Minimalismo: 8 Ideias de Organização da Marie Kondo

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  • čas přidán 13. 09. 2024
  • Oi, tudo bem? Compre Insider: creators.insid...
    Cupom: ROSANARADKE
    Neste vídeo contei 8 ideias de organização da Marie Kondo: • Minimalismo: 8 Ideias ...
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Komentáře • 146

  • @RosanaRadke
    @RosanaRadke  Před 17 dny

    O livro da Marie Kondo é este: amzn.to/3yXhFTG
    e este: amzn.to/4g3BMjK
    Ambos são maravilhosos!!!

  • @Veronicamachado10
    @Veronicamachado10 Před 21 dnem +87

    Vou usar esse espaço pra falar da insider...😊
    Concordo com todos vcs que divulgam essa marca, é genial. Porém, na minha opinião, não é nada acessível, principalmente para assalariados, ou quem vive com as finanças mais justas.
    Espiei os valores e acho TUDO extremamente caro, fora da realidade para a maioria dos brasileiros.
    Lá em casa hoje somos 2 adultos e meu filho adolescente.
    Hoje espiei moletons, aqui está frio, custa 449,00 cada um, ou seja 1347 reais por 3 blusas básicas de moletom, praticamente um salário minimo, mega impraticável vestir toda a familia minimamente.
    Solução: uso de referência, mas compro sem marca. É o que dá no momento. Bjooo

    • @ServaDeCristo77
      @ServaDeCristo77 Před 21 dnem +9

      Concordo plenamente!

    • @RosanaRadke
      @RosanaRadke  Před 21 dnem +12

      Entendo e concordo em partes. O valor não é barato. Mas ganha muito em durabilidade. Tem moletom que comprei no ano passado e já neste me desfiz pq ficou horrível. Já estás wingsuit da Insider estão impecáveis. E creio que vão seguir assim por uns 10 anos (Isso mesmo), sem contar o caimento que é bem melhor. Então vale a pena 😊

    • @Veronicamachado10
      @Veronicamachado10 Před 21 dnem +20

      @@RosanaRadke Claro, tu está certíssima.
      Até fui reler minha fala, pq jamais eu criticaria a indicação estilo a la hater...kkk
      É uma marca incontestável nas mídias.
      Minha frustração com a marca, é que nao tem uma linha pop.
      Uma pessoa, por exemplo, que ganha 3 mil por mês, paga aluguel, ou prestação de imóvel, alimentação, saúde, transporte, etc, não compraria os 3 moletons (exemplo), pois comprometeria quase a metade da renda bruta em 3 peças, mesmo que dure 10 anos.
      Serve pra gente aprender que o minimalismo, a organização, o trabalho, a constância, a liberdade financeira pode trazer futuramente opções de compras com qualidade, como essa.
      Enquanto isso, muitos não teremos acesso ainda.
      No meu caso, desisti dos 3 moletons e comprei uma geladeira ao preço de 6 moletons deles.
      Por enquanto é isso.
      Hoje estou com experiente interno, maratonando teu conteúdo, de fones! bjoo

    • @RosanaRadke
      @RosanaRadke  Před 21 dnem +18

      ​@@Veronicamachado10nem de longe vc soou hater, vc sempre é muito querida e educada. Eu concordo com vc, são roupas excelentes, mas infelizmente não acessíveis a todos. Talvez mais pra frente lancem uma linha mais acessível, é uma boa ideia. Obrigada por acompanhar (há tanto tempo) 🤍🥰

    • @marisadevite9042
      @marisadevite9042 Před 21 dnem +6

      Ta fazendo propaganda de roupa caríssima. Cd o minimalismo?

  • @elainemotaorganizer
    @elainemotaorganizer Před 21 dnem +9

    Oi Rosana! Sou sua seguidora aqui a muito tempo e amo seus videos! Sou Personal Organizer (consultora em organização) e gostei muito de ver suas dicas. Realmente eu indico para todos os meus clientes as roupas penduradas em cabides. Alem de mais pratico é mais facil de visualizar tudo e não amarrota tanto. Para guardar nas gavetss a melhor forma é tipo arquivo. Naquela dobra que voce ensinou, uma ao lado da outra. Se a pessoa não tiver muitas gavetas, pode utilizar caixas organizadoras ou colmeias para guardar as roupas dobradas em cima de prateleiras. ❤️😘

  • @nathalia4410
    @nathalia4410 Před 21 dnem +5

    Você fica muito bem com esse tom de azul 💙

  • @hallcyvende3430
    @hallcyvende3430 Před 7 dny +1

    Boa noite😂
    As ferramenta muito n leitura.
    Muito aprendi c vc[ gratidao]]
    Geronimo e outros mentores.
    Grande ajuda para vida.
    Funciona mesmooo
    Um dia Deus irá nos cobrar,● oq fizemos com o tempo q eles nos deu😂
    Necessário meditar
    Necessário comtemplar o mundo!!!
    Lindo finde!!🎉🎉🎉

  • @nazarethdasgracas8990
    @nazarethdasgracas8990 Před 21 dnem +3

    Obrigada Rosana, você é muito útil e necessária ❤🎉

  • @Dani-rs8kp
    @Dani-rs8kp Před 20 dny +4

    Rosana quando puder faz um vídeo mostrando seus cosmeticos, cuidados que vc tem e suas maquiagens
    😘😘

  • @RosanaRadke
    @RosanaRadke  Před 21 dnem +8

    Oii, compre Insider: creators.insiderstore.com.br/RosanaRadke
    Cupom: ROSANARADKE

  • @natachadagel2780
    @natachadagel2780 Před 21 dnem +10

    Fazer de uma vez depende se você já fez algumas organizações . Às vezes o lugar está tão caótico que só de começar já dá início ao processo todo. Tem gente que fica até com dores de cabeça e no corpo quando começa a organizar

    • @nazarethdasgracas8990
      @nazarethdasgracas8990 Před 21 dnem

      Verdade

    • @elainemotaorganizer
      @elainemotaorganizer Před 21 dnem +8

      Eu sou Personal Organizer, trabalho com organização profissional. A Rosana está passando as orientações da Marie Kondo, que não esta errado, porém eu indico ir organizando aos poucos, principalmente se você tem muita roupa. Se é um armário, cada porta de uma vez. Sabe por que? Porque quando você vê tudo fora do armário você não sabe nem por onde começar e se tiver que parar por algum motivo, você vai ter que enfiar tudo novamente dentro do armário, mais bagunçado ainda...😅

    • @nazarethdasgracas8990
      @nazarethdasgracas8990 Před 21 dnem +1

      @@elainemotaorganizer faz sentido 👏

    • @RosanaRadke
      @RosanaRadke  Před 20 dny +4

      Pra mim não faz sentido. Mas adoro saber opiniões diferentes 💖💖💖 Obrigada pela contribuição, sei que algumas pessoas vão achar bem melhor dessa forma que vc citou 🤗

    • @helenicealvim
      @helenicealvim Před 19 dny +1

      ​@@RosanaRadke eu tbm fiz curso de Personal organizer , e concordo contigo e a Mari kondo
      Pra organizar e melhor tudo de uma vez ,porque tem que categorizar ,se o guarda roupa está roupas misturadas como vai fazer a categorização

  • @Vivirautaneli
    @Vivirautaneli Před 20 dny +5

    Rosana você parece muito com a Sandy, cada vez que te vejo lembro dela.

  • @Silvanabastos39
    @Silvanabastos39 Před 21 dnem +9

    Eu ouvi falar que quando vamos fazer destralhe deveríamos abraçar as peças para sentir se queremos ou não elas rsrs. Eu tenho um pouco de dificuldade de organização por falta de espaço, moro em 2 cômodos somos 3 em um quarto então fica difícil ter lugar para tudo 😢

    • @RosanaRadke
      @RosanaRadke  Před 21 dnem +2

      As vezes a falta de espaço pode ser um aliado pra ter menos. Neste caso, tenta as dobras da marie kondo 😉

  • @nazarethdasgracas8990
    @nazarethdasgracas8990 Před 21 dnem +5

    Como guardar roupas de cama (lençol e fronha) cobertor e colchas????
    Gratidão 🙏
    Até o próximo vídeo ✋

  • @RosanaRadke
    @RosanaRadke  Před 7 dny

    O celular que uso para gravar: amzn.to/4dEXqJs
    E o notebook que uso para editar: amzn.to/3XjXGaV
    Foi o melhor custo benefício que encontrei 💖

  • @rosanafreitas693
    @rosanafreitas693 Před 21 dnem +2

    Oi Rosana, também sou adepta do cabide pra blusa e camisetas.
    É muito bom e fica organizado.

  • @ivetepafume9145
    @ivetepafume9145 Před 9 dny +1

    Bom dia amo suas dicas 🥰💋

  • @taniajobim3115
    @taniajobim3115 Před 20 dny +6

    Ela é garota propaganda da Insider. Para quem ganha pouco, é muito caro.

  • @suelyzennas2859
    @suelyzennas2859 Před 21 dnem +10

    É mais de 300 reais ,é mais de 300 reais, uma calça da insider é mais de 300 reais...🎉🎉😂😂

    • @RosanaRadke
      @RosanaRadke  Před 20 dny

      E dura anosss, anossss 💖💖💖

    • @helenicealvim
      @helenicealvim Před 19 dny +2

      As roupas da insider são muito caras
      Pra mim não dá

  • @elizangeladnj1682
    @elizangeladnj1682 Před 21 dnem +6

    Rosana, falando em cuidado com as roupas. Você poderia falar em algum vídeo como cuida das roupas da Insider pra durar bem e continuarem bonitas. Comprei algumas recentemente e estou morrendo de medo de não cuidar direito e elas estragarem, porque são excelentes, o tecido é tão confortável, mas não são nada baratas.

    • @RosanaRadke
      @RosanaRadke  Před 21 dnem +1

      Boaa, farei sim 🤍💖

    • @TuanyreIs-lh6dy
      @TuanyreIs-lh6dy Před 21 dnem

      Cuidar pra que dure ?ela reponhe as roupas sempre e sempre ..nem precisa que dure

  • @rejanevier1980
    @rejanevier1980 Před 21 dnem +1

    Adoro suas dicas! Vc sempre com assuntos interessantes e de grande valor! Teu Ap é lindo, e eu estou super aprendendo ctgo! Divulga teus cursos, morro de curiosidade e adoraria ser orientada por vc ❤

  • @edirleibonfimbaltazar307
    @edirleibonfimbaltazar307 Před 21 dnem +2

    Eu também acho linda esse tom de azul ,e na sua casa todos usam a inside ,são roupas boas e bonitas 🎉

  • @jamilledamasceno2220
    @jamilledamasceno2220 Před 21 dnem +9

    Se eu eu fizer essa pergunta com minhas roupas, vou ficar sem nada😂

    • @MariaLucia-nq8lm
      @MariaLucia-nq8lm Před 21 dnem +1

      😂😂

    • @econtatos
      @econtatos Před 20 dny +2

      Uma dica é começar aos poucos. Em vez de tentar desapegar de tudo de uma vez, comece analisando cada peça nova que você for comprar. Faça as perguntas: "Eu realmente gosto dessa roupa? Ela me faz feliz? Ela combina com o meu estilo de vida?"
      Ao escolher peças que te fazem sentir bem e que você realmente usa, você estará construindo um guarda-roupa mais consciente e funcional. Com o tempo, você vai naturalmente se sentir mais à vontade para desapegar das peças que não te agradam mais.

    • @RosanaRadke
      @RosanaRadke  Před 20 dny +1

      Obrigada pelo comentário, assino embaixo 💖🥰

  • @carlamissas3904
    @carlamissas3904 Před 20 dny +3

    Olá eu faço isso de agradecer quando algo se estraga ou vou doar ou deitar fora alguma coisa, não necessariamente roupa, eu agradeço tudo,roupa, mobília que se estraga, frigorífico etc, vão me dizer que sou doida...sim talvez mas acredito que devemos agradecer quando compramos e quando se estragam eu agradeço também (digo obrigada pela tempo que esteve comigo)😊 beijinhos no seu coração ❤️

  • @Lubia
    @Lubia Před 20 dny +2

    Eu não tenho guarda roupa, mas e muito mais prático colocar tudo no cabide, uso pra secar no varal e depois de seco penduro tudo na arara do quarto.

    • @passoapassonojardim4327
      @passoapassonojardim4327 Před 19 dny

      Que prático ,aqui gasto muito tempo estendendo roupas ,ajuntando dobrando e depois guardando no roupeiro realmente seu método é extremamente mais eficaz

  • @TuanyreIs-lh6dy
    @TuanyreIs-lh6dy Před 21 dnem +71

    So rico compra insider 400 conto uma calca nao da ...agora ganha de graça só pra fazer propaganda ate eu 😂😂😂😂

    • @marisadevite9042
      @marisadevite9042 Před 20 dny

      @@anapaula2984 disse tudo

    • @jaquelinegomessampaio6074
      @jaquelinegomessampaio6074 Před 20 dny +6

      É uma roupa de alta qualidade, se eu pudesse compraria só insider, mas no momento não está muito no meu orçamento.

    • @marciabarboza2065
      @marciabarboza2065 Před 19 dny +6

      Sim...já tá ficando mto chato essas propagandas da Insider viu....eu pago o premium justamente p não assistir propagandas e agora dá nisso?? No meio do vídeo colocando propaganda disfarçada...

    • @RosanaRadke
      @RosanaRadke  Před 18 dny +4

      Não é propaganda disfarçada. É propaganda mesmo. Vou seguir colocando. Assim como tem gente que não gosta. Tem outros que me agradecem muito pois finalmente encontraram roupas de qualidade

    • @laylanick
      @laylanick Před 18 dny +2

      ​@@RosanaRadkevejo vcs falando tão bem, tenho vontade de comprar mas no.momento não estou podendo rs

  • @tatianebairros4398
    @tatianebairros4398 Před 21 dnem +3

    Tbem não agradeço as roupas, mas tenho um sentimento de gratidão ao me desfazer, as roupas dos meus filhos eu mesma decido o wue vai o que fica, quanto ao seu quadro Rosana coloca no quarto, talvez seu esposo fique feliz, eu tbem nao gosto de portas retratos e fotos na casa, então uso só no quarto.

    • @RosanaRadke
      @RosanaRadke  Před 20 dny +1

      Ele ficaria feliz mesmo, vou pensar sobre isso. Obrigada pela dica

  • @hallcyvende3430
    @hallcyvende3430 Před 13 dny

    Oiee
    Então aprendi muito MK.
    Fui m desenvolvendo, aos 63 anos cozinho.
    Tenho ajudantes.
    + tudo funciona rápido.
    Quando faço o café e já preparo almoço.
    Sou rapida e prática.
    Aprendi a fazer cronometragem d meu tempo ajuda muito.
    Planejamento mesmo.
    Sabe!!!!
    Grata video

    • @danidasilva8131
      @danidasilva8131 Před 9 dny

      Nossa, por favor me dá umas dicas ?
      Eu sou muito devagar mas tarefas do dia a dia …queria alguém que tivesse paciência em dar umas dicas!
      Desde já agradeço
      Bom dia! 🌼

  • @canalsuedvieira
    @canalsuedvieira Před 21 dnem +1

    Ah eu amo videos teus falando de roupas ❤

  • @aldenicecouto6857
    @aldenicecouto6857 Před 20 dny +1

    Oi Rosana! Esse rosa cai muito bem em você, na minha opinião , melhor que a azul. Inclusive , já procurei a de cor rosa, mas não achei. Tenho a preta ce branca. Estou namorando essa rosina❤😊❤

  • @passoapassonojardim4327
    @passoapassonojardim4327 Před 19 dny +2

    Aqui estou a anos brigando com a organização do roupeiro kkk mas esta melhorando kkk

  • @shirleyrodrigues5261
    @shirleyrodrigues5261 Před 16 dny

    Oi Rosana, qdo casei fiz um armário com 8 gavetas😮, hj tenho só 2, o resto é cabideiro, sai do varal direto p/o armário tbm!

  • @passoapassonojardim4327
    @passoapassonojardim4327 Před 19 dny +1

    Parabéns que belo roupeiro 👏👏👏

  • @roseribeiro1297
    @roseribeiro1297 Před 20 dny +1

    AM❤ Organização, Limpeza etc...

  • @PatriciaRodriguesCarvalh-ol9xq

    O custo benefício a médio e longo prazo é gigante. Tbm não sou rica ( juntei dinheiro pra adquirir) e evito comprar roupas de marcas, mas as roupas da Insider são bonitas, atemporais e vale sim o investimento de comprar uma ou outra peça. Vamos abrir a cabeça um pouco mais.

  • @cassia3530
    @cassia3530 Před 19 dny +1

    Rosana, por que você não compra uma blusinha da insider BRANCA, acho que ficaria muito bem em você.

  • @iarahamdan8015
    @iarahamdan8015 Před 21 dnem +2

    Adorei as ideias...acho aquele quadro lindo com a tua foto. Poderia usar em algum lugar do apartamento. Grande beijo 💋 😚❤😊

  • @flaviafelipe8735
    @flaviafelipe8735 Před 21 dnem +3

    Pintura o quadro esta LINDO...❤

    • @RosanaRadke
      @RosanaRadke  Před 21 dnem +1

      Não gosto da minha cara pendurada, tenho vergonha kkkk

    • @martagoulart2454
      @martagoulart2454 Před 20 dny +1

      Ia dizer o mesmo...o marido pinta um quadro seu, "significa muito"... mas você esconde no armário? Mostra essa arte mulher! ❤

  • @AnaPaula-ow3wg
    @AnaPaula-ow3wg Před 21 dnem +1

    Rosana eu consigo tenho só o necessário em tudo melhor coisa ❤

  • @Silvanabastos39
    @Silvanabastos39 Před 21 dnem +1

    O quadro é lindo ❤

  • @MariaAparecida-rq6ec
    @MariaAparecida-rq6ec Před 21 dnem +1

    Bom dia,Rosana! Dicas ótimas 😊

  • @katiamendes8631
    @katiamendes8631 Před 21 dnem +1

    Olá Rosana, lembre aos seguidores para "hiparem" seus vídeos. ☺️😘

  • @ilaborges6774
    @ilaborges6774 Před 21 dnem +1

    Gostei 👍🏼👍🏼❤

  • @angelycabrandi4732
    @angelycabrandi4732 Před 21 dnem +2

    Eu amo seus vídeos!
    Mas quanto às roupas, prefiro uma moda mais pernonalista e diferenciada.
    Para nós, mulheres, uma moda mais feminina ❤

  • @rosangelamoliveira
    @rosangelamoliveira Před 21 dnem +1

    Gosto muito de ver as roupas do Felipe, meu filho menor tem muita roupa.

    • @RosanaRadke
      @RosanaRadke  Před 21 dnem

      Esse ano não comprei nada pro meu. Ano passado comprei 3 conjunto de moletom e só

    • @paoladomingues1601
      @paoladomingues1601 Před 21 dnem

      ​@@RosanaRadkeEu infelizmente compro mais coisas que deveria pra minhas duas filhas, tenho me policiado para isso.
      As vezes, eu estou precisando de algo, e acabo que comprou pra elas ( o que não estão precisando) e não compro pra mim, deve ser mal de mãe né 😅

    • @helenicealvim
      @helenicealvim Před 19 dny

      ​@@paoladomingues1601 e verdade nós mães sempre compra pro os filhos
      Eu compro o necessário pra minha filha ,o ano passado não comprei roupas de inverno ,porque não precisou
      Mas este ano comprei

  • @beatrisarlete2618
    @beatrisarlete2618 Před 21 dnem +1

    Eu noto que quando compro uma roupa de qualidade eu penso 1000 vezes para me desfazer,porque a nossa consciência ou a minha,se for barato e ne arrepender de desfazer vou lá e compro,atualmente só compro roupas de qualidade boa,porém não ligo para marcas.❤❤

    • @RosanaRadke
      @RosanaRadke  Před 20 dny +1

      Siiiim, muito sensato seu comentário

  • @alebr29
    @alebr29 Před 19 dny +1

    Rosana qual tamanho da Insider vc usa? A modelagem é grande ou pequena... Fico com receio de comprar p e ser aquele tamanho pra modelos magérrimas...

    • @RosanaRadke
      @RosanaRadke  Před 18 dny +1

      Oii, os modelos deles são menores destas roupas mais apertadas. E das camisetas são tamanhos normais. Camisetas e legging uso P, wingsuit P. Skin Cropped e top uso M. Tenho 1,60 e 53kg no momento

  • @fabioribeirodemelo6043
    @fabioribeirodemelo6043 Před 21 dnem +1

    Eu também gosto de colocar no cabide

  • @marciabirck8013
    @marciabirck8013 Před 21 dnem +1

    ❤❤❤

  • @tk.perfumaria2427
    @tk.perfumaria2427 Před 20 dny +1

    Legal

  • @feroliverfer
    @feroliverfer Před 21 dnem +1

    Amo seus vídeos.❤
    Rosana se vc puder contar , por favor,foi na internet que vc comprou a bolsa? Qual site?

  • @IsabelPlaisant
    @IsabelPlaisant Před 21 dnem +1

    Acho que as cores São muito bonitas ficam todas bem

    • @RosanaRadke
      @RosanaRadke  Před 20 dny

      São cores lindas mesmo, cores chiques

  • @reginatrindade6406
    @reginatrindade6406 Před 21 dnem +1

    Eu tbm deixar no gabide do varal para o guarda roupa, ainda tenho roupas em gavetas 😢😢

  • @iarafreitas5685
    @iarafreitas5685 Před 19 dny +2

    Marie Kondo é organizer. Ela não é minimalista. Por isso ela da enfase a dobras e etc

  • @passoapassonojardim4327
    @passoapassonojardim4327 Před 19 dny +1

    O que me falta sao mais peças de qualidade parece que as roupas hoje nao duram muito

    • @RosanaRadke
      @RosanaRadke  Před 18 dny

      Exato, as peças não duram nadaaa. Perdem a cor fácil. Por isso indico Insider

  • @medicacarolina1241
    @medicacarolina1241 Před 21 dnem +3

    Uma vez joguei uma roupa no lixo pois lembrava o dia que eu tinha me estapeado com a ex do meu marido😅😅😅

    • @RosanaRadke
      @RosanaRadke  Před 20 dny +1

      É de pegar ranço mesmo, ninguém quer ficar com estas lembranças 🥲😆

  • @mirellemarqs
    @mirellemarqs Před 21 dnem +2

    Queria ser assim minimalista, tenho tanta tralha kkkkk

  • @ranymatos9637
    @ranymatos9637 Před 20 dny +1

    💕💕❤️💗💕🌹🌺

  • @renildacosta2683
    @renildacosta2683 Před 21 dnem +1

    💙

  • @TuanyreIs-lh6dy
    @TuanyreIs-lh6dy Před 21 dnem +2

    Pra quem nao gostava de preto ama

  • @Ruthlopes0507
    @Ruthlopes0507 Před 18 dny

    Como faz para a roupa não ficar com a marca de cabide, principalmente qndo deixamos elas secarem no próprio cabide, tento fazer dessa forma prática mais não dá muito certo. Obrigada

    • @RosanaRadke
      @RosanaRadke  Před 18 dny

      Será que não é o tipo de cabide? O meu não fica

  • @flaviafelipe8735
    @flaviafelipe8735 Před 21 dnem +1

    Bom dia 🎉🎉🎉🎉

  • @VictoriaAbdala
    @VictoriaAbdala Před 18 dny

    🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

  • @fernandaschiavinatto3084
    @fernandaschiavinatto3084 Před 21 dnem +1

    Seu marido já era minimalista qdo vcs se conheceram?

    • @RosanaRadke
      @RosanaRadke  Před 20 dny +1

      Ele não se intitula minimalista, mas sim econômico e centrado. Então o minimalismo acaba sendo consequência. Olha que este assunto cabe um vídeo 🤍

    • @fernandaschiavinatto3084
      @fernandaschiavinatto3084 Před 19 dny

      @@RosanaRadke verdade, até pq o minimalismo é um conceito novo, certo?

  • @fabioribeirodemelo6043
    @fabioribeirodemelo6043 Před 21 dnem +1

    Dobrar dar mais trabalho

  • @hallcyvende3430
    @hallcyvende3430 Před 9 dny +1

    Ooiee
    Se perguntou para mim???
    Claro!!!
    Divido meu tempo assim:
    APRENDI QUE N VIM A ESSE MUNDO A PASSEIO.
    Tenho 1 missão linda!
    Aos 73 fiz e faço muita coisa.
    QUE FAZER
    {{{{Estoicismo diz■
    ☆☆☆☆ SE VC N SABE P ONDE VAI QQUER LUGAR SERVE))))
    1 hr fazer alimentos, sou rapida e prática, aqui ninguém come comida comprada, já tentei todas.
    ■ mas meu exército n reclama do cardápio. [ são 5 bbs acima 31 anos , com + 190m)
    ■ tipo hj peito assado e molho forno elétrico, junto verduras e batatas
    Costeletas porco, fiz pressão, cozinhei mandioca .
    ■ as saladas preparo todas na segunda já compro higienizadas e coloco já vasilha vidros.
    ■ aqui tem mix[ cenoura raladinha, alface, couve etc aqui vendem armazenadas em sacos plásticos tamanhos, p/m/ g.
    Vc escolhe quantidade.
    Sucos temos todos sabores em frutas picadas, compro e congelo. Só liquidoficar
    ■ pela manhã enquanto grelho tudo
    6 horas trabalho pesado...trabalho muito+ muito mesmo foco total, ouço música barroca.
    1hrs estudar, ler meditar estudar
    50m , atividade fisica
    1horas comer..
    1horas praticas espirituais, meditação, rezar, ler
    1 hora folga total
    PLANEJAMENTO E QUANDO VC ESCOLHE QUE IRA FAZER
    ■ geronimo fala.... CZcams , aprendi muito c ele, c rosana
    Vc desperta relogio saiu cama
    ■ toma agua 3 copos s corpo precisa hidratar
    ■ ler 15 minutos
    Ae parte pra guerra
    Boa sorte, planejando vc consegue.
    E te digo fazendo isso
    Corre risco de ficar muito RICA😂😂😂

    • @RosanaRadke
      @RosanaRadke  Před 8 dny

      Amei seu comentário. Quanta coisa vc consegue dar conta... e quanta praticidade... Serve de inspiração 🤍

  • @cassia3530
    @cassia3530 Před 20 dny +3

    Acho que essa camisa jeans não fica bom para vcoe, te acho jovem, mas acima de tudo elegante , e essa camisa não é legal.

    • @RosanaRadke
      @RosanaRadke  Před 20 dny

      Eu acho que deixa tão jovial, mas obrigada por seu comentário, não tinha pensado por este ângulo