100% СПОСОБ СТАТЬ НЕСЧАСТНЫМ. Смысл тревоги и депрессии: как ты заводишь свою жизнь в глубокую ж***
Vložit
- čas přidán 26. 06. 2024
- Мой инстаграм:
/ evgeniia.streletskaia
Курс "мужья-тираны" на вимео. Можно покупать отдельные видео (по одному) или весь курс целиком
vimeo.com/ondemand/muzhtiran
____________________________________________
00:00 Вступление
00:47 Наше будущее и наше прошлое
02:13 О чем говорит тревога?
03:36 Когда тревога становится хронической?
06:12 О чем говорит депрессия?
09:21 Об экзистенциальном кризисе
10:38 Примеры людей с тревожно-депрессивным расстройством
18:32 Что делать людям с хронической тревогой и депрессией?
19:08 Почему хроническая тревога и депрессия сохраняется у людей с РАССТРОЙСТВАМИ ЛИЧНОСТИ?
Тревога и депрессия имеют важный экзистенциальный смысл, они доносят до нас информацию о том, движется ли наша жизнь "туда" или мы заводим её в неправильную сторону. Тревога - это сигнал о будущем. Она говорит нам о том, что сейчас в жизни настал такой период, когда пора двигаться вперед, открыться чему-то новому и нужно расти и развиваться дальше. Например, пора сменить работу. Пора завести отношения. Пора переехать, сделать камин-аут и т.д. Тревога становится хронической, когда сделать тебе это уже давно пора, потому что жизнь предъявляет тебе эти требования, ты растешь, и должен развиваться, а ты избегаешь, не хочешь проявлять смелость, боишься и "ждешь у моря погоды", т.е. проявляешь пассивность. Депрессия - это сигнал о прошлом. Она говорит "ты совершил какую- то ошибку, или жил неправильно, и теперь из-за этого твоя жизнь зашла уже не в ту сторону, и ты в этой стороне оказался. Теперь надо как-то выгребать отсюда". Это мучительное сожаление о бесцельно прожитых годах.
Тревожно-депрессивное расстройство - т.е. это когда тревога и депрессия присутствуют в жизни хронически на регулярной основе - встречается тогда, когда у человека наблюдается жесткий дисбаланс по 8 основным сферам жизни (см. клинические примеры в видео). Одни сферы жестко переразвиты, другие - совсем пусты.
Поэтому если у вас есть тревожно-депрессивное расстройство, вам нужно не принимать противотревожные средства и антидепрессанты, не заниматься психотерапией (например, проводить когнитивную реструктуризацию своих негативных мыслей), а гармонизировать свою личность и нужно развивать те сферы в жизни, которые у вас наименее развиты.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал на Vimeo:
vimeo.com/strl
Мой инстаграм:
/ evgeniia.streletskaia
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. / strelochka
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](http://i.ytimg.com/vi/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
![Роберт Сапольски — Депрессия [Vert Dider]](/img/tr.png)
![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
Меня тревога не мотивирует к действию
Когда тревожно, - парализует. Невозможно ни есть нормально, ни делать дела, мёрзнешь всё время, мутит и нервничаешь, ужас )) хочется сквозь землю провалиться, спрятаться
Помогает только сон
Понимаю...У меня также 😔
А ещё я постоянно хожу из угла в угол и никак не могу себе места. Концентрация ноль,с памятью тоже большие проблемы.
Извините пожалуйста, а у вас случайно не ВСД?
Парализует потому что вы "боритесь" с тревогой, боитесь ее испытывать. А на самом деле тревога дает силы для действия, она появляется в том месте где вам нужно или вы хотите начать действовать, это ее природная функция - мобилизировать организм к действию.
Вспомните как вы в школе сдавали 100 метровку, и как тревожились до старта, когда физрук отсчитывал 3..2...1.. можете перенести это сравнение на любую ситуацию из текущей жизни. Войдите в тревогу, не боритесь с ней, она дает вам много сил для действий, перестаньте пугать себя фантазиями о негативных исходах - 99% из них никогда не сбудутся в реальной жизни, только тратите на них энергию.
И когда совершите действие во время тревоги, то обязательно присвойте себе это, что я молодец, вот я сделала действие и со мной ничего плохого и страшного не случилось. Я в вас верю, успехов 🙂
Вам поможет логотерапия. Самый лучший подход в работе с таким состоянием.
тот не ловкий момент, когда понимаешь, что у тебя есть только два состояния: сожаление о прошлом и тревога о будущем😒
👍
Слышал такую хорошую поговорку - несчастен тот человек, который живёт прошлым с надеждой на будущее.
Есть ещё одно состояние обычное спокойное
Хахаха очень не ловкий. Всем сил ❤
6: 7:35 9:12
В школе я ни с кем не общалась и всегда была изгоем,ну,так получилось.Когда я после школы,пошла в колледж,я думала, что заведу друзей там.Но ,как только я оказалась в окружении сверстников я не знала о чем я могу говорить,как мне говорить. Со временем мне становилось всё хуже и хуже от осознания того,что у меня не получается выстроить какие-либо отношения с одногруппниками, хотя я очень хотела. Так продолжалось пока на зимних каникулах я не наткнулась на ваш канал.я стала часто на него заходить,натыкалась на какие-то методы,искала их в интернете и хотела испробовать .начиная с января я стала делать первые попытки общения , чем в начале учебного года они были более удачные , дальше я понравилась популярной девочке группы, внимание которой я даже не пыталась привлечь.к концу июня меня же приняли к себе в компанию девочки ,я от этого очень счастлива . Сейчас я могу открыто общаться пока только с одной девочкой с группы , хоть с некоторыми я до сих пор чуть тяжело общаюсь и большинству мне пока сложно открыться,я думаю это пройдет со временем, только мне снова надо выйти из зоны комфорта стать более активной.я зашла на недавно вышедшее видео только для того , чтобы сказать большое спасибо ! Я верю если продолжу работать я смогу свободно общаться со сверстниками
ура!!!!! ваши успехи сделали меня очень счастливой!
Какая Вы молодец! Успехов, все получится)
Знайте, Вы огромный молодец!!!👍🏻 Дальше - больше ✨
Вы потрясающая! Не подскажете, какие именно методики вы испробовали? Тоже борюсь и похожей проблемой
Какой ужас вначале... И ведь так у многих...
Особенно тяжело когда понимаешь что завяз в этом
У кого тревожно-депрессивное расстройство, ставьте лайк.
У меня нет 😜
@@UserUser-in6ig с какой целью вы это пишете? Чтобы вам позавидовали?
@@UserUser-in6ig спросили у кого есть , а не у кого нету
@@UserUser-in6igиди-ка ты отсюда, пока не наваляли)))😅😅😅😅😅😅
Сыну поставили диагноз F41.2😢
Видео интересное, но я не могу представить себе человека в депрессии+тревожности (реальных, серьезных), который встанет и пойдёт развивать проседающие сферы. Они и просели-то потому, что у него нет ресурса на них.
Чтоб был ресурс параллельно психотерапии, назначается медикаментозная поддержка, на ней из минуса чел выходит в нейтральное состояние, а делее постепенно в плюс и начинает что то менять в жизни...
Привет, это я, и чтобы не сойти не с ума я пошла к врачу, который выписал таблетки. Состояние было не «надо развить проседающие сферы», а «надо сделать хоть что-то, чтобы мне стало легче, я согласна на все, помогите, пожалуйста». Сейчас вот, после курса антидепрессантов, нужно брать ситуацию в руки и прорабатывать, силы появились на это и желание даже.
Или же ему тупо лень
@@user-xf1ud9dn2b сразу видно что не шаришь
@@user-je4qm5sh7x да нет, это ты не шаришь. Ни в проблеме, ни хотя бы в русском языке
Я страдаю тревожным расстройством, а мой друг - депрессивным, из печального прошлого я тяну его в настоящее, он меня - в настоящее из пугающего будущего. Так и живем) Любви и юмора всем в помощь!
👍👍👍
Как только у него всё наладится - он вас предаст. Мужчины так делают.
Круто
У меня была несколько лет назад депрессия. А сейчас тревожное расстройство в сильном обострении из-за диссертации + я СДВГшник, в принципе тяжело брать себя в руки и что-то делать. Поэтому я даже не знаю и не могу оценить, что хуже: тревожное или депрессивное расстройство 🥲 Что одно, что другое - полное дерьмо, ещё и появляются как назло тогда, когда действительно решается весь дальнейший ход твоей судьбы
Часто именно печаль заставляет нас сострадать, сопереживать и осознавать, как мы нуждаемся друг в друге.
Опять советы из серии "хочешь быть счастливым - будь счастливым". Нарисуй диаграмму своей жизни, убавь - где перебор, добавь - где недобор. Если бы все было так просто....
Ага-ага..
Мне кажется, если ты без причины счастливый -ты дурак. Мы все приходим в этот мир с разными способностями и растём в разных условиях. Поэтому… как бы… ну счастье надо как-то внутри себя растить , что сложно.
А вот мне кажется, что это один из самых деловых советов на просторах интернета. КАЖДЫЙ человек вне зависимости от расы, религии, финансового и географического положения, доступности медицины и наличия понимающих людей в своей жизни может взять ручку и начать раскатывать свою жизнь по полочкам. Типичные be happy, be yourself советы базируются на факте, что человек всегда здоров, имеет друзей и пару тысяч долларов, чтоб завтра отправится на Бали или взять и забанить всех неприятных родственников.
+++++
@@antonina1303 а если прилететь на Бали , чем там заняться🤔 ?!
Для тревожности может эта схема и подходит, но точно не для депрессии. Выбрать дело или хобби которое будет вдохновлять? - Ага, конечно. Когда у тебя депрессия тебя уже НИЧЕГО не вдохновляет, всё становится безразличным, все эмоции и чувства под анастезией, ты, вроде, живой, но внутри уже мёртвый. И депрессия, в какой-то степени, становится спасительной "комой", в которую вводит собственная психика, чтобы ты не сошел с ума окончательно.
Тоже об этом подумала
но тревожно-депрессивное расстройство - это все-таки не депрессия
@@DashaZoloto разве разница не в том, что к депрессии еще и добавляется тревога?
@@jullkot.2609 насколько я знаю (на личном опыте), нет
@@DashaZoloto у нас очень разный опыт)) у меня диагноз тревожно-депрессивное расстройство, и депрессия очень даже сильная. И лечат меня, помимо транквилизаторов, антидепрессантами соответственно)
Честно, из разряда "Если вы бездомный, просто купите себе дом". А что делать, если у тебя куча хобби, но ни одно не приносит радости, потому что как бы хорош ты в нем ни был, результат твоего творчества тебя расстраивает и кажется тебе убогим? Если у тебя настолько мало энергии, что тебе лень поднимать ложку ко рту? Если твоя тревога не связана ни с чем конкретным, у тебя в жизни все прекрасно, но просто в груди тебя будто бы колят морские ежи, и ты не можешь ни сидеть, ни стоять, ни лежать? Если ты просто можешь захлебнуться от боли и разрыдаться, хотя причины нет, ни малейшей? Меня вытянули только таблетки, беседы и ковыряния в себе вообще ни к чему не привели. Советы вроде этого только для легких депрессией, тяжелым до одного места мотивашки
Описали меня. Получается без препаратов и правда не обойтись.
Мне тоже помогли только антидепрессанты
Но кстати Евгения и говорит, что это только для несерьёзных случаев советы. Как я понял.
Нет, не для лёгких, и начать было очень трудно, это 1 в 1 моя история, она длилась года 3 и длится до сих пор
@@blackmarket2284 мы о разном.
Депрессия это не только о прошлом. Но и о настоящем и будущем
ура, видео как раз для меня. сейчас нахожусь в постоянно депрессивно-тревожном цикле жизни. все время сплю и избегаю жизни, так как она меня вообще не устраивает. полностью отключился мозг и самоощущение, не знаю что я люблю, кто я, какая я. так как, долгое время игнорировала свои чувства, эмоции и ощущения. даже зная что нужно делать, теперь уже нет эмоц. энергии действовать.
В вашем расказе полностью узнаю себя. Мне почти 25 и всё дошло до того, что нету никакой мотивации совсем что-либо делать, не подняв руки они уже опускаются. Нечего хорошего ты от будущего уже не ждёшь руководствуясь опытом из прошлого. Как бы небыло грустно но очень часто приходится бороться с суицыдными мыслями.
Срочно к когнитивно-поведенческому психологу!
Попробуйте йогу?)
Я бы советовала вам проверить у врача состояние гормонов и уровень железа, так как это напрямую влияет на наличие энергии и повышенную сонливость. А уже потом исключив органическую природу, идти к психологу. Работать над увеличением ресурса и после появления энергии править одну сферу жизни за другой. Практически любую ситуацию можно улучить, не отчаивайтесь. Вы уже на канале Евгении, значит вам интересно разобраться со своим состоянием. А кто ищет, тот всегда найдет)
такая же ситуация, мне 18. автор, желаю успехов вам в этом нелегком пути к здоровой, счастливой жизни
В начале 2020 у меня всё пошло под откос. Я набрал лишний вес, плотно втянулся в курение, затем неизлечимо заболела мать, я взял её и отца к себе домой. В общем, прошёл примерно год и мать умерла, всё это время был жёсткий стресс, больницы работали в карантинных режимах. Потом заканчивались деньги и при этом было очень много работы по проекту. У меня у самого начались проблемы по неврологии со странными проявлениями, я делал разные МРТ, УЗИ, но ничего толком не находилось. Вроде бы после смерти матери и после того, как завершился проект, жизнь стала возвращаться в более спокойное русло. Но меня начали довольно серьёзно накрывать грусть и печаль, где-то раз в месяц доходило до очень мрачных мыслей, потом немного отпускало и так по кругу, при этом на фоне была тревога по поводу непонятных неврологических реакций. Раньше я всегда был жизнерадостным человеком, на позитиве, поэтому я подумал, что вряд ли у меня может быть депрессия, скорее всего это на фоне вот этих непонятных нарушений по неврологии. Я совершенно перестал заниматься бытом, запустил квартиру, там причудливым образом хаотически были разложены различные вещи, покрытые слоем пыли. Я подумал, что нравится мне или нет, но если я не могу найти физических причин болезни, то надо искать психолога или психотерапевта. Даже Евгении написал на e-mail, хотя знал, что она не берёт новых клиентов и не надеялся на ответ. Вооружившись советами с ролика Евгении про депрессию о том, что причина может быть в физических нарушениях и лучше сначала их исключить, пошёл для начала к обычному терапевту, чтобы всё-таки проверить что-нибудь ещё перед тем, как пойти по психическим специалистам. Проверил анализы по крови - всё ништяк, терапевт сказал, что это психосоматика и надо идти к психотерапевту. Я уже настроился на психотерапевта, но потом подумал, дай-ка сдам кровь ещё раз, чтобы там было по максимуму проверок, а то ведь в обычной поликлинике всего несколько параметров. Анализы вышли примерно на 20000 р., крови взяли, будто на донорство сходил. И увидел, что надо проверить желудок и печёнку. Пошёл к гастроэнтерологу, сделал ФГДС - реально, желудок убит, печёнка посажена. Составили схему лечения, прошла неделя - стал чувствовать себя бордрячком, настроение значительно улучшилось, полностью прошли неврологические проблемы, которые меня год мучали! Потом я бросил курить по книге Аллена Карра. Снизил вес на 8 кг, осталось ещё на 7 снизить до идеального ИМТ. Короче говоря, получается, что при депрессии можно попробовать зайти со стороны работоспособности всех систем, может быть что-то барахлит. Но при этом я не просто так на этом канале сижу, ещё есть над чем работать и в ментальной сфере. Конечно, очень бы хотелось именно с Евгенией поработать, хотя бы чтобы понять в правильном ли я направлении двигаюсь самообучаясь по роликам.
*UPD*
Кстати, возлагаю надежду на видео про балансировку сфер, которое скоро выйдет, так как все эти проблемы с желудком и печёнкой я заработал из-за дисбаланса в сферах. Думаю, если бы всё было сбалансировано как надо, то и питание было бы нормальным. У меня в настоящее время есть перекос в нескольких сферах, типа где-то 0, где-то 10 или даже больше. После начала терапии я начал интуитивно что-то выруливать, но было бы круто всё это грамотно разобрать и расписать. Так что с нетерпением жду видео про балансировку сфер )
Вы огромный молодец! Очень радостно за вас!
@@falloutboys Спасибо!
Просто хочу выразить уважение. Вы очень сильный человек. Желаю вам всего самого хорошего. И спасибо, что поделились. Для меня, и я думаю для многих, это образец того, что не нужно сдаваться.
@@ujoe535 Если есть вопросы по питанию - рекомендую посмотреть врача диетолога Светлану Фус. Вы же смотрели видео Евгении про депрессию? У нее минимум два больших видео есть. Там тоже есть про это колесо баланса, и я тоже так начала выкарабкиваться из депрессии. Но интересно, конечно, посмотреть новое видео, теперь жду его
Ого, Вы здорово постарались! Вы молодец 🤙 а сколько Вам лет?
Ну просто возьмите и наладьте все сферы своей жизни, делайте это упражнение каждый день и тревога с депрессией пройдут 🥰 спасибо, сэкономлю на психиатре
Разве можно быть счастливым в изоляции?
Это лишь вызовет новые беспокойства и стресс.
😂
Я вот тоже сижу думаю как мне закрыть сферу денег, когда на шее 3 детей малолетних, я с пузом хроническая усталость и некому помочь, муж бросил на произвол. Веры ни во что уже не осталось, ничего не мотивирует. А на пособия жить невозможно, куча долгов и на работу не берут уже и ни талантов ни способностей 🤣
Чушь полная! Я пережил 3 депрессии без таблеток из депрессии не выбраться , далее надо разбираться кпт надо терапия или психоанализ или оба подхода, часто это годы 2+
Тут Евгения ещё не указала, что при длительном снижении или отсутсвие физической активности, депрессия обязательно появится. Через 5-7 месяцев. Всем тревожно- депрессивным показаны прогулки и занятия фитнесом. Это в сферу здоровья можно отнести
отличный совет! Когда соберусь спрыгнуть с крыши обязательно воспользуюсь лестницей вместо лифта!
Я занималась полгода йогой несколько раз в неделю. Когда у меня организм был уже полностью истащен тревожно-депрессивным растройством. Именно легкая фитнес тренировка оказалась последней каплей, я потеряла сон на 6дней(3 суток просто не спала и так же 3е суток с транквилизатором). ПТСР частенько сопровождается тревожно-депрессивным растройством, мне кажется кроме таблеток с такого дна вообще не выбраться особенно с помощью прогулок. Первое что нужно сделать выбраться к психотерапевту, а не на прогулки.
Аааа, ты не можешь собраться с силами, чтобы в душ сходить, а вот в фитнес - с удовольствием. Вы серьезно? С депрессией и тревогой нужно ходить к психиатру , а не в парк или спортзал.
На ранней стадии, когда ещё есть реакция на стимулы и при выздоровлении - да. А если ты встать с кровати не можешь или покрываешься холодным потом, входя в помещения с людьми, то всё сперва к психотерапевту, а потом уже всё остальное.
Вот почему я чувствую ,что надо тащить свою 5ую точку в зал,но лень и т д
Смотря вас и обогощая себя знаниями из различных источников я перестаю опираться на перманентное мнение других, они уже не значимы для меня, мне все меньше хочется угождать, я потихоньку избавляюсь от идеализации всего на свете и способна испытывать, выдерживать, различные чувства одновременно, и у меня нет желания забыть опыт или его обесценить, пусть просто это существует.
Постараюсь без мата, хотя хочется. До конца не досмотрел. При депре- хобби найти, встать и что-то сделать?! Чего? Я с кровати не мог встать, простите, чтобы в туалет сходить. А когда встал побриться, полоснул руку так, что 5дней в больнице лежал. Благо психиатр хороший попался, нормальный курс таблов прописал. Найти хобби с эндогенным депрем это из серии: поешь шоколад и попускай мыльные пузыри.
Огромное и вопиющее чувство обиды и несправедливости от этого видео! У меня тревожно-депрессивное расстройство + КПТСР.
О каком промедлении в развитии может идти речь?! О каких сожалениях в прошлом?! Просто начертить диаграмму и все пройдёт? Зачем обнадеживать бедных людей?
Это тяжёлое и сложное расстройство, которое требует лечения у психиатра и психотерапевта одновременно!
Ирен, если я верно поняла смысл видео, то простое перераспределение усилий по сферам жизни поможет тем людям, у кого нет КПТСР или иных расстройств. А если они есть, то с этим работать дольше и сложнее.
@@user-dt4zl8ps8m используя термин «тревожно-депрессивное расстройство», нужно понимать и уточнять, что именно подразумевается. Поскольку это существующий диагноз и, даже без КПТСР, а может и без депрессии (я знаю людей с чисто тревожным расстройством), необходимо лечение у психиатра и психотерапевта. Благодаря этому видео - куча людей сейчас поставит себе этот диагноз и будет «лечиться». Видео вводит в заблуждение!
@@ireniren760 а как тогда, по-Вашему, что является причиной тревожного, или тревожно-депрессивного расстройства? Как это объясняют психиатры?
P. S . Я не спорю ни с чем, просто узнаю, пытаюсь разобраться.
@@user-dt4zl8ps8m истощение психики на фоне длительного стресса
@@user-dt4zl8ps8m недавно мне поставил психиатр тревожно-депрессивное расстройство. Никому не пожелаю с этим столкнуться. Случилось это со мной на фоне затяжного стресса, на который я никак не могла повлиять. Часто это бывает после травмы. Это видео просто детский сад. Я даже не знаю для кого это снято. Надеюсь что мне помогут антидепрессанты и психотерапия и я забуду об этом периоде жизни. У меня есть семья, хобби и всё остальное. Но с работы мне пришлось от уйти, потому что не в состоянии сейчас работать. Хорошо что деньги есть. И вообще, интересно как человек, который не умеет строить отношения с людьми или не имеет силы воли, должен наладить сферы жизни, в которых у него по нулям, без помощи психолога, не изменив своё мышление?
Находиться в данном состоянии, советуют развить сферы, но ты не можешь ничего делать, потому что нет сил…
Женя, вы бы осторожней рассказывали, что все так просто. Есть ситуации с депрессиями и тревогой, когда нейромедиаторный расколбас уже таков, что человека ничего не радует, не успокаивает и не заводит - и без препаратов не обойтись. Идешь гулять - не радует, пробуешь хобби - та же фигня, пытаешься работать - ничего не получается, даже спать не выходит, и так по кругу. Препараты помогают выйти из этого и перестроить химию мозга. Несколько дней назад пара потрясающе развитых людей покончили с собой на фоне депрессивного кризиса девушки, мир лишился двух крутых ученых. Почему девушка не дошла до психиатра и пилюлек? Поэтому не надо упрощать так сильно.
Девушек больше, чем парней. Система так самовыравнивается.
@@multikoteika_p чел, там и парень, и девушка самоубились
@@multikoteika_p парней больше рождается, посмотри статистику.
@@user-kb1ki3jr5t может быть сейчас рождается, но моего возраста парней свободных и нормальных - давно уже нет. И очень много девушек одиноких сидят, которые никого найти не могут, у меня таких знакомых штуки 4. Одна вроде нашла одного парня, так его через 2 недели уже в тюрьму посадили за то что избил какого-то деда.
@@multikoteika_p ну мужчины раньше умирают, а какой возраст-то? До 30ти их больше, потом начинают уменьшаться
Это хорошие советы для людей со слабой тревожностью. Но когда доходит до панических атак как в моем случае думаю без медикоментов никак не выкрутится. В том плане что это даже не возможно осознать, просто тебе нужно что то сказать а ты в состоянии будто умираешь....
Мне кажется наоборот, у меня были дикие панические атаки, где я справилась сама без лекарств и забыла на 10 лет о них, а вот когда щас тревожное расстройство началось во всех её проявление, а не просто панические атаки, тут уже тяжело справляешься сам
Тоже самое. Как вы сейчас?
@@user-gg3db9wc1h Намного лучше. Панические атаки пропали. Тревожность в пределах нормы.
@@yaroslavchekunov3810 поделитесь опытом, что вам помогло? Заранее благодарю 🙏🏼
@@user-gg3db9wc1h В первую очередь разобраться что со мной. Сначала я пошел в обычную больницу. Там рассказал свою проблему врачу терапевту. У меня по мимо паники была еще проблема посинений рук. В итоге он меня направил к обследованию у сосудистого хирурга, врачу неврологу и психотерапевту. В начале я пошел к неврологу он сделала мне РЭГ в итоге все в пределах нормы. Потом я пошел к психотерапевту и она мне выписала тревожный синдром. Потом я пошел к сосудистому и он сказал что тоже не видит никаких отклонений и сказал что это в следствии стрессов. И в итоге я начал ходит к психотерапевту. Первые сеансы я все про себя рассказывал тем самым она подбирала как методику лечения так и подходящие мне препараты. Ну в общем так все и было. Просто нужно найти хорошего специалиста который сможет разобраться в вас а не будет сразу выписывать Фенибут ахах;)
Мне приходила мысль, что сильная тревога может быть связана с неправильной реализацией, но не думала что могу быть права на этот счет. Как всегда Женечка, спасибо Вам за то что навели на правельные мысли💜 Сразу как включаю видео, сразу лайк, потому что это всегда прияное общение с Вами и предельно полезно))
Дааа, точно. Я тоже сразу лайк)
Тут конечно сложно, если в этой реализации (карьере) ты хорош и с ней много связано. Непросто взять и все переделать.
@Yuriy Yuriy как это возможно, лол
Тоже, только недавно это начала осознавать.. Только потому что перестала всех винить, и начала понимать, что многое идёт от моих действий
У меня тревожно-депрессивное расстройство и ваше видео как будто вообще про другое. Меня вытаскивают только таблетки (и то, с рецидивами) и психотерапия. Никакие диаграммы и тд не помогут мне, если я банально не могу пойти помыться. Расстройство у меня не от моих ошибок прошлого - а от ошибок моих родителей, так же, как и тревога.
Не плюсую, а умножаю
Совершенно точно. Видео о чем угодно, но не о тревожно-депрессивном расстройстве
А какие именно ошибки совершали ваши родители, можете поделиться?
возможно из-за ошибок родителей, вы когда-то подумали, что вы совершили ошибку. например иногда так бывает что, дети думают так "родители очень много работают (а если ещё и обвиняют в этом детей то ухх), это я виноват, что родился, теперь им нужно зарабатывать гораздо больше. и в связи с хроническим напоминанием об этом мысль укореняется и бум
У меня тоже чувство, что автор не компетентный в плане ДИАГНОЗА тревожно-депрессивного расстройства
У меня сегодня праздник: Евгения выложила очередное видео!!! Спасибочки!!!😃
Офигеть! Из-за моей сложившейся жизненной ситуации я в последнее время думала и рассуждала обо все этом и пришла примерно к таким же выводам, что в видео. Неожиданно во время, Евгения, вы помогли мне все это структурировать в голове и облочить какими-то корректными словами мои ощущения и мысли. Спасибо 🧡🧡🧡
Абсолютно шикарное видео, расставило для меня всё по полочкам. Я долго не могла понять, как из казалось бы достаточно тяжелого состояния депрессии и тревоги получилось выйти без психо- и лекарственной терапии. Теперь понимаю, что в тот момент (сначала сильно настрадавшись от анализа) начала неосознанно подтягивать проседающие сферы своей жизни и таким образом гармонизировала колесо баланса. Спасибо вам!
Вижу Евгению - сразу ставлю лайк ❤️
спасиииибо!
Как обычно пустые слова и советы несвязанные с реальными случаями, на ее 1 примере, если у девушки нет духовности(нет смысла жизни), нету хобби(того чем она хотела заниматься), а потом Евгения говорит - Открываешь дело которое тебе сильно нравится.... Откуда она может знать что ей нравится???, если нет смысла жизни, хобби и желания...
Вообщем стандартные советы : провал в работе - найди работу, нету друзей - найди друзей. А как, никто не говорит...
Чтобы найти и работу, и друзей - нужно для начала хотя бы инициировать процесс поиска (как в той притче про еврея и лотерею: "ты хотя бы для начала купил лотерейный билет"). Никто вашу жизнь за вас не наладит, равно как никто кроме вас не может знать, какая работа или какие друзья вам подходят. Но для начала нужно проанализировать, что в вашей жизни вас не устраивает, ведь осознание проблем - это первый шаг. Просто начните с простых шагов, и все получится! :) У меня вот получилось, хоть тоже было страшно что-то менять.
Что-то не уверена, что туда отвечаю, ну да ладно :)
С друзьями, как и с другими отношениями, и вправду сложнее, чем с работой. Наверное потому, что обоюдный список требований зачастую к людям выше, чем к рабочему месту, да и нужно больше времени, чтобы эти отношения выстроить. Но я как-то убедилась, что если есть внутренняя готовность стоить равноценные отношения и открытость возможностям - тогда и эти люди появляются в жизни. Короче, успехов. :)
Это для относительно здоровых людей в моменты кризиса либо для лёгкой формы, но явно не для тех, у кого выученная беспомощность или синдром жертвы.
Всем советую книгу Виктора Франкла "Доктор и душа", она как раз про поиск экзистенциального смысла. Если копнуть глубже, все тревоги и депрессии упираются в один самый простой и одновременно самый сложный вопрос "Зачем я живу или делаю то-то и то-то?". Желаю всем удачи в поиске ответа для себя!
Я недавно совершила неправильный выбор - пошла не на ту специальность, на которую хотела. Естественно, я буду переучиваться, потому что с подобным ни за что жизнь не свяжу. Чтоб вы знали, я творческий человек, меня всегда интересовало творчество, но по идиотской причине я пошла на специальность далеко этому противоположную. Там чисто в документах целый день копаться. Я всегда имела не самую крепкую психику, но в последнее время все это начало усугубляться из-за моих переживаний по поводу неверного выбора. Началась ежедневная меланхолия, нервность, иногда не могу даже заснуть - просыпалась ночью и мысли крутились обо всем этом. Начали усугубляться фобии и тики. Это у меня было всегда, но в последнее время всё стало еще хуже. Причем специальность не самая сложная. Там нет ничего, чего бы я не смогла. Я просто чересчур впечатлительная. Я хочу уйти со специальности, но я несовершеннолетняя и вечные скандалы из-за всей этой ситуации с родителями (но при этом никто меня не заставлял идти на эту специальность). Не знаю, как буду доучиваться. Советую людям несмотря ни на что идти на специальность, к которой у них лежит душа. Всегда надо думать.
вы будто точь-в точь мою ситуацию описали, только у меня дошло все до тяжелейшей депрессии, почти суицида и понимания, что я никто
Творческий подход вроде бы можно применять везде.
+ я тоже не той специальности сейчас, но когда поступала я поосто хотела сбежать по скорее со школы ( в другую мама не зотела переводить ) и даже не обдумала все как следует. Сейчас я собираюсь поменять специальность про поступление в университет. Но честно очень страшно....
@@angie.666 Надеюсь, что сейчас у тебя все в порядке
@@Kriostasisify далеко не так. У меня вся специальность заключается в монотонности и внимательности, чем я не обладаю.
Милая девочка,желаю Вам здоровья,счастья,любви,радости.Поражена,с каким позитивом,лёгкостью оптимизмом Вы говорите о таких сложных,тяжёлых вещах.Как Вы выбрали такую сферу деятельности?!! Откуда берете силы?!!! Благодарю Вас!!! Моя дочь подросток нашла Ваши видео," подсела"и ,думаю благодаря этому такие позитивные изменения,я тихо радуюсь и желаю Вам огромного счастья.
Евгения, что за прикол? Как она пойдет и откроет свое дело, если у нее депрессия и ей "лень" даже выйти за продуктами, учитывая, что она изначально перед этим своим выбором не хотела работать и тд? Отличный совет, просто иди и что-то сделай да
Видимо, открыть бизнес сразу после замужества, то есть до депресси
@@lilacumbrella7791 Верно! К депрессии, как и к шизофрении, лучше готовиться заранее! ☝️🤓
@@lilacumbrella7791 Из личного примера: я до свадьбы предусмотрительно взял кредит и открыл сразу 2 бизнеса, чтобы наверняка: 1) кофейню и 2) химчистку для кроссовок. Это поможет мне бороться с надвигающейся депрессией, которая обязательно случится, так как у меня уже 6 месяцев просрочки по кредитам. Но это еще не всё. К шизофрении я тоже подготовился - в моей гардеробной рядом с костюмами и галстуками висит смирительная рубашка. На всякий случай. 👻
@@UserUser-in6ig 😹
Я так понимаю,что надо для начала четко знать,что именно и для чего ты делаешь. Тогда появится мотивация оторвать наконец зад от дивана и начать что то делать ради избавления от депрессии. Пусть вначале даже через силу- потом появятся первые результаты и войдёшь во вкус. Но либо продолжать растекаться соплями по дивану и страдать. выбор тут небольшой -либо ты что-то делаешь и меняешь, либо ты довольствуешься тем что есть
Мне сегодня приснился сон, что Женя выложила за раз целых три новых видео :) сон практически оказался вещим
ого) спите почаще! хочу такой темп удержать! и качество)
@@strl тут вас все любят и ждут ваших видео, с большим нетерпением
Не надо только на пять месяцев пропадать)))
Вас ждали
Похожая фигня, лежал температурил, и осознал что морально готов посмотреть канал с перекосом в полезность относительно развлекательности. Обновляю ленту - оп, новый видосик)
И хотим к Вам на сеансы.
Как классно,как четко и по существу, но с какой эмпатией),спасибо👍😘
Как я рада, что вы не забросили канал, вы такая классная, спасибо за все знания, которые вы даете, это очень полезно
Купила уроки на video 👍 В этом видео я очень четко поняла, что я не в депрессии, я знаю, что мне нужно делать, мне просто нужна смелость, чтобы действовать 🌷
Оооооо, Женечка, спасибо за то, что вы делаете✨✨✨ очень жду новый плейлист про сферы жизни 🌸🌸🌸🌸
Качество моей жизни повысилось в разы после того, как я открыла вас ," сокровище" Евгения ❤ спасибо от всей души
Женечка, спасибо за логику и разницу в тревоге и депрессии! Ждём восемь сфер жизни! Здоровья Вам и благополучия и гармонии во сферах Вашей жизни ❤
Раньше после роликов Жени мне казалось, что мне нужна психотерапия, а сейчас, уже новые видео, дают мотивацию заниматься своей жизнью.
Евгения, вы молодец! Не люблю писать длинные простыни о своей жизни, просто знайте, что вы помогаете, как никто другой. Спасибо!
Евгения, Вы клад! Спасибо, что делитесь такой полезной инфой бесплатно, когда многие эксперты на платных сеансах такого не рассказывают!
Большое спасибо вам за это полезнейшее видео! Жду следующее видео!
Евгеша , спасибо что вы есть. Вы рассказываете так искренне . Мне очень нравится, что вы всегда говорите о себе...как вы боролись с установками , которые были даны вам вашей семьёй.Только человек, переживший травмы и сумевший их побороть , способен дать настоящий рецепт счастья 💕❤️❤️
На три вещи можно смотреть бесконечно. На воду, на огонь, и на эту темно-зеленую рубашечку).
Сто процентов стать несчастным, это переживать о мнении других людей.
А также стараться быть человеком что постоянно сравнивает себя с другими.
БЛАГОДАРЮ!🌺
ЭТО просто,то что мне надо было именно сейчас.Перед сном и ночью просыпалась с мыслями об этом ,но не могла структурировать.Тревога довела до тяжелого заболевания( няк)Вы,Женя- наша добрая Фея Познания.
Как же вовремя вы сделали это видео🥺
Спасибо вам большое за ваш огромный труд!
ОСМЫСЛЕНИЕ психических расстройств, наполнение их смыслом, ПРОЩЕНИЕ их, РАЗРЕШЕНИЕ их - "решает" их, растворяет их. А тупое отрицание и высмеивание этих страданий (как делали наши Советские родители и вся культура прошлого) - усиливает и углубляет их.
Проще заняться своей нейропластичностью, не будет никаких конфликтов я - мир. Будет я = мир. Когда мозг достаточно здоров и пластичен, нет таких постоянных структур как личность. Соответственно нет и дефектов личности. Нет расстройств.
А ещё эта ваша личность (непластичный мозг) заставляет чувствовать себя чем то отдельным от всего остального мира.
Признание расстройства важно, соглашусь, Но! Наши советские родители и культура прошлого не знали, что можно было по-другому! Хорошо, что сейчас такое время, что мы все знаем и можем сами выбирать, что делать и как относиться правильно
У меня бабушка ветеран войны всегда считала что всё депрессии, проблемы и прочее это блажь. А сама каждый день плакала из-за того что на душе тяжело и никто её не понимал.
@@DripShop по меньшей мере странная трактовка понятия "личность".
При терапии расстройств личности повышение уровня нейропластичности условие успешной терапии. А личность - это система отношений человека(в психотераревтическом понимании). Перекосы в системе отношений начинаются, как правило, в очень раннем возрасте, до 3 лет, и мировосприятие идёт уже через призму перекоса. В этом возрасте нейропластичность колоссальная, но развиться здоровой личности это всё равно не очень помогает. Надо обнаружить перекос, сделать его видимым для человека(осознать) и выбрать вариант более гибкого и адаптивного восприятия и реагирования, а развитие нейропластичности(выращивание новых нейросетей, новых путей движения нервного импульса) поможет осознанному человеку привыкнуть принимать другие решения и совершать другие действия, в отличии от тех, что он думал и делал ранее. И ключевое слово "осознаность". Развитие новых нейросетей помогает завести новые привычки, соскочить со старых накатаных рельсов и тут очень важно понимать, что ты делаешь и зачем это тебе надо. На фоне тренировки нейропластичности мозга процесс психотерапии идет значительно быстрее.
Это как раз то видео, которое мне сейчас нужно. С нетерпением жду следующего.
Женя, надо сказать, это прекрасный ламповый фон и вы тоже очень хорошо выглядите в этот раз!
Женечка, благодарю за Ваш труд! Каждое видео - это подарок! Вы делаете этот мир лучше, так как рано или поздно в каждом из нас прорастет зерно, посаженное Вами! Благодарю от всего сердца 💕
Евгения, спасибо, что вернулись ❤️
Женя, ты супер!
Павел и вы тут
Ого неожиданно)
Выход:
* начертить круговую диаграмму и выставить баллы 8 сферам жизни;
*выявить наименее развитые сферы;
*развивать эти сферы, принося гармонию в жизнь🤩
Спасибо, Евгения! С нетерпением жду следующего видео
Спасибо, Евгения! ❤️ Вы самый лучший психотерапевт на Ютубе!
Евгения, спасибо большое за то, что делитесь с нами настолько полезной и интересной информацией! Очень ценно.
Я, конечно, слушаю, что ты говоришь, Женечка, но всё время отвлекаюсь на то, что ты благоухаешь, как цветочек 🌺🥀🌷🌸🌹
Это гениально! Евгения-Вы мой спаситель!
это видео нужно было именно сейчас, спасибо!!
И ещё, вы невероятная! И вы мне настолько созвучны🤗🥰🤗
Женечка! Спасибо, что в прошлых видео напомнили о Луизе Хэй. Прочла Исцели свою жизнь. И есть уже изменения! Всю жизнь везде опаздываю. А тут три недели вставала полшестого и приезжала к полвосьмого на работу! Потрясающе! И вообще, её такой простой стиль изложения как то удивительно проникает в самую суть. И хочется жить, когда читаешь! Нужно продолжить обязательно).
ух ты, класс!
Скорее всего это не надолго...
@@sense3247 надолго, если захотеть
Представляете,я знаю о работах Луизы Хэй с 19-20 лет(сейчас 38)Была книга даже её.Читала.Рекомендовала другим.Но только Евгения открыла мне ее метод о любви к себе.Я просто смотрела в книгу и видела " фигу" .Я концентрировалась только на своей болезни.
Главное в таком режиме - высыпаться.
Спасибо за видео ❤️
На этой неделе я чувствовала себя очень опустошённой и ничего не хотела делать и не понимала почему, а это видео прояснила что да как.
С нетерпением жду продолжения, пойду давит оценки сферам жизни и уже понимаю что у меня хромает🤕🥲
Евгения, как же я рада, что Вы вернулись и радуете нас видеороликами!! Спасибо Вам большое! За бесплатно раздавать такие ценные советы и показывать людям, что выход есть везде и всегда! Еще раз Спасибо) Буду ждать следующих видео!!! Вы - супер ♥♥♥
В конце прошлого года я не могла встать с кровати, не могла говорить и даже не могла приготовить себе бутер. Просто не было сил и желания. Иногда я по два часа сидела под столом, просто потому что это было самое спокойное для меня место, а по ночам смотрела в потолок комнаты и думала, как было бы здорово, если бы я просто перестала существовать и чувствовать ЭТО. Постоянную тревогу, панику, круговороты мыслей в голове о том, что я что-то не так сделала, не так сказала, не сделала или не сказала. Помогли только антидепрессанты и нейролептики (месяца четыре практически не спала, а если спала, то видела психоделические яркие тревожные сны). Спасибо чудесному психиатру, который помог мне понять, что со мной происходит, поставил диагноз, выписал таблетки и постоянно был на связи. За полгода стала другим человеком! Бывает, конечно, что-то опять накатывает, но теперь я знаю, что выход из такого эмоционального состояния есть!
Какая важная для меня тема🙏
Я так ждала этого видео… не знала от кого, но так ждала. Мне оно было так нужно, я снова так многое понимаю. Вы гениальна, никто ещё не расширял мой горизонт настолько и никто, никогда не давал такой качественной базы, дающей знания, которые направляют в сторону ещё больших знаний… вы так помогаете мне исчерпывать всю свою любознательность.
Спасибо, Евгения❤️
Спасибо, Евгения, что Вы с нами 🤍🤍🤍
Ура наша Женечка!🙏🏻❤️ Я хочу чтобы у вас было 2 млн. подписчиков!
Лежу сейчас на кровате, посплю 3 часа и продолжу дежурить в армии.И это видео как раз во время, пересматривал видео про ГТР дабы перестать вечно переживать, и это видео еще больше дало сил и вдохновления, с нетерпением жду нового, спасибо Женя!
ууууу, ура, так долго ждала! Благодарю!
Спасибо большое за то что вы делаете. Это то видео, которое было мне так необходимо.
Стресс, тревога и беспокойство мешают нам жить, когда перестают быть естественной защитной реакцией и становятся постоянным фоном.
один из самых деловых советов на просторах интернета. КАЖДЫЙ человек вне зависимости от расы, религии, финансового и географического положения, доступности медицины и наличия понимающих людей в своей жизни может взять ручку и начать раскладывать свою жизнь по полочкам. Типичные советы базируются на факте, что человек всегда здоров, имеет друзей и пару тысяч долларов, чтоб завтра отправится на Бали или взять и сменить жилую ситуацию за раз…
Раньше только выборочно смотрела видео Евгении, сейчас я смотрю каждое видео! Потому что очень интересно и познавательно. Спасибо
Спасибо за данное видео и с нетерпением жду следующего!✨
Вот мне интересно, то что у женщины депрессия из-за того что ее три раза жестко киданули, это она еще и виновата в этом? По-моему это просто естественное состояние отсутствия энергии от таких ударов. ее пробили, она стала безжизненной. и дальше уже страшно жить. типа три раза фигово, вдохновения на дальнейшее как то совсем не остается. И это не потому что она хороший, добрый, доверчивый человек, а потому что это жизнь, и не повезло и такое случается. Преодоление депрессии это возможность вновь быть полным, энергичным и смелым. Это время отдыха и "зализывание ран", ведь одно из проявлений депрессии отсутствие чувств. Когда психика уже не выдерживает этот груз и вырубает нафиг все. В этот момент необходима помощь из вне. Без нее практически невозможно выбраться... Человеку мир должен показать, что есть добро, помощь, внимание, что она нужа и ценна. Это может быть и психотерапевт и люди близкие. Но если этого нет и ты просто будешь думать что "это я во всем виновата, что такая доверчивая добрая дурочка, надо менять себя, установки и тд" не думаю, что это способствует хоть какому-то излечению. Мир наш к сожалению невероятно жесток, но есть и обратная сторона тепла, любви и света.
1000%
Мне встречалась позитивная девушка но мне стало страшно 😱 это очень подозрительно наверно мне нужна помощь ... это уже клиника
@@user-jo4dh2bp5l ожидание коварства(((
У меня сейчас именно так, как вы и пишите, САМА ВИНОВАТА!!!
"это она еще и виновата в этом?"Переслушала момент с той девушкой - не услышала никаких обвинений
Меня лечит просмотр ваших видео. Не важно о чем вы говорите, мне просто очень нравится ваша грамотная подача материала и то с какой заботой вы относитесь к каждой отдельной проблеме. Спасибо Евгения!
Согласен
Спасибо! Как всегда, выходит видео в самое время)
Спасибо вам огромное, читаю много литературы на данную тему, но вы так четко и ясно все объясняете, что это заменяет десятки книг❤️
У меня есть хроническая тревога)) у меня расстройство личности. Но благодаря твоему прекрасному каналу, Женя, я становлюсь все здоровее! Благодарю!
Видео про то, как правильно отдыхать было бы действительно полезно)
Спасибо большое! Очень приятно, что на протяжении стольких лет, как я слушаю Вас, видео все ещё информативные и полезные.
А тем временем я как раз в экзистенциальном кризисе, будем как-то выходить)
PS. Уже почти четвёртый год поражаюсь, как же хорошо меня чувствует мой муж, ведь он объяснял мне эти же вещи интуитивно, выслушивая мои переживания, хотя он не по работе, не в качестве хобби не связан со сферой психологии. А когда находишься внутри личного кризиса мозг как будто отключается, и дойти самой хотя бы до чего-то путного в данный момент почти не получается.
Евгения, такие частые выпуски🤤🥰
Спасибо за ваш труд❣️✨🥺
Женя так экзальтрована, так восхищается очевидным вещам, что ставит под сомнение ее психическую зрелость.
Да весь ютуб - это шоу. А потом уже что-то еще.
То есть чем менее человек восхищается очевидным вещам, тем менее он зрелый?
Рекламирую Женю в вк, просто потому, что Женя-хороший человек, и советы работают!Свою маму "подсадила" на этот канал. Рада, что и она меняется))) Процветания, и всего наилучшего!
С нетерпением жду следующее видео!!!
Спасибочки🤩жду следующее видео с нетерпением
Благодарю за информацию. Как всегда все четко, ясно и по делу.
Ещё хочется отметить как Вы изменились сами. Открытое, светлое лицо. Возможно я по другому, что-то вижу, но мне кажется дело Евгения в Вас)))) ❤️❤️❤️
Я об этом все видио думала. Помню мой шок, когда Женя объявила о разводе... Это у меня было, так как самой необходимо было разводиться, но признаться в этом себе не было смелости. А она отважная, наша Женичка:) И красавица и умница нам на радость🤗🥰
спасибо!
@@strl с благодарностью за личный пример 🥰
по-моему она вообще вещает на остаточных чисто то, что ей кайф и скоро воще уйдёт с психотерапии и, как у Чернышевского, откроет фабрику по производству одежды, где будет платить работницам ровно столько, сколько они заработают и будет счастливо жить и работать
@@zhashtam это Ваше субъективное мнение. Если не сказать фантазии.
Евгения, снимите видео, подробнее о панических атаках, как с ними бороться, как с ними жить и тд.
Или о первых отношениях почему появляются страхи, как с ними бороться и тд. Спасибо.
Женечка, как и многие, скажу, что ваши видео выходят как раз тогда, когда это необходимо. Всегда раскладываете все по полочкам, вас очень приятно слушать, даже можно сказать то, как вы говорите и что говорите, все это действует успокаивающе и значительно снижает тревогу. Мы живем в удивительном мире, в котором очень много всего, в том числе и стресса, мощный информационный поток, даже шум я бы сказала, особенно жизнь в большом городе накладывает свой отпечаток. И во всей этой чехорде и хаосе важно понимать, что важное для тебя, за что держаться, важно прислушиваться к себе и понимать, чего ты хочешь и что тебе нужно, начиная от выбора еды на ужин, заканчивая глобальными вопросами места работы, переездом в другое место или планированием путешествия. Всем тем, кто испытывает чувство тревоги и тревожности, я желаю найти гармонию в себе и в окружающем мире, у нас все получится и мы не одиноки! И еще важно, что иногда тревога уходит, а иногда возвращается, нужно не бежать от нее (от себя не убежишь), не пытаться заглушить, алкоголем к примеру или чрезмерно активной деятельностью с последующим недосыпом, а возможно стоит дать себе передышку, время наедине с собой и разобраться в том, что тебе на самом деле нужно и чего ты хочешь.
Так, просто мысли вслух, но может кому-то это надо было услышать. Всем добра 🥰 и Женечка, продолжайте то, что делаете, вы как лучик солнышка в этом мире))
Евгения, спасибо вам большое за все что вы делаете. Очень своевременное видео (для меня), ждем продолжения.
Ну что ж, Евгения, благодарю. Этим видео Вы меня вытащили из депрессивной ямы, в которую я попал не так давно из-за того, что перерабатывал. А вообще хотелось сказать, что Ваши последние видео просто великолепны.
Видео понравилось, потому содержание более информативное, чем эмоциональное, как часто бывало в последнее время. Чёткая структура. Всё понятно, интересно. Хотя Женя просто пышет жаром, и это тоже приятно. Раньше она была лёгкая, воздушная, нежная, как добрый эльф. Как в ролике "Как я на самом деле снимаю видео)". А теперь просто бомба.
Как хорошо, что есть люди открывающие глаза на такие важные вещи🤯
Прекрасная атмосфера у видео сложилась) спасибо, Женя🤍
Замечательное видео. Сколько Вас смотрю (более 2 лет) чувствую прогресс в своём развитии. Всем удачи💕💕💕
Такая красивая Женя!
Спасибо за видео!
Выводы в конце бесценны!
Вы шикарно выглядите ✨
Супер, спасибо! Ждем продолжения!