Problemas de sueño en el autismo.
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- čas přidán 23. 07. 2024
- Casi el 80% de las personas autistas, a lo largo de su desarrollo, manifiestan algún problema del sueño. Si bien estas dificultades no son características inherentes al autismo, hay una serie de coocurrencias que las explican.
No hay una sola manera de abordar esta problemática y dependerá de las causas específicas de cada autista. Reconozcamos cuáles podrían ser.
Que bonito que haya resaltado que cuando somos adultos se nos va invalidando más y se nos deja de lado, sea o no autista la persona, pero siendo adultos, se nos minimiza y eso es doloroso 💔
Hola ferprietop, tú tienes autismo??? Me gustaría me comentasen problemas habituales con su pareja...
@@arfernan09holaa, si, me hicieron evaluación gracias a mi psiquiatra, pasé por muchos psicólogos y nadie entendía nada.
Ahora llevo 3 años de terapia y me conozco mejor, me sirvió una intervención desde la neurociencia afectiva (enfocada en emociones básicas) aprender a reconocerlas en mi cuerpo, me ha ayudado mucho.
Tenía problemas con la ira, aún me sucede pero ahora logro regularla,
Sabes que en pareja o amistades y familiares siempre habrán conflictos porque se entienden y perciben de manera diferente y es complicado, a veces agotador porque por más que intentan entenderte, no lo harán siempre.
Por otro lado también pienso que debemos nosotros también tener la disposición de adaptarnos y al mismo tiempo autocuidarnos
el mejor youtuber k he encontrado sobre autismo
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+5 😊
Estoy en un ciclo que se repite donde me estreso, no duermo bien, me encuentro cansada en el día, me estreso por no sentir deseos de hacer xosas en el día, me la paso en el celular para generar dopamina, empeora mi calidad de sueño, me encuentro cansada en el día, etc....
En mi caso , cuando era niña y adolescente, volvía muy cansada, de la escuela sobrecargada, y dormía mucho durante la tarde para recuperarme, no entendía porque los demás tenian energía y ganas y yo no. De noche tenía pesadillas y así era un círculo que no terminaba. Hasta ahora de adulta que logré el diagnóstico. La terapia cognitiva conductual fue de mucha ayuda.Y también caminar una hora a la noche,
Gracias Ernesto por tus videos son fabulosos
Es muy interesante. Que importante es un diagnóstico diferencial.
Súper útil y enfocado a un grupo que tiene poca cobertura. Gracias Dr. Reaño
Muchas gracias doctor, yo tengo a mi hermanito autista es adolescente me gusta mucho que abarque muchos temas y etapas del autismo porque asi me aclara muchas dificultades que el tiene lara dormir y le agradezco mucho su tiempo y dedicación que nos regala a nosotros ❤
Hola Ernesto! Da gusto escucharte. Mi pareja tiene ese problema y bueno, es caótico...Se regula por mis horarios y hábitos.
Muy interesante y real. Como madre de una adolescente con TEA , veo las dificultades del sueño y la importancia de un buen descanso en ella, en su día a día. Gracias Ernesto por abordar el tema con tanta claridad.
Me preguntaba que si los sueños muy vívidos tiene que ver con la condición autista. Porque desde pequeña me ha perturbado mucho el echo que los sueños que tengo son llegan al punto de afectar mi sensorialidad, puedo al despertar quedarme con la sensación de texturas, o incluso con la misma ansiedad que sentia en el sueño. Incluso cuando despierto a veces tengo unos segundos de confusión de no saber dónde estoy. O estar en el sueño sabiendo que estoy soñando y que tengo que buscar la forma de despertar. Pero lo que mas de causa ansiedad es que las sensaciones del sueño se quedan en mi cuerpo despues que despierto y que mientras estoy soñando siento todo como si fuera real.
Holaa, tengo dg de autismo y me pasa lo mismo que describes, pero no creo que sea propio de la condición ya que buscando información, leí que le puede suceder a cualquier persona
A mi me pasa lo mismo desde pequeña. Muchas pesadillas y recordar casi todos mis sueños. Ya de mayor llegué a alguna conclusión a base de observarme mucho y en mi caso las pesadillas suelen tener que ver con un problema de respiración. La noche que respiro mal suelo tener pesadilla. Luego hay una cosa curiosa que imagino estará más relacionada con la ansiedad y es que en una época tuve ataques de ansiedad dormida. Nunca despierta. Me despertaba gritando y parecía que me iba a morir. Eso gracias a dios no ha vuelto a pasarme más . Yo tomo melatonina hace años porque me niego a tomar medicaciones adictivas. Me da miedo engancharme a este tipo de medicación.mi sueño suele ser muy escaso y con muy poca fase rem si es que los relojes estos que te monitorean el sueño son fiables. Y efectivamente a medida que me hago mayor los problemas para dormir han ido aumentando.soy incapaz de desconectar de aquello que me preocupa o me tiene muy absorbida durante el día. Ojalá hubiera un interruptor de pensamientos. Un saludo para todos y gracias por estar ahí contando pues así me siento más acompañada... estas cosas ni al medico se le pueden contar porque no tienen ni la menos idea sobre autismo...
@@margilvi5890 quetiapina para dormir, me ha ayudado ene y no provoca dependencia ni te deja pesado el cuerpo.
A mí también me sucede y soy autista. Puede sucederle a cualquier persona, como se ha comentado previamente, pero la diferencia radica en la intensidad y la viveza con la que nosotros/as los sentimos, y en cómo se quedan "enganchadas" esas imágenes en nuestra memoria visual y en nuestros sentidos y corporalidad. Un abrazo 🤗
Me sucede, de pequeña no podia dormir mucho por lo vivido de las pesadillas. De hecho como mecanismo de defensa desarrolle darme cuenta cuando estoy en un sueño y como despertarme.
Estoy totalmente de acuerdo con Ud.Doctor mi hijo adolescente esta pasando por mucho y sus habilidades sociales le crea mucho estres .
Quiero dar un aporte una rutina antes de dormir diariamente la anticipación y magnesio Buenísimo
Gracias, gracias, gracias...
GRACIAS🙏🏼💎✨🍀
(Y FELIZ AÑO😊).
Gracias
Muy buena información. Me encantan sus videos. Me ayudan a comprender, entender cada vez más sobre el tema del Autismo. Gracias Dios lo bendiga grandemente 🙏🏽
Gracias por su información
Gracias por tanto Doctor que tenga un excelente 2024
Excelentes videos mil gracias ❤
Muchas gracias por toda la información tan valiosa Doctor.
YO DIGO LO MISMO ES EL MEJOR, QUÉ HE ENCONTRADO SOBRE EL AUTISMO, ERNESTO MUCHAS GRACIAS, FELIZ AÑO NUEVO!
Qué buen contenido, gracias 😊. El audio de este video es un poco molesto por la reverberación.
Feliz año, doctor Reaño. Espero que 2024 venga lleno de éxitos y mucha salud.
Y usted por qué dice que es Doctor
yo viendo esto a las 1 am
Con razón que me gustaba estudiar de noche xD porque no había ruido a mi alrededor y podía concentrarte, nunca me dejaron hacerlo porque tenía que levantarme al mismo tiempo que mis padres, pero que iban a saber ellos de estos placeres de estudiar en paz y tranquilidad :v. Bueno ahora me ayudo con mi foquito full RGB, en la tarde pongo una luz amarillenta, en la noche una luz de vela y antes de dormir luz roja. También quité el filtro de luz azul en mis lentes, porque en el día necesito esa luz azul para estar activo, en la computadora uso un filtro por software. esto no tiene porqué ser exclusivo para autistas, lo aprendí de personas que investigan sus problemas de sueño y quieren mejorar su estado de salud (no se si son autistas 🤔). La luz roja deberían usarlo todos a mi juicio.
yo uso f.lux para el tinte amarillo de la pantalla, lo puedes configurar por zona horaria, recomendado
@@melancholiadementia tambien lo uso es el mejor 😏 y en Linux lo bueno es que ya viene con filtro incorporado 🙌
Yo dormía 3 o 4 horas hasta que me han recetado pregabalina para el TAG. Ahora duermo 6 o 7 horas todos los días. Lo que siempre me ha ido bien es ponerme la radio con los cascos para dormir. Cuando me despierto me los vuelvo a poner y me ayuda a quedarme dormido otrsña vez. Sin ellos no me duermo o me cuesta muchísimo.
Ernesto muy buenos tus videos, que relacion podria haber con comorbilidades como TOC y los pensamientos intrusivos, ¿podrian estos llegar a interrumpir el sueño en algun ciclo? no me refiero a que no dejen conciliar el sueño si no que el pensamiento intrusivo despierte a la persona.
Tienes más razón que un santo Ernesto,... es realmente increible lo bien que nos narras todos los episodios de nuestro colectivo,... yo particularmente vivo todo lo que narras con una precisión cartoniana y es terrible cuando cae la noche,... me cuesta horrores conciliar el sueño y cuando al final se me caen los parpados el sueño es un sueño fragmentado de muy mala calidad lo que repercute en mi estado fisico y mental, que es más bien alicaido con " picos" de falsa euforia,... no quiero caer en la tentación de los somniferos porque como tengo que cumplir con mis obligaciones laborales pareceria un ' zombi" y claro en el curro tienes que estar con los 5 sentidos,... sino te pueden dar la carta de despido,... pero tengo 52 años y estoy hecho polvo,.... con un problema jodido en los ojos " miodesopsias" de una manera brutal, con multiples dolores de espalda y brazos,... en fin " hecho un cromo";... un saludo
Buenísimo
Citrato de Magnesio Antes de Acostarte 1 solo en Dieteticas
Muy interezante acabo de encontrsrlo y me encanto todo bien explicado gracias lo felicito y es cierto my hijo todas las actividades que quiere realizar las anota en el calendario pero no duerme preguntando y diciendo lo que anoto yo le doy es un te aveces me funciona
Que guapo eres 🥰
A mi apenas me dijeron que mi hijo e tés año es autista y me sentí con muchos emociones. Y más el miedo a no saber llevar la situación bien. Mi hijo no habla y ando con much preocupacion. Ayúdeme
Mi sobrino desde que era bebé tiene problemas para dormir, actualmente tiene 20 años y le da sueño es de dia y de noche no le llega el sueño, el psiquiatra no le gusta que prolongue los traramientos con medicamentos.. actualmente estudia psicologia y cada vez que va a presentar un examen dice que se bloquea y no logra resolver las preguntas..El es muy inteligente pero esto le tiene estresado..Que podría hacer para su trastorno..Esto es muy problemático para un joven que tiene que sobrevivir en este mundo tan exigente y complicado. Saludos desde Venezuela.
Una vez queria comprar una pastilla para el deficit de atencion yo sabia su nombre y todos me decian que no habia seguro porque es con receta medica, quisira saber si los autistas tienden a mover las piernas como rapidas, estando sentado por ejemplo
Primero😊😊😊
Doctor, permitamd una pregunta...es conveniente ver estos videos con mi hijo autista y altas capacidades de 13 años ? Lo pregunto porque creo que lo ayudaria mucho a comprender su condicion y a conocerse
Hola Ernesto, por favor espero que lea y responda la siguiente pregunta, por qué aunque tenga sueño, no me dejo dormir? (En ciertos períodos) y he estado bajo mucho estrés
Nunca he tenido dificultad para dormir, duermo mucho cuando puedo, pero cada cierto tiempo no me dejo dormir, es decir, yo misma me privo del sueño y no entiendo la razón de esto
Citrato de Magnesio Antes de Acostarte 1 solo Come Banana
Yo en 42 años jamás me he podido dormir antes de las 2 am
La gran mayoría como bien dice entre el 80 y 90 por ciento de los TEA no tienen buen sueño porque: 1. Su gran problema de hipersensibilidad sensorial, el ambiente debe estar exageradamente calmado y en el mundo actual es muy difícil tener ese entorno perenne. Se van sobrecargando sobrecargo durante el día y por la noche están tan saturados que no puedes relajarse. 2. Cuando no logran entender o comunicar o algunos inconvenientes o contratiempos propios de la vida, esas frustraciones en vez de soltarlas y dejarlas en manos de Dios, empiezan a darles vueltas y vueltas en la cabeza y se agobian. Pase lo que pase NO PASA NADA. Nada vale más que la paz interior. Esa no tiene precio ninguno.
Buenos días, mi niña de 4 años tiene problemas para dormir y todas las noches (hasta cuando se duerme en el auto) se despierta con pataletas fuertes llorando, podría indicarme a que especialista debo acudir? , el neurologo recetó melatonina pero no funciona. Le agradezco de ante mano su respuesta.
Creo que debe informarle nuevamente al neurólogo pero, además, hacerle un perfil sensorial.
@@ernestoreano7264 le agradezco
Después terapias Después de todo todavía tiene 34 y sigue Duerme poco
Los neurotipicos nos ven como individuos " discapacitados", ( que en el fondo y la forma, lo somos, no nos engañemos) y al tener esa percepción sobre nosotros nos acoran la vida, nos cortan de cuajo cualquier iniciativa que tengamos, nos controlan cada acción que realizamos,... en definitiva nos convierten en individuos que no disfrutan de una vida digna, normal como la de cualquier otro individuo,... esta es una de las causas de porque la probabilidad de suicidios en el colectivo autista es más elevado,...
Sin animo de ofender, solo quiero saber de donde obtuviste tants sabiduria...quien eres?que estudiaste