متابعتج من العراق

  • @user-kg4wx2zt7u
    @user-kg4wx2zt7u Před 3 lety +1

    الله عليك ممتازه محتاجه اسمع فيديوهات عن النفسيه كتير ارجوكى

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 3 lety

      ده كل اللي اقدر اقوله فيه للاسف، حتى الفيديو ده حذفت منه كتير لاني غير مخولة باني ادي نصايح في مجال شائك مش اي حد يتكلم فيه .. خدي خطوة بس وانت تلاقي حاجات كتير اتحسنت ان شاء الله

  • @user-ub3cw1ly9g
    @user-ub3cw1ly9g Před 3 lety

    أنا ممتنة رحضرتك جدا 💖 ربنا يجازي حضرتك كل خير يارب💖💖
    لسه كنت بدور ع الموضوع دا عشان كان مأثر عليا جامد ...
    كنت محتاجة مساعدة حضرتك ...أنا كل ما بيزيد الضغط وتراكمات المواد بلاقي نفسي بهرب أكتر فأنا ليا اسبوعين فعلا مفتحتش فيهم كتاب بالرغم ان في حاجات كتييير عليا... ودلواقتي بدأت افوق فعلا وعايزة ابدأ من جديد بس مش عايزة اكرر نفس اللي حصل وف نفس الوقت عاوزة أنتج بشكل أكبر واستغل كل وقتي عشان أنجز قدر أكبر لإن الامتحانات في شهر 7 وأنا عاوزة أنجز بشكل اكبر دلواقتي عشان اقلل من التوتر بعدين لما الامتحانات تقرب ...ف ابدأ مذاكرة بكميات قليلة عشان استمر ولا أشارك في تحدي عامله الدكتور لينا وهو ان نذاكر 10 ساعات كل يوم لآخر رمضان عشان رمضان فرصة وكدا ...أنا بدور ع الحاجة اللي تخليني استمر !!

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 3 lety +2

      جربي، شوفي اللي حيريحك ايه، لو تحدي مع مجموعة وحتساعدوا بعض ماشي، بس ١٠ ساعات ده كتير قوي بصراحة ما اعتقدش حتقدروا تكملوا كده.. جربي وشوفي قدرتك ايه، لو ما عرفتيش ارجعي للاصل، كمية قليلة كل يوم وتزودي بالتدريج، لسه بدري على الامتحانات.

  • @radwahossam7245
    @radwahossam7245 Před 3 lety

    انجي عندي سؤال بس على التخطيط عموما معلش بس بخصوص الحلقه
    انا الحمدلله عندي وضوح للهدف وهما اتنين اساسين
    اتقن اللغه الانجليزيه
    كنت بعافر اني اخطط وجربت ادوات كتير
    وفرق معايا الحمدلله رغم انها خطوات بسيطه يا انجي ماانجزتش حقيقي اللي عايزاه
    ماشيه ببطىء رغم من جوايا حابه الهدفين دول ومش مجبره عليهم
    وعندي عادات بدات فيها وبرضه ببطء شديد ماشيه فيهم
    وللاسف اول مارس انا وقفت لاني من كتر التفكير والحسابات والقلق تعبت صحيا وكلها مشاكل صحيه سببها الاساسي نفسي يعني قولون عصبي وحزام ناري وكدا
    المهم الحمدلله انا احسن قبل رمضان الحمدلله
    لكن وقعت في التخطيط
    لان انا اصلا مش مقسمه الاهداف وخطواتها ع السنه لا
    انا باجي اول كل شهر واحط الاهداف واقسمها ع الاسابيع وكانت بتبوظ مني كتيييير لاني مكنتش عارفه سرعه ادائي بالظبط ايه ولا عارفه البلانر اللي بتريحيني لكن الحمدلله عرفت في الاخر
    وكمان خلاص سلمت ان بطيئه شويه في تعلم الانجليزي بس تمام برضه واضيه عن ادائي اخيررا الحمدلله😅 بعد ما وقعت صحيا بصراحه
    المهم يا انجي هل صح اني احط اهدافي وعاداتي بالشهر وبعدين اقسمها ع الاسبوع
    اصلي بصراحه بعد ما خفيت ورجعت افتح البلانرز حاسه بتوهان شديد
    وسؤال كمان هل تنضيف البيت اليومي دا يتحط تحت بند العادات
    لو فيه ترشيح لڤيديو معين في القناه يساعد يبقى كويس واصلا انا شوفتهم في الاول كلهم بس لو واحد معين يبقى كويس

    • @radwahossam7245
      @radwahossam7245 Před 3 lety

      شكراا يا انجي على وقتك والله جدا 💕🌸

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 3 lety +1

      الصح هو اللي اشتغل معاكي.. بس كده.. مافيش خالص صح وغلط في المواضيع دي، قسمي مهامك وأهدافك على الوقت المتاح بالطريقة المريحة لك.. انت ماشية كويس جدا، البطء مش مشكلة ابدا طالما بتنجزي، لو استمريتي بعد فترة حتلاقي نفسك بتمشي اسرع.. رتبي نظامك بالطريقة اللي تريحك وجربي كذا حاجة لحد ما توصلي للمريح لك.. ده حيبقى هو الصح..
      تنظيف البيت روتين، يعني مهام معينة بتحطيها كل يوم وتمشي عليها وغالبا بتبقى ثابتة من اسبوع لاسبوع.. كان فيه حلقة في سلسلة تنظيم الوقت للامهات على القصة دي لو ده اللي بتسألي عليه.

  • @amineaminou7566
    @amineaminou7566 Před 3 lety

    اخت انجي أين انتي اشتقنا اليك

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 3 lety

      تسلمي حبيبتي.. الاسبوع ده كان متابعة بس نزلت لها بوست فقط..

  • @mahahassanen610
    @mahahassanen610 Před 3 lety

    انجى اعمل ايه فى بيئة العمل المحبطة بأحب شغلى ومش متقدرة صح نفسي أحقق اهدافى لكن عدم التقدير يكبلنى نفسيا عن الإنجاز فى شغلى وفى حياتى

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 3 lety

      عدم التقدير مفهوم واسع ونسبي جدا تقصدي بيه ايه بالضبط؟

    • @mahahassanen610
      @mahahassanen610 Před 3 lety

      يعنى ما فيش تشجيع معنوي او مادي فيه تفرقة فى المعاملة المعيار فى المفاضلة بين الناس اخر حاجة شغله كويس ولا لا بتدخل فيها حسابات تانية كل شخص له score بيتعامل من خلاله فى اي مميزات او salary او حتى خبرته فى ظلم ازاى تنجزى او تطورى نفسك فى بيئة العمل دى

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 3 lety

      بصي كتير بنشوف ان فيه ظلم في المعاملة وبتكون المشكلة كلها اننا مش شايفين الصورة كاملة، ده مش معناه ان الظلم مش موجود، ده بيحصل طبعا كتير جدا للاسف، بس فيه تفاصيل كتير قوي تحدد هل الوضع بالسوء ده فعلا ولا فيه حاجة انت مش شايفاها او حاجة انت مقصرة فيها فعلا ومش واخدة بالك.. فدققي في النقط دي كويس الاول واتكلمي بصراحة مع المسؤول عنك ما تسيبيش افكارك مبنية على افتراضيات او نقاط مش واضحة، ماحدش حيتكلم بالنيابة عنك انت اللي بتدافعي عن نفسك ومجهودك. دققي كويس قبل ما تقرري ان بيئة العمل فعلا مش مناسبة.. ولو بعد الكلام المباشر، برضه الوضع ما اختلفش قد يكون الافضل هنا انك تبدأي تدوري على مكان تاني. بس دققي الاول، بعدها فكري الخطوة الجاية ايه، بس ما تستبقيش الاحداث، دققي.

    • @mahahassanen610
      @mahahassanen610 Před 3 lety

      @@IngyAgenda شكرا يا انجي لاهتمامك انا ان شاء الله هاعمل بنصيحتك ❤️ وهانجز اهدافى 🌹

  • @bepositiv442
    @bepositiv442 Před 3 lety

    بدي اسالك طبيعي انو الواحد كل ٣ شهور او ٤ شهور حس بدو يرتاح ومايعمل ولا شي بهاد الشهر؟ مر عليكي هاد امر؟

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 3 lety

      احيانا كل اسبوعين او ٣ او كل يومين حتى! طبيعي من وقت للتاني خاصة بعد فترة كجهود كبير تحبي ترتاحي.. بس هي المسألة مش في المطلق كده برضه لازم تبقي فاهمة انت تعبتي بس لانه مجهود كبير ولا انت زهقتي؟ الفرق كبير جدا بين الحالتين ويترتب عليه تصرف مختلف تماما

    • @bepositiv442
      @bepositiv442 Před 3 lety

      للحقيقة بزهق وملل بحس ماعاد بدي اعمل شي تعبت بدي بس ارتاح وماعاد اعمل شي
      متل كاني اقول ستوب لكل شيء

    • @bepositiv442
      @bepositiv442 Před 3 lety

      ياريت اذا فيكي تعمليلنا فيديو عن هالموضوع وتوضحيلنا الفرق

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 3 lety

      طيب يعني تعرفي سبب الزهق الاول اصلا ايه

  • @omrkarem1140
    @omrkarem1140 Před 3 lety +1

    Podcastانجي

  • @tamarahajmahmoud6359
    @tamarahajmahmoud6359 Před 3 lety

    Like

  • @wesalmokhtar9336
    @wesalmokhtar9336 Před 3 lety

    إنجي وحشاني
    ممكن مساعدة لو سمحتي
    عندي مشروع ومحدداه بس فيه عوائق كتير موقفاني ومحتاجة أدوات كتير في شخصيتي عشان اقدر أكمله ومحتاجة تلفتي نظري ايه اللي محتاجاه بالظبط لو عندك فيديوهات تبعتيها ... لو ليكي صفحة فيس بوك ممكن تبعتيهالي أبعتلك مشكلتي ؟
    متخافيش هى محددة وواضحة وعارفة مشاكلي بس مش عارفة ألاقي حلولها فين 😁

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 3 lety

      عوائق ايه مش فاهمة

    • @wesalmokhtar9336
      @wesalmokhtar9336 Před 3 lety

      مشروعي هو الكتابة ومحددة الموضوعات وكاتبة أفكار ناقص بقى ترتيبها
      عملت جروب فيسبوك ...
      لكن كل مشكلتي أن الكتابة مش هدف قابل للقياس مش بعرف وصلت لايه أو موصلتش ...
      وهى حاجة مرتبطة بالناس لأني هكتب للناس وده محبط ومخلي نفسيتي هشة معظم الوقت لأنه الناس ساعات بيعجبها جدا وساعات بتطنش و ده عادي
      غير أني مش عارفة أستهدف الناس المعينة اللي متأكدة أن كلامي هيفرق معاهم ...
      نفسي أخليه هدف يتقاس ويرفعلي نفسيتي لأنه هو سبب في إحباطي كتير ...
      كمان عائق بقعد محتارة في الاختيارات أكتب على الفيس ولا الفيس بيشتتني ولا أدور على مواقع ...
      طيب أكتب فصحى ولا عامية
      طيب مقالات طويلة ولا قصيرة
      ... أنا مش قصدي أكلمك في تفاصيل أنا عايزة اقولك أن دي كلها أفكار بتعطلني .. لو عندك حاجة تساعدني ياريت تحطيهالي ...
      وشكرا ليكي من كل قلبي ❤

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 3 lety

      @@wesalmokhtar9336 كل ده ببساطة لانك مش محددة هدفك.. انت بتكتبي ليه؟ ليه دي هي اللي بتحدد كل التفاصيل اللي بتسألي فيها دي.. وليه دي توصلي بيها للهدف الرئيسي فعلا، يعني انت بتكتبي بهدف الكتابة علشان تكوني كاتبة بالذات؟ ولا علشان تعملي حاجة تشغل وقتك؟ ولا فيه موضوع معين عايزة توعي بيه؟ يعني بتكبي ليكي ولا للناس؟ ده بيحدد الجمهور وبيحدد الوسيلة وبيحدد اغلب التفاصيل. انت عايزة تكتبي لكن انت نفسك مش عارفة ليه بجد.

    • @wesalmokhtar9336
      @wesalmokhtar9336 Před 3 lety

      كنت بكتب في الأول زى كلامك كتدوين شخصية بحكم الغربة... زادت الأفكار جوايا وبقى نفسي اشاركها كمحتوى توعية ومعاني إنسانية بتحسن الحياة ... من ساعة لحظة المشاركة والتردد في طريقتها والموضوع بقى عبء ومش عارفة أظبطه ... كمن هى هواية لأني مهندسة ومسافرة ومش بشتغل فبخرج فيها طاقتي ... ونفسي أفيد بيها اللي حواليا ..

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 3 lety

      برضه هدفك منها ايه، انت شخصيا بتكتبي ليه؟

  • @honaidaattaher4549
    @honaidaattaher4549 Před 3 lety +3

    الموضوع يحتاج تفرغ ومزاج معدل.. اعتقد اني عندي مشاكل نفسية كتيرة.. ليا فترة طويلة سنين نحاول نتغير ونحقق أهدافي. لكن ما حققتش شي ..

    • @radwahossam7245
      @radwahossam7245 Před 3 lety +2

      بصي الموضوع مش محتاج تفرغ ولا مزاج معدل
      لا ..لو حاسه انك محتاجه مساعده
      صلي استخاره كدا تمشي ازاي وتدوري على الحل ازاي
      انا مفيش حد ساعدني والله ولا حتى قال لي روحي لدكتور
      ربنا بكرمه ورحمته بس حلها لاني وقعت وعانيت من الاكتئاب الحاد فعلا ودخلت في فتره صعبه بسسس سبحان الله اتولدت من جديد
      مشاكلي القديمه لسه موجوده بس فرق كبيير عن زمان
      فرق في التعامل معاها وفي حاجات كتير جدا
      نصحيتي ليكي انك متستنيش التفرغ او المزاج المعتدل
      صلي استخاره بتاخد دقايق والدنيا هتنور بإذن الله

    • @honaidaattaher4549
      @honaidaattaher4549 Před 3 lety

      @@radwahossam7245 سلمها ياربي 🙏❤. جزاكي الله خيرا

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 3 lety +1

      مالهاش علاقة ختلص بالمزاج.. لو حتستني المزاج والتفرغ مش حتعملي حاجة تانية في حياتك خالص.

    • @honaidaattaher4549
      @honaidaattaher4549 Před 3 lety

      ❤😊🙏

    • @honaidaattaher4549
      @honaidaattaher4549 Před 3 lety

      @@IngyAgenda فعلا معاك حق..

  • @hanagaafar2582
    @hanagaafar2582 Před 3 lety +7

    لما بقول إن دورك مهم في حياتي فأنا مش ببالغ يا أنوج..مثال؟🤔
    أنا واحدة كل ٦ شهور تقريبا بعمل check up
    صحي عشان تاريخ عيلتنا المرضي ودة بيبقى بعد رمضان وفي آخر كل سنة
    الشهر اللي فات اتكلمتي عن العناية بالصحة،وكان فيه مشكلة عندي ظهرت في أول مارس..قلت هستنى بعد رمضان مع ميعاد الفحص الدوري بتاع كل ستة أشهر..لما سمعتك وقتها قررت فورا ماتأخرش..رحت له وتاني يوم كنت في غرفة العمليات ولحقنا مشكلة كان ممكن تقلب لحاجة أصعب😉الدكتور قال لي: انتي جيتي في الوقت الصح..افتكرتك ودعيت لك بالخير🤲🤲🌺
    والحلقة دي كمان ألهمتني بخطوة كنت مأجلاها على الصعيد النفسي وبنتي بتزن عليا أعملها..وانتي أهو بتزني عليا عشان أعملها برضه😂
    حاضر يا أنوج،هسمع كلام بنتي وكلامك...أشكرك♥️♥️

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 3 lety +1

      حبيبتي الف سلامة عليكي ويا رب تكوني دايما بخير وصحة ❤❤❤

    • @hanagaafar2582
      @hanagaafar2582 Před 3 lety

      @@IngyAgenda تسلمي لي يا أنوج♥️♥️
      بكرر شكري لك..حقيقي انتي شخص ملهم ومؤثر..بالتوفيق في حياتك دايما يا صديقتي🤲🌺

  • @emangamal4805
    @emangamal4805 Před 3 lety

    بيفضي مع الكتابه

  • @user-lp3hz6bo6d
    @user-lp3hz6bo6d Před 3 lety

    استاذة انجى انا عندي 22 سنة من وانا صغيرة كان نفسى ادخل كلية اعلام لكن ربنا اراد انى ادخل تجارى وجبت في تالتة 76%, والكليات اللى كانت متاحة وقتها كانت بتقبل من 90%فكرت اكمل تعليم مفتوح لكن لقيت مؤهلة مهنى وليس اكاديمي وانه غير معترف به في النقابات بحب الكرة جدا ونفسى ابقى مقدمة برامج رياضية عارفة ان حلمى عكس الواقع لكن مش قادرة استسلم حاسة انى المفروض اعمل حاجه بس مش عارفة ايه هى اتمنى ان حضرتك توجهينى

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 3 lety

      انا الحقيقة مش عارفة المهنة دي متطلبتها ايه الحقيقة لكن لو ده اللي عايزة تشتغليه دوري واسألي، اعرفي ايه متطلباتها وحاولي توصلي لها، مش كل المذيعين خريجين اعلام على فكرة.

    • @user-lp3hz6bo6d
      @user-lp3hz6bo6d Před 3 lety

      استاذة انجى من اكبر المشاكل اللي بتواجهنى انى غير حاصلة على مؤهل عالي انا دبلوم تجاره
      فكرت اكمل تعليم مفتوح لكن لقيت مؤهلة مهنى وليس اكاديمي وانه غير معترف به في النقابات
      ومش عارفة ايه الحل

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 3 lety

      @@user-lp3hz6bo6d حددي هدفك، المؤهلات العلمية مش هدف في حد ذاتها، الهدف منها العمل، انت بتدرسي ليه؟

    • @user-lp3hz6bo6d
      @user-lp3hz6bo6d Před 3 lety

      عارفة ان الاهم من المؤهلات العلمية ان الإنسان لازم يكون مؤهل للعمل او الشئ المقبل عليه اين كان وعنده استعداد انه يتعلم على قد ما يقدر ويكون ملم بمجال عمله ودائما يسعى انه يطور من نفسه ويطلع على كل جديد في المجال لكى يواكب التطور وعارفة ان المؤهلات العلميه مش هدف في حد ذاتها لكن في ناس كتير جدا بيعتبروها كدة
      خايفة اقابل في طريقى حد منهم لان ناس كتيرة هترجح كفة المؤهل العلمى وحاسة انى هقابل مشاكل كتيرة بسبب انى دبلوم تجاره

    • @IngyAgenda
      @IngyAgenda  Před 3 lety

      برضه انت عايزة تدرسي ليه؟ شهادة وخلاص؟