오늘은 몸 건강을 위한 책 우~~~ 와. 먼저 공손 감사인사 드리며 씩씩하게 마중합니다 책한민국님^^ 잘 씹고 (한 입에 30번 꼭꼭씹기) 제대로 삼키는데 건강의 엑스트라인줄 알았는데 주연급인 ' 타액 ' 비만을 예방하는데 효과적인 방법 중 하나 잘 씹는 것이다. 가공식품 시대를 맞아 부드러운 음식이 늘어나면서 갑자기 잘 씹지 않는 식생활로 바뀜 이러한 식생활의 변화는 치아의 건강뿐만 아니라 온 몸의 건강에 해를 끼칠 가능성도 커짐을 심각하게 받아들입니다. 음식을 잘 씹어 먹으면 노화를 늦추고 다시 젊어지는 효과가 있다고... 아무리 몸에 좋은 음식이라도 대충 씹어 삼키면 음식속에 독성물질이 제대로 제거되지 않을 뿐만 아니라 영양소가 몸에 흡수되기 좋은 상태로 분해되지 않는다. 꼭꼭 숨어라 머리카락 보인다 (숨바꼭질) 아닌 꼭꼭 씹어라 뇌가 젊어지고 비만 만성질환 암 치매를 예방한다. 치아에게 나의입에게 중요한 타액에게 미안해 앞으로 주의하며 노력할테야~~ 라고 다독여주는 반성의밤 ㅎ 수고하신 책한민국님 덕분입니다 🙇♀️
건강에 대한 퍼즐 한조각이 맞추어 졌습니다. 감사해요.
$$$$
늘 좋은 내용 잘 듣고 있습니다
정말 감사합니다❤
걷고 있습니다.❤
잘듣겠습니다.
항상 감사합니다.😊
침에 해독력이 강력하다는건 놀라운 정보입네요
꼭꼭 씹어먹어야 겠어요
감사합니다
늘 좋은책 읽어 주셔서 감사드립니다
감사합니다
항상
갑자기 훅 더워졌네요
이 책은 반드시 사서 보관하면서 일년에 한번씩은 읽어줘야 할 책이네요. 항상 좋은 책 추천 너무나 감사합니다.
오늘은 몸 건강을 위한 책
우~~~ 와.
먼저 공손 감사인사 드리며 씩씩하게 마중합니다 책한민국님^^
잘 씹고
(한 입에 30번 꼭꼭씹기)
제대로 삼키는데 건강의
엑스트라인줄 알았는데
주연급인 ' 타액 '
비만을 예방하는데
효과적인 방법 중 하나
잘 씹는 것이다.
가공식품 시대를 맞아
부드러운 음식이 늘어나면서 갑자기 잘 씹지 않는 식생활로 바뀜
이러한 식생활의 변화는
치아의 건강뿐만 아니라
온 몸의 건강에 해를 끼칠
가능성도 커짐을 심각하게 받아들입니다.
음식을 잘 씹어 먹으면
노화를 늦추고
다시 젊어지는 효과가 있다고...
아무리 몸에 좋은 음식이라도 대충 씹어 삼키면 음식속에 독성물질이 제대로 제거되지 않을 뿐만 아니라 영양소가 몸에 흡수되기 좋은 상태로
분해되지 않는다.
꼭꼭 숨어라 머리카락 보인다 (숨바꼭질) 아닌
꼭꼭 씹어라
뇌가 젊어지고
비만 만성질환 암 치매를
예방한다.
치아에게 나의입에게
중요한 타액에게
미안해 앞으로 주의하며
노력할테야~~ 라고
다독여주는 반성의밤 ㅎ
수고하신 책한민국님
덕분입니다 🙇♀️
요약글
좋아요^-^
저도 감사감사합니다~^^
부원님 책한민국님
고맙고 고맙습니다 ^^
선생님 안녕하세요 저는 오늘 선생님님 말씀을 듣고 감사합니다
일본와서 들으면서 잠듭니다.
매번 감사합니다 ~( =＾ω＾)
감사합니다 감사합니다 감사합니다
이번 책안내 잘 봤어요. 뭔가 몸과 마음을 건강하게 하는 책이라 잘 읽어볼게요. 앞으로도 좋은 책 소개에 최선을 다해주세요!
고맙습니다~😊
감사합니다 🫠
감사합니다 ^^
좋은 책 추천 감사합니다
늘 응원합니다
알고 있지만 잘 지켜지지 않는 사항들
명심하고 실생활에 적용될 수 있게 노력해야겠습니다 ~
감사합니다.
감사합니다~~
흰쌀밥 먹을때는 식사시간이 빨랐읍니다 현미밥을 먹으면서 오래 씹는 습관이 되었읍니다
촣은책 리뷰 감사합니다~^^
감사합니다
타액? 무슨 액체죠?
침입니다.^^